Рабочая программа элективного курса 'Основы здорового образа жизни'

Пояснительная записка

Здоровье - один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития любой страны. Именно здоровье людей должно служить главной «визитной карточкой» страны. Если мы не будем заботиться о своем здоровье, у нас не будет будущего. Будущие нашей страны - счастливые дети. Лучший способ сделать детей счастливыми - сделать их здоровыми! Поэтому важно с раннего детства прививать навыки здорового образа жизни.

А отчего зависит наше здоровье? Лишь на 8-10 % от медицины, на 20 % от наследственности, на 20 % от внешней среды, а на 50 % определяется образом жизни человека. Всем нам хочется видеть детей здоровыми, жизнерадостными, счастливыми. Как сделать, чтобы ребёнок жил в ладу с самим собой, с окружающим миром? Секрет этой гармонии прост: здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место среди всех потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но в современных условиях проблема сохранения здоровья подрастающего поколения чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей, увеличением числа имеющих хронические заболевания, неврозы.

В Федеральном государственном стандарте начального общего образования отмечается, что на ступени начального общегообразования необходимо осуществлять педагогическую деятельность по укреплению физического и духовного здоровья обучающихся. Выпускник начальной школы должен соблюдать определенные правила здорового и безопасного для себя и окружающихобраза жизни.

Эллективный курс «Основы здорового образа жизни» представляет собой комплекс знаний, установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического, психического, социального здоровья младшихшкольников. Ведь начальное общее образование является одной из ценностных составляющих, которая способствует познавательному и эмоциональному развитию ребенка и достижению планируемых результатов. Благодаря «Основам здорового образа жизни» у детей появляется желание заботиться о своем здоровье, относиться к нему какк ценности, придерживаться здорового питания, заниматься физической культурой и спортом, соблюдать рекомендуемый врачами режим дня, снижать влияние негативных факторов и рисков на свое здоровье. Также формируются умения не попадать в ситуации, наносящие вред здоровью; потребность безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам, связанным с особенностями роста и развития, состояния здоровья; готовность самостоятельно поддерживать свое здоровье на основе использования навыков личной гигиены.

Данный курс предназначен для работы с детьми 10 лет и направлен на организацию образовательного процесса по формированию культуры здорового образа жизни младшего школьника. Обучение рассчитано на один учебный год, по одному занятию в неделю. Также курс является значимым для эмоционально-творческого развития младших школьников. Базовыми в образовательной концепции стали ценности жизни и здоровья.

Организация занятий исключает критику, негативные оценки, прямое указание на ошибки школьников и предусматривает подчеркивание положительных действий школьника, его возможностей и способностей. Созданию атмосферы доброжелательности способствуют некоторые игры и упражнения, направленные на выявление, передачу и восприятие положительной информации.

Занятия рассчитаны на 1 час в неделю, 34 ч в учебный год.

Цели программы:

1. Создание благоприятных условий, обеспечивающих возможность сохранения здоровья;

2. Формирование необходимых знаний, умений и навыков, способствующих поддержанию здорового и безопасного образа жизни;

3. Использование полученных знаний в практике с целью улучшения состояния собственного здоровья.

Задачи программы:

1. Формирование у детей и их родителей ответственного отношения к здоровому и безопасному образу жизни;

2. Сохранение и укрепление здоровья детей младшего школьного возраста;

3. Воспитание полезных привычек и пропаганда физической культуры, спорта, туризма всемье.

Работа по данному курсу строится на принципах гуманистической педагогики и психологии, выраженных правилом трех «П»: понимание, принятие, признание. Учет индивидуальных особенностей, уважение к ребенку, к процессу и результатам егодеятельности, комплексный подход, систематичность и последовательность, интеграция, наглядность - важные принципы реализации курса.

Цели и задачи достигаются через средства и методы обучения:

Рассказ, беседа, иллюстрации, игры, информационно-коммуникативные технологии, групповая работа, практическая работа, индивидуальный подход к ребенку, исследовательские проекты (организация опроса среди сверстников для изучения вредных привычек в начальной школе); творческие проекты - санитарные бюллетени о здоровом образе жизни.

Результатами практической деятельности по программе формирования здорового и безопасного образа жизни можно считать следующие:

• Повышение уровня информированности учащихся о здоровом образе жизни.

• Повышение функциональных возможностей организма обучающихся. Развитие физического потенциала школьников.

• Повышение приоритета здорового образа жизни.

• Повышение мотивации к двигательной деятельности, здоровому образу жизни.

Ожидаемые результаты

Высокая степень интереса младших школьников к содержанию занятий. Обучающиеся должны уметь распознавать и анализировать опасные для здоровья ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них; а также здоровый физически, психически, нравственно, адекватно оценивающий свое место и предназначение в жизни выпускник начальной школы.

Изучив курс, учащиеся будут знать:

● Биологические основы жизнедеятельности организма человека и составляющие здорового образа жизни.

● Способы сохранения и укрепления здоровья.

● Факторы, разрушающие здоровье и мероприятия по их устранению.

● Основные приемы и методы психической релаксации.

Изучив курс, учащиеся будут уметь:

● Давать научно-обоснованные рекомендации по ведению здорового образа жизни.

● Правильно распределять время в соответствии с внешними обстоятельствами и состоянием здоровья.

● Соблюдать правила личной гигиены.

● Применять приемы и методы психической релаксации.

● Применять способы восстановления умственной и физической работоспособности человека.

