План конспект классного часа ' Витамины'

Классный час «Витамины»

Цели урока:

• познакомить детей с понятием витамины;

• воспитывать осознанное отношение учащихся к собственному здоровью;

• формировать мотивацию к ЗОЖ.

Задачи урока:

• познакомить детей с понятием " витамины" и с витаминами А, В,С.;

• продолжить формировать у детей представление о полезных продуктах, в которых содержаться витамины;

• воспитывать у детей чувства коллективизма, умение работать в группе.

План урока

-Здравствуйте, дорогие ребята. Думаю, что все вы, ребята, знаете, что сказать "здравствуйте" - это в первую очередь, значит пожелать человеку здоровья.

А что значит быть здоровым? (Ответы детей).

-Вы все, конечно, правы. Быть здоровым, значит быть сильным, крепким, выносливым, ловким, стройным, красивым.

Здоровье - это главная ценность в жизни человека. Не зря в народе говорят: "Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - все потерял. ( 2 слайд)

Именно поэтому мы посвятили сегодняшний классный час этой величайшей ценности называется наш классный час " Витамины»

- А теперь отгадайте загадки про овощи:

Лето целое старалась, одевалась, одевалась
А как осень подошла, нам одежки отдала.
Сотню одежонок, сложим мы в бочонок.
(Капуста.) ( 3 слайд)

Снаружи красна, внутри бела,
На голове хохолок - зеленый лесок.
(Редиска.) ( 4 слайд)

Развалились в беспорядке на своей перине - грядке
Сто зеленых медвежат, с сосками во рту лежат
Беспрерывно сок сосут и растут, растут, растут.
(Огурцы.) ( 5 слайд)

Золотая голова велика, тяжела
Золотая голова отдохнуть прилегла
Голова велика, только шея тонка.
(Тыква.) ( 6 слайд)

- Какой витамин содержится в этих продуктах?

1. Морковь, сливочное масло, молоко, яйцо, рыбий жир, горох, капуста, щавель, облепиха. (Витамин А.) (Слайд № 7)

Витамин А:

Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен я!

2. Ржаной хлеб, салат, морковь, картофель, дрожжи. (Витамин В.) (Слайд №8)

Витамин В:

Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам, вам нужен я!

3. Черная смородина, шиповник, апельсин, красный перец, помидор, клюква, капуста, зеленый лук. (Витамин С.) (Слайд №9).

Витамин С:

Если хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен я!

- Каждому человеку нужны витамины, чтобы хорошо расти, хорошо видеть, иметь крепкие зубы, и не огорчаться и не плакать по пустякам, чтобы реже простужаться, быть бодрым, быстрее выздоравливать при болезни.

-сейчас немного поиграем: 1) Задание "Запомни фрукты" .Фрукты меняют местами, дети должны отгадать прежнее место, 2) задание узнай сок. (Слайд № 10, 11).

-Человек на 70% состоит из воды. В сутки требуется жидкости примерно 2 литра. Без еды человек может прожить 2 месяца, а без воды не больше двух - трех дней.

- Какие напитки вы знаете?

- Какой самый распространенный напиток?

- Чай. Чаю уже больше 5 тысяч лет.

А до чая на Руси пили морсы, рассолы, квас, кисели. Что вы знаете об этих напитках? (Ответы детей).

-Морс - один из древнейших русских напитков, упоминание, о котором можно найти еще в "Домострое". Само название напитка произошло от слова "мурса", что в переводе означало "вода с медом". Для его приготовления на Руси издавна использовались лесные ягоды, известные не только своим неповторимым вкусом и ароматом, но и лечебными свойствами, ведь в их составе - и органические кислоты, и витамины, и минеральные соли, пектин.

К примеру, морс из брусники - полезен при простудных заболеваниях, хорошо утоляет жажду и повышает аппетит.

Из клюквы - обладает жаропонижающим действием, повышает тонус организма, аппетит. Из ежевики - нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, является общеукрепляющим и успокаивающим средством.

Из черники - полезен для глаз и хорош для детей при расстройствах желудка и кишечника.

Морсы можно готовить и из нескольких сортов ягод, а также добавить овощи (свеклу, морковь...) Существует множество рецептов морса из смеси различных ягодных, фруктовых, овощных соков, что и полезно, и очень интересно по вкусу.

- Ребята фрукты мы употребляем чаще всего в сыром виде. О чем нужно помнить, прежде чем съесть фрукты или овощи? (ответы детей). (Слайд № 13).

-Мыть овощи, фрукты и ягоды можно как под проточной водой вручную, так и при помощи дуршлагов и специальных сеток для мытья продуктов. Если вы страдаете аллергией, нелишним будет предварительно замочить импортные овощи и фрукты на час в холодной воде.

-Предлагаю выучить небольшое стихотворение, которое поможет нам не забывать о пользе витаминов для нашего организма:

С витаминами мы дружим

И здоровыми растем,

Никогда не унываем-

Очень весело живем.

Витаминная семья

Вся очень полезная

Витамины кушайте, -

Папу с мамой слушайте. ( 14 слайд)