Рабочая программа по физической культуре (3 класс)

Л.А.Атакишиева Рабочая программа по курсу «Физическая культура» ФГОС для 3 класса

Структура рабочей программы стр.

1. Пояснительная записка. 2 - 5

2. Планируемые результаты. 5 - 7

3. Содержание учебного курса. 7 - 10

4. Календарно-тематическое планирование. 11 - 22

5. Материально-техническое и учебно-методическое обеспечение. 23

6. Лист внесения изменений. 24

7. Приложение 1 25

8. Приложение 2 26-27

1. Пояснительная записка

1.1 Нормативная правовая база реализации рабочей программы

Рабочая программа курса «Физическая культура» (предметная область «Физическая культура») разработана для 3 класса общеобразовательной школы на основе нормативно правовой базы:

1. Федеральный закон РФ от 29 декабря 2012 г. №273 - ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

2. Закон РФ «Об образовании», приказ Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования».

3. Федеральный Государственный образовательный стандарт начального общего образования 2009г.

4. Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа. В 2-х частях.Часть 1. - М.: Просвещение, 2010.

5. Основная образовательная программа начального общего образования МБОУ «СОШ №1 города Новоалтайска Алтайского края»

6.Учебный план МБОУ «СОШ №1 города Новоалтайска Алтайского края» на 2016-2017учебный год.

7.Положение о рабочей программе учебных предметов, курсов, принятое на педагогическом совете МБОУ «СОШ №1 г. Новоалтайска Алтайского края» протокол № 171от 23.05.2012 г.

8. Положение о текущем контроле и промежуточной аттестации обучающихся (принято на педагогическом совете, протокол № 180 от 27.05.2013 г.

9. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: В. И. Лях, А. А. Зданевич, 2011 г;

Программа обеспечивается:

1. «Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха 1-4 классы». Пособие для учителей общеобразовательных организаций 4-е изд. - М.: Просвещение,2014.

2. Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа: стандарты второго поколения в 2 ч. Ч. 2. - М.: Просвещение, 2011.

Обоснование выбора УМК:

Физическая культура как учебный предмет в начальной школе имеет большое значение. Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность, воспитываются нравственные и волевые качества: дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость, выносливость. Предмет способствует формированию личностных качеств, соответствующих общечеловеческим ценностям.

Цели и задачи изучения предмета «Физическая культура» в 3 классе.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи обучения:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных /точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве/ и кондиционных /скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости/ способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических /координационных и кондиционных/ способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время знаний;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений. Содействие развитию психических процессов /представления, памяти, мышления и др./ в ходе двигательной деятельности.

Общая характеристика учебного процесса: основные технологии, методы, формы обучения и режим занятий.

Физическая культура - это обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Учебный предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня /физкультминутка, зарядка и т.п/ и второй половины дня /гимнастика, подвижные игры/, внеклассной работой по физической культуре /спортивные секции, группы ОФП/, физкультурно-массовым и спортивными мероприятиями /дни здоровья, спортивные праздники, походы ит.п/ - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

При создании данной программы учитывалось, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка.

Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа:

• с образовательно-познавательной направленностью (На таких уроках учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала);

• образовательно-предметной направленностью (Такие уроки используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр.);

• образовательно-тренировочной направленностью (Уроки используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части). Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. На таких уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной.

Каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах, во время прогулок.

Выполняя программный материал, уроки рекомендуется проводить не только преимущественно на открытом воздухе, благодаря чему достигается выраженный оздоровительный эффект но и в игровой и соревновательной форме, что доставит детям радость и удовольствие, а грамотная объективная оценка их достижений явится стимулом для дальнейшего улучшения результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.

На занятиях физической культуры в 3 классах для достижения поставленной цели используются различные формы проведения уроков: урок-путешествие, урок-соревнование, урок-праздник, урок-викторина, урок-сказка, эстафеты, спортивный марафон, спортивный калейдоскоп, игровая лаборатория, историческое путешествие.

Методы обучения: метод показа, метод сравнения, метод анализа, целостный и расчлененный метод практического выполнения физических упраж­нений, предупреждения и исправления ошибок, мето­ды нравственного убеждения, практическое приучения, поощрение и т.д. Методы физического воспитания: повторный, переменный, интервальный, ме­тод прогрессирующего упражнения за счет изменения объема рабо­ты. Игровой метод во всех его разновидностях - имитационных, сю­жетных, подвижных и спортивных игр. Соревновательный метод.

