- Учителю
- Школьная газета о здоровье
Школьная газета о здоровье
МБОУ «ВСОШ№3» 2013-2014 уч.год
Школьная газета №1
«Мы за здоровый образ жизни!»
За морями, за горами, за дремучими лесами лежит Солнечная страна, и живут там удивительные жители - Солнечные Зайчики. Они все здоровые, веселые, задорные, умные… В яркие солнечные дни они путешествуют по свету. Особенно любят бывать там, где учатся дети. К нам тоже заглянул Солнечный Зайчик. Он приглашает вас в свою Солнечную страну.
Мы с вами будем путешествовать по необычным дорожкам-тропинкам здоровья. Они приведут вас в различные интересные места, где можно выучить полезные упражнения для красивой осанки, пальчиков, дыхания и просто поиграть. Итак, мы отправляемся в путь по тропинкам здоровья.
О правильном дыхании
Как вы думаете, что нужнее для жизни и здоровья - воздух, еда или вода? А может быть лекарство? Самый необходимый - воздух, потому что без него жизнь не возможна. Мы дышим постоянно, даже во сне, а едим и пьем 3-4 раза в день. Без лекарств можно прожить всю жизнь. Воздух есть везде,
в небе, в комнате, в кармане, в банке и даже в воде. Воздух легкий, чистый, свежий - это полезный для здоровья воздух. Во время прогулки в парке, в лесу, у реки можно почувствовать чудесный вкус чистого воздуха. Свежий воздух помогает человеку укрепить свое здоровье, а так же справиться с усталостью и плохим настроением.
Вредный для здоровья воздух - сырой, загрязненный дымом от сигарет, от машины, пылью, микробами.
Куда у человека при дыхании поступает воздух? Как мы дышим, где у нас «дыхательный мускул»? При вдохе воздух поступает (входит) в легкие, а потом при выдохе - выходит . Живот при этом «двигается» вперед и назад. Дыхательный мускул «спрятан» внутри человека, называется диафрагма.
Как правильно дышать - через рот или нос? Через нос дышать лучше, потому что пыль и микробы попадают в организм и, поэтому, мы часто будем кашлять, болеть. При дыхании через нос воздух успевает согреться. Если дышим через рот, воздух не успевает согреваться, поэтому чаще простываем.
«Советы Солнечного Зайчика»
*Полезно быть на свежем воздухе.
*Дышать надо через нос.
*Важно бороться с пылью на улице и в помещении.
*Курение вредно для органов дыхание и всего организма.
В здоровом теле здоровый дух
«Про девочку, которая плохо кушала»
Раз бабулю Люсю посетила внучка,
Крохотная девочка, милая Варюшка.
Бабушка от радости накупила сладостей,
Вкусный суп сварила, свежий сок открыла.
-Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей,
Вырастешь такая - умная, большая,
Глазки будут меткими, зубки будут крепкими,
-Скушай суп, котлетки, йогурт и еще сырок.
-Не хочу я бабушка, выпью только сок.
Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет:
-Сырники, тефтели, блиночки, пельмени.
Морщит Варя носик - есть она не хочет.
-Не сердись бабуля, ты готовишь очень вкусно,
Но компот, конфеты, мороженое - это главная еда,
Остальные все продукты - ерунда!
Не даром говорят: «На вкус и цвет товарищей нет». Каждый из нас имеет какие-то свои предпочтения в еде. Продукты питания вызывают у нас различные эмоции: одни мы едим с удовольствием, от других отказываемся. Но пища нужна не только для удовольствия. У нее есть важное значение в организме. Без пищи человек не может жить: расти, двигаться, поддерживать активное, бодрое состояние, бороться с болезнями.
Автор:Галиуллина Азалия
«Советы Солнечного Зайчика»
*Не переедай.
*Ешь разнообразную пищу.
*Больше употребляй в пищу свежих овощей и фруктов
*Соблюдай режим питания.