- Учителю
- Программа по физической культуре для 1 класса
Программа по физической культуре для 1 класса
1. Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура
По окончании начальной школы учащиеся 1 класса должны уметь:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры и проведения своего отдыха и досуга;
-излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизни человека;
-использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
Форма промежуточной аттестации: сдача тестов и нормативов
Дважды в год в начале (сентябрь-октябрь) и в конце учебного года (апрель-май) сдача тестов и нормативов:
- сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа - (мальчики отжимаются от пола; девочки - от скамейки);
- прыжок в длину с места;
- поднимание туловища (пресс) за 30 сек.;
- вис на высокой перекладине;
- гибкость из положения сидя;
- бег 1000 метров без учёта времени.
Демонстрировать уровень физической подготовленности
1 классКонтрольные упражнения
Мальчики
Девочки
Высокий
средний
низкий
Высокий
Средний
низкий
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)
11-12
9-10
7-8
9-10
7-8
5-6
Прыжок в длину с места (см)
118-120
115-117
105-114
116-118
113-115
95-112
Наклон вперед не сгибая ног
Коснуться лбом колен
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Коснуться колен лбом
Коснуться ладонями пола
Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого
cтарта (с)
9.8
10.2
10.4
10.4
10.8
11.2
Бег 1000 м
Без учета времени
2.Содержание учебного предмета
6. КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. 1 КЛАСС.
1 ЧЕТВЕРТЬ. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (6 ЧАСОВ), ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (10 ЧАСОВ).
По плану
фактически
1
Построение в шеренгу, колонну по одному. Бег по короткой дистанции.
Урок-имитация
1. Учить построению в шеренгу, в колонну по одному
2. Познакомить с простейшим комплексом утренней гигиенической гимнастики
3. Учить бегу на скорость - 30 м с произвольного старта
4. Учить прыжкам в длину с места
Теория: Кратко рассказать о предмете «физическая культура» правила поведения на уроках
Освоить навыки бега с целью развития скоростных, координационных способностей
6 часов
.09
2.
Прыжок в длину с места.
Игровое название «На зарядку становись».
1. Закрепить навыки построения в шеренгу, колонну по одному
2. Повторить комплекс УГГ
3. Закрепить навыки прыжка в длину с места
4. Закрепить навыки бега на 30 м с произвольного старта
5. Учить челночному бегу 3 х 10 м
Теория: Повторить требования правил на уроках
Научиться демонстрировать технику бега, с целью развития скоростных качеств
Соблюдать технику безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений
Научиться выявлять и исправлять ошибки.
3.
Подвижные игры. Бег по короткой дистанции. Урок- игра.
1.Закрерить правильное положение рук, ног, туловища в основной стойке.
2.Закрепление техники ходьбы в колонне по одному «солдаты на параде»;
3. Подвижная игра «гномы-выручалки»;
4.Круговая эстафета с элементами бега;
5. игра «быстро по своим местам».
Теория: Повторить технику безопасного поведения при беге, подвижных игр.
Научиться демонстрировать выполнение техники построения в одну колонну, навыков бега и скоростной выносливости.
4
Прыжок в длину с места.
Урок игра «веселый кенгуру»
1. Совершенствовать навыки быстрого построения в шеренгу, колонну
2. Совершенствовать выполнение комплекса УГГ
3. Совершенствовать навыки прыжка в длину с места
4. Игра «К своим флажкам»
Теория: Ознакомить с требованиями к одежде при занятиях физическими упражнениями
Освоить технику бега, прыжков
Проявлять качества выносливости, в прыжках в длину с места
Учет в беге на
30 м
5
Построение в шеренгу, колонну.
Выполнение комплекса УГГ.
Игра «К своим флажкам»
1. Совершенствовать навыки и умения быстрого построения в шеренгу, колонну
2. Выполнить комплекс УГГ с целью контроля за правильной последовательностью упражнений
3. Игра «К своим флажкам»
Теория: Беседа «Режим для учащихся первого класса»
Научиться быстро строиться в шеренгу, колонну, с целью развития ориентационных способностей
выучить последовательность выполнения комплекса ОРУ
6
.09
Прыжок в длину с места.
Медленный бег до 6 минут.