Формы организации учебного процесса: индивидуальные, групповые, фронтальные, практикумы.

Формы контроля опорной системы знаний: наблюдение, беседа, сдача контрольных нормативов.

Образовательные технологии: здоровьесберегающие технологии, технологии организации познавательной деятельности учащихся, технологии воспитательной работы, коррекционные технологии для детей с проблемами в физическом развитии.

Условия реализации: наличие спортивного зала, оборудованного спортивным инвентарем, гимнастическими снарядами и гимнастическим оборудованием для проведения занятий в условиях непогоды, низкой температуры воздуха. Оборудованная спортивная площадка для проведения уроков на свежем воздухе, наличие ямы для прыжков с разбега, футбольных ворот, ровной открытой местности для занятия бегом.

Формы и средства контроля:

По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится текущий контроль освоения учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности.

Физическая подготовленность проверяется при стартовом контроле и сдаче контрольных нормативов в конце учебного года по шести основным тестам: скоростным, скоростно-силовым, силовым, выносливости, координации, гибкости, силы.

Место предмета в базисном учебном плане.

В соответствии с учебным планом МБОУ «СОШ №1» на изучение курса «Физическая культура» в 3 классах отводится 3 часа в неделю (34 недели, 102ч).

Сроки реализации данной программы: 2016 - 2017 учебный год

В авторскую программу изменения не внесены.

2. Планируемые результаты освоения учебной программы по предмету «Физическая культура»

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта /Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009г. №373/ данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными учебными действиями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

• умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

• умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

• умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

• формирование чувства гордости за свою Родин, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатамиосвоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и собственностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Планируемые предметные результаты:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека /физического, социального и психического/, о ее позитивном влиянии на развитие человека /физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное/, о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

• овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность /режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д. /;

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья рост, масса тела и др./ показателями развития основных физических качеств /силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости/.

Критерии оценки результатов обучения

Критерии оценки успеваемости по основам знаний

Оценка «5»- выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, приводя примеры из практики или своего опыта.

Оценка «4»- ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценка «3»- выставляется за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в материале, нет должной аргументации и умения применить знания в своем опыте.

Оценка «2»- выставляется за плохое понимание и знание теоретического и методического материала.

Критерии оценки успеваемости по способам (умениям) осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка «5»- учащийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической (двигательной) способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики. Может самостоятельно организовывать место занятия, подобрать инвентарь и применить в конкретных условиях, контролировать ход выполнения заданий и оценить его

Оценка «4»- имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности

Оценка «3 »- допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных на развитие конкретной физической способности, утренней, атлетической и ритмической гимнастики. Испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря. Удовлетворительно контролирует ход и итоги задания

Оценка «2»- учащийся не владеет умением осуществлять различные виды физкультурно-оздоровительной деятельности.

Критерии оценки успеваемости по технике владения двигательными действиями (умения, навыки)

Оценка «5»- двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко

Оценка «4»- двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3»- двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Оценка «2»- двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

3. Содержание тем учебного курса «Физическая культура»

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий фи­зическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития фи­зической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их вли­яние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физи­ческих качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Вы­полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви­тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и мас­сы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физиче­ских упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и про­ведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спор­тивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции на­рушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие ко­манды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; вы­полнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из поло­жения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, пере­ворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок на­зад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при­сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стен­ке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим­настической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким под­ниманием бедра, прыжками и с ускорением_v с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; чел­ночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными спосо­бами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спу­ски; подъёмы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимна­стики с основами акробатики: игровые задания с использо­ванием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передви­жении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию..

