Учителю
Рабочая программа по физической культуре. 4 класс

Рабочая программа по физической культуре. 4 класс

Автор публикации: Суворова Т.Н.

Дата публикации: 20.08.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №33 Г.ЛИПЕЦКА ИМЕНИ П.Н. ШУБИНА

Рассмотрена на заседании МО

учителей начальных классов.

Протокол №1 от 26.08.2014г.

Рассмотрена на заседании педагогического совета.

Протокол №1 от 27.08.2014г.

«Утверждаю»______________

Директор МБОУ СОШ №33 г.Липецка

И.В.Знаменщикова

Приказ № 191 от 27.08.2014г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

4Г КЛАССА

Составитель

Суворова Т.Н.,.

учитель начальных классов

МБОУ СОШ №33 г.Липецка

2015-2016 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 4 класса составлена на основе требований федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Примерной программы по учебным предметам начального общего образования по физической культуре, разработана на основе авторской программы А.П. Матвеев «Физическая культура» (УМК «Школа России» М.: Просвещение 2011)

Нормативные правовые документы, на основании которых разработана данная рабочая программа:

Федеральный закон от 29.12.2012г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
Приказ Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009г. № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» (в редакции Приказов Минобрнауки России от 26.11.2010 № 1241, от 22.09.2011 № 2357, от 18.12.2012 № 1060, от 29.12.2014 № 1643, от 18.05.2015 № 507);
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (с изменениями);
Приказ Минобрнауки РФ от 14 декабря 2009г. №729 «Об утверждении перечня организаций, осуществляющих издание учебных пособий, которые допускаются к использованию в образовательном процессе в имеющих государственную аккредитацию и реализующих образовательные программы общего образования образовательных учреждениях» (с изменениями и дополнениями от 13 января 2011 г., 16 января 2012 г.);
Приказ Минобрнауки России от 31.03.2014 N 253 (ред. от 08.06.2015) «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»;
Положение о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ отдельных учебных предметов, курсов, дисциплин (модулей), реализуемых при освоении ООП НОО в соответствии с ФГОС НОО МБОУ СОШ №33 г.Липецка;
Учебный план для учащихся I-IV классов МБОУ СОШ № 33 г.Липецка на 2015-2016 учебный год;
Календарный учебный график МБОУ СОШ №33 г. Липецка на 2015-2016 учебный год;
Основная образовательная программа начального общего образования МБОУ СОШ №33 г.Липецка.

Рабочая программа разработана без изменений относительно авторской программы «Физическая культура» для 4 класса и в соответствии с учебным планом МБОУ СОШ №33 в рамках учебного предмета «Физическая культура» для 4 классов.

Общие цели и задачи начального общего образования с учетом специфики учебного предмета «Физическая культура». Цели обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья. Оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи обучения:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Общая характеристика учебного предмета. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физическою развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Описание ценностных ориентиров содержания « Физической культуры ».

Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра - направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви.

Ценность истины - это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Цель 4-его года обучения: Цели обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья. Оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи обучения:

- правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;

- правила поведения на занятиях физической культуры;

уметь:

- передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;

- выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;

- осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх; выполнять специальные упражнения, направленные на закрепление элементов техники футбола (мини-футбола), баскетбола (мини-баскетбола);

(в ред. Приказа Минобрнауки России от 03.06.2008 N 164)

- выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

- преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

- соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

- наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

- самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

В соответствии с базисным учебным планом и учебным планом ОУ учебный предмет «Физическая культура» входит в предметную область «Физическая культура» и в 4 классе на его изучение отводится 70 часов за учебный год 2 часа в неделю.

Рабочая программа разработана без изменений относительно авторской.

Используемый учебник:

А.П. Матвеев Физическая культура. Учебник для 3-4 класса общеобразовательных учреждений - М., 2012 г.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

В результате изучения физической культуры выпускник должен:

знать/понимать:

- роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

- правила поведения на занятиях физической культуры;

уметь:

- передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;

(в ред. Приказа Минобрнауки России от 03.06.2008 N 164)

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

- преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

- соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

- наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

- самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

Метапредметные результаты.

