Эстафеты на День здоровья

Предложения по проведению

спортивных эстафет в День здоровья

Эстафеты для учащихся 1-4 классов.

"Веселая эстафета"

Необходимый инвентарь: мяч, мешок, две дощечки (10x30 см), мешочек с песком (250 гр.), скакалка, ракетка, мя' для настольного тенниса, обруч.

В командах по 4 мальчика и 4 девочки.

Команды строятся в колонны по одному за общей линией старта. Впереди каждой команды в 10-12 м ставится флажок Эстафета содержит 8 этапов:

1. Зажав мяч коленями, девочка продвигается вперед прыжками; обогнув флажок, по прямой бежит назад, держа мяч в руках; на линии старта касанием руки она посылает вперед второго участника.

2. Мальчик, надев на ноги мешок, продвигается в нем до флажка и обратно.

3. Девочка берет в руки по дощечке и, наступая на них, продвигается вперед до флажка и обратно.

4. Мальчик продвигается вперед, а затем возвращается назад, неся на голове мешочек с песком.

5. Девочка преодолевает этап, прыгая через скакалку.

6. Мальчик бежит вперед и возвращается назад, подбивая ракетный шарик.

7. Девочка преодолевает этап, катя перед собой обруч.

8. Мальчик до флажка прыгает на одной ноге и бежит обратно.

Эстафеты для учащихся среднего школьного возраста

Ведение обруча гимнастической палкой

Инвентарь: гимнастические палки, обручи, флажки.

Команда выстраивается в колонну по одному. В руках у первого участника гимнастическая палка, перед ним лежа обруч. По сигналу игрок начинает ведение обруча палкой перед собой до флажка и обратно, передавая обруч следующему игроку. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Эстафета на трех ногах

Инвентарь: скакалки, флажки.

Команды выстраиваются в колонны по два. Первая пара перевязывает скакалкой ближние к партнеру ногу. По команде пара обегает свой флажок и передает эстафету следующей паре и т.п. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Передача мячей в колоннах

Инвентарь: баскетбольные или волейбольные мячи.

Команды стоят в колоннах по одному. По сигналу впереди стоящие игроки передают мяч над головой стоящим сзади них. Последний игрок, получивший мяч, бежит в начало колонны и становится первым. Эстафета продолжается до тех пор, пока игрок, начавший игру, не окажется первым и не поднимет мяч вверх.

Круговая эстафета

Инвентарь: эстафетные палочки.

Игроки делятся на несколько команд и размещаются лучами от центра круга, повернувшись левым или правым боком к центру. Игроки, стоящие крайними от центра круга, держат в правой руке эстафетную палочку. По сигналу крайние игроки бегут по кругу с внешней стороны к своей команде и предают палочку ожидавшему с края игроку, а затем бегут на другой конец своей шеренги (ближе к центру). Эстафета заканчивается, когда начинавший игру участник окажется крайним. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Эстафета "прыжки через палку"

Инвентарь: гимнастические палки, флажки.

Игроки становятся в колонну по одному на расстоянии шага друг от друга. Первые номера держат гимнастические палки. По сигналу игроки с палкой бегут вперед, огибают флажок, возвратившись к своей колонне, и проносят палку под ногами игроков своей команды. Игроки последовательно перепрыгивают через нее, а последний участник в команде получив палку бежит до флажка и все повторяется сначала. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Бег по дощечкам

Инвентарь: дощечки размером 10x25 см, флажки.

На старте участнику каждой команды вручается по две дощечки. По сигналу, переставляя дощечки и наступая на них, игроки передвигаются вперед на расстояние 8 - Юм., огибают флажок, и таким же образом возвращаются обратно. Побеждает команда, которая первой закончит эстафету.

Кто дальше?

Инвентарь: не требуется.

Команда встает в колонну по одному. Первый участник встает на линию старта и совершает прыжок с места в длину (толкаясь двумя ногами одновременно). После приземления участника проводится черта по пяткам его обуви. Следующий участник ставит ноги прямо перед чертой, не заступая ее, и тоже совершает прыжок в длину. Таким образом, вся команда делает коллективный прыжок. Выигрывает та команда, которая сделает самый длинный командный прыжок.

Посадка и сбор картофеля

Инвентарь: корзина (ведро), теннисные мячи (8-10 шт.), гимнастические обручи.

По сигналу игроки, стоящие впереди, бегут с корзинами, наполненными "картошкой", на противоположную сторону площадки и кладут "картошку" в обручи, затем возвращаются обратно и передают корзины следующим игрокам, которые собирают "картошку" и т.д. Каждый раз вернувшийся игрок становится в конец колонны. Команда, сумевшая быстрее других закончить раскладку "картофеля", считается победившей.

Эстафета со скакалкой и обручем.

Инвентарь: гимнастические скакалки, обручи.

