Программа дополнительного образования Лучики здоровья

Программа дополнительного образования «Лучики здоровья»

Соавтор

Воинова Юлия Александровна

Учитель начальных классов

МАОУ-СОШ № 93

Г.Екатеринбург

Пояснительная записка

В современном обществе наблюдается снижение уровня культуры нации по сохранению своего здоровья и жизни, отсутствие навыков социальной адаптации, низкий уровень знаний способов организации здорового образа жизни в неблагоприятных экологических условиях, неумение оказывать первую доврачебную помощь окружающим и себе лично в различных жизненных ситуациях. И как результат - ослабление здоровья подрастающего поколения, которое должно обеспечивать успешность в жизни и является главным фактором достижения целей и задач в выстраивании жизненных планов.

Обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства, - актуальная задача современного образования. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является отсутствие мотивации на здоровый образ жизни, неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных и семейных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании.

Очень важно, чтобы профилактика асоциальных явлений взяла своё начало в раннем детстве. Хотелось бы обратить особое внимание на воспитание полезных привычек как альтернативы привычкам вредным и формирование установок на ведение здорового образа жизни. Не нужно делать большой акцент на сами вредные привычки. Главное - приобщить детей к здоровому образу жизни. Дети младшего школьного возраста наиболее восприимчивы к обучающемуся воздействию, поэтому целесообразно использовать школу для обучения детей здоровому образу жизни, а «знакомство» с вредными привычками ограничить на основании рекомендаций педагога-психолога.

В программе поставлена педагогическая задача: формирование здорового жизненного стиля и реализация индивидуальных способностей каждого ребенка в организации личного здоровьесберегающего пространства; здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний.

Программа помогает создать поведенческую модель, направленную на развитие коммуникабельности, умение делать самостоятельный выбор, принимать решения, ориентироваться в информационном пространстве. Работа начинается с 1 класса и является пропедевтической к основной программе «Азбука здоровья». Пропедевтическая программа «Лучики здоровья» рассчитана на один год обучения в 1 классе, программа «Азбука здоровья» является основной и рассчитана на 2 года обучения. В основу программы «Лучики здоровья» легла рабочая дополнительная образовательная программа «Азбука здоровья», для детей младшего школьного возраста, составленная и разработанная к.п.н., педагогом дополнительного образования высшей категории Е.В. Ждановой со сроком реализации 2 года обучения.

Для формирования привычки к здоровому образу жизни младших школьников необходима совместная работа педагога с родителями, психологической и медицинской службой, администрацией школы.

Программа предполагает, что при переходе от одного уровня обучения к другому объем знаний должен расширяться, углубляться и дополняться.

В содержании курса несколько составляющих: здоровьеформирующая, здоровьесберегающая, экологическая, биологическая, коммуникационная.

Важную роль играют блочно-модульный принцип построения содержания программы: основные темы, определяющие структуру учебно-тематического плана, по мере реализации программы расширяются, интегрируются, обогащаются в течение учебного года:

- физическое и психическое здоровье;

• здоровый жизненный стиль;

• культура безопасности жизнедеятельности;

• правильное, рациональное питание;

• профилактика вредных привычек.

В основе технологического аспекта реализации содержания программы лежит личностный и проектный подход. Предполагается, что каждый ребенок выстраивает собственное представление об изучаемых процессах, явлениях, понятиях через свой личный практических опыт, через переживание некоторых значимых для себя феноменов и через участие в реализации разнообразных личностно- и социально-значимых практических проектов.

Программа разработана на основе ценностных личностно-значимых нравственно-духовных ориентиров:

• раскрой себя в каждом деле;

• помни, что твоя сила, ценность для тебя и окружающих - это твое стремление к нравственному, физическому и психическому здоровью;

• найди того, кто нуждается в твоей поддержке, помоги, защити его;

• оценивай себя и своих товарищей не по словам, а по реальным отношениям, поступкам;

• оказывая помощь, обучая, не унижай достоинства человека.

Программа включает в себя вопросы физического и духовного здоровья. Данная программа может рассматриваться как одна из ступеней к здоровому образу жизни и неотъемлемой частью всего воспитательного процесса.

