Урок физической культуры 'Подвижные игры'

Конспект урока физкультуры во 2классе.
Тема урока:

Разучивание новых подвижных игр направленных на развитие силы, выносливости, координации.

Задачи урока:

- сообщить необходимый минимум по профилактике нарушения осанки;
-развивать физические качества: силу, выносливость, координацию;
укреплять здоровье средствами физической нагрузки развивающего характера;
воспитывать сознательное отношение к совершенствованию своего физического развития.
.

Ход урока.

1. Построение, сообщение темы и задач урока.

-Сегодня мы разучим новые подвижные игры, которые помогут развивать силу, выносливость, координацию, сохранить правильную осанку.

-Почему надо следить за своей осанкой?

- А для чего мы должны заниматься спортом?

2. Разновидность ходьбы и бега с рифмованным текстом.

-Совсем недавно, на уроках окружающего мира, мы знакомились с этажами леса.

-Сколько этажей или ярусов у леса? Сегодня мы отправимся на прогулку в лес.

Все в затылок подравнялись
На носочки приподнялись.
И знакомою тропой
В лес отправились гурьбой. (Ходьба на носках)

По тропинке мы шагаем.
Вдруг ручей в пути встречаем.
Неужели поворот?
Нет, пройдем речушку вброд.(ходьба с высоким поднимаем колена).

Дальше по лесу шагаем.
И медведя мы встречаем.
Руки за спину кладем,
И вразвалочку идем. (ходьба на внешней стороне стопы)

Ежик по лесу гулял
И листочки собирал. (ходьба в полном приседе)

Много листиков собрал
И довольный побежал. (бег по кругу в равномерном темпе)

Впереди из-за куста
Смотрит хитрая лиса.
Мы лисичку обхитрим
На носочкам побежим. (бег на носочках)

А по лесу как мы шли
Появились комары.
Руки вверх - хлопок рукой.
Руки вниз - хлопок другой. 5 мин.

3. Комплекс разминки с гимнастическими палками

В лесу очень много различных препятствий и по этому следующие упражнения мы будем выполнять с палочкой-выручалочкой.

. И. п.- палка внизу. 1-2 - руки вверх, правую ногу назад на носок, потянуться, посмотреть на палку (вдох); 3-4 - и. п. (выдох). То же левой ногой. Повторить 4-5 раз каждой ногой в медленном темпе. Руки и ноги не сгибать.

II. И. п. - палка горизонтально за спиной под локтями. 1 - отставляя правую ногу в сторону на носок, наклон туловища вправо (выдох); 2 - и. п. (вдох). То же в другую сторону. Повторить 4-5 раз в каждую сторону в среднем темпе. Ноги не сгибать. Туловище держать ровно.

III. И. п.- стойка ноги врозь, палка внизу, хват на ширине плеч. 1 - наклон вперед, руками коснуться пола (выдох); 2 - и. п. (вдох). Повторить 8-10 раз в среднем темпе. Наклоняясь, ноги и руки не сгибать.

IV. И. п.- стойка ноги врозь, руки вперед (вдох); 1 - поворот туловища вправо (вдох); 2- поворот туловища влево (выдох); 4-. и. п. (выдох). Повторить 4-5 раз в среднем темпе в каждую сторону. Поворачивая туловище и наклоняясь назад, руки не сгибать, ноги с места не сдвигать.

V. И. п.- стойка ноги врозь (уже ширины плеч), ступни параллельно, палка внизу. 1-2-глубокое приседание, руки вперед (выдох); 3-4 - и. п. (вдох). Повторить 6-8 раз в среднем темпе. Приседать на всей ступне, пятки от пола не отрывать.

VI. И. п.- стойка ноги врозь, палка внизу сзади, наклон вперед, прогнуться, палку назад - вверх, смотреть вперед (выдох); 3-4 - и. п. (вдох). Повторить 8 раз в медленном темпе. Руки и ноги не сгибать.

VI. И.п - сидя на полу, палка в вертикальном положении. Вращения палкой на 180 градусов

VII. И. п.- сидя на полу, палка на коленях, хват на ширине плеч. 1-4 - поочередно сгибая ноги в коленях, поджать их палкой к груди, выпрямить и положить на пол; Повторить 8 раз в среднем темпе. Поджимая ноги, туловище назад не отклонять. Дыхание равномерное, без задержек.