Тематическое планирование

4 класс (34 часа)

№ урока

Дата проведения

Кол-во часов

Тема уроков

Требования к уровню подготовки

Наше здоровье (4 ч)

1

1

Что такое здоровье?

Понятие здоровья. Умение выбирать между полезными и вредными привычками. Стремление приобретать полезные привычки.

2

1

Что такое эмоции?

Уметь определять свои чувства и чувства других людей. Виды эмоций.

3

1

Чувства и поступки

Формирование познавательных, эстетических и нравственных чувств. Различие между хорошими и плохими поступком.

4

1

Стресс

Понятие «стресс». Как избежать негативных эмоций.

Как помочь сохранить здоровье (3 ч)

5

1

Учимся думать и действовать

Умение избегать опасных ситуаций, если сначала думать, а потом действовать.

6

1

Учимся находить причину и последствия событий

Умение контролировать свои действия, предвидеть неудачи.

7

1

Умей выбирать

Умение сделать правильный выбор, чтобы не навредить окружающим.

Что зависит от моего решения (2 ч)

8

1

Принимаю решения

Если сам принимаешь решение, то сам несешь ответственность за его решение.

9

1

Я отвечаю за свое решение

Представление об ответственности. Умение принимать самостоятельное решение и не бояться ошибиться.

Злой волшебный - табак (1 ч)

10

1

Что мы знаем о курении?

Знать о том, какие вредные последствия наступают, если человек курит.

Почему некоторые привычки называются вредными (5 ч)

11

1

Зависимость

Иметь представление о том, в чем заключается опасность зависимости. Любая зависимость опасна.

12

1

Умей сказать «нет»

Плохие последствия от употребления сигарет. Умение в нужный момент сказать НЕТ.

13

1

Как сказать «нет»

Формирование личной позиции по отношению к курению.

14

1

Почему вредной привычке ты скажешь нет?

Умение принимать решение и отказываться от вредных привычек.

15

1

Я умею выбирать - тренинг безопасного поведения

Опасность табачного дыма. Что делать если рядом с тобой курят.

Помоги себе сам (1 ч)

16

1

Волевое поведение

Принять решение очень важно, но не менее важно сделать все, что бы его выполнить.

Злой волшебник - алкоголь (3 ч)

17

1

Алкоголь

Понятие алкоголя. Алкогольная зависимость. Отрицательное влияние алкоголя на личность.

18

1

Алкоголь - ошибка

Алкоголь опасен в любом возрасте. Умение отказаться от алкогольных напитков.

19

1

Алкоголь - сделай выбор

Умение сделать правильный выбор в пользу здорового образа жизни.

Злой волшебник - наркотик (2 ч)

20

1

Наркотик

Представление о влиянии наркотиков на здоровье. Владеть информацией об уголовной ответственности за незаконный оборот, употребление наркотиков и к чему это приводит. Быть убежденным, что жить без наркотиков более предпочтительнее.

21

1

Наркотик - тренинг безопасного поведения

Тренинг.

Мы - одна семья (2 ч)

22

1

Мальчишки и девчонки

Умение помогать друг другу.

23

1

Моя семья

Поддержка и помощь в семье сохраняют здоровье ее членов.

Повторение. Нестандартные уроки и уроки-праздники (11 ч)

24

1

Дружба

Понятие дружбы, что дружба значит для людей.

25

1

День здоровья

Продукты питания, что нужно есть и сколько.

26

1

Умеем ли мы правильно питаться

Овощи, ягоды и фрукты - самые витаминные продукты.

27

1

Я выбираю кашу

Продукты, которые можно съесть на завтрак.

28

1

Чистота и здоровье

Понятие чистоты, почему это важно.

29

1

Откуда берутся грязнули? (игра-путешествие)

Путешествие по станциям, где учащиеся видят различия между грязным и опрятным человеком.

30

1

Чистота и порядок

Значение чистоты и порядка в жизни человека.

31

1

Будем делать хорошо и не будем плохо

Хорошие поступки делают людей лучше.

32

1

КВН «Наше здоровье»

КВН.

33

1

Я здоровье берегу - сам себе я помогу

Что нужно делать, чтобы быть здоровым.

34

1

Будьте здоровы!

Подводим итоги за весь курс. Выполняем практическую работу.

Литература:

1. Зайцев Г.К. Уроки Айболита. СПб., 1997.

2. Зайцев Г.К. Уроки Мойдодыра. СПб., 1996.

3. Зайцев Г.К. Твои первые уроки здоровья. СПб., 1997.

4. Гринченко И.С. Игра в теории, обучении, воспитании и коррекционной работе. М., 2003.

5. Лаптев А.К. Тайны пирамиды здоровья. СПб., 1998.

6. ЛатохинаЛ.И.Творим здоровье души и тела. СПб., 1997.

7. Макеева А.Г., Лысенко И.В. Организация педагогической профилактики наркотизма среди младших школьников/ Под ред. М.М. Безруких. СПб., 1999.

8. Николаева А.П., Колесов Д.В. Уроки профилактики наркомании в школе. М., 2003.

9. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. 135 уроков здоровья или школа докторов природы. М., ВАКО, 2013.

10. СизановаА.И., Быкова В.М., Тюхлова И.Н., Смирнова Е.С. Безопасное и ответственное поведение: цикл бесед, практических и тренинговых занятий с учащимися 1-11 классов о ВИЧ-инфекции и наркотической зависимости. Ч. 1/ Под ред. А.И. Сизанова. Мн.: Тесей, 1998.