Цель курса: создать условия для формирования у детей представления о ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему на основе осознанного выбора здорового стиля жизни.

Задачи:

• профилактика заболеваний, укрепление здоровья, поддержание высокой работоспособности обучающихся;

• повышение двигательной активности детей младшего школьного возраста;

• формирование навыков физической культуры и личной гигиены, как жизненной необходимости;

• организация мониторинга здоровья и физического развития;

• осознание ответственности за качество состояние своего здоровья как детей, так и взрослых.

Ожидаемые результаты:

• положительная динамика состояния здоровья детей младшего школьного возраста, снижение уровня заболеваемости;

• повышение интереса к спортивным мероприятиям, мотивация к двигательной деятельности;

• эколого-валеологическая просвещенность обучающихся;

• увеличение количества обучающихся, занимающихся в спортивных секциях;

• повышение уровня самостоятельности и активности детей младшего школьного возраста;

• повышение приоритета здорового образа жизни.

Средства достижения цели:

• интегрированный подход к обучению, фантазирование, аудио сопровождение, просмотр видеофильмов;

• основные формы занятий: игра, заочное путешествие, защита проекта, сообщение доктора Айболита, комбинированный урок, памятки, театрализованные представления.

Данный курс рассчитан на 36 учебных часов, по 1 часу в неделю (теоретических - 12 часов, практических- 24 часа).

Учебно-тематический план

1-й год обучения

Кол-во

часов

Теорети-

ческие

Практи-

ческие

1.

Самопознание и саморегуляция

12

6

6

1.1.

Вводное занятие «Что такое здоровье».

1

1/2

1/2

1.2.

Я не похож на других.

1

1/2

1/2

1.3.

Моя семья.

1

1/2

1/2

1.4.

Я как член коллектива

1

1/2

1/2

1.5.

Путешествие в "Страну Здоровья".

1

1/2

1/2

1.6.

Мои эмоции, чувства и здоровье.

1

1/2

1/2

1.7.

Мои эмоции, чувства и здоровье.

1

1/2

1/2

1.8.

Режим дня.

1

1/2

1/2

1.9.

Учёба и здоровье.

1

1/2

1/2

1.10.

Домашние задания и здоровье.

1

1/2

1/2

1.11.

Отдых для здоровья.

1

1/2

1/2

1.12.

Зачем и как я одеваюсь

1

1/2

1/2

2.

Экологическая безопасность: нормы, правила экологически грамотного поведения в социальном окружении

4

2

2

2.1

Может ли Земля болеть?

1

1/2

1/2

2.2

Город, в котором я живу

1

1/2

1/2

3.

В здоровом теле - здоровый дух!

17

8

9

3.1.

Всё начинается с живой клетки: клетка, орган, система органов, организм.

1

1/2

1/2

3.2.

Тело человека как источник здоровья.

1

1/2

1/2

3.3.

Значение витаминов и микроэлементов для строительства организма человека.

1

1/2

1/2

3.4.

Удивительные превращения. Появление человека.

1

1/2

1/2

3.5.

Все живое в природе растет и изменяется.

1

1/2

1/2

3.6.

Части тела человека.

2

1

1

3.7.

Скелет и его назначение.

1

1/2

1/2

3.8.

Органы дыхания и их охрана.

2

1/2

1/2

3.9.

Органы пищеварения и выделения. Их охрана.

2

1

1

3.10.

Органы кровообращения и их охрана.

1

1/2

1/2

3.11.

Отличие ребенка от взрослого

1

1/2

1/2

3.12.

Я и моя физическая культура.

2

1

1

3.13.

Движение - залог здоровья

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки

1

-

1

4.

Здоровый образ жизни: я и моя семья

3

-

3

4.1.

Мой здоровый образ жизни и здоровье моей семьи.

1

-

1

4.2.

Моя программа здоровья: «Я и здоровье»

1

-

1

4.3.

Итоговое занятие

1

-

1

ВСЕГО ЧАСОВ

36

16

20

Содержание курса

(1 год обучения)

Здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Устав Всемирной организации здравоохранения.

Тема I. Самопознание и саморегуляция.

