классный час на тему 'Режим дня школьника' (4 класс)

Классный час (4 класс) на тему:
Режим дня

ЦЕЛЬ:

1. Научить детей отличать поведение, способствующее укреплению здоровья, от поведения, вредного для здоровья.

2. Познакомить с режимом дня школьника.

3. Убедить детей в том, что соблюдение режима дня способствует сохранению здоровья.

ОБОРУДОВАНИЕ: плакаты с изображением главных героев, фломастеры или цветные карандаши, ножницы, клей, магнитофон, диски с записью.

ХОД ЗАНЯТИЯ

I. Актуализация темы.

Звучит песня «Улыбка», муз.Шаинского, сл.Пляцковского.

Учитель: Улыбка - это залог хорошего настроения. Улыбаясь, мы дарим друг другу здоровье и радость. Что еще помогает сохранять хорошее настроение?

(Добрые слова, сказанные искренне, идущие от сердца, хорошее самочувствие.) Что значит, хорошее самочувствие?

II. Основная часть.

Постановка учебной задачи.

Загадка.
На руке и на стене,
И на башне в вышине
Ходят, ходят ровным ходом
От восхода до восхода. (Часы)

Вопросы детям:

• Зачем человек придумал часы?

• Знакомо ли вам понятие «режим дня»?

• Что оно обозначает?

Именно на этот вопрос мы и постараемся ответить на этом занятии.

III. Открытие детьми нового.

Утро.

Учитель:

Зазвонил будильник.
Время всех зовет:
Маму в мастерскую,
Папу на завод.
(К. Лалонщиков «Зазвонил будильник»)

Учитель предлагает обсудить детям вопрос, с чего должно начинается утро?

Вывод:

• Хорошее настроение.

• Зарядка.

• Водные процедуры.

• Завтрак.

• Выход в школу.

Учитель: А у всех ли утро получается таким организованным?

Жила-была девочка Маша. Утром встало солнышко, заглянуло в окно. А Маша спит. (Стихотворение Воронковой «Маша-растеряша»).

Почему Маша опоздала в детский сад? Что вы ей можете посоветовать? А как вы относитесь к своим вещам?

День.

• Занятия в школе.

• Обед. Прогулка.

• Приготовление домашнего задания.

• Полдник.

• Прогулка.

• Ужин.

• Тихие игры.

• Сон.

Учитель предлагает послушать стихотворение «Не спать» С. Михалкова

Учитель: Согласны ли вы с героем этого стихотворения? Почему? Чтобы проснуться с хорошим настроением и прекрасным самочувствием, надо выспаться. Сновидение помогает осмыслить то, что узнал за день. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Во сне мозг отдыхает, возвращаются силы. Вспомни, что ты чувствовал, если ночью плохо спал? Поэтому ученик должен спать не менее 10 часов. Значит, к 21 часу он должен уже спать.

Игра «Плохо - хорошо» (гигиена сна).

Учитель читает вслух предложенные высказывания, а ученики, если они согласны с этим высказыванием, должны хлопнуть в ладоши.

Хорошо

Плохо

Мыть ноги. Руки. Принимать душ.

Много пить и есть перед сном.

Чистить зубы.

Играть в шумные игры дома.

Проветривать комнату.

Смотреть страшные фильмы.

Гулять на свежем воздухе.

Слушать громкую музыку.

Спать на жесткой постели, на спине.

Заниматься спортом.

IV. ЗАКРЕПЛЕНИЕ ЗНАНИЙ.

Учитель:

1. Ребята, почему так важно соблюдать режим дня?

2. Составьте свой режим дня.

V. ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ.

1. Обсудите дома с родителями свой режим дня.

2. Составьте рассказ о том. Как вы планируете обычно свой день?

VI. ИТОГ ЗАНЯТИЯ.

• Что такое режим дня и для чего он нужен?

• Во сколько надо вставать и ложиться спать?

• Для чего нужны утренняя гимнастика и водные процедуры?

• Как правильно умываться и чистить зубы?

• Завтрак и его назначение.

• В какое время должен быть обед?

• Значение подвижных игр на свежем воздухе.

• Как часто можно смотреть телевизор?

• Почему необходимы гигиенические процедуры перед сном?

• Мой режим дня.