Программа дополнительного урока физической культуры в начальной школе

Обоснование программы.

В соответствии с постановлением Правительства РФ в стране осуществляется эксперимент по модернизации образовательного процесса в общеобразовательной школе. Цель проводимого эксперимента заключается не только в повышении качества образования и совершенствования его структуры, но и в укреплении здоровья учащихся и обеспечении психологического комфорта участникам образовательного процесса. Одно из направлений в решении данной проблемы - введение дополнительного урока физкультуры, что в сочетании с активной физкультурно-массовой работой обеспечивает оптимизацию эффективности двигательной активности учащихся.

Данная программа имеет как оздоровительное, так и научно-исследовательское значение. Путём реализации программы раскрываются возможности образовательного учреждения в применении здоровьесберегающей деятельности, в пропаганде здорового образа жизни младших школьников.

Нормативно-правовые основания для разработки программы.

• Конституция РФ

• Закон РФ " Об образовании" (10 июля 1992 г. № 3266-1)

• Распоряжение Правительства РФ № 1756-Р от 29 декабря 2001 г. "Об утверждении Концепции модернизации российского образования на период до 2010 года"

• Комплексная программа "Развитие образования ЯНАО до 2005 г."

• "План мероприятий по улучшению здоровья детей" департамента образования ЯНАО от 21.01.2004 г.

• Комплексная программа физического воспитания для 1-11 классов, авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М: "Просвещение", 2005 год.

Паспорт программы.

Цель: эффективное использование здоровьесберегающей деятельности в образовательном учреждении, совершенствование системы физического воспитания.

Задачи программы:

образовательные:

• обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям, применению их в различных по сложности условиях;

• формирование понятия о том, что забота о своем здоровье является долгом перед обществом;

• формирование необходимых знаний в области физической культуры;

воспитательные:

• воспитание у детей высоких нравственных качеств;

• воспитание потребности систематически заниматься физическими упражнениями;

• организация режима дня учащихся;

развивающие:

• сохранить (восстановить) душевное здоровье и эмоциональное благополучие детей;

• помочь каждому ребенку реализовать свой творческий потенциал;

• развивать творческую активность учащихся.

Программа составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей, в зависимости от пола, возраста, времени года и местных особенностей.

Программа рассчитана на учеников 1-4 классов и предусматривает 4 года обучения. Время, отведенное на обучение, составляет 135 часов (1 класс - 33 часа, 2 класс - 34 часа, 3 класс - 34 часа, 4 класс - 34 часа), 1 час в неделю. Практические занятия составляют основу программы. Каждое практическое занятие состоит из 3 частей:

- подготовительная (ходьба, бег, ОРУ),

- основная (упражнения из разделов легкой атлетики, гимнастики, подвижных и спортивных игр).

- заключительная (ходьба, медленный бег, упражнения на внимание, на осанку, подведение итогов, домашнее задание).

В течение всего курса обучения сохраняется преемственность образования, как по структуре, так и по содержанию учебного материала. При подборе средств и методов для проведения практических занятий, предполагается использование упражнений из различных видов спорта, что обеспечивает повышение эмоциональной окраски занятий. Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

По завершению каждого учебного года проводятся контрольно-переводные испытания "Президентские тесты". В течение учебного года проводятся соревнования по изученным видам спорта.

Содержание программы 2 года обучения.

1. Формирование системы элементарных знаний о ЗОЖ (включается во все уроки).

Определение ЗОЖ, забота о собственном здоровье и здоровье окружающих. Формирование полезных привычек на основе сознательного отношения детей к здоровью. Влияние физических упражнений на организм человека. Необходимость ежедневными занятиями физической культурой. Двигательный режим дня.

2. Правила игр, соревнований, места занятий, инвентарь (включается во все уроки).

Правила проведения игр и соревнований. Определение допустимого риска и правил безопасности в различных местах занятий: пришкольная спортивная площадка, спортивный зал. Оборудование и инвентарь для занятий различными видами спорта. Знание людей и мест, где могут оказать необходимую помощь.

3. Легкая атлетика (9 часов).

Ходьба: с изменением направления, длины и широты шагов, широким свободным шагом с сохранением осанки, с различным положением и движением рук, в полуприседе и приседе, с остановками по сигналу, различная по технике, построению и темпу.

Равновесие: ходьба на носках по гимнастической скамейке с различным положением рук, с предметами, приставными шагами вперед, с высоким подниманием коленей, с перешагиванием через предметы, повороты на носках, стоя.

