классный час 'Путешествие в страну полезной пищи'

Мероприятие, посвященное недели здоровой пищи

Тема: Путешествие в страну полезной пищи.

Цели: Научить детей употреблять здоровую пищу, стремиться творить

свое «здоровье» применяя знания и умения в согласии с законами

природы.

Оборудование: пословицы, карта страны, портрет доктора,

рисунки с продуктами.

Девиз: «В здоровом теле - здоровый дух»!

Ход мероприятия:

• Орг. момент.

Рано утром просыпайся,

Себе, людям улыбайся,

Ты зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся,

Всегда правильно питайся,

Аккуратно одевайся,

В школу смело отправляйся!

2. Сообщение темы классного часа.

- Сегодня мы поговорим о том, как сохранить и защитить свое здоровье.

- Как вы понимаете, что такое здоровье? (ответы детей)

- Что нужно делать для того, чтобы всегда оставаться здоровым? (ответы детей)

- Сегодня, мы более подробно поговорим об одной из составляющих здоровья - о пользе употребления здоровой пищи.

3. Раз бабулю Люсю посетила внучка,

Крохотная девочка, милая Варюшка.

Бабушка от радости накупила сладостей,

Вкусный суп сварила, свежий сок открыла.

- Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей,

Вырастишь такая - умная, большая,

Глазки будут меткими, зубки будут крепкими.

- Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок.

- Не хочу бабулечка, выпью только сок.

Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет:

- Сырники, тефтели, блинчики, пельмени.

Морщит Варя носик - есть она не хочет.

- Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно,

Но компот, конфеты, мороженое-это главная еда,

Остальные все продукты - ерунда!

Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдёт,

Если будет кушать Варя лишь конфеты и компот?

4. Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет»?

-Если вы услышите продукт, который полезен для здоровья, то хлопните в ладоши, если он вреден, то сидите тихо.

Полезные продукты Неполезные продукты

Рыба Пепси

Кефир Фанта

Геркулес Чипсы

Подсолнечное масло Жирное мясо

Морковь Торты

Лук «Сникерс»

Капуста Шоколадные конфеты

Яблоки, груши и т.п. Сало и т.п.

-Какие полезные продукты вы выбрали?

- Какие еще полезные продукты нужно употреблять в пищу вы узнаете, отгадав загадки.

На жарком солнышке подсох

и рвётся из стручков….

(Горох).

2.

Сарафан на сарафан,

Платьице на платьице.

А как станешь раздевать,

Досыта наплачешься.

(Лук).

3.

Бордовые, пузатые, как бочки,

Сидят в земле поодиночке.

(Свекла).

4.

Летом в огороде - свежие, зеленые

А зимою в бочке - желтые, соленые.

Отгадайте, молодцы, как зовут нас?....

(Огурцы).

6.

Кругла, рассыпчата, бела,

На стол она с полей пришла.

Ты посоли её немножко.

Ведь правда, вкусная…..

(Картошка).

5.

Красный нос в землю врос,

А зеленый хвост снаружи.

Нам зеленый хвост не нужен,

Нужен только красный нос.

(Морковь).

7.

Что за скрип, что за хруст?

Это что ещё за куст?

Как же быть без хруста,

Если я - …

(Капуста).

- Ребята, как назвать одним словом эти отгадки? (овощи)

Круглое, румяное,

Я расту на ветке.

Любят меня взрослые,

Любят меня детки. (Яблоко)

Фрукт похож на неваляшку,

Носит желтую рубашку.

Тишину в саду нарушив,

С дерева упала... (груша)

Желтый цитрусовый плод

В странах солнечных растет.

А на вкус кислейший он.

Как зовут его? (Лимон)

Этот фрукт в рубашке яркой

Любит, чтобы было жарко.

Не растет среди осин

Круглый рыжий... (апельсин)

Знают этот фрукт детишки,

Любят есть его мартышки.

Родом он из жарких стран.

Высоко растет... (банан)

- Как назвать одним словом эти отгадки? (фрукты)

Крупу в кастрюлю насыпают,
Водой холодной заливают
И ставят на плиту вариться.
И что тут может получиться?
(каша)

-Почему полезны овощи? Фрукты? Каша?

6. Доктор Здоровая Пища советует нам:

• Употреблять только здоровую пищу

• Воздерживайтесь от жирной пищи.

• Сладостей много, а здоровье одно.

• Овощи и фрукты - полезные продукты.

1)В жизни нам необходимо

Очень много витаминов,

Всех сейчас не перечесть.

Нужно нам побольше есть.

2) Вы не пейте газировку,

Ведь она вам вред несёт,

А попейте лучше квас-

Он вкусней во много раз!

3) Ешьте овощи и фрукты-

Они полезные продукты!

Конфеты, пряники, печенье

Портят зубкам настроение.

4) Кушай овощи, дружок,

Будешь ты здоровым!

Ешь морковку и чеснок,

К жизни будь готовым!

5)Мясо, овощи и фрукты -

Натуральные продукты,

А вот чипсы, знай всегда,

Это вредная еда.

6)Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, морепродукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна.

8. Помни!

Золотые правила питания:

1. Главное - не переедайте.

2. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко

усваивается и соответствует потребностям организма.

3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

9. Итог.

-Что относится к полезному питанию?

-Что нужно выполнять, чтобы быть здоровым?