Рабочая программа по физической культуре 1 - 4 классы ФГОС

Муниципальное казенное образовательное учреждение

Степная основная общеобразовательная школа

Рассмотрено

на заседании МО

Протокол № 1 от 28.08.2016г.

Руководитель МО _____

Попова Н.И.

«Согласовано»

Заместитель директора школы по УВР МКОУ Степной ООШ

_____________О.А.Кондратьева

31.08.2016г.

«Утверждено»

Директор МКОУ Степной ООШ

____________ Л. Н.Лесных

Приказ № 59 от 31 августа 2016г.

Рабочая программа

по физической культуре

для 1 - 4 классов

на 2016 - 2017 учебный год

Разработчик В. С. Кондратьев

учитель физической культуры, IКК

Принята на педагогическом совете

(Протокол №1 от 31 августа 2016 года)

п. Участок №4, Таловский район, Воронежская область

2016г.

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);

- Концепции модернизации Российского образования;

- Концепции содержания непрерывного образования;

- Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-4 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2014);

- Примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе - 99 ч, во 2 классе - 102 ч, в 3 классе - 102 ч, в 4 классе - 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).

Планируемые результаты изучения учебного предмета

По окончании начальной школы обучающиеся должны уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

- использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

- организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Содержание учебного предмета

1 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, завесам одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Мини-футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

2 класс

Знания о физической культуре

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полу-переворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, завесам одной, двумя ногами.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»:

мини-футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

3 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал - садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей»..

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

4 класс

Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр:

мини-футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 1, 3 класса



(3 ч в неделю, всего 99 ч,102 ч. )Правила безопасности во время занятий.

Ознакомление с двигательным режимом. Ходьба и бег.

Игровые упражнения в беге. Возникновение первых спортивных соревнований. Вводный инструктаж по технике безопасности Техника безопасности в подвижных играх. Оказание первой помощи.

Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом.

Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке.

Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют

Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпий­ских игр.

Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных рос­сийских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр

Раскрывают понятие «физическая культура» и ана­лизируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укреп­ление здоровья и развитие человека.

Определяют признаки положительного влияния за­нятий физкультурой на успехи в учёбе.

2.

1

Требования к одежде при занятиях физическими упражнениями.

Построение в колонну по одному и в шеренгу; приставные шаги. Появление мяча, упражнений и игр с мячом.

3.

1

Освоение строевых упражнений. История зарождения древних Олимпийских игр.

4.

1

Построение в круг; шаг галопа в сторону.

Игра «Пятнашки»

Физические упражнения, их отличия от естественных движений.

Способы физкультурной деятельности (3ч)

1.

(5)

1

Признаки правильной ходьбы.

Перестроение по звеньям; упражнения в равновесии.

Игра «К своим флажкам» Утренняя зарядка и гимнастика. Совершенствование низкого старта с последующим ускорением. Упражнения на внимание.

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки.

Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря.

Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

2.

(6)

1

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Закаливающие процедуры. Урок - игра. Эстафеты с предметами и без них.

3.

(7)

1

Повороты направо, налево; упражнения в равновесии.

Игра «Пятнашки» Упражнения на развитие быстроты и равновесия.

Физическое совершенствование

Гимнастика с элементами акробатики (27ч)

1.

(8)

1

Техника безопасности во время прыжков.

Бег и ходьба; прыжки в длину с места.

Игра «Прыгающие воробушки» Строевые команды. Построения и перестроения.

Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуются правилами соблюдения безопасности.

Осваивают комплексы упражнений утренней зарядки и лечебной физкультуры.

Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Описывают технику танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа.

Осваивают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений.

Различают строевые команды.

Точно выполняют строевые приемы.

Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений без предметов и составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

Подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» ; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

2.

(9)

1

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

3.

(10)

1

Признаки правильного бега

Прыжки в длину с места; медленный бег.

Игра «Зайцы в огороде» Лазанье по гимнастической стенке.

Кувырок в группировке вперёд.

4.

(11)

1

Прыжки с поворотом; бег на время.

П/и «Прыгающие воробушки» Кувырок вперед в упор присев.

5.

