Конспект внеурочного занятия по курсу 'Растем здоровыми и сильными' для 4 класса 'Дышим полной грудью'

Задание 1: Измерение объема легких.

Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, измерьте с помощью сантиметровой ленты объем грудной клетки. Запомните результат.

Сделайте выдох, задержите дыхание, измерьте с помощью сантиметровой ленты объем грудной клетки.

Найдите разницу между результатами. Она должна составлять 4-6 см.

______________________________________________

Задание 2: Выполните по инструкции упражнения для развития речевого дыхания:

А) «Дышит книга» - лечь на спину, положить на живот книгу, дышать так, чтобы книга «дышала»: двигается живот, грудь на двигается.

Б) «Ныряние» - Нужно два раза глубоко вдохнуть, а затем, после третьего глубокого вдоха, «нырнуть под воду» (присесть) и не дышать, зажав при этом нос пальцами. Как только почувствуете, что больше не можете «сидеть под водой», выныривайте.

В) «Егорки» - Нужно глубоко вдохнуть и произнести скороговорку на одном дыхании. Когда воздух заканчивается, вы должны назвать, сколько Егорок сосчитали.

Поговорка: « На Егорке возле горки жили тридцать три Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка…»

Задание3: Из отдельных отрывков составьте статью про дыхание.

Прочитайте отрывок, вставьте недостающие слова, наклейте каточку на картон.

Задание 4: Разгадайте кроссворд