Классный час "Я здоровье берегу! Сам себе я помогу"

Цели:

• формировать у ребенка чувство ответственности за сохранение и укрепление здоровья

• расширить знание и навыки по гигиенической культуре.

• воспитать человека, который может заботиться о своем здоровье.

Оборудование: рисунки детей, плакаты, поезд, название станций.

Девиз: «Идти вперед и не сдаваться!»

- Ребята, что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?
- Здоровье - это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда. Наш разговор о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Сегодня мы совершим путешествие по стране Здоровье.

В путь дорогу собирайся,
За здоровьем собирайся.

1 станция «Режим дня»

1. Подьем. Зарядка. Умыться. Причесаться. 6.30-7.20.
2. Завтрак в 7.20.
3. Выход из дома.
4. В класс приходим за 10-15 минут до звонка.
5. В школе мы получаем горячее питание.
6. В 13.10 идем домой.
7. Обед в 13.30. После обеда - отдых в 14.00, 15.20
8. Выполнение домашнего задания в 16.00
9. В 17.40 - приступим к любимым занятиям, помощь по дому.
10. В 19.00. Ужин. После ужина посмотреть телевизор, но не более 30-40 минут. Перед сном провести гигиенические процедуры.
11. Сон в 21.00. Детям 6-9 лет рекомендуется спать 10-11 часов.
Если человек после сна встает бодрый значит продолжительность сна достаточная.

Вывод: Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми - нужно соблюдать режим дня.

Речедвигательная гимнастика:

У лисицы острый нос (показывают руками
У неё пушистый хвост поглаживают воображаемый хвост,
Шуба рыжая лисы бока, грудь.
Лиса павою похаживает величаво идет, оглядывается на свой хвост
Шубу пышную поглаживает, поворачивает голову влево, вправо)

2 станция «Чистюлькино»

Работа в парах «Собери пословицу»

«Чистота - залог здоровья»
«Чисто жить - здоровым быть»
«Чистота - лучшая красота»
«Чистота и здоровье - родные сестра»
«Чист источник - чист ручей»
«Чистая вода для хвори беда»

Учащиеся высказывают, как они понимают пословицу.

Конкурс загадок о средствах гигиены

1. Гладкое, душистое, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было
Что это такое? (Мыло)

2. Костяная спинка,
На брюшке - щетинка
По частоколу прыгала
Всю грязь вымыла. (Зубная щетка)

3. Мудрец в нем видел мудреца,
Глупец - глупца, баран - барана
Овцу в нем видела овца,
А обезьяну - обезьяна
Но вот подвели к нему Федю Баранова,
И Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало)

4. Лёг в карман и караулит
Рёву, плаксу и грязнулю,
Им утрет потоки слёз
Не забудет и про нос. (Носовой платок)

Оздоровительная минутка

Льётся чистая водица,
Мы умеем сами мыться
Зубную пасту мы берем,
Крепко щёткой зубы трём,
Моем шею, моем уши
После вытремся посуше
Поверни головку вправо,
Поверни головку влево
И тихонечко садись!

3 станция «Правильное питание»

- Ребята, нам принесли письмо от Карлсона и вот, что он пишет.

«Здравствуйте, друзья! Своё письмо пишу я из больницы. У меня ухудшается здоровье: болит голова, в глазах звездочки, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-колу. Это моя любимая еда. Наверное я скоро буду здоров.

Ваш Карлсон».

- Как вы считаете, скоро ли поправится Карлсон? Верно ли Карлсон составил меню?

(Группа детей, заранее готовит ответы)

Ягоды, фрукты, овощи - основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов поступает в организм вместе с пищей. Вот почему ягоды, овощи, фрукты должны быть в рационе ребенка регулярно. Так же мы должны кушать мясо, яйцо, масло, рыбу, углеводы, жиры, минеральные вещества. А наиболее подходящее блюдо для завтрака - каша. Она содержит большое количество питательных веществ, легко усваивается организмом.

