Учителю
Рабочая программа по физической культуре Планета знаний 3 класс

Рабочая программа по физической культуре Планета знаний 3 класс

Автор публикации: Горбачева Н.Е.

Дата публикации: 10.10.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Пояснительная записка

по физической культуре

Данная рабочая программа по физической культуре в 3 классе составлена на основе Настоящего Положения о порядке составления, согласования и

утверждения рабочих программ учебных предметов, курсов разработано в соответствии с современной нормативной правовой базой в области образования:

Закон РФ «Об образовании» № 122-ФЗ в последней редакции от 02.02.2011;
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373);
Примерные образовательные программы для общеобразовательных учреждений, рекомендованные (допущенные) Министерством образования и науки Российской Федерации;
Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях.
Методические рекомендации по составлению рабочих программ общеобразовательных учреждений Московской области (Министерство образования Московской области, Академия социального управления).
Программы курса «Физическая культура» 3 класс Т. С .Лисицкая, Л.А. Новикова входящей в состав Программы общеобразовательных учреждений Начальная школа 3 класс (под общей редакцией И.А.Петровой), Астрель Москва 2012г ,рекомендованной Министерством образования и науки РФ; составлена в соответствии с общими целями изучения курса, определёнными ФГОС НОО

Программа рассчитана на 3 часа в неделю.

Система физического воспитания в нашей стране имеет многолетний опыт становления и направлена на решение

основных социально значимых задач: укрепление здоровья населения, физическое и двигательное развитие и воспитание высоких нравственных качеств.В системе физического воспитания особое внимание уделяется детскому возрасту, поскольку на этом этапе развития закладывается основа дальнейшего совершенствования и формируется потенциал физических возможностей, которые могут быть реализованы в различных сферах деятельности человека.

Учитывая эти особенности, целью примерной программы по физической культуре является гармоничное развитие учащихся, формирование высокого уровня личной физической культуры школьника как элемента здорового, активного образа жизни.

Основные задачи:

1. Оздоровительная задача

• Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

• Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

• Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела идр.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

2. Образовательная задача

• Создание «школы движений», включающей формирование и совершенствование жизненно важных умений и навыков;

• Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

• Приобретение школьниками знаний в области физической культуры, необходимых для самостоятельных занятий физическими упражнениями, сознательного использования их в повседневной жизни;

• Формирование у обучающихся универсальных компетенций.

3. Воспитательная задача

• Формирование у школьников устойчивого интереса к физической культуре, осознанной потребности в каждодневных занятиях физическими упражнениями и спортом;

• Содействие гармоничному развитию личности школьника, включая воспитание духовных, эстетических и волевых личностных качеств;

• Формирование мотивации успеха и достижений, самореализации на основе организации занятий физической культурой и спортом.

Программа по физической культуре включает два основных компонента: базовый и вариативный. Базовый компонент обеспечивает формирование основ физического развития, без которого невозможна успешная адаптация к условиям окружающей среды и саморегуляция. Данный компонент составляет «ядро» государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ.

ЛИЧНОСТНЫЕ

У обучающихся будут сформированы:

• уважительное отношение к физической культуре как важной части общей культуры;

• понимание значения физической культуры для укрепле%

ния здоровья человека;

• понимание позитивного влияния физической культуры на развитие человека;

• уважение к достижениям российских спортсменов в истории физической культуры и спорта.

Учащиеся получат возможность для формирования:

• понимания ценности человеческой жизни;

• познавательной мотивации к истории возникновенияфизической культуры;

• понимания физической культуры и здоровья как факторов успешной учёбы и социализации;

• самостоятельности в выполнении личной гигиены;

• понимания личной ответственности за своё поведение в командных соревнованиях, в подвижных играх (на основе правил и представлений о нравственных нормах);

• способности проявлять волю во время выполнения физических упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств;

• понимания причин успеха в физической культуре; способности к самооценке;

• саморегуляции в управлении своими эмоциями в различных ситуациях.

ПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научатся:

• руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;

• рассказывать об истории зарождения физической культуры на территории Древней Руси;

• понимать значение физической подготовки;

• определять частоту сердечных сокращений при физической нагрузке;

• выполнять соревновательные упражнения;

• руководствоваться правилами составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств;

• выполнять строевые упражнения;

• выполнять различные виды ходьбы и бега;

• выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»;

• выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

• метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 5 м на дальность;

• выполнять несколько кувырков вперёд, выполнять стойку на лопатках, выполнять «мост» из положения лёжа на спине;

• перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;

• выполнять танцевальные шаги;

• передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, выполнять подъём «лесенкой», «ёлочкой», выполнять торможение «плугом», выполнять повороты переступанием на месте и в движении;

• играть в подвижные игры;

• выполнять элементы спортивных игр;

• измерять длину и массу тела, показатели физических качеств.

Учащиеся получат возможность научиться:

• рассказывать о первых соревнованиях на территории Древней Руси;

• определять влияние физической подготовки на развитие физических качеств;

• соотносить свои результаты с показателями физической нагрузки;

• понимать влияние закаливания на организм человека;

• самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие определённых физических качеств;

• выполнять комбинации из элементов акробатики;

• организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

Регулятивные

Учащиеся научатся:

• руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры;

• продумывать и устанавливать последовательность упражнений в комплексах утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток, руководствуясь правилами;

• объяснять, какие технические приёмы были использованы при выполнении задания;

• самостоятельно выполнять заданные комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;

• координировать взаимодействие с партнёрами в игре;

• анализировать и оценивать результаты, находить возможности и способы их улучшения (под руководством

учителя);

• участвовать в подвижных играх, руководствуясь правилами.

Учащиеся получат возможность научиться:

• ставить собственные цели и задачи по развитию физических качеств;

• планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

• осмысленно выбирать способы и приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;

• соотносить свои результаты с показателями физической нагрузки;

• определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• самостоятельно организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

Календарно - тематическое планирование

по физической культуре

урока

Тема урока

Задачи урока

ууд

дано

по

плану

по

факту

Лёгкая атлетика и подвижные игры (24 часов).

Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми.

1. Повторить правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми.

2. Разучить повороты направо, налево в движении.

3. Повторить подвижную игру «Вызов номеров».

Знать и применять правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. Выявлять различия в основных способах передвижения-человека.

История зарождения физической культуры на территории Древней Руси.

1. Рассказать об истории возникновения

физической культуры на территории Древней Руси.

2. Повторить повороты направо, налево

в движении.

3. Повторить подвижную игру «Мышеловка».

Пересказывать тексты по истории возникновения физической культуры на территории Древней Руси. Выполнять повороты в движении.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.

1. Рассказать о физической подготовке и её связи с развитием физических качеств.

2. Разучить перестроение из колонны по

одному в колонну по три.

3. Повторить подвижную игру «Пустое место».

Понимать ~я раскрывать связь физической подготовки с развитием физических качеств. Характеризовать показатели физического развития. Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

Передвижение по диагонали.

1. Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по три.

2. Разучить передвижение по диагонали

3. Разучить подвижную игру «Передал-садись».

4. Развивать координацию движений.

Осваивать технику перестраивания из колонны по одному в колонну по три; передвижения по диагонали. Проявлять качество координации движений. Осваивать двигательные действия в подвижной игре.

Ходьба в разном темпе под звуковые сигналы.

1. Разучить ходьбу в разном темпе под звуковые сигналы.

2. Повторить передвижение по диагонали.

3. Повторить подвижную игру «Передал-садись».

Выполнять передвижение по диагонали. Осваивать технику ходьбы в разном темпе.

Ходьба с изменением длины и частоты шагов.

1. Повторить ходьбу в разном темпе под

звуковые сигналы.

2. Разучить ходьбу с изменением длины и частоты шагов.

3. Повторить бег на носках.

4. Подвижная игра «Запрещённое движение».

Выполнять ходьбу в разном темпе под звуковые сигналы. Описывать технику беговых упражнений.

Челночный бег 3x10 м.

1. Повторить ходьбу с изменением длины и частоты шагов.

Повторить челночный бег 3x10 м.
Повторить подвижную игру «Мяч соседу».

Осваивать технику ходьбы с изменением длины и частоты шагов. Проявлять координацию и быстроту во время выполнения челночного бега 3х10 м.