Команды строятся в колонну по два с интервалом 2-3 метра перед линией старта. В 10-15 метрах от каждой команды лежит гимнастический обруч. Направляющая пара каждой команды держит скакалку. По сигналу участники проносят скакалку под ногами игроков своей команды в прямом и обратном направлении так, чтобы не задеть скакалку ноками. Игроки должны успеть перепрыгнуть через нее. Оставив скакалку на линии старта, направляющие игроки бегут к своему обручу, одновременно становятся в него, приседают, берут обруч в руки, поднимают его над головой, а затем снова кладут на пол. Вернувшись к своей команде и коснувшись очередной пары, они встают в конец колонны. Эстафета заканчивается, когда последняя пара выполнит задание.

Викторина-эстафета ко дню здоровья 1 класс "Спорт и сказки"

учитель начальных классов МОУ ВСОШ Москвина И.В.

Цели:

Расширить знания учащихся о сказках;

Создать условия для пропаганды здорового образа жизни;

Способствовать развитию физических качеств: быстроты, координации, ловкости;

Развивать речь учащихся, читательский интерес, память;

Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества.

Оборудование: выставка книг со сказками, иллюстрации русских народных сказок, три мяча, фишки спортивные, три ведра, три веника, грамоты.

Ход викторины - эстафеты

Звучит грамзапись.

Итак, друзья, начнем программу,

Затей у нас большой запас.

А для кого они? Для вас.

Мы знаем, вы любите игры,

Песни, загадки и пляски.

Но нет ничего интересней,

Чем наши волшебные сказки.

- А почему они волшебные?

- Да потому, что в них животные умеют разговаривать, есть несуществующие герои

Конкурс 1. "Ушки на макушке"

(Команды слушают внимательно отрывки из сказок и определяют название.) 1 балл за правильный ответ

Летела стрела и попала в болото.

А в том болоте поймал её кто-то.

Кто, распростившись с зеленою кожею

Сделался милой, красивой, пригожей. (Царевна-лягушка)

Нет ни речки, ни пруда.

Где воды напиться?

Очень вкусная вода

В ямке от копытца. (Сестрица Алёнушка и братец Иванушка)

Отворили дверь козлята

И пропали все куда-то. (Волк и козлята)

На окошке он студился

Взял потом и укатился

На съедение лисе. (Колобок)

Что за чудо, что за диво

Едут сани без коней? (По-Щучьему велению)

Заигралась сестрица.

Унесли братишку птицы. (Гуси-лебеди)

Конкурс 2. Эстафета "Колобок"

- Посмотрите, какие извилистые дорожки у нас получились на полу? От кого приходилось уворачиваться Колобку в сказке? Давайте поможем нашему Колобку избежать неприятностей. А колобком у нас будет набивной мяч. Ребята обводят фишки на полу, по серпантину катя мяч одной рукой по полу, затем передают следующему. Выигрывает та команда. Которая быстрее пришла к финишу.

Конкурс 3. "Угадай-ка" 1 балл за правильный ответ

1 - Какую песенку пел Колобок?

2 - Что пела коза своим козлятам?

3 - Что говорила Машенька медведю, сидя в коробе?

4 - Что приговаривала курочка Ряба деду и бабе?

5 - Какими словами помогал себе волк ловить рыбу на хвост?

6 - Какие слова произносил Емеля, чтобы все делалось само?

Конкурс 4. Эстафета "Полёт Бабы-Яги"

- Непременными атрибутами Бабы-Яги были ступа и метла. В эстафете в качестве ступы используется простое ведро, а в качестве метлы - веник. Участник встает одной ногой в ведро, рукой он держит ведро за ручку, а в другой руке держит веник. А теперь в таком положении необходимо пройти всю дистанцию и передать "ступу" и "метлу" следующему. Побеждает та команда, которая придёт первой.

Конкурс 5. Эстафета "Змей-Горыныч"

- Кому не знакомо это сказочное существо, у которого три головы, четыре лапы и два крыла! Давайте тоже сделаем Змея-Горыныча, это не сложно. Только наш Змей-Горыныч будет о двух головах. Два участника встают, одной рукой обхватывают друг друга за талию, а свободной машут, изображая крылья. По сигналу "Змей-Горыныч" начинает движение, руки во время бега не расцеплять. Добежав до финиша, передаётся эстафета следующей паре. Побеждает та команда, которая придёт первой.

Вот закончилась игра,

Расходиться нам пора.

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!

Наша компания, с днем здоровья всех поздравляем, и успехов огромных желаем!

ЗДОРОВЬЕ - это сила.

ЗДОРОВЬЕ - это, когда тебе хорошо.

ЗДОРОВЬЕ - это, когда утром просыпаешься бодрым и веселым.

Мы выходим на площадку, начинается зарядка.

Шаг на месте - два вперед, а потом наоборот.

Руки вверх подняли выше, опустили - четко дышим.

упражнение второе. руки набок, ноги врозь. Так давно уж повелось.

Три наклона сделай вниз, на четвертый подымись.

Гибкость всем нужна на свете, наклоняться будем дети.

Раз направо, два налево, приседанья каждый день прогоняют сон и лень

Приседай пониже - вырастай повыше.

В заключенье в добрый час мы попрыгаем сейчас.

Раз, два, три, четыре - в дружбе мы живем и в мире!

Молодцы, ребята! Мы теперь можем продолжить праздник.