Дыхательная гимнастика: «Собираем фрукты»

И.п.- стоя, ноги слегка расставлены, одна рука на поясе, вторая согнута в локте - перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Вдох через нос - поднять руку вверх, выдох - вернуться в и.п. произнося: «ш-ш-ш».

4 станция «Спортивная»

Каждая группа заранее готовит для показа комплекс упражнений:

а) для утренней гимнастики.
б) для осанки.
в) для глаз.

Гимнастика для глаз

Упражнения:

• Крепко закрыть глаза на 3-5 сек. Открыть глаза на 3-5 сек.

• Быстрое моргание 1-2 мин.

• Смотреть прямо вдаль 2-3 сек.

• Поставь палец по средней линии лица на расстоянии 25-30 см., направить взгляд на палец 3-5 сек.

5 станция «Закаливание»

- Солнце, воздух и вода - … (дети продолжают)
- Как можно закаливать свой организм? (Ответы детей)

Вывод: Закаливание надо начинать постепенно: с ног, с прохладной воды, всё выше и выше, начинать надо в летнее время. Спать зимой (если не сильный мороз) с открытой форточкой, а летом - с открытым окном. В школе мы регулярно проветриваем кабинет - это помогает нам быть здоровыми, бодрыми, меньше болеть, быть закаленными.

Ритмический танец под музыку

Вот я вижу куст растет в лесу (делают два полуприседания, соединяя над головой руки)
Воробьи играют в чихарду (отводят руки назад, слегка наклоняют корпус вперед, переступая на носках)
Вижу пса смешного своего (руками показать опушенные «ушки»)
А теперь не вижу ничего (закрывают глаза ладонями)
Видим солнце золотое, небо (руки поднимают вверх, описывают круг)
Видим приближение грозы (покачивают поднятыми вверх руками)
До чего же это интересно (разводят руки в стороны)
Открывать и закрывать глаза! (закрывают глаза ладонями и открывают, переступая с ноги на ногу)

6 станция «Вредные привычки
- Курение вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки и др. органы. Особенно вреден для растущего организма.
Алкоголизм - у пьющего человека ухудшается память, нарушается координация движения, постепенно отказывают органы.
Наркомания - употребляя дурманящие , ядовитые вещества человек разрушает здоровье.
Находясь в состоянии наркотического дурмана, люди наносят вред себе и окружающим людей. Многие не доживают до 30 лет.

Вывод: Веди здоровый образ жизни! Не заводи вредных привычек.

7 станция «Не болей»

- Как уберечься от простуды? (Ответы детей)

Вывод: Не ходи с мокрыми ногами. Одевайся так, чтобы не мерзнуть. Если попал под дождь и промок, беги домой, чтобы просушиться. Если заболел гриппом, простудился или заболел другой болезнью - немедленно обратить к врачу.

Биологический массаж

Чтобы горло не болело (поглаживают сверху вниз)
Мы его погладим смело
Чтоб не кашлять, не чихать
Надо носик растирать (указательным пальцем растирают крылья носа)
Лоб мы тоже разотрем, (прикладывают ко лбу ладонь растирают его движениями).
«Вилку» пальчиками сделай
Массируй ушки ты умело (раздвигают указательный и средний пальцы и растираем точки за ушами)
Знаем, знаем - да, да, да! -
Здоровье нужно всем всегда!

8 станция «Природа - наш помощник»

- Человек - часть природы. Болеет природа, болеет и человек. Природа лучгий друг человека. Она во всём помогает нам.

Игра «А знаешь ли ты?»

- Как почистить зубы в лесу? (Мятой, древесным углем, распущенной веточкой сосны, ели, дуба)
- Какое дерево избавляет ноги от пота, запаха, трещин. (Кора дуба)
- Сок этого растения используют вместо йода, для выведения бородавок, моют голову настоем, умываются. (Чистотел)
- При ушибах используют листья этого растения. (Подорожник, лопух)
- Листья этого растения обжигают нас. Сок из листьев - спасает нас. Весной его используют на суп. Голову мыть его отваром - волосы хорошо растут. (Крапива)
- Как в лесу обойтись без мыла? (Трутовик, зола)
- Волосы приобретут золотистый оттенок, если вымыть в отваре этого растения. (Ромашка)
- Наше здоровье зависит от благоприятных условий окружающей среды.