(12)

1

Общеразвивающие упражнения.Кувырок в группировке вперёд. ОРУ на формирование правильной осанки. Лазанье по гимнастической стенке.

6.

(13)

1

Особенности зарождения физической культуры.

Бег с изменением направления; метание малого мяча с места.

Игра «Лисы и куры» Гимнастический мост из положения лежа на спине.

7.

(14)

Метание мяча с места; бег в чередовании с ходьбой.

Игра «Зайцы в огороде» Стойка на лопатках.

8.

(15)

1

Двигательные действия и навыки.Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке).

9.

(16)

1

История первых Олимпийских игр.

Метание малого мяча в горизонтальную цель; бег с преодолением препятствий.

Игра «Лисы и куры» Ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º.

10.

(17)

1

Метание из-за головы; челночный бег.

Игра «Кто дальше бросит» Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

11.

(18)

1

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью.Передвижения по гимнастической стенке.

12.

(19)

1

По технике безопасности во время прыжков.

Прыжки в длину с разбега; медленный бег.

Игра «Прыгающие воробушки» Передвижения по гимнастической стенке (закрепление).

13.

(20)

1

Бег с ускорением; метание малого мяча в горизонтальную цель.

Игра «К своим флажкам» Кувырок вперед в группировке.

14.

(21)

1

Общеразвивающие упражнения.Кувырок вперед в группировке.(закрепление).

15.

(22)

1

Прыжки через короткую скакалку; эстафета

«Смена сторон»

Игра «Зайцы в огороде» Полупереворот из стойки на лопатках назад на на стойку на коленях.

16.

(23)

1

Прыжки через короткую скакалку; бег по размеченным участкам дорожки.

Игра «Пятнашки» Полупереворот из стойки на лопатках назад на на стойку на коленях.(закрепление).

17.

(24)

1

Двигательные действия и навыки.Упражнения на низкой перекладине. Вис на согнутых руках.

18.

(25)

1

Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками. Эстафета «Смена сторон» Упражнения на низкой перекладине. Вис стоя спереди.

19.

(26)

1

Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками. Эстафета «Вызов номеров» Упражнения на низкой перекладине. Вис сзади, зависом одной, двумя ногами.

20.

(27)

1

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью.ОРУ на гимнастической скамейке. Кувырок в группировке вперёд. Танцевальные упражнения.

21.

(28)

1

Правила безопасности во время занятий.

Лазанье по гимнастической стенке; упражнения в равновесии. Игра «Лисы и куры» Кувырки вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. ОРУ типа зарядки.

22.

(29)

1

Лазанье по гимнастической стенке; упражнения в равновесии.

Игра «Кто дальше бросит»Урок- игра, соревнование. Эстафеты с предметами. Комплекс корректирующих упражнений на контроль ощущения в постановке головы, плеч, позвоночного столба. Контроль осанки в движении

23.

(30)

1

Общеразвивающие упражнения.Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой.

Кувырки вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

24.

(31)

1

Признаки правильной осанки.

Лазанье по канату; упражнения с малыми мячами

Игра «Третий лишний» Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой.

Кувырки вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

25.

(32)

1

Лазанье по наклонной скамейке; упражнения с большими мячами.

Игра «К своим флажкам» Урок- игра, соревнование. Соревнования «лучший акробат». Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

26.

(33)

1

Двигательные действия и навыки.Комплекс упражнений на развитие гибкости. Подвижные игры с элементами акробатики. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

27.

(34)

1

Значение напряжения и расслабления мышц»

Подтягивание, лёжа на животе по горизонтальной скамейке; упражнения с обручем.

Игра «Третий лишний» Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

Перекат вперёд из стойки на лопатках.

Легкая атлетика (13ч)

1.

(35)

1

Лазанье через гимнастическую скамейку;

упражнения с гимнастической палкой.

Игра «Два мороза» Техника безопасности в упражнениях на материале легкой атлетики. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.

Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение.

Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений.

Подвижные игры: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

2.

(36)

1

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью.Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носка, на пятках, в полуприседе.

3.

(37)

1

Значение личной гигиены.

Лазанье через гимнастического коня;

упражнения с набивным мячом.