Урок игра «Сам себе контролер»
1. Закрепить технику движений рук и ног в прыжках в длину с места
2. Учить технике и подбору темпа медленного бега
3. Разучить игру «Класс - смирно»
Теория: Беседа о домашнем задании по физической культуре
Научиться выполнять технику прыжков с места
Освоить технику медленного бега. Научится выявлять и исправлять ошибки
Учет по прыжкам в длину с места
7
Специальные беговые упражнения. Урок-игра
1. Повторить строевые упражнения (повороты направо, налево)
2. Совершенствовать технику специально беговых упражнений в подвижных играх.
3. провести бег до 3х минут.
Теория: Правила безопасного поведения при проведении подвижных игр
Научиться выполнять строевые упражнения. Освоить технику специально-беговых упражнений с целью развития скоростных, координационных способностей первоклассника. Научиться выявлять и исправлять ошибки.
10 часов
8
Урок игра «Выносливые спортсмены»
1. Учить выполнению строевых команд «Смирно», «Вольно»
2. Провести бег на выносливость до 4 мин
(девочки и мальчики бегут отдельно)
3. Игра «Запрещенное движение»
Теория: Беседа о ТБ во время игр во дворе
Научиться демонстрировать строевые команды;
Освоить правила подвижной игры;
самостоятельно соблюдать технику безопасности во время игры во дворе
Провести учет по наклону туловища, сидя на полу
9.
Инструктаж по технике безопасности. Подтягивание.
Игра «Запрещённое движение».
1. Разучить несколько поз птиц и животных
2. Совершенствовать выносливость и темп бега до 4 мин
3. 3. Игра «Запрещенное движение»
Теория: Беседа по ТБ
Во время подвижных игр
Научиться демонстрировать имитацию поз птиц, животных, развивая координационные способности.
Провести учет по подтягиванию
10
Ловля мяча двумя руками
Игра «Надежный захват».
1. Учить технике ловли мяча двумя руками
2. Разучить игру «Два Мороза»
Теория: Беседа «О правилах поведения на уроках в спортивном зале»
Освоить технику ловли баскетбольного мяча, научиться выявлять и исправлять ошибки
11.
Челночный бег с кубиками 3х10 м.
Ведение баскетбольного мяча на месте с последующей передачей партнеру. Игра «Два мороза»»
1. Учить технике челночного бега с кубиками 3х10 м
2. Закрепить технику ловли мячей двумя руками (в парах)
3. Учить ведению баскетбольного мяча на месте с последующей передачей партнеру
4. Игра «Два Мороза»
Теория: Беседа ознакомить с правилами выполнения УГГ
Освоить технику ловли и ведению баскетбольного мяча
Научиться соблюдать правила выполнения УГГ
12.
Ловля и передача мяча двумя руками.
Метание мяча в цель с места Урок игра «Сам катиться мяч не может, кто из вас ему поможет».
1. Совершенствовать технику ловли и передачи мяча двумя руками
2. Закрепить технику ведения мяча на месте
3. Учить метанию мяча в цель с места (до мишени 4-5 м)
4. Совершенствовать технику бега 3х10 м с переноской кубиков
Теория: Беседа «Формировать представление о здоровом образе жизни»
Научиться анализировать технику ловли и передачи б\б мяча
технично выполнять челночный бег с кубиком.
Научиться выявлять и исправлять ошибки.
13
Ведение мяча на месте.
Техника движения руки при метании в цель с места «Веселый мяч»
1. Повторить с целью совершенствования ведения мяча на месте
2. Закрепить технику движения руки при метании в цель с места
Теория: Беседа «Влияние закаливания на организм»
Научиться демонстрировать технику ведения мяча,
Научиться технично выполнять замах в метении мяча в вертикальную цель.
Научиться выявлять и исправлять ошибки
Провести учет навыков ловли и передачи мяча
Учет по челночному бегу 3х10 м
( Д)
14.
Преодоление полосы из пяти препятствий.
Метание в цель с места.
Урок игра «Меткий стрелок»
1. Учить преодолеть полосу из пяти препятствий
2. Совершенствовать технику метания в цель с места
3. Разучить игру «Прыгающие воробышки»
Теория: Беседа «Значение физических упражнений»
Освоить технику метания мяча
Демонстрировать правила игры «прыгающие воробушки», знать значение физических упражнений.
Провести учет навыков ловли и передачи мяча
15
Подвижные игры и эстафеты с предметами
1. Уроки подвижных игр и эстафеты с предметами
2. Игр «У ребят порядок строгий»
Теория: Беседа подвести итоги 1 четверти
Овладеть правилами игр, научиться анализировать и исправлять ошибки
Учет по преодолению полосы препятствий
16
29.10
Подвижные игры.