Бег с изменением частоты и длины шагов.

Разучить бег с изменением частоты и длины шагов.
Повторить прыжки через скакалку на двух ногах, вращая её вперед.
Повторить подвижную игру «Невод».
Развивать прыгучесть.

Выполнять прыжки через скакалку на двух ногах, вращая её вперёд. Осваивать технику бега различными способами

Ходьба с перешагиванием через несколько скамеек.

Повторить бег с изменением частоты и длины шагов.
Разучить ходьбу с перешагиванием через скамейки.
Повторить подвижную игру «Третий лишний».

Осваивать технику бега с изменением частоты и длины шагов. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад

Разучить прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад.
Повторить ходьбу с перешагиванием через скамейки.
Повторить подвижную игру «Воробьи, вороны».
Развивать координацию движений.

Проявлять координацию и быстроту во время проведения подвижных игр. Осваивать технику прыжков на двух ногах через скакалку.

Равномерный медленный бег.

Равномерный медленный бег.
Повторить прыжки на двух ногах через скакалку, вращая её назад.
Повторить подвижную игру «Охотники и утки».
Воспитание выносливости.

Проявлять выносливость во время бега.. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижной игре.

Комплекс упражнений с гимнастическими палками.

Повторить бег из различных исходных положений.
Разучить комплекс упражнений с гимнастическими палками, направленный на формирование правильной осанки.
Повторить подвижную игру «Пере-дал-садись».

Выполнять и составлять комплексы упражнений с гимнастическими палками, направленные на формирование правильной осанки

Метание теннисного мяча в вертикальную цель.

Повторить комплекс упражнений с гимнастическими палками, направленный на формирование правильной осанки.
Повторить метание теннисного мяча в вертикальную цель с 5 м.
Разучить подвижную Игру «Попади в мяч».

Осваивать технику метания теннисного мяча в цель. Выявлять характерные ошибки при выполнении метания в цель. Излагать правила и условия проведения игры «Попади в мяч».

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Разучить комплекс упражнений с набивными мячами, направленный на развитие силы.
Разучить прыжок в высоту с прямого разбега.

3.Повторить подвижную игру «Попади в мяч.

Выполнять и составлять комплексы упражнений с набивными мячами, направленные на развитие силы. Осваивать технику прыжка в высоту с прямого разбега

Метание теннисного мяча в горизонтальную цель.

1. Разучить метание теннисного мяча в горизонтальную цель с 5 метров.

2. Повторить прыжок в высоту с прямого разбега.

3. Повторить подвижную игру «Волк во рву».

Выявлять характерные ошибки при выполнении метания в горизонтальную цель.

Осваивать технику прыжка в высоту с прямого разбега

Прыжки через скакалку на одной ноге, вражая её назад.

1. Разучить прыжки через скакалку на одной ноге, вражая её назад.

2. Повторить метание теннисного мяча в горизонтальную цель с 5 метров.

3. Подвижная игра «Вызов номеров».

4. Воспитывать внимание.

Осваивать технику выполнения прыжков через скакалку.

Проявлять качества быстроты, координации и внимания при выполнении упражнений.

Броски набивного мяча

(1 кг) от груди на даль

ность.

1. Повторить прыжки через скакалку.

2. Повторить бросок набивного мяча (1 кг) от груди на дальность.

3. Подвижная игра «Третий лишний».

4. Развивать силу.

Проявлять силу в бросках набивного мяча от груди. Моделировать технику выполнения игровых действий в подвижной игре «Третий лишний».

Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.

1. Повторить прыжки через скакалку с

продвижением вперед.

2. Повторить комплекс упражнений с набивными мячами, направленный на развитие силы.

3. Подвижная игра «Совушка».

Осваивать технику прыжков через скакалку с продвижением вперёд.Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки.

Преодоление препятствий.

1. Преодолеть полосу препятствий с использованием элементов лёгкой атлетики.

2. Развивать быстроту.

Применять полученные умения в беге и прыжках в преодолении полосы препятствий. Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений.

Передача и ловля волейбольного мяча в парах.

1.Повторить передачу мяча двумя руками от груди.

2. Подвижная игра «Передал-садись».

Применять передачу в игре «Передал-садись».