Игра «Лисы и куры»Ходьба с различным положением рук, под счет учителя. Ходьба коротким, средним и длинным шагом

4.

(38)

1

Лазанье через гимнастического коня;

упражнения с обручем.

Игра «Два мороза»Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом. Ходьба с высоким подниманием бедра, в приседе.

5.

(39)

1

Общеразвивающие упражнения.Ходьба с преодолением 2-3 препятствий.

6.

(40)

1

Режим дня, его значение.

Акробатические упражнения; перестроение по заранее установленным местам.

Игра «Третий лишний» Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег.

7.

(41)

1

Акробатические упражнения; повороты направо, налево.

Игра «Пятнашки» Бег с изменением направления движения по сигналу учителя. Бег коротким, средним и длинным шагом.

8.

(42)

1

Двигательные действия и навыки. Бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий.

9.

(43)

1

Значение закаливания.

Акробатические упражнения; упражнения в равновесии. Игра «К своим флажкам» Челночный бег 3*5, 3*10м

10.

(44)

1

Лазанье по гимнастической стенке; упражнения в равновесии. Игра «Пятнашки» Эстафеты с бегом на скорость.

11.

(45)

1

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью.Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.

12.

(46)

1

Подвижные игры на свежем воздухе.

Эстафеты. Бег с ускорением от 10 до 20м

13.

(47)

1

Подвижные игры на свежем воздухе. Эстафеты. Соревнования по бегу на 60м

Лыжные гонки (19ч)

1.

(48)

1

Общеразвивающие упражнения.Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой.

Переноска и надевание лыж.

Объясняют назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах.

Описывают технику передвижения на лыжах.

Осваивают технику передвижения под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки.

Варьируют способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

Подвижные игры: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире», «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

2.

(49)

1

Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой.

Переноска и надевание лыж.

Игра «Два мороза» Значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья. Освоение техники лыжных ходов. Ступающий шаг.

3.

(50)

1

Ступающий шаг.

Игра «К своим флажкам»

4.

(51)

1

Двигательные действия и навыки.Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Скользящий шаг без палок.

5.

(52)

1

Значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья. Ступающий шаг.

Игра «Прыгающие воробушки» Скользящий шаг без палок (закрепление)

6.

(53)

1

Скользящий шаг без палок.

Игра «Два мороза»

7.

(54)

1

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью.Скользящий шаг без палок. (закрепление)

8.

(55)

1

Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Скользящий шаг без палок.

Игра «Пятнашки» Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом.

9.

(56)

1

Скользящий шаг без палок.

Игра «Зайцы в огороде» Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. (закрепление)

10.

(57)

1

Общеразвивающие упражнения.Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход.

11.

(58)

1

Значение занятий лыжной подготовкой для закаливания. Скользящий шаг с палками.

Игра «Лисы и куры» Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход. (закрепление)

12.

(59)

1

Скользящий шаг с палками.

Игра «Два мороза» Значение занятий лыжной подготовкой для закаливания. Повороты переступанием на месте.

13.

(60)

1

Двигательные действия и навыки.Повороты переступанием на месте. Подъемы ступающим и скользящим шагом.

14.

(61)

1

Особенности дыхания.

Скользящий шаг с палками.

Игра «Шире шаг» Подъем «лесенкой».

15.

(62)

1

Скользящий шаг с палками.

«Кто самый быстрый» Спуски в основной стойке.

16.

(63)

1

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью.Подъёмы и спуски под уклон.

17.

(64)

1

Требования к температурному режиму.

Повороты переступанием.

Игра «Пятнашки» Подъемы и спуски с небольших склонов.

18.

(65)

1

Повороты переступанием.

Игра «Кто самый быстрый» Торможение падением.

19.

(66)

1

Общеразвивающие упражнения.Передвижение на лыжах до 1,5 км.

Легкая атлетика (продолжение) (11ч)

1.

(67)

1

По технике безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Подъёмы под уклон.

Игра «Два мороза» Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки на одной и двух ногах на месте.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности.

Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способно­стей.

Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их.

2.

(68)

1

Подъёмы и спуски под уклон.

Игра «Прыгающие воробушки» Прыжки с поворотом на 90®, с продвижением вперед.