Спортивно-игровой праздник в классе.
Игровое название
«Мяч по кругу»
Подвижные игры и эстафеты с элементами Теория: Осмысленное отношение детей
к упражнениям, играм, спортивным праздникам
Провести подвижные игры.
Научиться самостоятельно организовывать подвижные игры, эстафеты типа весёлых стартов.
ВТОРАЯ ЧЕТВЕРТЬ. ГИМНАСТИКА (10 ЧАСОВ). ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (6 ЧАСОВ).
№ урока
Дата
Тема
Элементы содержания урока.
Требования к уровню подготовленности и характеристика деятельности обучающего
Контроль двигательных действий
10 часов.
По плану
фактически
17
Гимнастика. Инструктаж по технике безопасности. «Упор присев».
Игра. Цирк.
1. Учить построению в круг
2. Учить положению «упор присев»
3. Провести игру - эстафету с набивными мячами
Теория: Техника безопасности на уроках гимнастики
Освоить общеразвивающие упражнения
с целью развитие координационных, силовых способностей и гибкости
Соблюдать технику безопасности на уроках гимнастики
18
Лазание по гимнастической стенке.
Группировка из положения «упор присев». Цирк «Тайны цирка»
1. Учить лазанию по гимнастической стенке
2. Закрепить технику положения «упор присев»
3. Учить группировке из положения «упор присев»
Теория: Рассказать о названии гимнастических снарядов в зале и их значении
Правила поведения в зале
Освоить навыки лазание и перелезание
Научатся выполнять последовательно разученный комплекс УГГ.
19
Подвижные игры. Лазание и перелезание через препятствия в подвижных играх.
1. Повторить технику строевых упражнений (смыкания и размыкания);
2. Закрепить и совершенствовать технику упражнений для развития равновесия, координационных качеств с помощью подвижных игр, эстафеты:
п/и «кот и мыши»;
п/и «ловля обезьян»;
круговая эстафета
Демонстрировать лазания и перелезание, освоить правила подвижных игр, соблюдать технику безопасности при проведения подвижных игр, спортивных эстафет.
20
Техника выполнения строевых упражнений.
Игра с набивными мячами.
1.Повторить построение в круг
2.Учить построению в 2 круга
3. Разучить комплекс УГГ
4. Совершенствовать группировку из положения «упор присев»
5. Игра с набивными мячами
Теория: Беседа «Требования к одежде на уроках в гимнастическом зале»
Научатся демонстрировать акробатические упражнения с целью развития координационных способностей, анализировать и исправлять грубые ошибки
21
Перестроение в 2-4 команды.
Упражнения УГГ.
Перекат назад и вперед.
Игра «Акробаты, циркачи».
1. Учить перестроениям в 2 - 4 команды
2. Закрепить порядок выполнения упражнения УГГ
3. Из положения группировка учить перекатам назад и вперед
4. Игра с набивными мячами
Теория: Беседа о здоровом образе жизни
Освоить акробатических упражнений
знать требования к одежде для занятий в гимнастическом зале.
22
Акробатические упражнения в подвижных играх.
1. Закрепить технику упражнений для развития равновесия.
2. эстафеты с лазанием и перелезанием.
3. подвижные игры с элементами акробатики.
Научатся выполнять технично, акробатические упражнения и уметь применять их в подвижных играх.
23
Движения рук, ног и туловища при выполнении упражнений комплекса УГГ.
Техника перекатов назад и вперед.
Урок игра - Придумать название.
1. Совершенствовать технику движений рук, ног и туловища при выполнении упражнений комплекса УГГ
2. Закрепить технику перекатов назад и вперед
3. Игра с элементами лазания,
перелезание или с прыжками через препятствия высотой 30 - 40 см
Теория: Беседа о здоровом образе жизни
Освоить технику акробатических упражнений, анализировать и исправлять ошибки
Знать значение здорового образа жизни
24
Перекаты на спине из положения, лежа на животе руки вперед, ноги вместе.
Игра «Секрет гимнаста».
1. Разучивать несколько упражнений для рук, ног, туловища на гимнастических скамейках
2. Познакомить учащихся с техникой перекатов на спине из положения, лежа на животе руки вперед, ноги вместе
3. Игра «Секрет гимнаста».
Научатся выполнять технику выполнения кувырка в сторону, в группировке, стойку на лопатках согнув ноги.