VII. И.п - стоя, палка на полу. Потоптаться по палке от одного конца до другого. Профилактика плоскостопия.

VIII. И. п.- стойка ноги врозь, руки на пояс, палка на полу между ногами. 1-3 - прыжок на месте на обеих ногах; 4 - прыжком поворот кругом на 180°. Выполнить 40 прыжков и перейти на ходьбу на месте. Поворачиваться поочередно то влево, то вправо (после 2-3 поводов влево сделать 2-3 поворота вправо и т. д.). 10 мин

Теперь нам не один зверь не страшен.А если вы действительно встретились с каким то хищником? Можно ли забирать детенышей к себе домой? Почему?

4. Комплекс разминки с мячом в парах.
1. Бросок партнеру от груди
2. Бросок партнеру из-за головы
3. Бросок партнеру об пол
4. Бросок партнеру одной рукой с плеча
5. Бросок партнеру снизу двумя руками 8 мин

На полянке разучим новые подвижные игры.

5 Подвижные игры

«Летающий мяч»
Описание игры
Игра включает в себя упражнения для развития силы.

Переброска мяча производится в положении сидя между учащимися, расположенными в произвольном порядке командами. Если ученик уронил мяч, он выбывает из игры. Побеждает команда, в которой останется больше игроков.

«Золотые ворота»
Описание игры
В игре «Золотые ворота» двое игроков встают друг напротив друга и, взявшись за руки, поднимают руки вверх. Получаются «воротики». Остальные дети встают друг за другом и кладут руки на плечи идущему впереди либо просто берутся за руки. Получившаяся цепочка должна пройти под воротами и возвратится обратно.
«Воротики» произносят:
Золотые ворота
Пропускают не всегда!
Первый раз прощается,
Второй запрещается,
А на третий раз
Не пропустим вас!
После этих слов «воротики» резко опускают руки, и те дети, которые оказались пойманными, тоже становятся «воротиками». Постепенно количество «ворот» увеличивается, а цепочка уменьшается. Игра заканчивается, когда все дети становятся «воротами».
«Шишки, желуди, орехи»
Описание игры
Дети встают тройками и, взявшись за руки, образуют круг. Каждый из тройки имеет название: «шишки», «желуди», «орехи». Ведущий находится за пределами круга. Ведущий произносит слово «орехи» (или «шишки», «желуди»), и все игроки, которые имеют это название, меняются местами, а ведущий старается занять чье-то место. Если это ему удается, то он стает орехом («желудем», «шишкой»), а тот, кто остался без места, стает на место ведущего.

6 Итог урока:

Развитие общества в значительной мере определяется уровнем здоровья его населения. Только гармонично развитая, активная личность способна решать социальные, экономические, культурные, научные, образовательные и другие задачи. Здоровый образ жизни - это мировоззрение, это иммунитет не только против болезней, но и против противоправного поведения, пристрастия к вредным привычкам. Поэтому одной из главных задач воспитательной работы нашей школы является формирование культуры здорового образа жизни. С этой целью в рамках школьной программы в начальных классах предусмотрено ведение различных кружков, в том числе и спортивной направленности.

Главной целью, при работе спортивного кружка «Олимпионики», является:

обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья,

сформировать необходимые знания, умения и навыки по здоровому

образу жизни; умение использовать, полученные знания в повседневной жизни.

Основными задачами учебно-тренировочной работы является:

1. Развитие физических качеств учащихся различными видами упражнений.

2. Укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию, укреплению опорно-двигательного аппарата, развитию быстроты, ловкости, гибкости, силы и выносливости.

3. Умение определить каждому учащемуся его уровень физической нагрузки.

4.Воспитание любви к спорту и здоровому образу жизни.

Слайд№1

Программа спортивного кружка «Олимпионики» имеет оздоровительную направленность и включает в себя несколько этапов деятельности, определяющие физические качества личности.