3.

(69)

1

Двигательные действия и навыки.Прыжки в длину с места, с высоты 30см. Прыжки с разбега.

4.

(70)

1

Подъёмы и спуски под уклон.

Игра «Кто самый быстрый» Прыжки через скакалку.

5.

(71)

1

Ходьба на дистанцию до 1 км

Игра «Пятнашки» Игры с прыжками с использованием скакалки.

6.

(72)

1

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча на дальность.

7.

(73)

1

Правила поведения и безопасности.

Ловля и передача мяча.

Игра «Играй, играй, мяч не потеряй» Метание малого мяча на заданное расстояние (в горизонтальную и вертикальную цель).

8.

(74)

1

Ловля и передача мяча. Игра «Мяч водящему» Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперед-вверх.

9.

(75)

1

Общеразвивающие упражнения.Бросок набивного мяча на дальность.

10.

(76)

1

Двигательные действия и навыки.Броски больших и малых мячей на дальность и в цель.

11.

(77)

1

Соревнования по броскам и метанию.

Подвижные игры (23ч) (26ч)

1.

(78)

1

Футбол. Остановка катящегося мяча.

Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности.

Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».

Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

Используют подвижные игры для активного отдыха.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

2.

(79)

1

Футбол. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой.

3.

(80)

1

Футбол. Ведение мяча по дуге, с остановками по сигналу, между стойками.

4.

(81)

1

Футбол. Ведение мяча с обводкой стоек; остановка мяча внутренней частью стопы.

5.

(82)

1

Подвижные игры на материале футбола. «Гонка мячей»

6.

(83)

1

Подвижные игры на материале футбола. «Метко в цель»

7.

(84)

1

Подвижные игры на материале футбола. Слалом с мячом».

8.

(85)

1

Подвижные игры на материале футбола. «Бросок ногой», «Футбольный бильярд».

9.

(86)

1

Баскетбол. Передвижения без мяча в стойке баскетболиста.

10.

(87)

1

Баскетбол. Передвижения приставными шагами правым и левым боком.

11.

(88)

1

Баскетбол. Бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком.

12.

(89)

1

Баскетбол. Ведение мяча на месте, пор прямой, по дуге, с остановками по сигналу.

13.

(90)

1

Подвижные игры на материале баскетбола. «Мяч среднему».

14.

(91)

1

Подвижные игры на материале баскетбола. «Мяч соседу».

15.

(92)

1

Подвижные игры на материале баскетбола. «Бросок мяча в колонне».

16.

(93)

1

Подвижные игры на материале баскетбола. «Передал - садись».

17.

(94)

1

Волейбол. Упражнения для обучения прямой нижней подаче.

18.

(95)

1

Волейбол. Упражнения для обучения боковой подаче.

19.

(96)

1

Волейбол. Подбрасывание мяча на заданную высоту.

20.

(97)

1

Волейбол. Подбрасывание мяча на заданное расстояние от туловища.

21.

(98)

1

Подвижные игры на материале волейбола. «Волна».

22.

(99)

1

Подвижные игры на материале волейбола. «Неудобный бросок».

23.

(100)

1

Подвижные игры на материале волейбола. «Волна».

24.

(101)

1

Подвижные игры на материале волейбола. «Неудобный бросок».

25.

(102)

1

Подвижные игры на материале волейбола. «Волна».

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 2, 4 класс



(3 ч в неделю, всего 102 ч )Вводный урок. Т/б на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений (повороты, расчеты по порядку, на первый- второй). Развитие двигательных качеств в п./и.

Построение в шеренгу, колонну, развитие навыков, расчет на 1-2 формирование установки на безопасный здоровый образ жизни.

Легкая атлетика ( 14 часов)

1.

(2)

1

Закрепление строевых упражнений (повороты налево, право, кругом). Разучивание игр «Кочка, дорожка, копна». "У медведя во бору".

Построение в шеренгу, колонну, соблюдать правила игры, развитие навыков сотрудничества, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций,

2.

(3)

1

Развитие скоростных способностей в подвижных играх и эстафетах. Т/с Что такое физкультура?

