КТП физкультура 1 класс

Номер

урока

Содержание

(разделы, темы)

Количество часов

Даты

проведения

Оборудование

Универсальные учебные действия

(УУД)

план

факт

Знания о физической культуре (3 часа)

1

1/1

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

1

01.09.-02.09.

Выставка книг

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

Познавательные: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

Регулятивные: планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

Коммуникативные: управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять сдержанность, рассудительность

2

1/2

Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа.

1

05.09.-09.09.

Плакаты

3

1/3

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

1

Мультимедийное оборудование

Способы физической деятельности (3 часа)

4

2/1

Самостоятельные занятия: Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

1

05.09.-09.09.

Альбомные листы, ручки

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

Познавательные: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

Регулятивные: планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

Коммуникативные: управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять сдержанность, рассудительность.

5

2/2

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

1

12.09.-16.09

Плакат

6

2/3

Самостоятельные игры и развлечения: Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

1

Таблица «Режим дня», альбомный лист, цветные карандаши

Физическое совершенствование (93 часов)

Спортивно-оздоровительная деятельность (93 часов)

Лёгкая атлетика (10 часов)

7

3/1

Техника безопасности на уроках физической культуры. Высокий старт (техника). Бег 30м - 60м

1

12.09.-16.09

Метр

Личностные :проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

Познавательные: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

Регулятивные: анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

Коммуникативные: оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения.

8

3/2

Высокий, нижний старт (техника). Бег 30м. Челночный бег 3 х 10м. Прыжки в длину с места.

1

19.09.-23.09.

Таблица

9

3/3

Бег 30м. Прыжковые упражнения. Челночный бег 3 х 10м

1

Секундомер

10

3/4

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

Секундомер

11

3/5

Прыжки в длину с места. Подтягивание на высокой и низкой перекладине.

1

26.09.-30.09

Метр

12

3/6

Прыжки через веревочку в высоту.

1

Метр

13

3/7

Прыжки через полосу в длину с разбегу.

1

Метр

14

3/8

Сдача контрольных нормативов. Влияние бега на состояние здоровья

1

03.10.-07.10

Метр

15

3/9

Хат мяча, бросок мяча кистью вниз перед собой.

1

Мячи.

16

3/10

Метание мяча в цель по горизонтальной и вертикальной мишени с расстояния 4-8м

1

Мячи, метр

Кроссовая подготовка (10 часов)

17

3/11

Медленный бег в чередовании с ходьбой.

1

10.10.-14.10

Секундомер

Личностные: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Познавательные: технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;

-оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

Регулятивные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

18

3/12

Медленный бег до 5 мин

1

Секундомер

19

3/13

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных И.П. с переходом на медленный бег.

1

Секундомер

20

3/14

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием

1

17.10.-21.10

Секундомер

21

3/15

Бег умеренной интенсивности до 6 мин в чередовании с ходьбой.

1

Секундомер

22

3/16

Бег с изменением скорости, направления.

1

Секундомер

23

3/17

Кросс 300м. Особенности бега при групповом старте.

1

24.10.-28.10

Секундомер

24

3/18

Кросс 500м. Особенности бега на подъем.

1

Секундомер

25

3/19

Кросс 800м. Особенности бега при спуске.

1

Секундомер

26

3/20

Кросс 1 000м. Особенности бега по траве.

1

07.11.-11.11.

Секундомер

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

Акробатика (7 часов)

27

3/21

ТБ на уроках гимнастики. Равновесие. Ходьба на носках прямо, боком, спиной вперед.

1

07.11.-11.11.

Инструкции,

скакалки, обручи.

Личностные :проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

Познавательные: общеучебные - использовать общие приёмы решения поставленных задач;

Регулятивные: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу;

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью

28

3/22

Ходьба на носках по линии разметки спортивного зала. Комплекс упражнений с гимнастической палкой

1

Гимнастические маты.

29

3\23

Равновесие. Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

1

14.11.-18.11

Гимнастические маты.

30

3/24

Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук, на носках прямо и боком.

1

Гимнастические маты.

31

3\25

Комплекс общеразвиваюших упражнений с открытыми и закрытыми глазами. Упражнения со скакалкой.

1

Гимнастические маты.

32

3/26

Лазание и перелезание. Лазание по гимнастической стенке.

1

21.11.-25.11

Гимнастические маты.

33

3/27

Лазание и перелезание. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками.

1

Гимнастические маты.