1. Вводное занятие «Что такое здоровье»

Здоровье - это как солнце. Лучики здоровья: здоровое тело, здоровый дух, хорошее настроение, доброе отношение к окружающим и себе, забота и понимание окружающих; жить в ладу с собой.

Какие факторы влияют на моё здоровье: природное здоровье; унаследованное здоровье; образ жизни; состояние окружающей среды (вода, воздух, климат и др.); питание; отношение людей; качество медицинского обслуживания; культура здоровья в семье и личная культура здоровья; вредные привычки.

Практические занятия:

- игра «В гостях у солнца - здоровья»;

- игра «Лучики здоровья»

1.2. Я не похож на других.

Внешние сходства и различия людей. Я как индивидуальность: мои привычки, мои любимые занятия; на кого я похож, мир моих увлечений, чем я отличаюсь от моих друзей.

Моё здоровье. Как я оцениваю своё здоровье. Что я делаю для того, чтобы сохранить и укрепить своё здоровье. Мои любимые лучики здоровья. И др..

Практические занятия:

- конкурс рисунков «Кто я?», «Лучики здоровья»;

- игры: «Узнай своего друга», «Не ошибись», «Выставка картин», «Сделай комплимент».

- практикум: способы самопознания: определение ведущего глаза, уха;

- практикум: определение индивидуального места посадки в классе как одни из приемов саморегуляции.

1.3. Моя семья.

Самое дорогое у человека - семья. Секреты здоровья в семейной кладовой: семь-Я, как найти ключи здоровья. Что нас связывает и чем мы дорожим в семье: любовь, нежность, забота друг о друге, ответственность за каждого члена семьи, преданность традициям семьи, уважение старших, забота о младших, надежность.

Традиции и правила семейного здорового общения.

Практические занятия:

• театрализованная игра «В семейном кругу» (совместно с родителями);

• сюжетно-ролевая игра «Семейный праздник»;

• игра-путешествие «Ищем ключ здоровья в семейной кладовой»;

• конкурс фотографий «Моя семья».

1.4. Я как член коллектива.

Мои друзья и одноклассники. Дружба, уважение к друг другу; умение разрешать конфликты, не унижая другого человека. Мальчики - рыцари; девочки - золушки, или просто хорошие девчонки.

Здоровье зависит от психологического микроклимата в классе. Дружный класс - залог успеха и здоровья всего коллектива

Практические занятия:

• игры на сплочение коллектива;

• игра «Правила знакомства»;

• игра «Мальчики - рыцари; девочки - золушки»

1.5. Путешествие в «Страну Здоровья».

Что такое здоровье и что такое болезнь? Чтобы сохранить здоровье, нужно хорошо узнать себя. Здоровье человека связано с его образом жизни, оно достояние каждого и богатство всей страны.

Здоровый образ жизни. Анализируем свой образ жизни. Правила и нормы здорового образа жизни.

Практические занятия:

• собери пословицы и поговорки о здоровье;

• практикум «Правила и нормы здорового образа жизни»;

• творческая игра-путешествие «Страна Здоровья»

1.6. Мои эмоции, чувства и здоровье.

Эмоции и чувства в детстве. Чувства человека: любовь, радость, грусть, страх, ненависть и др. Выражение чувств: мимика, слово, слезы, смех. Индивидуальные способы проявления эмоций и выражения чувств.

Смех продлевает жизнь. Кто смеётся, тот долго живет. Улыбка приносит радость, радость приносит здоровье.

Искусство лечит, искусство учит. Арт-терапия: музыка, живопись, танец, театр.

Практические занятия:

• музыкальная игра-путешествие «От улыбки стало всем светлей»;

• арт-терапия: «Встреча с любимыми героями»;

• организация шумового оркестра.

1.7. Режим дня.

Есть ли режим в природе? Необходим ли режим дня человеку? Индивидуальность построения режима дня. Значение режима дня для сохранения здоровья младшего школьника и успешной учёбы. Примерный режим дня для детей младшего школьного возраста.

Практические занятия:

• составление режима дня;

• игра «Время обедать»;

• фотовыставка «Я в школе и дома».

1.8. Учёба и здоровье.