Применять акробатические упражнения, в играх, эстафетах
Проверить выполнение комплекса упражнений УГГ
25
Лазание по канату произвольным способом.
Ходьба на носочках по рейке гимнастической скамейке.
Игра «Шаги под куполом цирка».
1. Лазание по канату произвольным способом
2. Учить ходьбе на носочках по рейке гимнастической скамейки
3. Совершенствовать переворот
( перекат) на спину
4. Игра - эстафета с мячами, обручами
Освоить технику акробатических упражнений
Взаимодействовать в парах выполняя переворот
( перекат) на спину, анализировать и исправлять ошибки
Проверить умение в выполнении перекатов назад и вперед, в группировке
26
Лазание по канату.
Равновесие на рейке гимнастической скамейке.
Игра «Гибкие спинки».
1. Провести комплекс ОРУ на полу
2. Совершенствовать умения в лазании по канату
3. Познакомить детей с элементами равновесия на рейке гимнастической скамейки
4. Эстафеты с бегом по гимнастической скамейке
Теория: Беседа «Как вести здоровый образ жизни»
Научатся выполнять лазание, перелезание с целью развития силовых способностей, анализировать и исправлять грубые ошибки.
Учет по преодолению из пяти препятствий
27
Перекаты,
прыжки через препятствия. Игры.
«Все ребята акробаты»
1.Составить простейшую полосу препятствий в зале
а. Прохождение по рейке гимнастической скамейки
б. перекаты
в. прыжки через препятствия
г. пролезть через стойку матов (5)
в. метании в цель
2. Игра «Вызов номеров»
Уметь преодолевать полосу препятствий.
Выявлять и исправлять характерные ошибки, выполняя гимнастические упражнения
Учет умений в лазании по канату
6 часов
28.
Упражнения с прыжками и мячами. Игра «Прыжковый фейерверк»
Разминка прыгуна.
Прыжки: подготовка номера «Прыжковый фейерверк». Игра «Жонглеры» - упражнения с мячами
Теория: Формировать ответственное отношение детей к выполнению групповых упражнений.
Научатся выполнять акробатические упражнения в подвижных играх- эстафетах.
Упражнение на гибкость.
29
Подвижные игры с мячом. Урок сказка.
1. Преодоление препятствий в подвижных играх и эстафетах;
2. повторить упражнения на формирование правильной осанки
Научатся применять разные предметы в подвижных играх, прыгать через скакалку в движении.
Прыжки через короткую скакалку.
30
Подвижные игры, эстафеты .
Передвижение с мячом.
Обучать различным видам передвижений с мячом. Приобщать детей к самостоятельному проведению упражнений.
Теория: Значение утренней гимнастики.
Научатся выполнять акробатические упражнения, лазание по канату, выполнение преодоления препятствий
31
Подвижные игры по выбору детей. Режим дня на каникулах.
1. Игры по выбору детей
Теория: Беседа «Режим дня на каникулах»
Научатся выполнять технику акробатических упражнений, с целью развития двигательных умений и качества выполнения.
32
Подведение итогов второй четверти. Подвижные игры по выбору детей.
1. Провести игры - эстафеты с различными предметами и препятствиями
Подвести итоги 2 четверти
Научиться выполнять упражнения и променять их в подвижных играх, эстафетах. Научиться выявлять и исправлять ошибки.
III ЧЕТВЕРТЬ. ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (6 ЧАСОВ). ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (14 ЧАСОВ).
33
ТБ во время занятий на лыжах. Техника ступающего шага без палок. Прохождение дистанции ступающим шагом до 500 м Игровое название «Здравствуй снег, мороз и лыжи»
1. Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.
2.Учить технике ступающего шага без палок.
3. Прохождение дистанции ступающим шагом до 500 м
1.Рассказать о значении занятий физкультурой на свежем воздухе для закаливания
2. Т.Б. во время занятий на лыжах
Научатся выполнять упражнения и променять их в подвижных играх, эстафетах.
Выявлять и исправлять характерные ошибки, выполняя технику ступающего шага
6 часов.
34
ТБ во время занятий на лыжах. Ступающий шаг. Прохождение дистанции 1000 м ступающим, скользящим шагом. Игровое название «Как подготовишься, так и покатаешься».
1. Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.
2.Учить технике ступающего шага без палок.