Бег: различный по технике, направлению и построению, коротким средним и длинным шагом, равномерный по выносливости до 6 минут, челночный бег, с преодолением препятствий, на скорость, в чередовании с ходьбой.

Лазанье: ранее изученными способами, по гимнастической стенке с перелезанием с пролета на пролет, по скамейке, лестнице.

Прыжки: с продвижением, с поворотами на 90 и 180 градусов, многоскоки, спрыгивание, впрыгивание, через препятствие, опорный прыжок, через короткую скакалку на обеих ногах с промежуточным прыжком на месте.

Метание: передача мяча по кругу, в колонне, в шеренге сверху, снизу, сбоку, перебрасывание мяча в парах, через сетку, метание на дальность, в цель, в узкие вертикальные цели.

Подвижные игры:

• ходьба, бег - "Великаны и карлики", "Ходьба гуськом", "Летчики", "Наступление", "Ястребы и утки", "Кто лишний", "Перемени предмет", "Коршун и наседка", "Гуси - лебеди;

• равновесие - повторение игр, рекомендованных для 1 года обучения: "Канатоходец", "Переправа", "Разойдись - не упади", "С кочки - на кочку", "Через ручей", "Не оставайся на полу";

• лазанье - "Медведь и пчелы", "Раки", "Смелые верхолазы", "Кто скорей через обручи к флажку";

• прыжки - "Скакуны", "Челнок", "Кто выше", "Прыжки по кочкам", "Парашютисты", "Волк во вру", "Удочка";

• метание - "Без промаха", "Метко в круг", "Мяч - соседу", "Не давай мяч водящему", "Мяч капитану".

4. Гимнастика (7 часов).

Строевые упражнения: ориентировка самих обучающихся - слева, справа, вверху, внизу, впереди, перед, за, между, рядом, друг за другом, через одного; построение в колонну, шеренгу, в круг, равнение в затылок, равнение по носкам, повороты на месте переступанием, повороты на 180, 270 и 360 градусов прыжком, расчет по порядку, перестроение из одной колонны в две, три, на месте и в движении.

Общеразвивающие упражнения без предметов: упражнения на разные группы мышц на месте и в движении, комплексы ОРУ различной координационной сложности.

Общеразвивающие упражнения с предметами: с большими и малыми мячами, гимнастическими палками, обручем, скакалкой, на гимнастической скамейке из ранее изученных исходных положений.

Акробатические упражнения: группировка в приседе, сидя, группировка лежа на спине, перекаты назад-вперед, сочетание кувырка вперед со стойкой на лопатках.

Силовые упражнения: висы из разных положений, упражнения с отягощением, подтягивание, отжимание, с сопротивлением. Подвижные игры: эстафеты по методу круговой тренировки, "Бабочка", "Деревья качаются", "Дровосек", "Гусиный шаг", "Обезьянка", "Хоровод", "Шире круг", "К своим флажкам".

5. Спортивные игры. Баскетбол (6 часов). Ловля и передача мяча на месте и в движении: в кругу, тройках; броски, передача, ведение мяча после ловли, ведение, остановка, поворот, передача или бросок в кольцо или партнеру. Подвижные игры: "Послушный мяч", "Передал - садись", "Гонка мячей", "Мяч - водящему", "Кого назвали - тот ловит мяч", эстафеты с мячом.

Пионербол (6 часов).

Действия с мячом. Бросок мяча двумя руками из-за головы через сетку. Передача мяча партнеру. Ловля мяча двумя руками, от игрока, от сетки. Групповые действия. Подача мяча через сетку. Подвижные игры: "Перекати мяч", "Передал - беги", "Перебрось мяч", "Мяч - соседу", "Поймай мяч".

Футбол (6 часов). Ведение мяча ногой в разных направлениях и с изменением скорости, остановка катящегося мяча ногой, обводка кеглей, удары по мячу, по воротам. Подвижные игры: "Сильный удар", "Передай соседу", "Кузнечики", "У кого больше мячей".

Ожидаемые результаты программы.

• Создание благоприятной образовательной среды, способствующей сохранению здоровью, воспитанию и развитию личности.

• Формирование гармонически развитой личности, обладающей высоким уровнем резерва здоровья.

• Развитие физических, психических, когнитивных, социальных способностей.

• Создание устойчивой мотивации на здоровый образ жизни на основе учебной деятельности и педагогического контроля.

• Выработка у учащихся должны формы поведения, помогающей избежать опасностей для жизни и здоровья.

• Создание познавательно-развивающей учебной деятельности учащихся на основе дифференцированного и личностно-ориентированного подходов.

• Снижение заболеваемости среди учащихся.