Первый этап направлен на физическое раскрепощение, умение ребят владеть волейбольным мячом, и построен на индивидуальных занятиях стимулирующих желание заниматься физическими упражнениями и укреплять своё здоровье.

Слайд №2

Второй этап направлен на овладение навыками лыжной подготовки, умение передвигаться различными способами, выполнять спуски и подъёмы на различных видах местности.

Слайд №3

При овладении этими навыками у ребят появляется большой стимул освоить ходьбу на лыжах на время и участвовать в спортивных соревнованиях по лыжным гонкам.

Третий этап включает в себя занятия гимнастикой (акробатика) и направлен на выполнение различных упражнений связанных с укреплением различных групп мышц, улучшение осанки, тренировка стопы и т.д. также включаются упражнения на тренажерах.

Слайд №4

Четвёртый этап отнесен к легкой атлетике. На этом этапе ребята закрепляют умение бегать на различные виды дистанций, что тренирует выносливость и силу.

Слайд №5

Слабое оснащение спортивного зала не позволяет развивать все виды физкультурно-оздоровительной и спортивной работы. Однако это не мешает школе сохранять статус одной из самых спортивных в районе.

Учащиеся, занимающиеся в кружке, принимали участие в Дне Здоровья и отдельных видах соревнований проводимых в школе, в Президентских состязаниях, где показывали отличные результаты. В дальнейшем их смело можно назвать олимпийским резервом школы.

Многие из вас наблюдали такие пятна у людей на пляжах, после купального сезона, да и сам я очень часто в общественных местах(не говоря о приеме по месту работы) наблюдаю у людей на доступных для всеобщего обозрения частях тела (шея, плечи) такие или подобные пятна.

Что это такое?

Вы скажете : После загара, кожа облезает!

Нет! Отвечу я вам.

Это Отрубевидный лишай , он же Разноцветный лишай .

Это грибковое заболевание кожи вызываемое грибом Pityrosporum orbiculare. Данный вид гриба обитает только на коже человека. Контагиозность( заразность) его очень мала.

Как можно заразится отрубевидным лишаем: заражению и распространению способствует потливость. Как правило люди заражаются на пляжах при купании в водоемах, бассейнах при посещении саун, бань и т.д.

Симптомы отрубевидного(разоцветного) лишая : Первоначально появляются одно два мало заметных, округлых пятна пятна «песочного» цвета , цвета «кофе с молоком», белесовато-розового цвета. Цвета пятен могут быть разными - отсюда второе название лишая - Разноцветный лишай. Затем пятна распространяются , сливаются в очаги, на поверхности появляется мелкое шелушение, как будто кожу посыпали мелкими пшеничными отрубями - отсюда второе названиеОтрубевидный лишай.

Диагностика отрубевидного лишая: В соскобе с пятен лабораторно обнаруживается мицелий гриба. Йодная проба которую можно провести самостоятельно дома: наносим йод 5% ватной палочкой на пятно и на здоровую кожу линией. Если это отрубевидный лишай- йод на здоровой коже выглядет более светло а на пятне более тёмным, потому что пораженная кожа отрубевидным лишаём, поглощает раствор йода более активно, в следствии структурных изменений. Осмотр под лампой «Вуда»: пятна светятся в лучах лампы зеленоватым светом.

Лечение отрубевидного (разноцветного) лишая :

Применяются различные противогрибковые мази (клотримазол, ламизил, микоспор и т.д).

Наиболее эффективные средства исходя из личного опыта врача : 5% салицилово-резорциновый спирт или 5% салициловый спирт наружно, плюс мытье пятен шампунями содержащими Цинк ( например «Кето-плюс» и т. п. ) .Профилактика отрубевидного лишая: перед лечением нужно поменять мочалку, в дальнейшем гладить нижнее белье изнутри. Людям не однократно лечившимся от отрубевидного лишая профилактически 2 раза в неделю в весенне- летний период мыться шампунями содержащими цинк.

Прогноз: Отрубевидный лишай не оказывает ни какого вредоносного воздействия на организм человека, грибок поражает только верхние слои кожи. Кроме визуального изменения кожи ни какого вреда для организма человека нет. Человек может болеть им много раз, как в результате повторного заражения так и в следствии не полного излечения старого процесса.