Проявлять быстроту при выполнении передачи.

Бросок мяча одной рукой от плеча.

1.Повторить бросок мяча одной рукой от плеча.

2. Повторить подвижную игру «Перестрелка».

3. Повторить передачу и ловлю волейбольного мяча.

Применять бросок мяча одной рукой от плеча в игре «Перестрелка».

Проявлять качества быстроты и координации в игре.

Передача и ловля волейбольного мяча в парах.

1.Повторить передачу мяча двумя руками от груди.

2. Подвижная игра «Передал-садись».

Применять передачу в игре «Передал-садись».

Проявлять быстроту при выполнении передачи.

Бросок мяча одной рукой от плеча.

1.Повторить бросок мяча одной рукой от плеча.

2. Подвижная игра «Перестрелка».

3. Повторить передачу и ловлю волейбольного мяча.

Применять бросок мяча одной рукой от плеча в игре «Перестрелка».

Проявлять качества быстроты и координации в игре.

Подвижные игры.

1. Повторить подвижные игры по выбору учеников.

2. Воспитывать взаимопомощь.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Гимнастика с основами акробатики (24 часа).

Правила поведения на уроках гимнастики.

1. Повторить правила поведения на уроках гимнастики.

2. Повторить ходьбу на носках по перевёрнутой скамейке (ограниченная площадь опоры).

3. Повторить подвижную игру «Запрещённое движение».

Знать и применять правила поведения на уроках гимнастики. Описывать технику разучиваемых упражнений.

Кувырок вперёд.

1. Повторить кувырок вперёд из упора присев.

2. Повторить стойку на лопатках из седа согнув ноги.

3. Разучить подвижную игру «Не давай мяч водящему»

Выявлять типичные ошибки при выполнении кувырка вперёд и стойки на лопатках. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Кувырки вперёд.

Обучить выпслнению 3 кувырков вперёд.
Повторить лазание по гимнастической стенке.
Повторить подвижную игру «Не давай мяч водящему».

Совершенствовать технику выполнения кувырков вперёд .Выявлять типичные ошибкп при выполнении кувырков вперёд. Описывать технику выполнения гимнастических упражнений.

Правила составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств

Познакомить с правилами составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств.
Повторить выполнение 3 кувырков вперёд.
Повторить эстафету с обручами.

Знать и применять правила составления комплексов упражнений. Проявлять качество координации при выполнении кувырков вперёд.

Стойка на лопатках из упора присев.

Обучить стоике на лопатках из упора присев.
Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.
Повторить подвижную игру «Совушка».

Общаться ц взаимодействовал в игровой деятельности. Осваивать упражнения на развитие качества гибкости.

«Мост» из положения стоя.

Повторить комплекс упражнении, направленный на развитие гибкости.
Обучить «мосту» из положения лёжа на спине.
Подвижная игра «Передай мяч».
Развивать гибкость.

Осваивать технику выполнения «моста» из положения лёжа на спине. Проявлять качество гибкости при выполнении гимнастических упражнений.

Вис, согнув ноги.

1. Разучить вис, согнув ноги.

2. Повторить «мост» из полоясения лёжа на спине.

3. Повторить подвижную игру «Охотники и утки».

4. Развивать силу.

Выявлять типичные ошибки при выполнении «моста» из положения лёжа на спине. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Комплекс ритмической гимнастики.

1. Разучить комплекс упражнений ритмической гимнастики.

2. Повторить вис, согнув ноги.

3. Подвижная игра «Запрещённое движение».

4. Развивать координацию.

Проявлять силу при выполнении виса, согнув ноги. Осваивать технику выполнения упражнений ритмической гимнастики.

Перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.

1. Повторить комплекс упражнений ритмической гимнастики.

2. Разучить перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.

3. Повторить подвижную игру «Невод».

Осваивать технику выполнения переката назад в группировке с последующей опорой руками за головой. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении переката назад.

Перелезйние через препятствие (высота 90 см).

1. Обучить перелезанию через препятствие (высота 90 см).

2. Повторить перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.

3. Повторить подвижную игру «Гонка мячей по кругу».

Выявлять типичные ошибки при выполнении переката назад в группировке с последующей опорой руками за головой. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание игры «Гонка мячей по кругу».