Правила рациональной организации учебной деятельности ученика: чередование видов деятельности, учебы и отдыха, чистота рабочего помещения, проветривание. Назначение и выполнение физкультминуток и минуток движения. Как нужно отдыхать на перемене и почему.

Практические занятия:

• разучивание физминуток в стихотворной форме.

1.9. Домашние задания и здоровье.

Индивидуальный режим дня и время приготовления уроков. Правила организации дома рабочего места для выполнения домашнего задания. Комнатные растения, как одно из условий комфортности рабочего места. Разнообразные формы организации выполнения домашних заданий в соответствии с правилами сохранения здоровья: правильная посадка за столом, освещение рабочего места, правила работы с карандашом, ручкой, тетрадью, чередование интенсивной работы с отдыхом.

Практические занятия:

• разработка памятки «Домашнее задание и здоровье»;

• сюжетно-ролевая игра «Мой рабочий стол»;

практикум «Зелёная лаборатория здоровья» (размножение комнатных растений отводками и листьями)

1.10. Отдых для здоровья.

Значение активного отдыха после классных занятий для снятия утомления. Индивидуальный подход к организации активного отдыха. Виды активного отдыха (подвижные игры, спортивные игры, прогулки) Организация здорового отдыха во время школьных каникул и в выходные дни, семейный отдых.

Практические занятия:

• памятка «Мои первые в жизни каникулы»;

• электронные физминутки для глаз;

• подвижные игры на воздухе;

• играем всей семьёй.

1.11. Зачем и как я одеваюсь?

Для чего человеку нужна одежда? Национальная русская одежда. Гигиенические требования к одежде. Соответствие одежды разным видам деятельности (прогулка, учебные занятия, выход в театр, спортивные занятия.)

Нет плохой погоды - есть плохая одежда: соответствие одежды климатическим и погодным условиям.

Эстетика в одежде, красота и здоровье - солнечные лучики.

Практические занятия:

• детское дефиле «Сезоны года»;

• сюжетно-ролевая игра «Поход в супермаркет одежды»;

• оформление стенгазеты «Одевайся по погоде»;

• фотосессия «Мы идём в театр».

Тема II. Экологическая безопасность: нормы, правила экологически грамотного поведения в социальном окружении.

2.1. Может ли Земля болеть?

Зависимость здоровья человека от здоровья природы, от состояния окружающей среды. Влияние деятельности человека на состояние окружающей среды. Факторы, влияющие на здоровье человека. Оценка экологической ситуации города, в котором я живу. Экологическая безопасность, основы экологической культуры проживания в городе.

2.2. Город, в котором я живу.

Неожиданности большого города. Нормы и правила экологически грамотного поведения жителя большого города.

Правила личной безопасности и профилактики травматизма при взаимодействии с окружающей средой.

Практические занятия:

• практикум: разработка памятки «Это должен знать каждый»;

• защита рисунка-проекта «Улица полна неожиданностей».

Тема III. В здоровом теле - здоровый дух!

3.1. Всё начинается с живой клетки: клетка, орган, система органов, организм.

Зарождение жизни на Земле. Основа развития всего живого - клетка. Клетка - это маленький кирпичик в большом многоэтажном доме, который называется организмом.

Элементарное строение и функции клетки. Белки, жиры и углеводы - основа для роста и развития одной клетки и целого организма. Значение витаминов и микроэлементов для строительства организма человека. Удивительные превращения.

Здоровье и болезнь начинается с живой клетки. Экологическая культура питания. Уральский рацион здоровья. Экологически здоровое меню для детей младшего школьного возраста.

3.2. Тело человека как источник здоровья.

Универсальность возможности тела человека. Уникальная приспособленность организма человека к условиям окружающей среды.

Системы органов, их роль, функции в организме человека: дыхательная, сердечно-сосудистая, опорно-двигательная, пищеварительная, выделительная системы.

Экологически грамотное отношение к здоровью своего тела и организма. Санитарно-гигиенические правила и условия сохранения телесного здоровья: чистота - залог здоровья.

Основы здорового питания растущего организма. Культура питания. Вредные «вкусности»: чипсы, жевательные резинки, жевательный мармелад, чупа-чипс, газированные напитки и др.