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; оста­новка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пере­дача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Распределение учебного времени на различные виды программного материала

при трехразовых занятиях в неделю 1-4 классып/п

Вид программного материала

Количество часов

Класс

1

2

3

4

2

3

4

1

Базовая часть

78

78

78

78

78

78

78

1.1

Основы знаний о физической куль­туре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры (на основе баскетбола)

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акроба­тики

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

тикитики

21

21

21

21

21

21

21

21

21

21

1.5

Лыжная подготовка

21

21

21

21

21

21

21

21

21

21

2

Вариативная часть

21

24

24

24

24

24

24

24

2.1

Подвижные игры (на основе баскетбола)

2

2

2

2

2.2

Подвижные игры (на основе волейбола)

15

15

15

15

2.3

Гимнастика с элементами акроба­тики

2

2

2

2

2.4

Лыжная подготовка

2

3

3

3

2.4

Русская лапта

12

12

2

2

2

Итого по авторской программе:

99

102

102

102

Требования к уровню подготовки учащихся 3 класса

К концу третьего года обучения ученик научится:

• правилам поведения и профилактики травматизма на занятиях физической культуры, правилам безопасности;

• соблюдать личную гигиену, режим дня;

• соотносить результаты выполнения двигательных действий с эталоном - рисунком, образцом, правилом;

• устанавливать различия в физической нагрузке по частоте сердечных сокращений (пульсу) при выполнении физических упражнений;

• выполнять тестовые задания для определения уровня развития физических качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.

получить возможность научиться:

• выполнять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом и прыжками, передвигаться по возвышенной опоре, имеющей ограниченную площадь;

• выполнять метание малого мяча на дальность и точность, упражнения в передачах, бросках, ловли и ведении мяча, ударах по мячу;

• выполнять упражнения в висах и упорах на гимнастических снарядах, кувырок из упора присев (вперед), стойку на лопатках;

• выполнять лазанье по гимнастической стенке, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке;

• выполнять упражнения на освоение навыков равновесия (стойка на носках на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, повороты на 90º);

• выполнять на основе танцевальных упражнений шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону;

• выполнять строевые упражнения: построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, повороты и другие строевые команды;

• выполнять упражнения по формированию правильной осанки, развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости, комплексы утренней гимнастики, физкультминуток и «подвижных перемен».

Содержание тем учебного курса

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Примерная программа

Рабочая программа

1

Знания о физической культуре

в процессе урока

в процессе урока

2

Способы физкультурной деятельности

самостоятельные занятия

самостоятельные

занятия

3

Физическое совершенствование

102

102

3.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

в процессе урока

в процессе урока

3.2

Спортивно-оздоровительная деятельность

3.2.1

Гимнастика с основами акробатики

18

18

3.2.2

Легкоатлетическая атлетика

30

30

3.2.4

Лыжные гонки

18

18

3.2.5

Подвижные игры и спортивные игры

36

36

Всего

102

102

4. Календарно-тематическое планирование 3 класс

п/п

Изучаемый раздел, тема учебного материала

Кол-во часов

Календарные сроки

Формирование универсальных учебных действий (УУД)

Характеристика деятельности учащихся

КИМ

I четверть (27 ч.)

Легкоатлетическая атлетика (15ч.)

1

Первая помощь при травмах.Понятия: эстафета , длительность бега, влияние бега на состояние здоровья.

1

1 нед.

Личностные результаты:

• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Метапредметные результаты:

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе, беговых упражнений.

Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок

Усваивают основные понятия и термины в беге и объясняют их назначение.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон­тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще­ний.

текущий

беседа

2

Личная гигиена, режим дня, закаливание.

1

текущий

3

Ходьба обычная, на носках, на пяточках, в полуприседе

1

текущий

4

Обычный бег с изменением длины и частоты шагов

1

2 нед.

текущий

5

Бег в коридоре в коридоре 30-40 см из различных и.п с максимальной скоростью 60м

1

текущий

6

Бег с ускорением на расстояние от 20 до 30м

1

текущий

7

Прыжки: на двух ногах, на двух ногах на месте

1

3 нед.

Личностные результаты

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обуча­ющего;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нор­мах, социальной справедливости и свободе;

Метапредметные результаты

• овладение способностью принимать и сохранять цели и за­дачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совмест­ной деятельности;

Предметные результаты

•овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

•формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагру­зок.

Закрепляют в играх навыки прыжков.

Включают прыжковые упражнения в различные фор­мы занятий по физической культуре.

Описывают технику выполнения прыжковых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

текущий

8

Бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег

1

текущий

беседа

9

Прыжки в длину с места.

1

тестирование

10

Круговая эстафета /расстояние 15-30м/

1

4 нед.

текущий

11

Равномерный, медленный бег до 5-8 мин

1

контроль

12

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель

1

Личностные результаты

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обуча­ющего;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрос­лыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

Метапредметные результаты

• овладение способностью принимать и сохранять цели и за­дачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

•овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность.