Показать презентацию об истории возникновения упражнений, показать движения первобытных людей, показать современные виды соревнований

3.

(4)

1

Обучение высокому старту. Бег с ускорением. Разучивание игр "День и ночь", "Совушка"

Научиться выполнять высокий старт. Развитие быстроты, внимания.

4.

(5)

1

Закрепление высокого старта. Бег с ускорением. Обучение прыжку в длину с места.

Научиться выполнять высокий старт, прыжок в длину с места Развитие быстроты, внимания

5.

(6)

1

Закрепление навыка прыжка с одной ноги на одну с разбега и развитие скоростной выносливости в п/и "Волк во рву", "Прыжки по полоскам".

Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре.

6.

(7)

1

Закрепление и навыков бега, прыжков в п/и "Бездомный заяц", "Зайцы в огороде". Т/с Твой организм.

Закрепление навыков бега и прыжков в играх. Показать презентацию о системах организма.

7.

(8)

1

Равномерный бег в чередовании с ходьбой до пятисот метров. Метание теннисного мяча на дальность - обучение. Т/с как правильно дышать?

Усвоение основных понятий: дыхание, дети объясняют, как нужно дышать при беге, при выполнении упражнений. Усваивают правила построения, в метании. Соблюдают ТБ.

8.

(9)

1

Метание теннисного мяча на дальность - закрепление. Разновидности бега и прыжков.

Усвоение правил поведения, в метании. Развитие меткости, внимания, координации движений

9.

(10)

1

Метание теннисного мяча на дальность - закрепление. Т/с Спортивная одежда, обувь. Челночный бег - развитие скоростных способностей

Усвоение правил поведения, в метании. Осваивают технику метания на дальность и технику челночного бега.

10.

(11)

1

Строевые упражнения. Понятия направляющий замыкающий. Зачет в беге на 30 м.

Осваивают правила поведения при беге, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям

11.

(12)

1

Равномерный бег в чередовании с ходьбой до пятисот метров. Обучение прыжкам в высоту через препятствие 30 см.

Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Развитие выносливости, прыгучести.

12.

(13)

1

Закрепление прыжков в высоту через препятствие. «Рыбак и рыбки». «Зайцы в огороде»

Освоение техники прыжков в высоту в играх. Умение работать в группах.

13.

(14)

1

Обучение игре «Охотники и утки».

Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании, оценивать результат, мотивируют свои действия

14.

(15)

1

Старт из различных положений. Упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса. Зачет челночного бега.

Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании, оценивать результат, осваивают технику выполнения,

Подвижные игры (12 часов)

1.

(16)

1

Закрепление навыка прыжка и развитие скоростно-силовых способностей в п/и «Волк во рву», «Зайцы в огороде».

Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в играх, оценивать результат, осваивают технику выполнения прыжка.

2.

(17)

1

Развитие координационных способностей в эстафетах

Осваивают технику упражнений, выполнять правила поведения в игре и в паре

3.

(18)

1

Разучивание игр «Морская фигура». «Локомотив», Салки.

Осваивают правила игр. Распределяют роли в играх, оценивать результат

4.

(19)

1

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в играх и эстафетах с предметами и без.

Осваивают технику упражнений, работать в группе, выполнять правила поведения в игре и в паре

5.

(20)

1

.Путешествие в лес. Развитие двигательных способностей

Развитие быстроты, ловкости, прыгучести. Развитие памяти и воображения

6.

(21)

1

Профилактика плоскостопия

Выполняют упражнения на профилактику плоскостопия

7.

(22)

1

Веселый мяч. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, координации движений. Развитие памяти и воображения.

8.

(23)

1

«Точка, точка, запятая». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, силы. Развитие памяти и воображения. Умения

9.

(24)

1

.»Веселые прыжки». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей

Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, силы. Развитие памяти и воображения. Развитие навыков сотрудничества в игре.

10.

(25)

1

«Морское путешествие». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей

Развитие навыков сотрудничества в игре. Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, силы

11.

(26)

1

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в играх и эстафетах с предметами и без

Развитие навыков сотрудничества в игре. Развитие быстроты, ловкости, прыгучести, силы

12.