Движение - залог здоровья. Бережём сердце смолоду.

Физические занятия и спорт, и их значение для укрепления здоровья, развития силы, выносливости, ловкости, быстроты, воспитания воли и характера, для бодрости и хорошего настроения.

Основные части скелета и их назначение. Первая помощь при переломах. От чего зависит красивая осанка человека. Способы формирования правильной осанки. Индивидуальность роста и развития человека.

Я и моя физическая культура.

Практические занятия:

• игра-путешествие «Большие секреты маленькой клетки»;

• сюжетно-ролевая игра «В стране чистюли»;

• практикум: разработка экологически грамотного меню для детей младшего школьного возраста «Мы растём»;

• сюжетно-ролевая игра «Продуктовая корзина»;

• освоение комплекса упражнений для формирования правильной осанки;

Тема IV. Здоровый образ жизни: я и моя семья

4.1. Мой здоровый образ жизни и здоровье моей семьи.

Мои родители - это источник любви, заботы, надёжности. Здоровье моей семьи. Семейный здоровый образ жизни. Традиции здорового образа жизни в нашей семье. Все живое в природе растет и изменяется.

Отличие ребенка от взрослого. Мои бабушки и дедушки. Бережное отношение к пожилым людям.

Как сохранить свое здоровье до самой старости? Правила здорового образа жизни. Моя программа здоровья.

Практические занятия:

• работа над проектом «Я и моё здоровье»;

• оформление раскладушки «Здоровый образ жизни»;

• оформление рабочих тетрадей;

• просмотр видео-презентаций и слайд-фильмов: «Красота материнства»;

• утренник «Дарим мамам и папам добрые слова»;

• выставка фотографий: «Моя семья», «Наши мамы», «Наши папы», «Наши дедушки и бабушки»;

• подготовка и проведение праздника «Мама, папа, я - дружная и здоровая семья».

Список литературы в алфавитном порядке

Аннотация

Сведения об авторе

Литература:

1. Артюхов И.С. Настольная книга классного руководителя. - Москва, Эксмо, 2008.

2. Безруких М.М. Здоровьесберегающая школа. - М.: Московский психолог - социальный институт, 2004,

3. Безруких М.М., Ефимова СП. Ребенок идет в школу: Знаете ли вы своего ученика? / Пособие для студентов пединститутов, учащихся педучилищ и колледжей и родителей. - М., 1996.

4. Безруких М.М., Филлипова Т.А., Макеева А.Г. Разговор о правильном питании/ Методическое пособие. - М.: ОСМА-ПРЕСС Инвест, 2003,

5. Возвышаева И.В. Охрана здоровья детей и подростков в Российской Федерации. Законодательные и нормативные аспекты// Школа здоровья. -2001.-№1.

6. Давиденко Д.Н., Половников П.В., Глушков Ю.Ю. Здоровый образ жизни. - СПб.: 1996.

7. Дубягин Ю.П.Богачева О.П. Школа выживания или 56 способов защитить ребенка от преступления.- М.: «Пихта», 1997.

8. Дик Н.Ф. Увлекательная внеклассная работа в начальных классах. - Ростов-на-Дону, Феникс, 2008.

9. Дик Н.Ф. Как сохранить и укрепить здоровье младших школьников. - Ростов-на-Дону, Феникс, 2008.

10. Касаткин В.Н. Школа здоровья // Школа здоровья. - 1994. -Т.1.- № 1.

11. .Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина. Тридцать уроков здоровья для первоклассников. - Москва, Сфера, 2002.

12. Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О.Е. Жиренко. Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы. - М., ВАКО, 2007.

13. Программа общеобразовательных учреждений. Начальные классы. М., Просвещение, 2002

14. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. - М.: АРКТИ, 2005.

15. Влияние учебной нагрузки и санитарно-гигиенических условий на здоровье школьников./ Под редакцией Хрипковой А.Г.- М.: Центр инноваций в педагогике, 1997.

16. Усачёв А.А. Березин А.И Основы безопасности жизнедеятельности. М., АСТ - ЛТД ИПС, 1997