3. Прохождение дистанции ступающим шагом до 500 м
1.Рассказать о значении занятий физкультурой на свежем воздухе для закаливания
2. Т.Б. во время занятий на лыжах
Освоить технику лыжных ходов
Соблюдать Т.Б. во время занятий на лыжах. Научиться выявлять и исправлять ошибки.
35
Техника ступающего, скользящего шага. Игры на лыжах.
1.Проверить умение надевать лыжи
(подгонять крепления)
2. На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000 м. (медленно)
3. провести подвижные игры и эстафеты на лыжах
Научатся быстро, самостоятельно застегивать крепление на лыжах. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения задач
36
Техника одноопорного скольжения без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением.
Дистанция 1000 м. Игровое название «Мы шагаем по сугробу, поднимай повыше ногу».
1. Учить поворотам на месте переступанием
2. Игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко»
3. Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением
4. Пройти дистанцию до 1000 м в медленном темпе с целью закрепления техники попеременного шага
Повторить кратко требования к одежде при занятиях лыжной подготовки
Освоить технику лыжных ходов
Научиться соблюдать требования к одежде при занятиях лыжной подготовки
37
Повороты на месте. Скользящий шаг. Игровое название «Солнышко на снегу»,
1. Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок
2. Повторить повороты на месте
( вправо, влево)
3. Пройти дистанцию в медленном темпе до 1000 м с целью обработки скользящего шага
Правила поведения во внеурочное время катания на лыжах зимой
Освоить технику лыжных ходов
Проявлять качества выносливости, выполняя прохождение дистанции 1000м скользящим шагом
38
Низкая стойка в момент спуска с горы.
Дистанция 1000 м.
Скольжение с палками. Игровое название «Чтобы с горки прокатиться, надо очень потрудиться»,
1. Закрепить требования к технике выполнения подъемов и спусков со склона до 200
2. Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горы
3. В медленном темпе пройти дистанцию 1000 м
4. Совершенствование скольжения с палками
Освоить технику низкой стойки в момент спуска со склона
Проявлять качества выносливости, выполняя прохождение дистанции 1000м
39
Ведение мяча в движении в подвижных играх- эстафетах
1. Повторить строевые упражнения с целью закрепления техники выполнения.
2. Провести подвижную игру «Охотники и утки».
3. провести эстафету с мячами, кубиками, эстафетной палочкой
Демонстрировать правила игры «Охотники и утки», анализировать и исправлять ошибки.
14 часов
40
Передачи мяча в парах, снизу двумя руками. Игра- эстафета с ведением баскетбольного мяча.
Повторить комплекс ОР упражнения на полу,
следить за правильностью выполнения упражнений
2. Игра - эстафета с ведением баскетбольного мяча
Беседа о правилах поведения на спортивных
площадках весной - летом
Освоить технику передачи мяча в парах, снизу двумя руками
Соблюдать правила поведения на спортивных площадках весной - летом
Проверить на оценку умение в передаче мяча от груди в парах
41
Подвижные игры, эстафеты. Игровое название «Самый выносливый »
1. Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150 м (1-2 раза)
Повторить представление о мерах
предупреждения опасности при занятиях физическими упражнениями
Научатся выполнять упражнения с целью развития силовых способностей
Провести соревнования на дистанции 1000 м старт для (м) и (д) отдельно
42
Строевые упражнения, перестроения в две шеренги, построения в одну шеренгу на скорость.
Игры. Урок имитация
1. Занятия в зале
Повторить строевые упражнения, перестроения в две шеренги, построения в одну шеренгу на скорость
2. Повторить комплекс упражнений с мячами 6-8 упр.
3. Провести игры «У ребят порядок строгий» «Послушный мяч»
Повторить правила поведения при проведении подвижных игр
Научатся последовательно выполнять упражнений с мячами, демонстрировать правила игры,
соблюдать правила поведения при проведении подвижных игр
43
Ведение мяча на месте и в шаге.
Игры. Урок игра «Мой веселый, звонкий мяч»,
1. Учить построению в две шеренги в игре «У ребят порядок строгий»
2. Повторить упражнения с мячом
3. Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в шаге
4. Игра «Передал - садись»
ТБ на уроках в спортивном зале
Демонстрировать перестроение в две шеренги в игре, анализировать и исправлять грубые ошибки.
Описывать технику выполнения ОРУ с мячом
44
Ведение мяча на месте и в шаге, в подвижных играх.
