7


  • Учителю
  • Школьный проект на тему : Вот какие важные влажные салфетки

Школьный проект на тему : Вот какие важные влажные салфетки

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

"Вот какие важные влажные салфетки"

Бурабайский район

Средняя школа аула Акылбай



Гаер Виктория

2 класс



«Чистота - залог здоровья….или…

вот такие важные влажные салфетки…»



Секция : валеология



Руководитель: Макаенко Инна Александровна . учитель начальных классов



Щучинск - 2016уч. год

Оглавление



Абстракт ---------------------------------------------------------------------- 3стр.

Введение ----------------------------------------------------------------------- 4стр.

Основная часть----------------------------------------------------------------- 5стр.

1. Что такое салфетки? --------------------------------------------------- 5стр.

2. История появления влажных салфеток----------------------------- 5стр.

3. Из чего делают салфетки--------------------------------------------- 6стр.

4. Отдельно о спирте и отдушках------------------------------------- 7стр.

5. Виды влажных салфеток----------------------------------------------- 8стр.

5.1 Салфетки для личной гигиены-------------------------------------- 8стр.

5.2 Косметические салфетки--------------------------------------------- 8стр.

5.3 Медицинские салфетки-------------------------------------------------9стр.

5.4 Бытовые салфетки -------------------------------------------------------9стр.

5.5.Салфетки для ухода за животными.----------------------------------9стр.

6. Как правильно выбрать влажные салфетки. -------------------------9стр.

7. Информация об упаковках.--------------------------------------------10стр.

8. Несколько правил по использованию влажных салфеток-------11стр.



Практическая часть-------------------------------------------------------------11стр.

Заключение ----------------------------------------------------------------------12стр.

Список используемой литературы ------------------------------------------14стр.

Приложение ----------------------------------------------------------------------15стр.



Абстракт



Цель: расширить представление о влажных салфетках, как о необходимом средстве личной гигиены.



Задачи :

1. Изучить подробно научную литературу по данному вопросу.

3. Определить уровень доступности влажных гигиенических салфеток.

4. Определить потребительскую линейку влажных гигиенических салфеток.

5. Составить памятку -брошюру о влажных салфетках.



Гипотеза :

Определив качественный состав и разновидность влажных салфеток, возможно, мы сможем правильно подбирать средства личной гигиены без вреда для здоровья.



Объект исследование: влажные салфетки.



Предмет исследования: средства личной гигиены.



Методы :

1. Поиск и изучение специальной литературы.

2. Социологический опрос.

3. Сравнительный анализ накопленного материала.

4. Сопоставление .



Актуальность и новизна темы:

Влажные салфетки стали привычным и просто необходимым атрибутом современно человека. Спрос на них со временем только увеличивается благодаря тому, что у них множество неоспоримых достоинств.

Прежде всего влажные салфетки полностью выполняют свое предназначение - обеспечивать гигиеническую роль каждому в любых условиях. Влажные салфетки просты и удобны в пользовании, компактно упакованы и всегда доступны.



Результат работы : составление памятки- брошюры о влажных салфетках.



Область практического применения: средства личной гигиены.



Введение

Сложно себе представить повседневную жизнь современного человека без влажных салфеток. Чего они только не делают - очищают, освежают, дезинфицируют, снимают макияж, ухаживают за нежней кожей малышей. Это далеко не полный перечень того, для чего для чего их можно использовать. Личная гигиена, уход за детьми - это основные предназначения влажных салфеток. И, действительно, практически в каждой сумочке, в каждом рабочем столе можно встретить упаковку таких салфеток, которые выручают и спасают нас, когда необходимо вытереть руки, протереть поверхность стола, вытереть перед обедом яблоко…

А, уж молодые мамочки, те и подавно не расстаются с влажными салфетками. Ни одна прогулка, ни один визит в поликлинику, ни один выход в песочницу не обходится без того, чтобы мама прибегла к помощи салфеток. И, это и правда удобно - ребёнок с чистыми руками, бактерии и микробы повержены, молодая мама довольна.

С тем, что влажные салфетки - удобное изобретение, я думаю, никто спорить не будет. А, вот как обстоит дело с их составом, не причиняют ли влажные пропитки салфеток вред нашему здоровью? О том, что входит в состав салфеток и как их правильно выбирать.