Вис на согнутых руках.

1.Повторить перелезание через препятствие (высота 90 см).

2.Разучить вис на согнутых руках.

3.Повторить подвижную игру «Гонка мячей по кругу».

4. Развивать силу.

Осваивать технику виса на согнутых руках.

Проявлять силу при выполннениивиса.

Переползание по-

пластунски.

1. Повторить вис на согнутых руках.

2. Разучить переползание по-пластунски.

3. Повторить подвижную игру «Передай мяч».

Осваивать технику переползания по-пластунски.

Переползание по-

пластунски.

1. Повторить вис на согнутых руках.

2. Разучить переползание по-пластунски.

3. Повторить подвижную игру «Передай мяч».

Осваивать технику переползания по-пластунски.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.

1. Повторить подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.

2. Повторить переползание по-пластунски.

3. Подвижная игра «Охотники и утки».

Выполнятьподтягивание на низкой перекладине.Проявлять выносливость и силу при подтягивании.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.

1. Повторить подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине.

2. Повторить переползание по-пластунски.

3. Подвижная игра «Охотники и утки».

Выполнятьподтягивание на низкой перекладине.Проявлять выносливость и силу при подтягивании.

Комбинация из элементов акробатики.

Повторить элементы акробатики (кувырки вперёд, стойка на лопатках, «мост», перекаты в группировке).
Разучить комбинацию из элементов акробатики.
Повторить подвижную игру «Невод»

Совершенствовать технику элементов акробатики. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений

Комбинация из элементов акробатики.

1. Повторить элементы акробатики (кувырки вперёд, стойка на лопатках, «мост», перекаты в группировке).

2. Разучить комбинацию из элементов акробатики.

3. Повторить подвижную игру «Невод»

Полоса препятствий.

1. Повторить комбинацию из элементов акробатики.

2. Полоса препятствий с элементами акробатики и гимнастики.

3. Повторить подвижную игру «Гонка мячей по кругу».

Применять навыки, полученные на уроках гимнастики, в преодолении полосы препятствий. Проявлять качества ловкости и координации при преодолении полосы препятствий.

Полоса препятствий.

1. Повторить комбинацию из элементов акробатики.

2. Полоса препятствий с элементами акробатики и гимнастики.

3. Повторить подвижную игру «Гонка мячей по кругу».

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

1.Повторить подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

2. Подвижная игра «Перестрелка».

3. Развивать силу.

Проявлять качество силы при выполнении подтягивания.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

1.Повторить подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

2. Подвижная игра «Перестрелка».

3. Развивать силу.

Проявлять качество силы при выполнении подтягивания.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Подвижные игры.

1. Подвижные игры по выбору учеников.

2. Воспитание выносливости.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Подвижные игры.

1. Подвижные игры по выбору учеников.

2. Воспитывать выносливость.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Подвижные игры.

1. Подвижные игры по выбору учеников.

2. Воспитывать выносливость.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Лыжная подготовка и подвижные игры на воздухе (20 ч).

Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.

1. Рассказать о правилах поведения на уроках по лыжной подготовке.

2. Повторить передвижение скользящим шагом без палок.

3. Равномерное передвижение до 500 м.

Знать технику безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.

Повторение поворотов переступанием на месте.

1. Совершенствовать передвижение скользящим шагом.

2. Повторить повороты переступанием вокруг пяток и носков лыж.

3. Игра на лыжах «Воротца».

Осваивать технику скользящего шага без палок.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

Поворот переступанием в движении.

1. Разучить поворот переступанием в движении.

2. Познаокмить попеременным двухшажным ходом.

3. Равномерное передвижение до 800 м .

Осваивать технику поворотов переступанием в движении.

Проявлять выносливость пр передвижении на 800 м..

Передвижение попеременым двухшажным ходом.

1. Разучить передвижение попережемным двухшажным ходом.

2. Повторить поворот переступанием в движении.

3. Игра «Снежком в цель».

Осваивать технику передвижения попеременным двухшажным ходом. Проявлять координацию при выполнении поворотов.

Спуск в основной стойке.

Повторить передвижение попеременным двухшажным ходом.