Игра «Передал - садись»
1. Учить построению в две шеренги в игре «У ребят порядок строгий»
2. Повторить упражнения с мячом
3. Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в шаге
ТБ на уроках в спортивном зале
Демонстрировать перестроение в две шеренги в игре, анализировать и исправлять ошибки.
45
Ведение б\б мяча в шаге.
Игры. Урок имитация «Юный баскетболист».
1. Разучить комплекс упражнений с большими мячами, стоя, сидя на полу
2. Продолжить обучение ведению б\б мяча в шаге
3. Повторить игру «Передал - садись»
Требования к одежде для занятий в спортивном зале
Освоят технику ведения баскетбольного мяча в движении шагом.
46
ТБ занятий в зале. Передача и ловля баскетбольного мяча. Игры. «С мячом на ТЫ».
1. Совершенствовать комплекс упражнений с большими мячами
2. Повторить игру «Передал - садись» с увеличением расстояния для броска на 1-2 м.
3. Провести игру с бегом: различные варианты салок с отдыхом во время объяснения следующие варианты.
Беседа правильное дыхание при выполнении различных упражнений
Овладеть умениями в ловле бросках, передачах мяча, анализировать и исправлять ошибки.
47
Ведение мяча на месте и в движении шагом, в подвижных играх
Повторить упражнения с мячом
1. Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в шаге
2. Игра «Передал - садись»
Научиться самостоятельно организовывать и проводить игры
48
Ведение б\б мяча в шаге. Подвижная эстафета.
1. Разучить комплекс упражнений с большими мячами, стоя, сидя на полу
2. Продолжить обучение ведению б\б мяча в шаге
3. Повторить игру «Передал - садись»
Требования к одежде для занятий в спортивном зале
Научиться демонстрировать технику ведения баскетбольного мяча в движении
шагом.
Соблюдать требования к одежде для занятий в спортивном зале
упражнения
УГГ
49
Упражнения с большими мячами. Подвижные игры с мячами.
1. Совершенствовать комплекс упражнений с большими мячами
2. Повторить игру «Передал - садись» с увеличением расстояния для броска на 1-2 м.
3. Провести игру с бегом: различные варианты салок с отдыхом во время объяснения следующие варианты.
Научиться самостоятельно организовать игру между командами
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения задач
50
Ведение баскетбольного мяча на месте, в движении шагом.
Урок- соревнование
1. Совершенствовать «школу мяча»
при выполнении комплекса упражнений, повторить ведение мяча
на месте и в движении.
2. Игра по желанию детей
Научиться демонстрировать технику ведения мяча на месте и в движении, анализировать и исправлять ошибки.
Проверить умение
прыгать через качающуюся скакалку
51
Подвижные игры и эстафеты по выбору детей
1. провести игры и эстафеты
12. Подвести итоги успеваемости за III четверть
ТБ на улице во время каникул
Научиться самостоятельно организовать игру между командами
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения задач
52
Подвижные игры и эстафеты по выбору детей
1. провести игры и эстафеты
12. Подвести итоги успеваемости за III четверть
ТБ на улице во время каникул
Научиться самостоятельно организовать игру между командами
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения задач
IV- ЧЕТВЕРТЬ. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (10 ЧАСОВ). ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ( 4 ЧАСА).
1
2
3
4
5
6
7
53
Техника безопасности. Прыжок в высоту с прямого разбега.
Игра «Смена сторон».
1. Учить расчету на 1-2 и команд «смирно», «вольно»;
2. Учить разновидностям ходьбы, медленный бег до 1минуты;
3. Разучить комплекс упражнений в парах с большими мячами;
4. Учить с прямого разбега прыжок в высоту через резинку;
5. Учить метанию в цель;
6. Игра «Смена сторон».
Научиться выполнять строевые упражнения, анализировать и исправлять ошибки.
10 часов
54
Метания малого мяча в вертикальную цель.
Игра «Метко в цель».
Повторить разные виды ходьбы,
многоскоки с ноги на ногу,
медленный бег до 1 ми.
2. Закрепить прыжок в высоту с
прямого разбега в 3 шага
Научиться выполнять технику метания в вертикальную цель.
Знать о требованиях к одежде на занятиях по физической культуре на спортивной площадке
55
Метания малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Совершенствование.
Игра «Снайпер»
1. Повторить расчет на 1-2 и перестроение из одной в две с игрой «У ребят порядок строгий»
2. Учить перестроению с размыканием в колонну по 4, выполнить ОРУ типа зарядки
3. Игра с метанием мяча по катящему баскетбольному мячу
Уметь применять технику метания мяча в играх, эстафетах
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения задач
56
Прыжки через вращающую скакалку.
Урок- соревнование. Игра «Смена сторон».
1. Повторить содержание первой и
второй части урока № 2 с целью совершенствования разбега в прыжке
через резинку
Беседа о режиме дня учащихся
2. Учить прыжкам через качающуюся
скакалку (в тройках)
Научиться демонстрировать технику прыжков через вращающуюся скакалку.
Взаимодействовать в тройках, выполняя упражнения с длинной скакалкой
57
Многоскоки.
Урок соревнование. Игра «Вызов номеров»
1. Учить перестроению из одной
шеренги в две после расчета
на первый-второй.
2. Повторить с целью закрепления
навыка прыжка через качающуюся
скакалку (в тройках)
3.Научиться выполнять многоскоки с ноги на
ногу (до 8 прыжков)
Освоить технику прыжков через короткую скакалку
Взаимодействовать в тройках, выполняя упражнения с длинной скакалкой
58
Итоговая аттестация.
Контроль физических упражнений.
Демонстрировать технику упражнений, анализировать и исправлять грубые ошибки.
Учет физических упражнений
59
Бег 30 м с высокого старта. Весёлые старты.
1 .Повторить содержание
предыдущего урока, провести учёт в беге на 30 м с высокого старта.
2.Напомнить требования к одежде на занятиях на занятиях на спортивных площадках.
Демонстрировать технику высокого старта, анализировать и исправлять ошибки. Соблюдать требования к одежде на занятиях на спортивных площадках
60
Метание малого мяча на дальность с места. Подвижная игра «Меткий стрелок»
1. Повторить строевые упражнения с целью закрепления техники выполнения.
2. Провести бег в сочетании с ходьбой до 3.5 мин
3. провести подвижные игры с элементами метания
научиться организовывать и проводить самостоятельно подвижные игры
61
Бег 30 м с высокого старта.
Встречная эстафета.
1 .Продолжить разучивание и
закрепление порядка комплекса
упражнений УГГ
2. Продолжить обучение метанию
мяча на дальность с места
3. Встречная эстафета с эстафетной
палочкой с этапом до 10 м
Научиться передавать эстафетную палочку во встречной эстафете, анализировать и исправлять ошибки.
Учет в беге на
30м
62
Прыжки в длину с разбега. Игра - эстафета с прыжками.
Метание мяча на дальность.
1 .Совершенствовать технику движений при выполнении комплекса УГГ
2. Провести игры - эстафеты
3. Разучить технику прыжка в длину с разбега.
Беседа. Предупреждение опасности на
воде, в парке, во дворе
Демонстрировать последовательность в выполнении комплекса УГГ, научиться прыгать в длину с разбега, анализировать и исправлять ошибки.
Оценить
несколько
учеников
Учет по
метанию мяча
на дальность
63
Прыжки в длину с разбега. Подтягивание. Подвижная игра «Кот и мыши»
1. Провести ОРУ в движении по кругу 5-8 мин
2. Продолжить обучение разбегу в прыжках в длину с 5-7 шагов
3.провести подвижную игру «Кот и мыши».
4. Провести игру. Встречная эстафета с палочкой дистанция 30 м
Уметь выполнять бег по длинной дистанции, развивая скоростную выносливость, прыгучесть
Провести тесты по подтягиванию
64
Техника выполнения медленного бега до 6 мин. Прыжки в длину с места.
Медленный бег 4-5 мин по ОФП
Беседа о мерах избегания несчастных случаев при занятиях физическими упражнениями
Уметь выполнять бег по длинной дистанции, развивая скоростную выносливость, прыгучесть
Тесты по прыжкам в длину с места
65
Игры и эстафеты с мячами.
1. . Повторить строевые упражнения с целью закрепления техники выполнения.
2. Провести подвижные игры по выбору детей
Уметь организовывать и проводить самостоятельно подвижные игры
66
Игры-эстафеты со скакалкой. Правила поведения на воде во время купания, приёмах солнечных ванн.
1. Итоги 4 четверти, года
2. Игры по желанию учащихся
Беседа правила пользования солнечными и воздушными ваннами. Правила поведения на воде во время купания
Знать о правилах поведения на воде во время купания, приемах солнечных ванн.
Провести тесты на 60 м.