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагру­зок.

Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.

Включают метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

текущий

13

Метание малого мяча заданное расстояние.

1

5 нед.

тестирование

14

Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы

1

текущий

беседа

15

Броски набивного мяча с шага на заданное расстояние

1

текущий

Подвижные игры и спортивные игры (21ч.)

16

Правила поведения и безопасности

1

6 нед.

Личностные результаты:

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных

• (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

Предметные результаты

• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

• бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность.

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок

Соблюдают правила безопасности.

Взаимодействуют со

сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Организовывают и проводят совместно со сверстниками данные игры, осуществляют судейство.

Используют подвижные игры для активного отдыха.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом отдыхе.

Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

текущий

17

«Пустое место», «Прыжки по полосам», «Белые медведи»

1

текущий

18

Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках

1

текущий

19

Ловля и передача мяча на месте и в движении в квадратах

1

7 нед.

текущий

20

Ведение мяча с изменением направления и скорости

1

текущий

21

Ведение мяча с изменением направления и скорости

1

контроль

22

«Вызови по имени», «Игры с ведением мяча»

1

8 нед.

текущий

23

Подвижные игры «Мини-баскетбол»,

1

текущий

24

Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча

1

контроль

25

Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ведение мяча на месте

1

9 нед.

текущий

26

Ведение мяча с изменением направления /баскетбол/

1

текущий

27

Ловля и передача мяча на месте и в движении

1

текущий

II четверть

28

Подвижные игры: «Гонка мячей по кругу», «Охотники и утки»

1

10 нед.

текущий

29

Подвижные игры: «Гонка мячей по кругу», «Охотники и утки»

1

текущий

30

Ведение мяча на месте

1

текущий

31

Ведение мяча на месте, в ходьбе и беге

1

11 нед.

текущий

32

Подвижные игры «Вызови по имени », «Игры с ведением мяча».

1

текущий

33

Подвижные игры «Вызови по имени », «Игры с ведением мяча».

1

текущий

34

Броски в кольцо Тест на гибкость

1

12 нед.

тестирование

35

Подвижные игры: «Прыжки по полосам», «Мяч ловцу». Тест на пресс

1

тестирование

36

Подвижные игры: «Прыжки по полосам», «Мяч ловцу»

Челночный бег 3х10м

1

тестирование

Лыжные гонки (18ч.)

37

Основные требования к одежде и обуви во время занятий.

1

13 нед.

Личностные результаты:

• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

• бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

• организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• выполнять технические действия из базовых видов спорта.

Моделируют технику базовых способов передвижения на лыжах.

Осваивают универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.

Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявляют выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

Объясняют технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваивают технику поворотов, спусков и подъемов.

Проявляют координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Соблюдают правила безопасности выполнении поворотов, спусков и подъемов.

текущий

38

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

1

текущий

39

Особенности дыхания. Требования к температурному режиму.

1

текущий

40

Понятия об обморожениях

1

14 нед.

текущий

41

Переноска и надевание лыж

1

текущий

42

Попеременный двухшажный ход без палок

1

контроль

43

Попеременный двухшажный ход с палками

1

15 нед.

текущий

44

Подъем «лесенкой», спуски в высокой и низкой стойках

1

контроль

45

Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью

1

контроль

46

Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью

1

16 нед.

контроль

47

Попеременный двухшажный ход

1

текущий

48

Попеременный двухшажный ход без палок и с палками

1

текущий

III четверть (30ч.)

текущий

49

Спуски с пологих склонов, торможение плугом и упором

1

17 нед.

текущий

50

Повороты переступанием в движении

1

текущий

51

Передвижение на лыжах до 2 км, торможение плугом и упором

1

текущий

52

Передвижение на лыжах до 2 км, спуски в высокой и низкой стойках

1

18 нед.

текущий

53

Спуски с пологих склонов, торможение плугом и упором

1

текущий

54

Попеременный двухшажный ход без палок и с палками

1

Подвижные игры и спортивные игры (12ч.)

55

Подбрасывание и подача мяча в волейболе

1

19 нед.

Личностные результаты:

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

Предметные результаты

• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

• бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность.

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявляют быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Объясняют технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваивают технику поворотов, спусков и подъемов.