(27)

1

Подведение итога четверти. Повторение правил подвижных игр развитие скоростно-силовых способностей.

Подводят итоги, дают оценку своим умениям, выбирают игры. для самостоятельных занятий во дворе.

Гимнастика (21 часов)

1.

(28)

1

Т/б на уроках гимнастики. Упражнения на развитие координации движений.

Соблюдают ТБ на уроках гимнастики. Выполняют упражнения на координацию движений

2.

(29)

1

Ору со скамейкой. Обучение перекату назад с группированием. Т/с о гимнастических снарядах.

Осваивают технику упражнений, работать в группе, выполнять правила поведения в игре и в паре. Объясняют назначение гимнастических снарядов

3.

(30)

1

Закрепление переката назад. Упражнения на развитие гибкости.

Усваивают технику выполнения переката назвд. Выполняют упражнения на гибкость

4.

(31)

1

Совершенствование переката назад. Обучение кувырку вперед в группировке . Т/с основные правила зарядки

Запоминают комплекс утренней зарядки, развитие навыков сотрудничества,

5.

(32)

1

Закрепление кувырка вперед. Обучение стойке на лопатках. Т/с о личной гигиене.

Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках. Выполняют упражнения на гибкость

6.

(33)

1

Закрепление кувырка вперед и стойки на лопатках. Обучение кувырку назад.

Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках.

7.

(34)

1

Закрепление кувырка вперед и стойки на лопатках, кувырка назад. Разучивание танцевальных движений

Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках. Разучивают танцевальные движения

8.

(35)

1

Совершенствование кувырка вперед и стойки на лопатках.

Усваивают технику кувырка вперед, стойки на лопатках.

9.

(36)

1

ОРУ со скакалкой. Обучение прыжкам со скакалкой. Зачет кувырка вперед

Осваивают технику выполнения прыжков со скакалкой, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям

10.

(37)

1

Закрепление прыжков со скакалкой. Зачет стойки на лопатках. Обучение мосту.

Осваивают технику выполнения, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям

11.

(38)

1

Закрепление прыжков со скакалкой. Закрепление моста.

Осваивают технику выполнения прыжков со скакалкой, Упражнения на развитие гибкости

12.

(39)

1

Совершенствование прыжков со скакалкой. Упражнения по профилактике плоскостопия.

Осваивают технику выполнения прыжков со скакалкой. Закрепляют упражнения на профилактику плоскостопия и применяют в самостоятельных занятиях

13.

(40)

1

Обучение видам лазания на скамейке. Зачет прыжка со скакалкой.

Осваивают технику выполнения лазания, демонстрируют выполнение, подводят итоги, дают оценку своим умениям

14.

(41)

1

Закрепление лазания на скамейке. Упражнения в

равновесии - закрепление.

Осваивают упражнения в лазании и равновесии

15.

(42)

1

Закрепление лазания на скамейке. Упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса гимнастической стенки.

Осваивают упражнения в лазании. Осваивают упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса.

16.

(43)

1

Совершенствование техники лазания.

Обучение подтягиванию. Т\с об осанке

Осваивают технику выполнения подтягивания. Выполняют упражнения на улучшение осанки, укрепления мышц живота и спины, ног, соблюдают ТБ, анализируют результаты.

17.

(44)

1

Закрепление подтягивания. ОРУ с мячом.

Осваивают технику

выполнения подтягивания

Выполняют упражнения с

мячом.

18.

(45)

1

Совершенствование изученных элементов на уроках гимнастики в полосе препятствий. Танцевальные движения закрепление

Описывают технику выполнения гимнастических упражнений, предупреждая ошибки. Освоение техники танцевальных движений

19.

(46)

1

Разучивание игр « Лишний на прогулке», «Команда быстроногих».

Разучивание игр:» Лишний на прогулке», «Команда быстроногих».

20.

(47)

1

Развитие координационных способностей в подвижных играх и эстафетах

Развитие координационных способностей в подвижных играх и эстафетах

21.

(48)

1

Подвижные игры на развитие координации движений

Подвижные игры на развитие координации движений

Лыжная подготовка (20 час)

1.