Цель: расширить представление о влажных салфетках, как о необходимом средстве личной гигиены.

Задачи :

1. Изучить подробно научную литературу по данному вопросу.

3. Определить уровень доступности влажных гигиенических салфеток.

4. Определить потребительскую линейку влажных гигиенических салфеток.

5. Составить памятку -брошюру о влажных салфетках

Методы :

1. Поиск и изучение специальной литературы.

2. Социологический опрос.

3. Сравнительный анализ накопленного материала.

4. Сопоставление .



Основная часть

1. Что такое салфетка?

Салфе́тка (фр. serviette) - кусок ткани или нетканого материалапрямоугольной (реже другой) формы, применяющейся в быту и хозяйстведля удаления различных веществ с поверхностей. Их основной функцией является поглощение грязи и влаги с целью обеспечить чистоту обрабатываемой поверхности.

Влажные салфетки - современное санитарно-гигиеническое средство, предназначенное для очищения и/или увлажнения.



2. История создания влажных салфеток.

Первое упоминание о чём-то подобном влажным салфеткам относится еще к Древней Руси. Воин, собираясь в поход, брал с собой кожаный мешок, в котором лежали лоскуты льняной ткани, пропитанные отваром чистотела.

В долгом походе ими можно было протереть уставшее тело или, если было нужно, обработать рану.

Прошли века. Мы берём в руки салфетки, и становится понятно, суть та же, только кожаный мешок и льняные лоскуты заменила маленькая и очень удобная упаковка.

В Китае, в обеденных залах стояли чаши, где в воде с лепестками орхидей лежали куски нежной хлопковой ткани. Гости могли кусками хлопковой ткани, смоченной в ароматной воде, обтирать лицо и тело во время длительных застолий и дипломатических встреч.

Теперь универсальные салфетки приятно и быстро освежат руки, лицо, а компактная упаковка поместится даже в самой миниатюрной сумочке.

До 70-х годов салфетками пользовались только за столом. Потом их переделали в средство гигиены для детей. Кому именно принадлежала эта гениальная мысль, история умалчивает. Но среди всего туманного прошлого выделяется один-единственный конкретный факт: уже к 80-м годам большинство американских мам холили своих чад салфетками. И это несмотря на то, что качество продукции было далеко не первосортным. Ведь, целлюлозная основа салфеток плохо пропитывалась увлажняющими средствами, и к тому же она быстро расползалась при использовании. Оставляла желать лучшего и упаковка. «Непротекаемой» она не была, косметические вещества легко улетучивались, так и не выполнив своего назначения. И, тем не менее, на кожу малышам что-то да попадало. То есть со своей гигиенической ролью салфетки худо-бедно справлялись.

И тут подоспел век нетканых технологий! Появились микро волокна, которые сразу же начали использовать в производстве салфеток. После этого их качество начало улучшаться с каждым годом. Параллельно этому совершенствовалась и технология упаковочных материалов. Так что на сегодняшний день салфетки достигли своего совершенства.

Настоящий рывок в качестве влажных салфеток произошел в тот момент, когда производители перешли на синтетические нетканые материалы вместо целлюлозы. Синтетические материалы, из которых начали производить влажные салфетки, отличались высокой степенью впитывания, мягкости и прочности. А разнообразие лосьонов и иных пропиток позволило производителям расширить ассортимент и функциональность влажных салфеток. Сегодня есть влажные салфетки самого разнообразного предназначения: от универсальных гигиенических до специализированных салфеток для обуви, автомобилей и мебели.

На постсоветском пространстве влажные салфетки появились в конце 90-х. И уже в 2000-х они плотно завоевали свое место в детских комнатах, дамских сумочках, в офисах и ванных, и так далее, став привычным атрибутом повседневной жизни.



3. Из чего делают влажные салфетки?

Для производства гигиенических влажных салфеток используются искусственный или синтетический нетканый материал (вискоза, полипропилен, полиэстер и др.) с добавлением хлопка не менее 15 %. Такое соотношение синтетических (искусственных) и натуральных волокон обеспечивают мягкость и оптимальную способность салфеток впитывать и удерживать пропитывающий состав.

Влажные салфетки могут быть пропитаны лосьоном на водной основе или маслом.