Соблюдают дисциплину и правила безопасности во время подвижных игр.

текущий

56

Прием и передача мяча в волейболе

1

текущий

57

Прием и передача мяча в волейболе

1

текущий

58

Подвижные игры на материале волейбола

1

20 нед.

контроль

59

Подвижные игры на материале волейбола

1

текущий

60

Подбрасывание и подача мяча в волейболе

1

текущий

61

Прием и передача мяча в волейболе

1

21 нед.

текущий

62

Прием и передача мяча в волейболе

1

контроль

63

Подвижные игры на материале волейбола. Подвижная игра «Перестрелка».

1

текущий

64

Подвижные игры на материале волейбола. Подвижная игра «Перестрелка».

1

22 нед.

текущий

65

Подвижные игры на материале волейбола. Подвижная игра «Перестрелка».

1

текущий

66

Подвижные игры на материале волейбола. Подвижная игра «Перестрелка».

1

контроль

Гимнастика с элементами акробатики (18ч.)

67

Т.Б.на уроках гимнастики.

Правила поведения в спортивном зале.

1

23 нед.

Личностные результаты:

• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Метапредметные результаты:

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

Предметные результаты

• представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения

Предметные результаты

• характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

• организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

• находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

• выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном, характеризовать признаки техничного исполнения

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений без предметов и составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений, технику упражнений в лазанье и перелезании.

Описывают и осваивают технику опорных прыжков и осваивают ее, соблюдают правила безопасности

Осваивают универсальные умения при выполнении организующих упражнениях.

Различают и выполняют строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений.

текущий

68

Команды «Шире шаг», «Чаще шаг», «Реже», «На первый-второй рассчитайсь»

1

текущий

69

Шаги галопа и польки в парах, сочетание изученных танцевальных шагов

1

текущий

70

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой

1

24 нед.

текущий

71

2-3 кувырка вперед

1

текущий

72

Стойка на лопатках, кувырок назад

1

текущий

73

Кувырок вперед, кувырок назад и перекатом стойка на лопатках

1

25 нед.

контроль

74

«мост » из положения лежа на спине

1

текущий

75

Ходьба приставными шагами, большими шагами и выпадами по гимнастической скамейке

1

текущий

76

Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.

1

26 нед.

контроль

77

Опорные прыжки на горку из гимнастических матов

1

текущий

28.10

78

/на козла/ вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук

1

текущий

IVчетверть

79

Команды « Шире шаг», « На первый-второй рассчитайсь», « Равняйсь», «Становись»

1

27 нед.

текущий

80

Шаг галопа и польки в парах

1

текущий

81

Элементы народных танцев

1

текущий

82

Вис, на согнутых руках согнув ноги

1

28 нед.

текущий

83

Подтягивание в висе, поднимание ног в висе

1

тестирование

84

Лазанье по канату в три приема

1

текущий

Легкая атлетика (15ч.)

85

Т.Б. Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями.

1

29 нед.

Личностные результаты:

• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

• организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.

Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

Применяют вариативное упражнение в ходьбе для развития координационных способностей.

Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок.

Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

текущий

беседа

86

Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями. Сочетание различных видов ходьбы

1

текущий

87

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

текущий

88

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

30 нед.

текущий

89

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

контроль

90

Прыжки на заданную длину по ориентирам

1

тестирование

91

Встречная эстафета

1

31 нед.

текущий

92

Равномерный, медленный, до 5-8 мин

1

текущий

93

Броски больших и малых мячей

1

текущий

94

Круговая эстафета /расстояние 15-30м/

1

32 нед.

текущий

95

Бег в коридоре 30-40 см из различных и.п с максимальной скоростью до 60м

1

текущий

96

Кросс по слабопересеченной местности до 1 км

1

текущий

97

Прыжковые упражнения на одной и двух ногах

1

33 нед.

контроль

контроль

98

Соревнования на короткие дистанции /до 60м/

1

99

Равномерный бег до 12 мин

контроль

Подвижные игры (3ч)

100

Подвижные игры: «Снайперы», «Быстро и точно»

1

34 нед.

Личностные результаты:

• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

Предметные результаты

• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

• бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность.

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявляют быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Объясняют технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваивают технику поворотов, спусков и подъемов.

Соблюдают дисциплину и правила безопасности во время подвижных игр.