(49)

1

Т/б на уроках лыжной подготовки. Т/с об основных требованиях к одежде, обуви во время занятий л/п. Переноска и надевание лыж. Ступающий шаг.

Соблюдение ТБ. Анализируют требования к одежде и обуви во время занятий л/п

2.

(50)

1

Ступающий шаг-повторение.

Обучение скользящему шагу без палок.

Освоение передвижения скользящим шагом

3.

(51)

1

Закрепление скользящего шага. П/и.

Освоение передвижения скользящим шагом. Развитие быстроты в передвижениях на лыжах.

4.

(52)

1

Закрепление скользящего шага. П/и на лыжах

Освоение передвижения скользящим шагом.

5.

(53)

1

Т/С значение занятий л/п. Обучение игре» «Кто быстрей». Закрепление изученных ходов.

Объясняют значение занятий л/п. Разучивание игр на лыжах.

6.

)54)

1

Закрепление скользящего шага. П/и Обучение поворотам переступанием

Развитие координационных способностей

7.

(55)

1

Т/с об особенностях к температурного режима. Совершенствование ходов. Закрепить повороты переступанием.

Правила температурного режима для организации активного отдыха. Развитие координации движений

8.

(56)

1

Разучивание подвижных игр на лыжах

Развитие координационных способностей

9.

(57)

1

Обучение небольшим подъемам и спускам с небольших уклонов.

Развитие координационных способностей. Азбука безопасного падения.

10.

(58)

1

Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов.

Развитие координационных способностей

11.

(59)

1

Лыжная эстафета и подвижные игры. Т/с Особенности дыхания.

Развитие скоростных качеств. Понятие особенности дыхания при занятиях л/п

12.

(60)

1

Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов.

Взаимодействие со сверстниками. Соблюдение ТБ.

13.

(61)

1

Равномерное преодоление дистанции до 1км без учета времени. Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов.

Развитие выносливости, координации движений. Выявление и устранение ошибок в технике передвижений на лыжах

14.

(62)

1

Совершенствование подъемов и спусков.

Развитие координации движений Выявление и устранение ошибок в технике спуска и подъема

15.

(63)

1

Равномерное преодоление дистанции до 1500 м.

Развитие выносливости Выбор индивидуального темпа передвижения

16.

(64)

1

П/игры и эстафеты.. Оценка умения преодолевать спуски и подъемы

Развитие скоростных качеств Оценка умения преодолевать спуски и подъемы

17.

(65)

1

Эстафеты.

Зачет скользящего шага

Оценка умения в передвижении скользящим шагом.

18.

(66)

1

Равномерное преодоление дистанции до 1500 м.

Развитие выносливости. Выбор индивидуального темпа передвижения

19.

(67)

1

Игры и эстафеты на лыжах. Преодоление подъемов и спусков.

Развитие выносливости, ловкости, быстроты. Демонстрируют спуск и подъем

20.

(68)

1

Преодоление контрольной дистанции 1км без учета времени.

Развитие выносливости. Выбор индивидуального темпа передвижения

Элементы баскетбола (10 часов)

1.

(69)

1

Равномерное преодоление дистанции со спусками и подъемами.

Развитие выносливости. Выбор индивидуального темпа передвижения

2.

(70)

1

Т/б. Обучение ловле и передаче на месте баскетбольного мяча.

Соблюдают ТБ. Совершенствуют технику выполнения упражнений

3.

(71)

1

Ловля и передача баскетбольного мяча двумя от груди.

Совершенствуют технику выполнения упражнений

4.

(72)

1

Закрепление ловли и передачи мяча двумя от груди. Обучение передаче двумя из-за головы, одной от плеча.

Совершенствуют технику выполнения передачи мяча

5.

(73)

1

Закрепление передач.

Обучение ведению мяча.

Совершенствуют технику выполнения передачи мяча

6.

(74)

1

П/и с элементами баскетбола. Закрепление ведения мяча. Передача мяча в движении.

Освоить приемы игры в баскетбол, корректировать деятельность,

7.

(75)

1

Броски мяча в кольцо. Закрепление ведения мяча.

Научиться вести мяч, выполнять бросок и ловить, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки

8.

(76)

1

Броски мяча в кольцо. Закрепление ведения мяча.

Выполнение бросков по кольцу. Демонстрируют технику ведения мяч

9.

(77)

1

Закрепление элементов с/и в п/играх и эстафетах.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, демонстрируют выполнение изученных бросков, ведений.

10.

(78)

1

Закрепление элементов с/и в п/играх и эстафетах.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, демонстрируют выполнение изученных бросков, ведений

Легкая атлетика (12 часов)

1.

(79)

1

Т/с на уроках л/атлетики

Развитие скоростных качеств. Повторение высокого старта. Обучение прыжкам в высоту 30см .

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, освоение общеразвивающих упражнений, развитие скоростных качеств

2.

(80)

1

Развитие скоростных качеств. Закрепление высокого старта. Закрепление прыжков в высоту

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, освоение общеразвивающих упражнений, развитие скоростных качеств

3.

(81)

1

Развитие скоростных качеств в п./ играх и эстафетах.

Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре

4.

(82)

1

Обучение метанию мяча на дальность Развитие скоростных качеств в беге на 30 м.

Усвоение правил поведения, в метании. Осваивают технику метания на дальность и технику бега.

5.

(83)

1

Закрепление метания мяча на дальность Развитие скоростных качеств в беге 30м

Развитие меткости в метании. Осваивают технику метания на дальность и технику бега.

6.

(84)

1

Закрепление метания мяча на дальность. Обучение прыжкам в длину. Развитие скоростных качеств в п./и.

Осваивают технику метания на дальность и технику прыжка в длину. . Развитие скоростных качеств в п./и.

7.

(85)

1

Развитие выносливости. Равномерный бег до 1000м. Т/с о беговых и прыжковых видах в легкой атлетике.

Развитие выносливости. Понятия о беговых и прыжковых видах в легкой атлетике

8.

(86)

1

Совершенствование метания мяча на дальность. Закрепление прыжка в длину.

Осваивают технику метания на дальность и технику прыжка в длину.

9.

(87)

1

Зачет в беге на 30 м. Закрепление прыжка в длину

Осваивают технику упражнений, различают команды, подводят итоги, дают оценку своим умениям

10.

(88)

1

Метание мяча на дальность и в цель в п./и. Совершенствование прыжка в длину.

Осваивают технику метания на дальность и технику прыжка в длину.

11.

(89)

1

Развитие двигательных качеств в п./и «Мяч водящему», «Охотники и утки». Зачет метания мяча в цель.

Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре

12.

(90)

1

Развитие выносливости в беге до 1000м. Темп, скорость, дыхание при выполнении бега на длинные дистанции

Развитие выносливости

Подвижные игры (12 часов)

1.

(91)

1

Обучение русским народным играм «Просо», «Двойные горелки», «Бабки»

Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании,

2.

(92)

1

Закрепление правил игр «Просо», «Двойные горелки», «Бабки»

Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре

3.

(9

1

Обучение русским народным играм «Невод», «Заинька».

Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре

4.

(94)

1

Тестирование

Контроль за физическим развитием

5.

(95)

1

Развитие скоростных качеств в русских народных играх «Черная палочка»,

Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании,

6.

(96)

1

Развитие скоростных качеств «Двойные горелки», «Черная палочка»,

Работать в группе, выполнять правила поведения в игре. Распределять роли в соревновании,

7.

(97)

1

Развитие двигательных качеств в РНИ

Развитие скоростных качеств, внимания, координации движений, развитие навыков сотрудничества в игре

8.

(98)

1

Закрепление РНИ изученных на уроках

Взаимодействие со сверстниками в процессе игры соблюдение ТБ

9.

(99)

1

Закрепление РНИ изученных на уроках

Взаимодействие со сверстниками в процессе игры соблюдение ТБ

10.

(100)

1

Развитие двигательных качеств в мини-футболе по упрощенным правилам

Развитие в игре двигательных качеств быстроты , ловкости, внимания

11.

(101)

1

Развитие двигательных качеств в мини футболе по упрощенным правилам

Развитие в игре двигательных качеств быстроты , ловкости, внимания

12.

(102)

1

Подведение итога года. Задание на лето.

Дают оценку своим умениям