Сначала влажные салфетки производили из целлюлозы. По своей текстуре они были похожи на обычные бумажные салфетки - отличались такой же низкой прочностью и имели свойство быстро высыхать. Постепенно изготовители стали переходить на синтетические материалы, благодаря чему значительно повысилась всасываемость салфеток.

Сейчас в качестве основы для изготовления влажных салфеток производители применяют такие материалы, как спанбонд или спанлейс.

Более качественным, приятным на ощупь, и, соответственно, более дорогим, является спанлейс. В его состав входят как натуральные, так и искусственные волокна. В основном, его используют для производства детских салфеток и салфеток для снятия макияжа.

Спанбонд - более тонкий на ощупь материал и стоит он дешевле. Его производят из тонких термоскрепленных волокон. Такой материал чаще всего встречается при изготовлении влажных салфеток для рук.



4. Отдельно о спирте и отдушках.

Всем известно, что спирт мощный антисептик, но не все знают, почему он опасен для кожи. Многие считают, что спирт незаменим для дезинфекции хоть и сушит кожу. Однако вред от воздействия спирта на кожу гораздо глобальнее, чем может показаться на первый взгляд. Обработав и без того беззащитную кожу спиртосодержащими салфетками, вы безусловно ее продезинфицируете. Но такая дезинфекция делает кожу еще более беззащитной, ведь убирается кожный жир, и микробы через очень короткий промежуток времени снова хозяйничают на коже лишенной даже минимальной защиты.

Многие производители грешат тем, что маскируют спирт в составе своей продукции. В такой ситуации о спирте расскажет ваша кожа. Когда кожа из-за спирта теряет тончайшую гидролипидную защитную пленку, она стремится возместить эту потерю и начинает вырабатывать больше жира, что может привести к закупорке пор или другим негативным реакциям.

Спиртосодержащие салфетки небезопасны также и для беременной женщины. Спирт токсичен для будущего ребенка. Он способен через плаценту проникнуть к плоду. Многие специалисты предостерегают от использования спиртосодержащих салфеток во время беременности, приравнивая эффект от их применения к употреблению алкоголя.

Не меньше вопросов вызывают и отдушки, содержащиеся во влажных салфетках. Тут важно понимать, что любая отдушка это химическое вещество. И именно отдушки чаще всего провоцируют различные аллергические реакции. Ведь не просто так в гипоаллергенной продукции отдушки не используются вовсе. Чаще всего их роль выполняют натуральные компоненты с характерными ароматами - экстракт чайного дерева, масла цитрусовых, экстракты трав и так далее.

Безопасной альтернативой спирту и химическим отдушкам могут стать натуральные экстракты и масла, обладающими антисептическими свойствами и природными яркими ароматами. Например, лаванда, ромашка, душица, алоэ, миндаль, абрикос и так далее.

Если на упаковке влажных салфеток есть надпись «Не содержат спирта», а в их составе указаны различные спирты, волноваться не стоит. Здесь имеется в виду отсутствие именно этилового спирта, который сушит кожу. Бензоловый же спирт - это растворитель, который является основой многих ароматических добавок и не вредит коже.



5. Виды влажных салфеток.

Сфера применения влажных салфеток самая разная: - для личной гигиены, - косметология, - медицина, - бытовые, - для ухода за животными.

Каждый вид салфеток отличается не только качеством нетканого материала, но и составом пропитки.



5.1 Для личной гигиены.

Самое распространенное применение получили, конечно же, детские салфетки. Жизнь мамы такова, что в повседневной жизни постоянно присутствуют грязные ручки, попки, упавшие на улице игрушки и т.д. Влажные салфетки позволяют оперативно реагировать на чрезвычайные ситуации в жизни малыша: нужно сменить подгузник в поликлинике, дать перекусить на улице, погладить срочно кошку - салфетки очистят, продезинфицируют, освежат все части тела ребенка. При этом кожа младенца останется увлажненной.

Для того, чтобы в путешествиях, на даче, на природе мы чувствовали себя комфортно и могли при отсутствии бытовых условий соблюсти интимную гигиену также были созданы специальные салфетки. Подобная новация значительно упрощает уход за собой, позволяет в любой ситуации чувствовать себя уверенно и комфортно. При этом такие салфетки обычно пропитаны PH-нейтральным очищающим составом, применение которого не несет для здоровья никаких неприятных последствий.