текущий

101

Подвижные игры: «Охотники и утки», «Быстро и точно»

1

текущий

102

Подвижные игры: «Перестрелка»

1

текущий

Итого: 102 часа

тестирование: 7

контроль выполнения: 16

5. Материально-техническое и учебно-методическое обеспечение.

Концептуальные и теоретические основы рабочей программы:

1. Федеральный государственный стандарт начального общего образования /Министерство образования и науки Российской Федерации. - М.: Просвещение, 2010.

2. Оценка достижения планируемых результатов в начальной школе. Система заданий: в 2 ч. Ч. 1 / под ред. Г.С. Ковалевой, О.Б. Логиновой. М.: Просвещение, 2009.

3. Планируемые результаты начального общего образования / под ред. Г.С. Ковалевой, О.Б. Логиновой. М.: Просвещение, 2009.

Учебно-методическая литература:

1. Физическая культура 1-4 классы. Учебник для образовательных организаций. Рекомендовано министерством образования и науки Российской Федерации. 14-е издание.

2. Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа: стандарты второго поколения в 2 ч. Ч. 2. - М.: Просвещение, 2011.

Спортивное оборудование:

• стенка гимнастическая

• скамейки гимнастические

• перекладина гимнастическая,

• скакалки гимнастические

• обручи гимнастические

• маты гимнастические

• перекладина навесная

• канат для лазанья

• мячи набивные /1 кг, 2кг/

• мячи малые /резиновые, теннисные/

• мячи большие /резиновые, баскетбольные, волейбольные, футбольные/

• планка для прыжков в высоту

• стойки для прыжков в высоту

• рулетка измерительная /10м,50м/

• щиты с баскетбольными кольцами

• сетка волейбольная

• конусы

• футбольные ворота

• аптечка медицинская

6. Лист изменения и дополнения

п/п

Дата

Характер изменения

Реквизиты документа, которым закреплено изменение

Подпись сотрудника, внесшего изменения

Приложение 1

Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет

п\п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Возраст

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 метров сек

7

8

9

10

7,5 и более

7,1

6,8

6,6

7,3 -6,2

7,0 - 6,0

6,7 - 5,7

6,5 - 5,6

5,6 и менее

5,4

5,1

5,0

7,6 и более

7,3

5,1

6,6

7,6 -6,4

7,2 - 6,2

6,9 - 6,0

6,5 - 5,6

5,8 и менее

5,6

5,3

5,2

2

Координационные

Челночный бег 3х10 метров сек

7

8

9

10

11.2 и более

10,4

10,2

9,9

10,8 - 10,3

10,-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

9,9 и меньше

9,1

8,8

8,6

11,7 и более

11,2

10,8

10,4

11,3 -10,6

10,7-10,1

10,3-9,7

10,0-9,5

10,2 и менее

9,7

9,3

9,1

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места см

7

8

9

10

100 и менее

110

120

130

115-135

125-145

130-150

140-160

155 и более

165

175

185

90 и менее

100

110

120

110-130

125-140

135-150

140-155

150 и более

155

160

170

4

Выносливость

6-минутный бег мин

7

8

9

10

700 и менее

750

800

850

730-900

800-950

850-1000

900-1050

1100и боле

1150

1200

1250

500 и менее

550

650

650

600-800

650-850

700-900

750-950

900и более

950

1000

1050

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя см

7

8

9

10

1 и менее

1

1

2

3-5

3-5

3-5

4-6

9 и более

7,5

7,5

8,5

2 и менее

2

2

3

6-9

6-9

6-9

7-10

11,5и более

12,5

13,0

14,0

6

Силовые

Подтягивание:

на высокой перекладине

из виса,

кол-во

раз (мальчики)

на низкой

перекладине из

виса лежа, кол-во раз (девочки)

7

8

9

10

7

8

9

10

1

1

1

1

2-3

2-3

3-4

3-4

4 и выше

4

5

5

2 и ниже

3

3

4

4 - 8

6 - 10

7 - 11

8 - 13

12 и выше

14

16

18

Приложение 2

ВСЕРОССИЙСКИЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОМ КОМПЛЕКС

«ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» (ГТО)

II СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 3 - 4 классов, 9 - 10 лет)

1.Виды испытаний (тесты) и нормы

*Для бесснежных районов страны.

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса ГТО обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

2. Знания и умения - в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 12 часов)

1