2.Повторить спуск в основной стойке.

3. Повторить поворот переступанием при спуске.

Выявлять типичные ошибки в технике выполнения попеременого двухшажного хода.Объяснять технику выполнения спуска.

Спуск в низкой стойке.

Совершенствовать передвижение попережемным двухшажным ходом..
Повторить спуску в низкой стойке.
Повторить подвижную игру «Быстрый лыжник».

Проявлять быстроту в игровой деятельности.

Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений

Рассказать о физической нагрузке и её влиянии на частоту сердечных сокращений.
Совершенствовать спуск в низкой стойке.
Равномерное передвижение попеременным двухшажным ходом до 800 м.

Иметь представление о физической нагрузке и её влиянии на частоту сердечных сокращений. Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений

Подъём «лесенкой».

Повторить подъём «лесенкой».

2. Совершенствовать спуск в низкой стойке.

3. Развивать силу.

Совершенствовать технику подъёма «лесенкой». Моделировать технику подъёма и спуска.

Подъём «Ёлочкой».

1. Разучить подъём «Ёлочкой».

2. Повторить спуск в основной стойке.

3. Равномерное передвижение попеременным двухшажным ходом до 1000 м.

4. Воспитывать выносливость.

Проявлять выносливость во время передвижения на лыжах по дистанции.

Торможение падением.

1. Повторить подъём «Ёлочкой».

2. Повторить торможение падением на бок.

3. Повторить игру на лыжах «Кто дальше?»

Осваивать технику подъёма «Ёлочкой». Объяснять технику выполнения торможения падением.

Равномерное передвижение по дистанции.

1. Совершенствовать подъём «Ёлочкой».

2. Равномерное передвижение до 1200 м.

3. Повторить подвижную игру «Быстрый лыжник».

Выявлять типичные ошибки в технике подъёма «Ёлочкой». Проявлять выносливость при передвижении на 1200 м.

Торможение «Плугом».

1. Разучить торможение «Плугом».

2. Совершенствовать технику подъёмов «Лесенкой» и «Ёлочкой».

3. Игра «Снежком в цель».

Осваивать технику торможения «Плугом». Проявлять координацию при выполнении торможения и подъёмов.

Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах.

1. Повторить торможение «Плугом».

2. Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах.

3. Воспитывать выносливость.

Выявлять типичные ошибки при выполнении торможения «Плугом». Объяснять технику выполнения торможения.

Совершенствование изученных способов передвижения на лыжах.

1. Равномерное передвижение до 1000 м.

2. Совершенствование спуска с уклона в основной стойке.

3. Воспитывать выносливость

Проявлять выносливость при прохождении дистанции.

Спуски и подъёмы изученными способами

1.Совершенствование торможения «Плугом».

Совершенствование техики спусков и подъёмов изученными способами.
Игра «Снежком в пель».

Проявлять полученные навыки при спусках и подъёмах.

Равномерное передвижение.

Равномерное передвижение по дистанции до 1500 м.
Воспитывать выносливость.

Проявлять выносливость при передвижении по дистанции.

Равномерное передвижение.

1.Равномерное передвижение по дистанции до 1500 м.

2.Воспитывать выносливость.

Проявлять выносливость при передвижении по дистанции.

Эстафеты и подвижные игры на лыжах и санках.

1. Повторить изученные на уроках игры и эстафеты на лыжах и санках.

Применять навыки, полученные на уроках по лыжной подготовке в играх и эстафетах.

Равномерное передвижение.

Равномерное передвижение по дистанции до 1500 м.
Воспитывать выносливость.

Проявлять выносливость при передвижении по дистанции.

Эстафеты и подвижные игры на лыжах и санках.

1. Повторить изученные на уроках игры и эстафеты на лыжах и санках

Применять навыки, полученные на уроках по лыжной подготовке в играх и эстафетах.

Подвижные игры и лёгкая атлетика (34 ч).

Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми.

Повторить технику безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми.
Повторить бег с изменением направления.
Повторить подвижную игру «Вызов номеров».

Знать технику безопасности на занятиях лёгкой атлетикой и подвижными играми. Излагать правила и условия проведения игры «Вызов номеров».