5.2 Косметология.

Применение салфеток в этой области продиктовано, в первую очередь, удобством. Альтернативой специальным средствам по снятию макияжа с глаз и лица и ватным дискам стали специальные салфетки для снятия макияжа. Они хранятся в удобной упаковке, предохраняющей их от высыхания, и уже пропитаны очищающим, чадящим для глаз и кожи, составом. Такие салфетки являются удобным вариантом для путешествий.

Также разработаны салфетки, пропитанные косметическими средствами с тем или иным действием, которые накладываются на лицо, шею и руки в качестве маски. Такой вариант менее затратный по времени, чем традиционный, при этом эффект такой же.

Альтернативам кремам и спреям «для» и «от» загара стали солнцезащитные салфетки. Трудно переоценить удобство от использования такого метода.

Также на замену спецсредствам и ватным дискам были созданы салфетки для снятия лака с ногтей.



5.3 Медицина.

В данной области, где до сих пор царствовала вата и марля, также есть место влажным салфеткам. Их применяют для дезинфекции места для инъекций, ран, медицинских инструментов, остановки кровотечения, как первую помощь при ожогах, и даже разработаны противовоспалительные салфетки от насморка.



5.4 Бытовые.

При уходе в быту за любым предметом, вещью, техникой и т.д. используются различного вида тряпки и губки, позволяющие удалять с них пыль, грязь, микробы. Так почему бы и здесь не воспользоваться достижениями прогресса. Практически для всего, что нас окружает дома и на работе, в продаже уже имеются салфетки, пропитанные соответствующим составом, продлевающим жизнь и улучшающим вид. На прилавках магазинов вы можете найти салфетки для: ухода за того или иного вида мебелью, за тем или иным половым покрытием, удаления известкового налета на кухне и ванной комнате, мытья посуды, для уборки в холодильнике, очистки микроволновой печи и духовки, ухода за кожаными, замшевыми вещами, удаления пыли с мониторов и экранов телевизоров, ухода за оптикой и очками, ухода за комнатными растениями, за обувью, выведения пятен, для очистки CD и DVD, мобильных телефонов, приборной доски, зеркал и фар, а также полировки.



5.5 Уход за животными.

Владельцам животных также облегчают жизнь и уход за ними специальные салфетки. Их выпускают для: ухода за ушами животных, глазами, интимной гигиеной, лапами, а также шерстью.



6. Как правильно выбрать влажные салфетки.

Влажные салфетки значительно облегчили жизнь современному человеку. Это удобное средство гигиены и незаменимая вещь в «полевых» условиях. Когда нет возможности искупаться, подходящие влажные салфетки идеальная альтернатива. Вот мы и подошли к важному вопросу, как правильно выбрать влажные салфетки.

Влажные салфетки должны не только очищать кожу, но ухаживать за ней. Отсюда вытекает и перечень основных критериев выбора.

Во-первых, нужно обратить внимание на срок годности. Выбирая салфетки, не пренебрегайте этим моментом. Ведь в салфетках, срок годности которых истек всего день-два назад, состав пропитывающего лосьона может быть уже изменен. Особенно, если упаковка салфеток хранилась при повышенной температуре или в других неблагоприятных условиях, сокращающих их срок годности. Срок годности влажных салфеток обычно колеблется от 6 до 30 месяцев и зависит от рецептуры пропитывающего состава.

Во-вторых, если салфетки детские , то они не должны содержать спирт и целый ряд консервантов. Структура самих салфеток должна быть мягкой и губчатой. Внимательно изучайте состав.

В-третьих, обратите особое внимание на рН-уровень лосьона, которым пропитаны салфетки. У многих людей кожа часто бывает слишком сухой из-за того, что сальные железы функционируют не должным образом, а значит, влажные салфетки ни в коей мере не должны пересушивать кожу. Уровень рН может колебаться в пределах 5,5-6,7.

В-четвертых, салфетки должны содержать мягкие очищающие и увлажняющие натуральные компоненты. Например, экстракт ромашки, алоэ, миндальное масло или масло зародышей пшеницы и так далее.

В-пятых, выбирайте гипоаллергенные салфетки. Особенно, если ваша кожа склонна к аллергическим реакциям.