Вывод: Помогать взрослым озеленять наши дворы, улицы, следить за чистотой школы, пришкольной территории, улиц, дворов, своего дома. Я здоровье берегу! Сам себе я помогу!

Рефлексия

Дети показывают знак и высказывают свое мнение:

«+» - уже знал,
«-» - это для меня ново,
«!» - интересная информация,
«?» - это мне не понятно.

Плохие привычки мешают нам жить
Друг другу поможем сейчас их забыть
Не будем ругаться, друзей обижать
Поможем друг другу плохое забыть,
Здоровьем окрепнуть и правильно жить.

Урок-игра "Я здоровье берегу, сам себе я помогу" с использованием информационных технологий

, учитель начальных классов

Статья отнесена к разделу:

Цели:

• Пропаганда здорового образа жизни.

• Формирование у детей устойчивого интереса к познанию, развитию творческих способностей.

• Способствовать формированию личности ребенка, воспитывать чувство ответственности за общее дело.

• Уметь выразить ясно для окружающих свою мысль, эмоции, способность понимать, что от тебя хотят другие.

• Помочь ребятам понять, насколько серьезна и важна проблема охраны здоровья. Осознать, что состояние здоровья зависит от самого человека, от его поступков и действий в мире, котором мы живем.

Оборудование: игровое поле, полоски с определенным цветом (3 штуки), магнитофон (используются фрагменты из песен "Не дразните собак", "Широка река" исполняет ансамбль "Золотое кольцо").Карточки с числами от 10 до 50 (по 4 экземпляра), если есть возможность, то мультимедийное оборудование для презентации игры.

Перед игрой проводится жеребьевка. Учащиеся берут фигурки определенного цвета и садятся по своим командам. Цвета могут быть разными, я брала красный, желтый, зеленый.

На доске экран с названиями секторов

Учитель: Здравствуйте, при встрече люди обычно говорят это хорошее и доброе слово, желая друг другу здоровья. А что такое здоровье?

(Ответы детей)

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Что же влияет на наше здоровье?

Ответы детей (образ жизни, состояние окружающей среды, наследственность, соблюдение правил, поведение человека)

Ну а зависит здоровье от самого человека.

Что же делать, чтобы быть здоровым?

(Ответы детей - физическая активность, прогулки на свежем воздухе, занятия творчеством, правильное питание, доброта, не употребление алкоголя, наркотиков, никотина).

Давайте будем вести здоровый образ жизни и проживем долго и счастливо.

Чтобы проверить себя, свои знания я предлагаю вам игру, которая называется "Своя игра".

Тема нашей игры: "Я здоровье сберегу, сам себе я помогу".

Что же это за игра? Перед вами экран, разбитый на сектора по определенным темам.

Первый сектор: "Вредные привычки" - болеть накладно и несовременно. А осознанно вредить своему здоровью - глупо. Об этом пойдет речь в этом секторе.

Следующий сектор - "Красный, желтый, зеленый". Речь пойдет о безопасности дорожного движения.

Третий сектор- "Сам себе доктор" - в этом секторе мы обсудим, как помочь себе.

И последний сектор - "Всего понемножку" включает в себя разные вопросы по разным темам.

Каждая тема включает в себя 5 вопросов, различной степени трудности.

Самый легкий - 10 баллов, самый трудный - 50 баллов. Если вы смогли ответить на вопрос - очки ваши, нет - очки снимаются, тогда отвечает другая команда, чей капитан первым поднимет свой цвет. Кто ответил, тот и выбирает следующий вопрос. Команда решает, кто из них будет отвечать на вопрос.

В нашей игре существуют правила:

1. Играй честно.

2. Обидно, когда проигрываешь, но не злись.

3. Не злорадствуй, когда проигрывают другие.

4. Если выиграл - радуйся, но не зазнавайся.

5. Будь стойким, не унывай при неудачах.

Первой начнет игру та команда, которая первой отгадает слово.