Регулятивные УУД:

организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эта- лонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Познавательные УУД:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

Коммуникативные УУД:

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

3) формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Необходимый уровень.

Учащиеся должны знать:

первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)

Учащиеся должны уметь:

овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Повышенный уровень

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;.
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения

Максимальный уровень

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

Тема.1. Легкая атлетика (9 ч)

Техника безопасности на уроках физической культуры. Ходьба. Ходьба и бег. Строевая подготовка. Бег на скорость 30 м. Прыжки в длину с разбега.Прыжки с места.Прыжки. Метание малого мяча на дальность. Метание теннисного мяча на дальность. Бросок набивного мяча. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Тема.2. Кроссовая подготовка (9 ч)

Кроссовая подготовка.Бег по пересеченной местности. Бег и ходьба. Легкая атлетика: кросс. Бег на короткие дистанции. Техника низкого старта. Высокий старт. Бег с ускорениемРавномерный бег 5 мин.Равномерный бег 6 мин. Равномерный бег 7 мин. Равномерный бег 8 мин. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Тема.3. Гимнастика (13 ч)

Кувырок назад; кувырок вперед. Стойка на лопатках. Мост с помощью и самостоятельно.Подтягивание в висе.Акробатическая комбинация.Строевые упражнения.Упражнения в равновесии. Упражнения на гимнастической стенке. Эстафеты. Опорные прыжки на горку. Элементы народных танцев.Упражнения на осанку.Лазание по канату. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Тема.4. Подвижные игры (8 ч)

Подвижные игры общего характера.Подвижные игры эстафеты соревновательного характера. Подвижные игры «Запрещенное движение», «Подвижная цель».Подвижныеигры прыжками. Обучение техникам передвижения и торможения на лыжах. Инструктаж по ТБ.Учет навыков спуска со склона. Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Тема.5. Лыжная подготовка. (12 ч)

Попеременный двушажный ход с палками. Одновременный двушажный ход.

Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода.

Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного хода. Техника подъема «полу ёлочкой» и «лесенкой». Совершенствовать техники передвижения на лыжах. Отталкивание и скольжение. Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности. Торможение. Повороты. Соревнования на дистанции 1 км с раздельным стартом. Совершенствовать техники передвиженияна лыжах. Попеременное отталкивание правой и левой ногой. Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Тема.6. Баскетбол. (7 ч)

Баскетбол. Ловля и передача мяч в кругу. Бросок в кольцо. Ловля и передача мяч в квадрате. Подвижные игры на основе баскетбола Передача мяча в движении.Баскетбол: проход к щиту. Баскетбол: остановка в два шага.Баскетбол: «выбор места».Игра в мини-баскетбол. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Тема.7. Кроссовая подготовка (6 ч)

Чередование бега и ходьбы. Равномерный бег 5 мин.Равномерный бег 6 мин.Равномерный бег 7 мин.Равномерный бег 8 мин. Старты с различных положений. Бег по пересеченной местности. Кросс 1 км.Футбол. Удары по мячу ногой. Остановка мяча ногой. Отбор мяча. Работа с учебником. Закаливание. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Тема.8. Легкая атлетика (6 ч)

Бег и ходьба. Бег на скорость 30 м. Бег на результат 60 м. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину способом, согнув ноги. Прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча на дальность. Работа с учебником. Правила предупреждения травм. Оказание первой помощи при лёгких травмах. Физическая подготовка и её влияние на работу лёгких и сердца. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Контрольные мероприятия

Основные виды учебной деятельности учащихся

Легкая атлетика

Прыжки, бег

метание

Кроссовая подготовка

Развитие быстроты, выносливости, силовых способностей

Гимнастика

Развитие гибкости, координации, формирование осанки

Подвижные игры

Умение владеть мячом

Лыжная подготовка.