В-шестых, выбирая салфетки с антибактериальным эффектом, следует отдать предпочтение салфеткам, пропитанным натуральными бактерицидными экстрактами, например, алоэ или маслом чайного дерева.



7. Информация на упаковке.

Упаковка влажных салфеток должна информировать покупателя о прохождении товаром дерматологического контроля, а для салфеток, предназначенных для снятия макияжа - еще и офтальмологического. Также там должны быть сведения о сертификации продукта и его регистрации в МОЗ.

Обязательная информация - адрес производителя, дата производства, срок годности. На упаковке импортных влажных салфеток также указывается представитель компании-производителя и его координаты

Покупая влажные салфетки, не пренебрегайте внешним видом упаковки. Упаковка должна быть герметичной, не вздутой. Защитная мембрана на клапане должна быть целой.

Оптимальный объем упаковки можете подобрать вы сами исходя из реальных потребностей. Однако, если прислушаться к доводам статистики, картина получается следующей: на прогулку удобнее брать с собой карманную упаковку 15- 20 штук, для дома больше подходят упаковки 50 -100 штук. А вот упаковки с количеством салфеток, превышающим 100 штук, как правило, высыхают примерно на 150-ой салфетке из-за частого открывания. Поэтому, отдавая предпочтение большим упаковкам, выбирайте их в плотно закрывающихся контейнерах.



8. Несколько правил по использованию влажных салфеток.

Выбрав влажные салфетки, не торопитесь их использовать по максимуму. Обязательно тщательно изучите кожу после однократного применения новых салфеток. Если появилось покраснения или раздражение, откажитесь от приобретенных салфеток. Если неприятных реакций на состав, которым пропитаны салфетки, не наблюдается, то можете смело их использовать.

Не храните влажные салфетки открытыми или вблизи отопительных приборов. Открытые салфетки быстро высохнут, и вы не сможете их использовать по назначению. А перегретые салфетки придут в негодность из-за расплодившихся в пропитывающем составе бактерий.

Чтобы продлить срок службы влажных салфеток, вынимайте их из упаковки чистыми руками. Этот совет актуален для использования влажных салфеток в больших упаковках.



Практическая часть.

Изучив теоретическую часть своей работы, я приступила к практической части.

Из теории узнав , что есть разные виды влажных салфеток, я вместе с учителем отправилась в г Щучинск, чтобы узнать имеются ли в продаже эти разновидности салфеток.

Мы посетили магазин «КОМПЬТЕР ЛЕНД». ( Приложение №1. Фото №1.) . Продавец -консультант показала нам салфетки предназначенные для бытовой техники: телевизоров, компьютеров, телефонов , планшетов , фотоаппаратов и др.аппаратуры.

Затем мы посетили магазин «ОПТИКА».(Приложение №1. Фото №2) Врач -консультант представила нашему вниманию два вида салфеток: одноразовые и многоразовые(можно стирать и вновь использовать).

Также мы посетили ветеринарный магазин. (Приложение №1. Фото № 3) Впервые я увидела, что есть салфетки для животных, которые используют для ухода лап, шерсти и ушей животных.

Но особое внимание мы уделили внимание гигиеническим салфеткам. В первую очередь мы изучили состав влажных салфеток , ведь именно их мы используем, как средства личной гигиены. (Приложение №1. Фото № 4).

Изучив состав салфеток, появилась необходимость изучить рынок спроса данного продукта. Для этого мы посетили магазин «Мир детства», где продавец-консультант представила нашему вниманию линейку влажных гигиенических салфеток. (Приложение №1. Фото № 5 ). Мы попросили порекомендовать нам наиболее практичные и безопасные для здоровья салфетки. Лидером оказались влажные салфетки «Pampers» , а на втором месте «Huggies». Эти салфетки предназначены для личной гигиены по уходу за младенцами. Мнение детского врача СВА аула Акылбай Цыганковой Марии Ивановы подкрепило достоверность рекомендаций об этих салфетках.(Приложение №1. Фото № 6).

В нашем исследование особое внимание мы уделили антибактериальным салфеткам. Поэтому побывали в аптеке «Юна» (Приложение №1. Фото №6.) Фармацевты представили два вида салфеток пользующихся наибольшей популярностью среди школьников и студентов. Лидерами оказались антибактериальные салфетки фирмы «Kleenex» и «Aura» под названием «Школьник».