Прикладная гимнастика (11 часов)

34

3/28

Лазание и перелезания. Перелезание через препятствия.

1

21.11.-25.11

Гимнастическая скамейка и маты

Личностные:проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

Познавательные: общеучебные - использовать общие приёмы решения поставленных задач;

Регулятивные: целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу;

Коммуникативные: инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью.

35

3/29

Кувырок вперед. Кувырок назад.

1

28.11.-02.12

Гимнастическая скамейка и маты

36

3/30

Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках

1

37

3/31

«Мост» с помощью и самостоятельно.

1

Гимнастическая скамейка и маты

38

3/32

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях, группировка сидя, лежа на спине, в приседе

1

05.12.-09.12.

Гимнастическая скамейка и маты

39

3/33

Стойка на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах.

1

Гимнастическая скамейка и маты

40

3\34

Акробатические упражнения. Слитные перекаты в правую (левую) сторону

1

Гимнастическая скамейка и маты

41

3/35

Опорные прыжки на горку из гимнастических матов через коня, козла.

1

12.12.-16.12.

Гимнастическая скамейка и маты

42

3/36

Опорные прыжки. Вскок в упор стоя на коленях и соскок махом руки.

1

Гимнастическая скамейка и маты

43

3/37

Висы и упоры. Вис прогнувшись на гимнастической стенке. Название снарядов и гимнастических элементов.

1

Гимнастический козёл.

44

3/38

Упражнения на координацию. Упражнение «Ласточка».

1

19.12.-23.12

Маты

Подвижные и спортивные игры (33 часа)

Подвижные игры (10 часов)

</ 45

3/39

Техника безопасности на занятиях подвижными и спортивными играми. Игра «К своим флажкам».

1

19.12.-23.12

Обручи

Мел, обручи, скакалки.

Личностные: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Познавательные: технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;

-оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

Регулятивные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

46

3/40

Игры с элементами общеразвивающих упражнений. «Передача мячей по кругу»

1

Мячи, флажки, эстафетные палочки

47

3/41

Игры с элементами общеразвивающих упражнений. «Часовые и разведчики».

1

09.01.-13.01.

Обручи

Мел, обручи, скакалки.

48

3/42

Подвижные игры преимущественно с бегом на скорость. «Белые медведи».

1

Мячи, флажки, эстафетные палочки

49

3/43

Подвижные игры преимущественно с бегом на скорость. «День и ночь».

1

Обручи

Мел, обручи, скакалки.

50

3/44

Подвижные игры преимущественно с бегом на скорость. «Борьба за флажки»

1

16.01.-20.01.

Мячи, флажки, эстафетные палочки

51

3/45

Подвижные игры преимущественно с прыжками в высоту и длину. «Удочка».

1

Обручи

Мел, обручи, скакалки.

52

3/46

Подвижные игры с прыжками в высоту и длину. «Волк во рву».

1

Мячи, флажки, эстафетные палочки

53

3/47

Подвижные игры с прыжками в высоту и длину. «Зайцы в огороде».

1

23.01.-27.01.

Обручи

Мел, обручи, скакалки.

54

3/48

Подвижные игры с прыжками в высоту и длину. «Лиса и куры»

1

Мячи, флажки, эстафетные палочки

Подвижные игры с мячом (10 часов)

55

3/49

Подвижные игры с метанием на дальность и в цель. «Попади в мяч».

1

23.01.-27.01.

Мячи, флажки, эстафетные палочки

Личностные: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Познавательные: технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;

-оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

Регулятивные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

56

3/50

Подвижные игры с метанием на дальность и в цель. «Защита укрепления»

1

30.01-03.02.

Мячи, флажки, эстафетные палочки

57

3/51

Подвижные игры с метанием на дальность и в цель. «Метко в цель».

1

Мячи, флажки, эстафетные палочки

58

3/52

Подвижные игры с лазаньем и перелазаньем. «Эстафеты с лазаньем и перелазаньем».

1

Мячи, флажки, эстафетные палочки

59

3/53

Подвижные игры, подготовительные к баскетболу. «Не давай мяча водящему».

1

06.02.-10.02.

Мячи, флажки, эстафетные палочки

60

3/54

Подвижные игры, подготовительные к баскетболу. «Охотники и утки».

1

Мячи, флажки, эстафетные палочки

61

3/55

Подвижные игры, подготовительные к баскетболу. «перестрелка».

