Классный час Здоровое питание

МКОУ «Перегрёбинская общеобразовательная средняя школа №1»

К л а с с н ы й ч а с

Подготовила:

учитель начальных классов Тарлина А.Г.

Классный час

Тема : Здоровое питание.

Цель: систематизировать и расширять знания детей о здоровом питании, необходимости употребления в пищу овощей, фруктов, ягод и других полезных продуктов; дать представление о рациональном питании как составной части здорового образа жизни; воспитывать человека, который умеет заботиться о своём здоровье.

Класс: 1 «б»

Оборудование: оформление на доску «Город Здоровейск», таблица «Правильное питание», презентация «Здоровое питание», костюм доктора Пилюлькина, тарелка с фруктами.

Ход классного часа

Доска оформлена в виде города Здоровейска.

Учитель: Сегодня наш классный час будет проходить в городе Здоровейске. Значит, о чем пойдет речь сегодня? (о здоровье)

Наше с вами здоровье бесценно. Значит, его необходимо беречь. Что же нам поможет его сберечь? (соблюдение режима дня; соблюдение правил гигиены; прививки от болезней; здоровое питание)

И сегодня мы поговорим о здоровом питании. В конце классного часа мы должны сформулировать одно из правил здорового образа жизни.

Учитель.

Учитель: Одной из основ здорового образа жизни является здоровое питание.

Ребята, я хочу у вас спросить: какое питание можно считать здоровым? (Ответы детей)

- Посмотрите на таблицу:

- Прочитайте записи на каждой строчке. (Дети читают).

- А теперь, используя таблицу, продолжите предложение: «Здоровое питание должно быть …» (Дети заканчивают предложение, читая слова 1-го столбика таблицы).

- Почему нельзя питаться от случая к случаю?

- Как вы понимаете значение слова «второпях»?

- Почему пища должна быть богата овощами и фруктами?

- Где же содержатся витамины? (в овощах, ягодах, фруктах и других продуктах).

- Давайте разгадаем кроссорд и выясним, в каких продуктах содержатся витамины.

Кроссворд «Полезные продукты»

1. На сучках висят шары -
   
   Посинели от жары.
   
   (сливы)

2. Была зеленой, маленькой,
   
   Потом я стала аленькой.
   
   На солнце почернела я,
   
   И вот теперь я спелая.
   
   (вишня)

3. Что копали из земли,
   
   Жарили, варили?
   
   Что в золе мы испекли,
   
   Ели да хвалили?
   
   (картофель)

4. Уродилась я на славу,
   
   Голова бела, кудрява.
   
   Кто любит щи,
   
   Меня ищи.
   
   (капуста)

5. За кудрявый хохолок
   
   Лису из норки поволок.
   
   На ощупь - очень гладкая,
   
   На вкус - как сахар сладкая.
   
   (морковь)

6. На припеке у пеньков
   
   Много тонких стебельков.
   
   Каждый тонкий стебелек
   
   Держит алый огонек.
   
   Разгибаем стебельки -
   
   Собираем огоньки.
   
   (земляника)

7. Бусы красные висят,
   
   Из кустов на нас глядят.
   
   Очень любят бусы эти
   
   Дети, птицы и медведи.
   
   (малина)

Учитель: Перечислите продукты, в которых содержатся витамины. (Дети перечисляют овощи и фрукты).

Учитель: Действительно, в овощах и фруктах содержатся витамины, необходимые для нашего организма: витамин А - для хорошего зрения, для того, чтобы зубы были крепкими. Витамин В - для хорошего аппетита и гладкой кожи. Витамин С - для профилактики простудных заболеваний. Витамин Д - это витамин роста.

(На экране демонстрируются названия витаминов и картинки с изображением продуктов, в которых они содержатся).

Учитель: - А почему пища не должна содержать много сладостей?

-Совершенно верно. Всем известно, что сахар, кондитерские изделия вредны для зубов. И это действительно так.

Учитель. А сейчас перед нами выступит Доктор Пилюлькин.

Пилюлькин. Кариес - это болезнь цивилизации, болезнь нашего времени. Это разрушение зуба с образованием полости (дырки). Раньше эту болезнь называли костоедой, потому что происходит постоянное разрушение, как бы поедание зуба. Конечно, совсем отказываться от сладкого не нужно. Просто есть сладости нужно в небольших количествах во время основного приёма пищи. Лечение зуба практически безболезненно, если кариес только начинается. Поэтому, при малейших признаках кариеса обращайтесь к стоматологу.

Учитель. А сейчас наши гости познакомят вас с советами «Как ухаживать за зубами».

ИГРОВАЯ ЧАСТЬ.

(Два 5-классника читают советы «Как ухаживать за зубами»).

1-й ученик. Вам, мальчишки и девчонки.

Приготовили совет мы.

2-й ученик. Если наш совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

1-й ученик. На неправильный совет

Говорите: нет, нет, нет.

2-й ученик. Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

1-й ученик. Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем не вкусный,

Лучше ешьте шоколад.

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Дети. Нет, нет, нет!

2-й ученик. Говорила маме Люба:

- Я не буду чистить зубы.

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом, в каждом зубе.

Каков будет ваш ответ?

Молодчина Люба?

Дети. Нет!

1-й ученик. Блеск зубам чтобы придать,

Нужно крем сапожный взять.

Выдавить полтюбика

И почистить зубики.

Это правильный совет?

Дети. Нет!

2-й ученик. Ох, неловкая Людмила

На пол щётку уронила.

С пола щётку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный совет?

Молодчина Люда?

Дети. Нет!

1-й ученик. Навсегда запомните,

Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

2-й ученик. Зубы вы почистили

И идёте спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет?

Дети. Нет!

1-й ученик. Запомните совет полезный,

Нельзя грызть предмет железный.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

2-й ученик. Чтобы зубы укреплять,

Полезно гвозди пожевать.

Это правильный совет?

Дети. Нет!

1-й и 2-й ученики (хором). Вы, ребята, не устали,

Пока мы здесь стихи читали?

Был ваш правильный ответ,

Что полезно, а что нет.

И.И.Савчук

ВИКТОРИНА «ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ».

Играющим завязывают глаза и дают пробовать кусочки фруктов, овощей, цукатов, сушёных фруктов. Тот, кто правильно назовёт фрукт или овощ, получает целый фрукт или овощ в награду.

Учитель. Как вы думаете, какое правило здорового образа жизни написано на экране? (Дети высказывают предположение)А теперь прочитаем это правило («Правильно питайся!»).Как вы понимаете это правило?

Учитель: Что нового вы узнали на классном часе? Что понравилось больше всего? Какие были трудности?

Домашнее задание: нарисовать рисунок «Правильно питайся!»

Литература:

• О.В.Павлова «Тематические классные часы в начальной школе».

- Волгоград: «Учитель», 2007 .

• С.А.Шин «Сценарии школьных праздников». - Ростов-на-Дону: «Феникс», 2001.

• Е.П. Фефилова. Поурочные разработки по курсу окружающего мира 1 класс.

- М.: «Вако», 2007.

• И.В. Дейстер «Реклама овощей на осенней ярмарке».

ПедСовет: газета, 2003, №7.

• Я познаю мир. Детская энциклопедия. - Изд. АСТ-Лтд., 1998.

• Л.И. Макарова «Полезные продукты». - ПедСовет, 2007, №4.

• М.В. Кузьмина «Увлекательное путешествие в мир здорового образа

жизни». - ПедСовет, 2007, №4.