• Если его нет, то нет и радости, без него не жизнь, а существование.

• Его всегда желают друг другу, особенно в письмах.

• Его не купишь ни за какие деньги.

Правильно это здоровье.

Начинаем игру.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

10 баллов - Как в России, при царе Михаиле Романове наказывали тех, кто курил табак? (секли по пяткам, а если не помогало, отрезали ухо или нос)

20 баллов - В продаже есть сигареты "Петр 1". Справедливо ли такое название? (да, именно Петр 1 разрешил курение)

30 баллов - Чем опасно курение? Вопрос для обсуждения командой

40 баллов - Какое вещество арабские алхимики называли "величайшим обманщиком"? (алкоголь)

50 баллов - В фондах Государственного исторического музея есть экземпляр ордена. Это чугунная восьмиугольная пластина с ошейником. Вес её 4 кг.

За что "награждали" такой медалью? (за пьянство)

КРАСНЫЙ, ЖЕЛТЫЙ, ЗЕЛЕНЫЙ.

10 баллов - Как называется участок дороги, для передвижения пешеходов?

(тротуар)

20 баллов - В какую сторону нужно посмотреть, переходя проезжую часть?

(Сначала налево, потом направо)

30 баллов - Что обозначает этот знак? Какие опасности он таит? (рисунок №1)

(не охраняемый железнодорожный переезд)

40 баллов - Какое правило нарушил Кай из сказки "Снежная королева"?

(цеплялся за транспортное средство)

50 баллов - То, что на проезжей части таит в себе опасность для пешехода. (Транспорт)

САМ СЕБЕ ДОКТОР

10 баллов - Как правильно мыть руки? (Смочить, намылить, тщательно тереть, смыть и намылить, смыть)

20 баллов - Они прячутся под грязными ногтями. Они маленькие, их не видно, но вредные, от них можно заболеть. (микробы)

30 баллов - Выбери активный отдых на перемене. Командам дается лист с вариантами занятий, игр. (Обсуждение) (рисунок №2)

40 баллов - Сам страдалец,

Он не прочь
И чужой беде помочь.
Может верно послужить,
Если кто поранится:
Стоит листик приложить,
Ранка и затянется. (подорожник)

50 баллов - Фрукт, которым древние римляне обычно заканчивали свой обед. Почему? (яблоко)

ВСЕГО ПОНЕМНОЖКУ

10 баллов - В какие игры можно играть, находясь в лодке? (Там нельзя играть, так как можно перевернуться)

20 баллов - В деревянном домике

Проживают гномики.

Все такие добряки,

Раздают всем огоньки. (Спички)

Чем опасны?

30 баллов - Музыкальный вопрос. Звучит отрывок из песни "Не дразните собак" После прослушивания - Назовите правила обращения с этими животными.

40 баллов - Музыкальный вопрос. Звучит отрывок из песни Ансамбля "Золотое кольцо", "Широка река".

Какие правила нужно соблюдать на воде?

50 баллов - Болезненное состояние, вызванное попаданием в организм вредных и ядовитых веществ. (отравление)

Подведение итогов 1 тура.

А теперь 2 тур, решающий.
Он называется "Своя игра".

Тур может совершенно изменить положение.

Правило 2 тура: Будет задан вопрос. Капитаны на листочках пишут свой ответ, а рядом количество очков. Если уверены, ставьте больше, если не уверены, ставьте меньше. Если ответ правильный, то команде присуждается столько очков, сколько написано на листе. Но если ответ неправильный, то это количество снимается. Можно все потерять, а можно и приобрести.

Внимание, вопрос. Лечебное средство, которое при неправильном использовании является причиной отравления, а иногда и смерти. (лекарство)

Подведение итогов. Награждение команд

Заключение.

Вот и закончилась наша игра, посвященная здоровью.

Здоровье, это красота. Нет здоровья - меркнут радости жизни.

Будем беречь тело наше, как храм нашей души. Будьте всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано нам природой, поддерживайте и сохраняйте своё здоровье, приумножайте свой капитал рациональным образом жизни.

Спасибо за работу, дети.