Развитие координации, выносливости

Баскетбол

Умение владеть мячом

Кроссовая подготовка

Развитие быстроты, выносливости, силовых способностей

Легкая атлетика

Прыжки; бег; метание ;

Всего:

ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

Основная литература

А.П. Матвеев Физическая культура. Учебник для 3-4 класса общеобразовательных учреждений - М., 2012 г.

Дополнительная литература

1. «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.

2. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

3. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

4. «Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п.

Название темы

Дата

УУД

Тема 1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА ( 9 часов).

Техника безопасности на уроках физической культуры. Ходьба.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Ходьба и бег. Строевая подготовка.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Бег на скорость 30 м. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Прыжки в длину с разбега.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Прыжки с места.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Прыжки. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Метание малого мяча на дальность.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Метание теннисного мяча на дальность.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Бросок набивного мяча.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Тема 2. КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА (9 часов).

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Бег и ходьба.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Легкая атлетика: кросс.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Бег на короткие дистанции. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Бег на короткие дистанции

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Техника низкого старта.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Высокий старт. Бег с ускорением.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Равномерный бег. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Равномерный бег .

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Тема 3.ГИМНАСТИКА (13 часов).

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Кувырок назад; кувырок вперед.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Стойка на лопатках.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Мост с помощью и самостоятельно.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Подтягивание в висе.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Акробатическая комбинация.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Строевые упражнения.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Упражнения в равновесии.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Упражнения на гимнастической стенке.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Эстафеты. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Опорные прыжки на горку.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Элементы народных танцев

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Упражнения на осанку.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Лазание по канату. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Тема 4. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (8 часов).

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Подвижные игры общего характера.

1.2,2.6,3.3.2.,4.5

Подвижные игры общего характера.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Подвижные игры-эстафеты соревновательного характера.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Подвижные игры-эстафеты соревновательного характера.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Подвижные игры. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Подвижные игры «Запрещенное движение».

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Подвижные игры « Подвижная цель».

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Подвижные игры прыжками.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Тема 5. ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА. (12 часов).

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Обучение техникам передвижения и торможения на лыжах. Инструктаж по ТБ.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Учет навыков спуска со склона.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Попеременный двушажный ход с палками

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Одновременный двушажный ход. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Техника подъема «полу ёлочкой» и «лесенкой».

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Отталкивание и скольжение.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Развитие выносливости - ходьба на лыжах по пересеченной местности.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Торможение. Повороты. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Соревнования на дистанции 1 км с раздельным стартом.

1.2,2.6,3.3.2.,4.5

Совершенствовать техники передвижения на лыжах

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Попеременное отталкивание правой и левой ногой.

1.2,2.6,3.3.2,4.5

Тема 6. Баскетбол (7 часов).

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Баскетбол. Ловля и передача мяч в кругу.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Бросок в кольцо. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Ловля и передача мяч в квадрате. Подвижные игры на основе баскетбола

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Передача мяча в движении.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Баскетбол: проход к щиту, остановка в два шага.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Баскетбол: «выбор места».

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Игра в мини-баскетбол. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Тема 6. КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА (6 часов).

Чередование бега и ходьбы. Футбол. Удары по мячу ногой.

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Равномерный бег 5 мин. Футбол. Отбор мяча.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Равномерный бег 6 мин. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Равномерный бег 7 мин. Закаливание.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Равномерный бег 8 мин. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Кросс 1 км. Правила предупреждения травм.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Тема 7. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (6 часов).

Бег и ходьба. . Правила предупреждения травм.

Бег и ходьба. . Оказание первой помощи при лёгких травмах

1.2,2.6,3.1.6,4.5

Бег на скорость 30 м, 60 м. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Прыжок в длину с места. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Прыжок в длину, способом согнув ноги.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Прыжок в длину с разбега.

1.2,2.7,3.1.6,4.5

Итого:70

⇧

⇩