После изучения состава салфеток, мы занялись исследованием упаковок и информации на них. Как оказалось, что существуют определенные требования к упаковкам и информации на них , которые представлены в таблице. ( Приложение №2. Таблица №1).

После изучения самых важных вопросов по данной теме мы составили несколько правил по использованию, выбору и хранению влажных салфеток . (Приложение № 2.Таблица № 2.)

Изучив все вопросы мне стало интерсно , какими салфетками пользуются школьник нашей школы и по каким критериям они выбирают салфеткки при покупке. Поэтому провела социалогический опрос в школе. Результаты опроса оказались следующими : учащиеся нашей школы имеют малое представление о влажных салфетках. (Прилдожение №3. Таблица

№ 1.) Чтобы исправить эту ситуацию, я выступила с презентацией «Вот такие важные влажные салфетки» , где познакомила ребят с видами салфеток их составом. Раздала памятки , в которых пречислены правила выбора, хранения и пользования влажными салфетками



Заключение.



В результате проделанной работы я узнала , что существуют различные виды салфеток. При покупке салфеток очень важно обращать внимание на химический состав салфеток, качество упаковки, срок годности и информацию на упаковке. Очень важно правильно хранить салфетки и правильно ими пользоваться.

Влажные салфетки, безусловно, не способны заменить водные процедуры. Но они могут значительно облегчить гигиену тела. Особенно в условиях, когда воды и мыла под руками нет или в ситуациях, когда их использование затруднено.

Более того, тенденция последних лет говорит о том, что выбирая между водой и влажными салфетками, люди все чаще и чаще выбирают именно специализированные влажные салфетки. И это неудивительно. Ведь салфетки способны заменить не только воду, но и целый набор дополнительных средств - мыло, крем и даже полотенце. Ну а различные варианты упаковок - от маленьких карманных, до больших стационарных пластиковых банок - делают их просто незаменимым средством индивидуальной гигиены. Во всех же остальных областях салфетки, пропитанные тем или иным специализированным средством, значительно экономят силы, время и деньги .



Список источников информации и иллюстраций.



1. www.woman.ru - Женский журнал Woman.ru: звезды, мода, красота, любовь, секс, гороскопы, психология, дети и здоровье.

2. pulsorostov.ru/article/istoriya_vlazhnykh_salfetok

3. bezvreda.com/vlazhnye-salfetki-vsyo-chto-neobxodimo-znat

4. www.beautynet.ru/skincare

5. Женский журнал Lady.ru

6. Женская энциклопедия

7. Книга "Справочник красоты. Современная косметология традиционной китайской медицины" - ВэйСинь У.

8. rezonans-tv.ru/Doktor-krasoty/Spravochnik-Doktora-krasoty.html

9. bezvreda.com/vlazhnye-salfetki-vsyo-chto-neobxodimo-znat/

10. mir-prekrasen.net/krasota-i-gigiena/10108-vse-o-vlazhnyh-salfetkah.html

11. radionyanya.3dn.ru/publ/vse_o_vlazhnykh_detskikh_salfetkakh/1-1-0-21



Приложение №1.

Фото №1.

Магазин «Компьютер ленд ».



Приложение №1.

Фото №2.

Центр «Оптика».



Приложение №1.

Фото № 3.



Ветеринарная аптека



Приложение №1.

Фото №4.



Изучаем качество упаковки и состав салфеток .



Приложение № 1.

Фото № 5.



Магазин «Мир детства».



Приложение №1.

Фото №6 .

Встреча с врачом педиатром СВА аула Акылбай Цыганковой М.И.



Приложение №1.

Фото №7 .

Аптека «Юна»



Приложение №2.

Таблица №1.



Требования

к упаковке и информации на ней.



1. Упаковка должна быть герметичной, не вздутой.

2. Защитная мембрана на клапане должна быть целой.

3. Информация о составе пропиток и отдушин.

4. Сведения о прохождении дерматологического контроля.

5. Сведения о сертификации товара.

6. Регистрация МОЗ.

7. Адрес производителя.

8. Дата производства.

9. Срок годности.

10. Координаты компании-производителя.





 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал