Учителю
Рабочая программа по физической культуре по программе Ляха 4 класс

Рабочая программа по физической культуре по программе Ляха 4 класс

Автор публикации: Валеева А.А.

Дата публикации: 27.08.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

средняя общеобразовательная школа с.Насибаш

муниципального района Салаватский район

Республики Башкортостан«РАССМОТРЕНО»

На заседании ШМО

Протокол №1

« » 2016 г.

_________/ Валеева А,А. /

«СОГЛАСОВАНО»

Заместитель директора

по УВР

________/Садыкова Э.Р.

« ,»___________ 2016г.

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор школы

_______/Ахмедьянов А.Д./

« » 2016г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Физическая культура

4класс

на 2016-2017 учебный год

Уровень: базовый

Учитель: Валеева Анара Афугановна

Квалификационная категория первая

Рабочая программа учебного предмета « Физическая культура», составлена в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта начального образования и примерной программы разработанной на основе программы В.И. Лях 1-4 классы Москва» Просвещение» 2013, а также на основе: «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы» автором составителем которых является В.И.Лях. и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва 2010г.

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе следующих нормативно-правовых документов:

Конституции РФ, ст. 43;
Конвенции о правах ребенка;
Федерального закона от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации";
Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря 2010 № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;
Закона Республики Башкортостан «Об образовании в Республике Башкортостан» от 1 июля 2013 г. № 696-з;
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (утвержден с изменениями приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от «29»декабря 2014г. №1644
Примерная основная образовательная программа основного общего образования, одобренная решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию, протокол от 08 апреля 2015г. № 1/15

8. На основе программы В.И. Лях 1-4 классы Москва « Просвещение» 2013;

9. На основе: «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы» автором составителем которых является В.И.Лях. и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва 2010г.

10. Основная Образовательная программа МОБУ СОШ с.Насибаш от 28.08.2015 №119

11. Положения о рабочей программе МОБУ СОШ с.Насибаш (Приказ №137от «1» сентября 2015 г)

12. Учебного плана МОБУ СОШ с.Насибаш (Приказ №119 от «28» августа 2015 г).

Цель обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи обучения:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
обучение методике движений;
развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров движений; равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные, скоростносиловые, выносливость и гибкость) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представление, память, мышление и др.) в ходе двигательной деятельности.

Общая характеристика курса

В программе В.И. Ляха и А.А Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную.

В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (из-за отсутствия материальной базы школы по лыжной подготовке лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету « Физическая культура».

Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм на основе спортивных игр.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Законе РФ «Об образовании»;
Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
примерной программе начального общего образования;
приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г.№ 889.

Место учебного курса в учебном плане

По учебному плану школы курсу «Физическая культура» отведено 3 часа в неделю;

всего - 102 часа (34 недели)

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредмегных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).

Содержание курса

Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»

Низкий старт

Стартовое ускорение

Финиширование

Подвижные игры на материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале спортивных игр:

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные УУД:

-Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

-Проявлять дисциплинированность, трудолюбие

-Знать различия длины шагов бега и где их можно применять.

-Учебно-познавательный интерес и способам решения поставленных задач

-Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач

-Управлять своими эмоциями в различных ситуациях

-Формировать потребности к ЗОЖ

-Проявлять трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

-Волевая саморегуляция, способность к мобилизации сил и энергии

-Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы

-Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования

-Самоанализ и самоконтроль результата, на понимание предложений и оценок учителей, товарищей, родителей

-Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности

-Способность к волевому усилию, преодоление препятствия.

-Анализировать и характеризовать эмоциональные состояния и чувства окружающих, строить свои взаимоотношения с их учетом

-Основы гражданской идентичности личности в форме осознания «Я» как гражданина России

-Оценивать игровые ситуации с точки зрения правил поведения и этики

-Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном

Познавательные УУД:

-Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры.

-Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.

-Понятие «короткая дистанция». Знание техники бега на скорость, бега на выносливость

-Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться.

-Следить за самочувствием при физических нагрузках;

-Знать правила подвижной игры.

-Уметь выполнять равномерный бег с изменяющимся интервалом в чередовании с ходьбой. Ходьба и бег как жизненно важные способы передвижения человека.

-Правила поведения и техника безопасности на уроках

-Физические качества и их связь с физическим развитием.

-Значение закаливания для укрепления здоровья.

-Характеристика основных физических качеств.

-Анализ своей деятельности; сравнение; классификация; действия постановки и решения проблемы.

-Знать правила подвижной игры. Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики

-Стремление выполнять социально значимую и социально оцениваемую деятельность, быть полезным обществу;

приобретению новых знаний и умений.

•

Коммуникативные УУД:

-Эффективно сотрудничать со сверстниками,оказывать поддержку друг другу.

-Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

-Потребность в общении с учителем

-Умение слушать и вступать в диалог

-Потребность в общении с учителем

-Умение слушать и вступать в диалог

-Способность осуществлять коммуникативную деятельность, использование правил общения в конкретных учебных заданиях и ситуациях

Регулятивные УУД:

-Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли

-Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата

-Взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться

-Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях

-Выполнять совместную деятельность, распределять роли.

-Эффективно сотрудничать со сверстниками,

оказывать поддержку друг другу.

-Согласованные действия с поведением партнеров; контроль, коррекция

-Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

- использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

- измерять индивидуальные показатели физического развития и развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

материала

Кол-во часов

часов

№п\п

Вид программного материала

материала

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Легкоатлетические упражнения

1.5

Кроссовая подготовка

Вариативная часть

2.1

Спортивные игры

Итого

102

СЕТКА РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ

п/п

Вид программного

материала

ЧЕТВЕРТЬ

III

ВСЕГО

Базовая часть(78ч.)

1.1

Основные знания о физической культуре

В ПРОЦЕССЕ УРОКА

1.2

Подвижные игры (18ч.)

1.3

Гимнастика с элементами акробатики (18ч.)

1.4

Легкоатлетические

упражнения (21ч.)

1.5

Кроссовая подготовка (21ч.)

Вариативная часть (21ч.)

Спортивные игры (24ч.)

2.1

Футбол

2.2

Баскетбол

ВСЕГО

102

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

п/п

Разделы (темы)

Количество часов в течении года

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

21 ЧАС

1.1

Бег коротким и средним шагом на короткие дистанции

8ч

1.2

Челночный бег 3х10

2ч

1.3

Прыжки в длину с места

5ч

1.4

Метание

6ч

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

21 ЧАС

2.1

Бег в чередовании с ходьбой

4ч

2.2

Равномерный, медленный бег

8ч

2.3

Преодоление препятствий

2ч

2.4

Бег по пересеченной местности

4ч

2.5

Бег на выносливость 1000м.

3ч

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

18 ЧАСОВ

3.1

Строевые упражнения

4Ч

3.2

Перекаты, упоры, седы.

5ч

3.3

Лазанье, перелезание

7ч

3.4

Упражнения в равновесии

2ч

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

18 ЧАСОВ

4.1

С элементами лёгкой атлетике

4ч

4.2

С элементами гимнастики и основами акробатики

14ч

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

24 ЧАСА

5.1

Баскетбол

22ч

5.2

Футбол

2ч

ИТОГО:

102ч.

КАЛЕНДАРНО-ТЕИАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

урока

ТЕМА УРОКА

Кол-во

часов

Дата

Примечание

план

факт

1 четверть. Легкая атлетика - 10 часов.

Беседа: «Как сохранить и укрепить здоровье?» Знакомство со спортивной площадкой, спортивным залом.

сентябрь

Бег коротким, средним и длинным шагом.

Бег из разных исходных положений

Высокий старт с последующим ускорением

Челночный бег 3х10м.

Прыжки по разметкам. Многоскоки.

Режим дня и личная гигиена

Прыжки в длину с места.

Игра «Пятнашки»

Прыжки в длину с места ,толчком двумя ногами.

Броски большого мяча (1кг.) на дальность разными способами.

Метание в цель.

Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики - 4часа

Игра «К своим флажкам».

Игра «Быстро по местам».

Игра «Не оступись»

октябрь

Игра «Точно в мишень»

Правила организации и проведения игр.

Кроссовая подготовка 11 часов.

Т.Б.Бег в чередовании с ходьбой до 150 м. Игра «К своим флажкам».

Т.Б. Бег в чередовании с ходьбой 50м.- бег, 50м.-ходьба. ОРУ с предметами.

Т.Б.Медленный бег 400м. Развитие выносливости.

Т.Б.Равномерный, медленный бег до 3 мин.

Т.Б. Равномерный бег до 4 мин.Развитие выносливости.

Т.Б. Равномерный бег до 5 мин.

Т.Б. Кросс по слабопересеченной местности до 1км.Т.Б

Т.Б. Кросс по слабопересечённой местности. Учёт. Эстафеты с прыжками.

Т.Б.Преодоление полос препятствий. Эстафеты и игры с бегом.

Т.Б. Бег на выносливость 1000м.

Спортивные игры (футбол) 2 часа

Т.Б.на занятиях спортивными играми. Футбол. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места.

ноябрь

Т.Б.Удар по катящемуся мячу

2 четверть. Гимнастика с основами акробатики 9 часов

Т.Б.Построение в шеренгу и в колону.

Игра «Становись-разойдись»

Строевые упражнения

Игра «Проверь себя»

Т.Б.Размыкание и смыкание в шеренге и колоне на месте.

Игра «Смена мест»

Перекаты в группировке

Упор присев, лёжа, стоя на коленях.

Игра «Раки»

Сед ноги врозь, сед углом руки за голову.

Передвижение по гимнастической стенке.

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, переползания, перелезания

Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.

Подвижные игры с элементами гимнастики и основами акробатики 2 часа

Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».

декабрь

Игра «Не урони мешочек».

Спортивные игры (баскетбол) 10 часов.

Бросок и ловля мяча на месте.

Упражнения для формирования правильной осанки.

Ведение мяча на месте.

Правила поведения на уроках физической культуры.

Ловля мяча на месте и в движении.

Значение закаливания для укрепления здоровья.

Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».

Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.

Ведение мяча по прямой (шагом и бегом).

Игра «Передай другому»

Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)

Ведение мяча в парах.

Игра «У кого меньше мячей»

Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)

3 четверть. Гимнастика с основами акробатики - 9 часов

Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов

Закрепление. Акробатическая комбинация.

январь

Совершенствование акробатических элементов

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания, переползания

Передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Прыжки со скакалкой. Эстафеты с обручами.

Передвижение по гимнастической стенке.

Упражнения на равновесие

Измерение длины и массы тела.

Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.

Подвижные игры с элементами гимнастики и основами акробатики - 9 часов

Игра «Бой петухов»

февраль

Игра «У медведя во бору»

Эстафеты с мячом

Игра «Змейка»

Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».

Игра «Не урони мешочек».

Игра «Альпинисты»

Игра «Через холодный ручей»

Игра «Пройди бесшумно»

Игра «Смена мест»

Спортивные игры (баскетбол) - 12 часов

Бросок и ловля мяча на месте.

Упражнения для формирования правильной осанки.

Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».

Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.

Ведение мяча по прямой (шагом и бегом).

Игра «Передай другому»

март

Броски в цель (в кольцо, щит, обруч)

Ведение мяча в парах.

Игра «У кого меньше мячей»

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Ловля мяча на месте и в движении.

Значение закаливания для укрепления здоровья.

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч водящему».

Передвижения, остановки, повороты с мячом

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

4 четверть. Кроссовая подготовка 10 часов

Т.Б.Бег в чередовании с ходьбой до 150 м. Игра «К своим флажкам».

Т.Б. Бег в чередовании с ходьбой 50м.- бег, 50м.-ходьба. ОРУ с предметами.

Т.Б.Медленный бег 400м. Развитие выносливости.

апрель

Т.Б.Равномерный, медленный бег до 3 мин.

Т.Б. Равномерный бег до 4 мин.Развитие выносливости.

Т.Б. Равномерный бег до 5 мин.

Т.Б. Кросс по слабопересеченной местности до 1км.Т.Б

Т.Б. Кросс по слабопересечённой местности. Учёт. Эстафеты с прыжками.

Т.Б.Преодоление полос препятствий. Эстафеты и игры с бегом.

Т.Б. Бег на выносливость 1000м.

11 часов. Легкая атлетика

Ходьба и бег с изменением темпа.

Челночный бег 3х10 м. Игра «Мышеловка».

Бег 30 м.

Игра «Пятнашки»,

бег на скорость

Бег с эстафетной палочкой

Равномерный, медленный бег до 4 мин.

май

Прыжки в длину с места.

Игра «Пустое место».

Прыжки в длину с разбега. Равномерный, медленный бег

Метание мяча в горизонтальную цель. Эстафеты с мячами.

Метание мяча в вертикальную цель.

Игра «Точно в мишень»

Метание мяча на дальность

Бросок набивного мяча (1 кг.) на дальность.

Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики -3 часа

100

Игра «Третий лишний»

101

Игра «Волк во рву»

102

Игра «Кто быстрее»

⇧

⇩

скачать материал