Измерение длины и массы тела,, показателей физических качеств

1. Познакомить с измерением длины и массы тела, показателей физических качеств.

2. Повторить бег в различном темпе под

звуковые сигналы.

3. Подвижная игра «Волк во рву».

Измерять длину и массу тела, показатели физических качеств. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Бросок мяча одной рукой от плеча.

1. Повторить бросок мяча одной рукой от плеча.

2. Повторить подвижную игру «Перестрелка».

3. Повторить передачу и ловлю волейбольного мяча.

Применять бросок мяча одной рукой от плеча в игре «Перестрелка».

Проявлять качества быстроты и координации в игре.

Передача и ловля волейбольного мяча в парах.

1.Повторить передачу мяча двумя руками от груди.

2. Подвижная игра «Передал-садись».

Применять передачу в игре «Передал-садись».

Проявлять быстроту при выполнении передачи.

Бросок мяча одной рукой от плеча.

1.Повторить бросок мяча одной рукой от плеча.

2. Подвижная игра «Перестрелка».

3. Повторить передачу и ловлю волейбольного мяча.

Применять бросок мяча одной рукой от плеча в игре «Перестрелка».

Проявлять качества быстроты и координации в игре.

Передача и ловля волейбольного мяча в парах.

1.Повторить передачу мяча двумя руками от груди.

2. Подвижная игра «Передал-садись».

Применять передачу в игре «Передал-садись».

Проявлять быстроту при выполнении передачи.

Передача и ловля волейбольного мяча в парах.

1.Повторить передачу мяча двумя руками от груди.

2. Подвижная игра «Передал-садись».

Применять передачу в игре «Передал-садись».

Проявлять быстроту при выполнении передачи.

Бросок мяча одной

рукой от плеча.

1.Повторить бросок мяча одной рукой от плеча.

2. Подвижная игра «Перестрелка».

3. Повторить передачу и ловлю волейбольного мяча.

Применять бросок мяча одной рукой от плеча в игре «Перестрелка».

Проявлять качества быстроты и координации в игре.

Подвижные игры.

1. Повторить подвижные игры по выбору учеников.

2. Воспитывать взаимопомощь.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Подвижные игры.

1. Повторить подвижные игры по выбору учеников.

2. Воспитывать взаимопомощь.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Смыкание приставными шагами в шеренге.

1. Повторить смыкание приставными

шагами в шеренге.

2. Повторить ходьбу противоходом.

3. Повторить подвижную игру «Во

робьи, вороны».

Выполнять ходьбу противоходом. Осваивать умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

1. Обучить прыжку в длину способом

«согнув ноги».

2. Разучить комплекс упражнений, на

правленный на развитие координации

движений.

3. Подвижная игра «Мышеловка».

Осваивать технику прыжка в длину способом «согнув ноги». Моделировать комплекс упражнений на развитие координации.

Прыжки с высоты.

1. Повторить прыжок в длину способом

«согнув ноги».

2. Обучить спрыгиванию с препятствия

высотой до 60 см.

3. Повторить комплекс упражнений, на

правленный на развитие координации

движений.

Выявлять типичные ошибки в прыжке в длину способом «согнув ноги». Осваивать технику спрыгивания с препятствия.

Совершенствование прыжка в длину способом «согнув ноги».

1. Повторить спрыгивание с препятствия высотой 60 см.

2. Совершенствовать прыжок в длину способом «согнув ноги».

3. Повторить подвижную игру «Передал-садись».

Проявлять прыгучесть при выполнении прыжков.

Осваиваивать технику прыжковых упражнений.

Метание малого мяча на дальность.

1. Повторить метание малого мяча на дальность.

2. Повторить метание малого мяча на заданное растояние.

3. Подвижная игра «Третий лишний».

Выявлять типичные ошибки в технике метания малого мяча.Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность.

1. Разучить броски набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность.

2. Повторить подвижную игру «Передал-садись».

3. Развивать силу.

Осваивать технику бросков набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность. Проявлять качество силы при бросках набивного мяча.

Броски набивного мяча (1 кг) снизу вперёд-вверх.

1. Повторить броски набивного мяча (1 кг) из-за головы на дальность.

2. Разучить броски набивного мяча (1 кг) снизу вперёд-вверх.

