Подвижные игры на переменке

Игровые двигательные упражнения

(выполняются в перерывах между занятиями, в свободное время)

Цель: развитие двигательной активности.

Психологическое назначение: развитие собственной двигательной активности, ловкости, внимания, координации движений, способности к имитации, воспитание уважения к себе и другим.

Упражнения с ватой:

1. «Живые комочки»

-перекладывание кусочков ваты из одной руки в другую;

-перебрасывание кусочков ваты из одной руки в другую;

-крепкое зажимание в кулаке.

2. «Кувшин на голове»

-носить на голове при движении;

-приседать и выпрямляться;

-сбросить с головы и поймать.

3. «Ветер»

-сдувание комочков по столу;

-быстрее сдуть со стола

4. «Доброта» (в паре под музыку)

-поглаживание комочком друг друга по уху, шее, носу.

Упражнения с книгой

1. «Тяжелый груз»

-перекладывание из одной руки в другую;

-приседать с закрытыми глазами;

- вращаться с книгой на голове, двигаться вперёд, налево, направо

Упражнения со стаканчиком из-под йогурта:

1. «Магия»

Сидя или стоя держать стаканчик на разных частях тела (ладони, локте, 2 пальцах, затылке, лбу)

2. «Олимпийцы» (сидя или стоя, сохраняя равновесие)

-поднимать на колене, ноге, сгибая и разгибая её;

-держать на голове и выполнять наклоны, повороты, вращения

3. «Колдовство» (удерживать стаканчик в равновесии, держа на ладони)

-вытягивать руки, поднимать и разводить в стороны

-рисовать рукой в воздухе;

-касаться стаканчика ногой.

Упражнения с полиэтиленовым мешком (помогает преодолевать детскую агрессию)

Цель: снятие эмоционального и интеллектуального напряжения.

1.«Волшебное превращение»

-скомкать мешок в руках, комкать по очереди правой и левой руками, передавать из разных положений.

2. «Волшебный мяч»

-подбрасывать и ловить:

- подбрасывать через высоко поднятое колено и ловить;

- катать вдоль стола

3. «Парашют»

-размахивать попеременно во все стороны; так, чтобы пакет набирал воздух;

-прыгать вокруг пакета,

-делать круговые вращения.

4. «Подушка»

Надуть пакет и завязать. Сесть на пакет, скрестив ноги.

-наклонять, вращать туловище; вытягивать, скрещивать ноги.