Рабочая программа по физической культуре. 3 класс

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

"Основная общеобразовательная школа № 9"

Руководитель ШМО НК (ЕМЦ, ГЦ)

МКОУ «ООШ № 9»

_________ /М.Д. Прокофьева/

Протокол № 1 от

«29» 08. 2016г.

Зам. директора по УР МКОУ «ООШ № 9»

_________И.Н.Бирючинских

«30» 08. 2016 г.

Директор

МКОУ «ООШ № 9»

_________Т.Н.Шмыглева

«30» 08. 2016 г.

Рабочая программа

Учебный предмет: физическая культура

Предметная область: физическая культура

Класс: 3 а

Алтухова Ирина Владимировна,

учитель начальных классов

2016г.

Планируемые предметные результаты изучения учебного предмета

Знания о физической культуре

Обучающийся научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

• раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной
  
  и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

• характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Обучающийся получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Обучающийся научится:

• отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

• измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Обучающийся получит возможность научиться:

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

• выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Обучающийся научится:

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

• выполнять организующие строевые команды и приёмы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объёма);

• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Обучающийся получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

• плавать, в том числе спортивными способами;

• выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

Содержание учебного предмета

1. Место предмета в Учебном плане

На изучение учебного предмета «Физическая культура в 3 классе отводится - 102 часа в год (91,5ч. и по 8,5 на модули «Плавание» и «Катание на коньках»). В неделю - 3 ч. (2,75 и по 0,25ч. на модули «Плавание» и «Катание на коньках»).

По плану: 1 четверть - 27 часов; По календарно - учебному графику: 1 четверть - 27 часов;

2 четверть - 21 час; 2 четверть - 21 час;

3 четверть - 30 часов; 3 четверть - 28 часов;

4 четверть - 24 часа. 4 четверть - 24 часа.

2. Наименования разделов учебной программы и характеристика основных видов деятельности

Знания о физической культуре (3 ч.)

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Характеристика основных видов деятельности

Ознакомление с организационно-методическими требованиями, применяемыми на уроках физической культуры.

Выполнение строевых упражнений, упражнений на внимание и дыхание.

Знакомство с закаливанием, наблюдение за своим физическим состоянием.

Соблюдение физической нагрузки.

Способы физкультурной деятельности (4 ч.)

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Характеристика основных видов деятельности

Выполнение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств.

Выполнение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий в играх.

Участие в соревнованиях.

Физическое совершенствование (95 ч.)

Гимнастика с основами акробатики(17 ч.)

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Характеристика основных видов деятельности

Выполнять построение; разминку, направленную на развитие гибкости.

Выполнять тестирование наклона вперёд из положения стоя.

Выполнять: дыхательное упражнение, прыжковую разминку, тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, разминку на матах, технику кувырка вперёд, упражнения на равновесие и дыхание разминку с массажным мячом, упражнения на внимание, разминку у гимнастической стенки; различные варианты лазанья и перелезания по гимнастической стенке, технику виса, разминку со скакалками на развитие координации движений, технику прыжков в скакалку в движении, упражнения на гимнастическом бревне разминку с обручами в движении, лазание по наклонной гимнастической скамейке, различные варианты вращения обруча, тестирование подъёма туловища из положения лежа.

Легкая атлетика(26 ч.)

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Характеристика основных видов деятельности

Выполнять построение, беговую разминку, упражнение на внимание.

Осуществлять бег на 30 метр челночный бег с высокого старта, метание мешочка.

Выполнять прыжок в длину, в высоту спиной вперёд.

Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега на результат.

Выполнять беговые упражнения, разминку с малым мячом .

Плавание(8 ч.)

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств. Плавательные упражнения для освоения в водной среде. Техника движений рук, нок при плавании способом кроль на груди, кроль на спине. Согласование работы рук, ног с дыханием при плавании кролем на груди, кролем на спине. Плавание одним из способов 25 метров. Игры на воде. Знания о физической культуре: названия плавательных упражнений, способов плавания и предметов обучения, влияние плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техники безопасности.

Характеристика основных видов деятельности

Выполнять организационно-методические требования на уроках по плаванию.

Делать разминку перед входом в воду, вход в воду, дыхательные упражнения.

Выполнять упражнения в воде «Крокодильчик», «Поплавок», «Медуза», наблюдать за своим физическим состоянием.

Выполнять построение, разминку выполнять технично движение руками и ногами при плавании кролем и на груди.

Проплыть дистанцию 25м.

Катание на коньках(8 ч.)

Виды конькобежного спорта. Правила экипировки и шнуровки ботинок.

Влияние конькобежного спорта на организм. Самостоятельное передвижение на коньках. Значение занятий на коньках для совершенствования физ. подготовленности. Техника паданий. Техника передвижений по прямой. Знания техники безопасности.

Характеристика основных видов деятельности

Выполнять построение перед выходом на лед, специальные или подводящие упражнения, знать ТБ

Выполнять самостоятельное передвижение на коньках вблизи бортика, иметь представление влиянии конькобежного спорта на организм, наблюдать за своим физическим состоянием.

Катания на льду, правила экипировки и шнуровки ботинок

Знать и выполнять торможения с соблюдением техники безопасности, выполнять по правилам самостоятельное катание на коньках наблюдать за своим физическим состоянием.

Выполнять передвижение на коньках по малому и большому кругу с выполнением техники катания на коньках.

Подвижные игры(36 ч.)

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7-8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал - садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Характеристика основных видов деятельности

Выполнять различные варианты футбольных упражнений в парах, играть в футбол.

Выполнять разминку с мячами в парах, волейбольные упражнения, выполняемые через сетку.

Разучить подвижную игру «Пионербол», спортивную игру «Баскетбол» и другие игры.

Календарно - тематическое планирование

101

102

Эстафеты

3

30.05