1

Мячи, флажки, эстафетные палочки

62

3/56

Эстафета типа «Веселых стартов»

1

13.02.-17.02.

Мячи, флажки, эстафетные палочки

63

3/57

Ведение мяча по прямой в шаге и в беге. Игра «День и ночь»

1

Мячи, флажки, эстафетные палочки

64

3/58

Ловля и передача мяча в парах, тройках.

1

Мячи, флажки, эстафетные палочки

Спортивные игры (13 часов)

65

3/59

Правила игры в футбол. Игра «Волк во рву».

1

27.02.-03.03

Мячи

Личностные: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Познавательные: технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;

-оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

Регулятивные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

66

3/60

Мини-футбол. «Пчелы и медведь»

1

Мячи

67

3/61

Правила игры в волейбол. Игра «К своим флажкам».

1

Мячи

68

3/62

Волейбол. Ловля и передача мяча стоя на месте, в парах.

1

06.03.-10.03

Мячи

69

3/63

Правила игры в баскетбол. Игра «День и ночь».

1

Мячи

70

3/64

Баскетбол. Броски мяча в цель, в парах.

1

Мячи

71

3/65

Правила игры в пионербол. Игра «Третий лишний».

1

13.03.-17.03

Мячи

72

3/66

Пионербол. Игра «Метко в цель»

1

Мячи

73

3/67

Волейбол, пионербол. Игра «Заяц без логова».

1

Мячи

74

3/68

Футбол. Игра «У медведя во бору».

1

20.03.-24.03

Мячи

75

3/69

Футбол. Игра «Выбивной».

1

Мячи

76

3/70

Волейбол, пионербол. Игра «Метко в цель».

1

Мячи

77

3/71

Волейбол. «Играй, играй, мяч не теряй»

1

03.04-07.04.

Мячи

Легкая атлетика (11 часов)

78

3/72

Прыжки в высоту с бокового разбега. Прыжковые упражнения.

1

03.04-07.04.

Флажки. Секундомер.

Личностные: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Познавательные: технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;

-оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами

Регулятивные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

79

3/73

Прыжки в высоту с прямого разбега.

1

Секундомер.

80

3/74

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

1

10.04.-14.04.

Секундомер.

81

3/75

Прыжки в высоту. Метание набивного мяча из-за головы двумя руками.

1

Рулетка.

82

3/76

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Многоскоки 8 прыжков.

1

рулетка, яма для прыжков.

83

3/77

Прыжки с высоты до 40см.

1

17.04.-21.04.

Яма для прыжков, рулетка.

84

3\78

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и от стены

1

Мячи, метр.

85

3\79

Метание мяча 150г в цель (6-8 шагов). Прыжки в длину с места.

1

Мячи, рулетка, цель.

86

3/80

Метание мяча 150г на дальность. Подтягивание на высокой и низкой перекладинах.

1

24.04.-28.04.

Мячи, рулетка, цель.

87

3/81

Метание мяча в цель по горизонтальной и вертикальной мишени с расстояния 4-8м

1

Флажки. Секундомер.

88

3/82

Д- наклоны вперед сидя на полу (на гибкость). М- подтягивание на подвесной перекладине

1

Секундомер.

Кроссовая подготовка (11 часов)

89

3/83

Равномерный бег в чередовании с ходьбой по слабопересеченной местности.

1

01.05.-05.05.

Флажки. Секундомер.

Личностные: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Познавательные: технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности;

-оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

Регулятивные: планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

90

3/84

Бег с изменением направления движения по слабопересеченной местности.

1

Секундомер.

91

3/85

Медленный бег по слабопересеченной местности до 1 000м

1

Секундомер.

92

3/86

Бег в разном темпе в чередовании с ходьбой.

1

08.05.-12.05.

Секундомер

93

3/87

Равномерный бег (до 6 мин.) по слабопересеченной местности.

1

Секундомер

94

3/88

Равномерный бег в чередовании с ходьбой (150 х 150м).

1

Секундомер

95

3/89

Кросс до 1 000м.

1

15.05.-19.05.

Секундомер

96

3/90

Равномерный бег по слабопересеченной местности.

1

Секундомер

97

3/91

Равномерный бег по дистанции до 4 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями.

1

. Секундомер

98

3/92

Бег умеренной интенсивности до 6 мин с чередованием ходьбы и дыхания.

1

22.05.-25.05

Флажки. Секундомер.

99

3/93

Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Эстафеты.

1

Секундомер.

ВСЕГО: 99