3. Разучить подвижную игру «Линейная эстафета».

Осваивать технику бросков набивного мяча снизу вперёд-вверх. Взаимодействовать в группах в подвижной игре.

Соревновательные упражнения и их отличие от физических упражнений.

1. Рассказать о соревновательных упражнениях и их отличие от физических упражнений.

2. Повторить прыжки через скакалку с продвижением вперёд.

3. Повторить«Линейную эстафету».

Иметь предсталение о соревновательных упражнениях.

Применять навыки эстафетного бега в игровой деятельности.

Описывать технику прыжков через скакалку.

Ведение баскетбольного мяча.

1. Обучить ведению баскетбольного мяча.

2. Равномерный бег до 4 мин.

3. Повторить подвижную игру «Невод».

Осваивать технику ведения баскетбольного мяча. Проявлять выносливость во время бега.

Ведение баскетбольного мяча.

1. Обучить ведению баскетбольного мяча.

2. Равномерный бег до 4 мин.

3. Повторить подвижную игру «Невод».

Осваивать технику ведения баскетбольного мяча. Проявлять выносливость во время бега.

Ведение баскетбольного мяча «змейкой».

1. Повторить ведение баскетбольного мяча.

2. Обучить ведению баскетбольного мяча «змейкой».

3. Подвижная игра «Мышеловка».

Выявлять типичные ошибки в технике ведения баскетбольного мяча.

Ведение баскетбольного мяча «змейкой».

1. Повторить ведение баскетбольного мяча.

2. Повторить ведение баскетбольного мяча «змейкой».

3. Подвижная игра «Мышеловка».

Выявлять типичные ошибки в технике ведения баскетбольного мяча.

Бросок баскетбольного мяча от груди двумя руками.

1. Обучить броску баскетбольного мяча от груди двумя руками.

2. Повторить ведение баскетбольного мяча «змейкой».

3. Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом».

Осваивать технику броска баскетбольного мяча от груди двумя руками.

Бросок баскетбольного мяча от груди двумя руками.

1. Обучить броску баскетбольного мяча от груди двумя руками.

2. Повторить ведение баскетбольного мяча «змейкой».

3. Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом».

Осваивать технику броска баскетбольного мяча от груди двумя руками.

Ведение футбольного мяча.

1. Повторить бросок баскетбольного мя

ча от груди двумя руками.

2. Обучить ведению футбольного мяча.

3. Равномерный бег до 5 мин.

Осваивать технику ведения футбольного мяча. Проявлять выносливость в беге.

Ведение футбольного мяча.

1. Повторить бросок баскетбольного мяча от груди двумя руками.

2. Обучить ведению футбольного мяча.

3. Равномерный бег до 5 мин.

Осваивать технику ведения футбольного мяча. Проявлять выносливость в беге.

Совершенствование элементов спортивных игр.

1. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.

2. Повторить задания с элементами спортивных игр.

3. Подвижная игра «Передал-садись».

Выполнять элементы спортивных игр.

Совершенствование элементов спортивных игр.

1. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.

2. Повторить задания с элементами спортивных игр.

3. Подвижная игра «Передал-садись».

Выполнять элементы спортивных игр.

Бег на 30 м.

1. Повторить положение «высокого старта».

2. Повторить бег на 30 м на время.

3. Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом».

Совершенствовать технику бега на короткие дистанции. Осваивать технику бега различными способами.

Челночный бег 3x10 м.

1. Повторить прыжок с поворотом на 180°.

2. Повторить челночный бег 3x10 м.

3. Повторить подвижную игру «Воробьи, вороны».

4. Развивать координацию движений.

Проявлять координацию и быстроту во время выполнения челночного бега 3x10 м. Осваивать технику прыжка с поворотом на 180°.

Совершенствование элементов спортивных игр.

1. Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.

2. Повторить задания с элементами спортивных игр.

3. Подвижная игра «Воробьи, вороны».

Выполнять элементы спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности.

100

Подвижные игры и эстафеты.

1. Повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

101

Подвижные игры и эстафеты.

1. Повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников.

102

Подвижные игры и эстафеты.

1. Повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников.

</<br>

⇧

⇩

скачать материал