Учителю
Программа внеурочной деятельности 'Подвижные игры'

Программа внеурочной деятельности 'Подвижные игры'

Автор публикации: Ефимова Г.И.

Дата публикации: 21.10.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Шипуновская средняя общеобразовательная школа»

Крутинского муниципального района Омской области

Утверждаю:

Директор МКОУ Шипуновская СОШ

_______________ М.Ю.Задворнова

« 30» августа 2013 г

Программа

«Подвижные игры»

учитель начальных классов

Патрина Галина Игоревна

2011-2015

Пояснительная записка

Одной из важнейших задач совершенствования учебно-воспитательного процесса в школах является организация двигательного режима школьников, который является неотъемлемым компонентом общего режима школы, обеспечивает активный отдых и удовлетворяет естественную потребность в движениях.

При организации двигательного режима важно учитывать закономерные изменения умственной работоспособности школьников, которые отражают функциональное состояние центральной нервной системы и тесно связаны с суточным ритмом их физиологических функций.

У учащихся в процессе учебных занятий активно участвует в работе очень небольшое количество мышц тела. Остальные находятся либо в состоянии относительного бездействия, либо несут статическую нагрузку. В процессе учебных занятий у школьников происходит снижение работоспособности: ухудшаются внимание и память, удлиняется латентный период двигательной реакции. В результате длительного поддержания статической позы нарушается осанка. При этом у школьников отмечается тенденция к увеличению наклона головы и туловища вперед и искривлению позвоночника (Баранцев С.А.).

Увеличение объема двигательной активности оказывает значительное влияние на повышение умственной работоспособности, развитие физических качеств, функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Проведение внеурочных мероприятий позволит в определенной мере удовлетворить потребность в движении.

Сказанное выше объясняет необходимость проведения кружка «Подвижные игры» в режиме дня первоклассников.

При проведении занятий можно выделить два направления:

оздоровительная направленность, обеспечивающая наряду с укреплением здоровья активный отдых, восстановление или поддержание на оптимальном уровне умственной работоспособности;
повышение двигательной подготовленности учащихся, отвечающей требованиям учебной программы.

«Подвижные игры» - это еженедельные занятия физическими упражнениями, которые проводятся во внеурочное время. Это активный отдых, который снимает утомление, вызванное учебной деятельностью, и способствует повышению двигательной активности школьников.

Кружок является одной из форм физического воспитания, в процессе которого решаются следующие задачи:

целенаправленное развитие физических качеств;
совершенствование двигательных навыков, изученных на уроках физической культуры;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной активности;

При определении времени проведения кружка следует иметь в виду, что у младших школьников резкое снижение умственной работоспособности происходит после 3-4-го урока.

Содержание кружковой деятельности взаимосвязано с учебной программой по физической культуре. Во время проведения подвижных игр с целью подготовки организма к активному отдыху выполняются упражнения, изученные на уроках физической культуры.

Таким образом, совершенствуются изученные навыки.

В наше время для физического и духовного воспитания подрастающего поколения очень важно использовать традиционный потенциал, накопленный многолетним жизненным опытом нашего народа. Важно иметь в виду, что данные подвижные игры и спортивные состязания оказывают комплексное воздействие на развитие двигательных качеств, а также положительно влияют на формирование двигательных умений и навыков школьников.

Поэтому в содержание кружка включены организованные игры, эстафеты, самостоятельные игры и развлечения не только из программы физической культуры, но и национальные игры.

Соотношение организованной и самостоятельной частей не должно являться строго регламентированным. Однако обязательными являются организованные начало и конец занятия. Для учащихся начальных классов на самостоятельные игры и развлечения рекомендуется отводить 35- 50% времени занятий. При этом руководящая роль учителя (воспитателя) является обязательной. Он должен разъяснять учащимся задачи занятия, знакомить с их содержанием.

При проведении занятий в основном используются игровой и соревновательный методы.

Каждый спортивный час начинается с организационного выхода к месту занятий. С целью подготовки организма школьников к предстоящей физической нагрузке в начале каждого занятия проводятся ходьба, бег в медленном темпе, общеразвивающие упражнения.

Бег в медленном темпе является важной частью занятия. Он способствует активизации функций организма школьников, которые закономерно снижаются в результате учебной деятельности. Кроме того, бег со скоростью 1,5 - 2 м/с используется как основное средство развития выносливости. Для поддержания у учащихся постоянного интереса к бегу в медленном и среднем темпах необходимо чередовать с ходьбой, с упражнениями на восстановление дыхания, использовать бег с изменениями направления, «змейкой», с преодолением препятствий и т. п.

С целью более эффективного подведения организма школьников к предстоящим физическим нагрузкам упражнения следует подбирать в соответствии с характером предстоящей работы. Комплексы упражнений выполняются во время ходьбы сразу после окончания бега. Сначала следуют упражнения, способствующие восстановлению нормального дыхания, затем - упражнения, включающие в работу большие группы мышц. В конце комплекса используются упражнения, по характеру выполнения близкие тем, которые планируются в основной части занятий. Физорг или ученик, хорошо знающий комплекс, напоминает его остальным занимающимся. Желательно при проведении упражнений меньше времени отводить на показ и объяснение, упражнения комплекса выполнять поточно (без остановки).

Основное время отводится на игры. Проводится несколько организованных игр или игровых заданий на воспитание того или иного физического качества и совершенствование двигательного навыка. При проведении игр и эстафет в течение занятия должна соблюдаться определенная последовательность. Вначале проводятся игры, направленные на закрепление и совершенствование двигательных навыков, когда учащиеся могут лучше выполнять и анализировать сложные двигательные действия. Затем следуют игры, направленные на воспитание физических качеств.

Младших школьников отличает большое желание, интерес, познавательная активность, высокая эмоциональность, поэтому на уроках четкая организация, разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений учителя, должна сочетаться с предоставлением им определенной свободы и самостоятельности действий, с заданиями, стимулирующими творчество и инициативу. Самостоятельные игры и спортивные развлечения проводятся с целью удовлетворения индивидуальных двигательных потребностей школьников, формирования навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями. В это время проводятся наиболее понравившиеся школьникам подвижные игры.

В заключительной части занятия проводятся ходьба, медленный бег (до одной минуты), игры на внимание с целью снижения физической нагрузки и подготовки школьников к следующим мероприятиям. После каждого занятия следует подводить итоги.

Вместе с тем следует иметь в виду, что физические нагрузки во время занятий должны постепенно возрастать в течение учебного года и незначительно снижаться в конце. В течение четверти нагрузка также должна постепенно увеличиваться, а к концу несколько уменьшаться. Это связано с тем, что к середине четверти и учебного года работоспособность у школьников находится на высоком и устойчивом уровне, а к концу в связи с утомлением снижается.

Программа кружка «Подвижные игры» составлена с учетом программного материала по физической культуре.

Содержание, дозировка упражнений и сроки их проведения для каждого раздела программы подобраны с учетом целенаправленного развития физических качеств и совершенствования двигательных навыков, изученных на уроках физической культуры. Однако дозировка физических упражнений является примерной и может меняться (как и сами упражнения) руководителем в зависимости от подготовленности учащихся и условий проведения занятий.

Для успешного проведения внеурочных занятий необходимо использовать спортивный инвентарь: мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные, резиновые, малые мячи, скакалки, гимнастические палки, кегли, канат (или заменяющую его прочную веревку), лыжи с палками, санки.

Большое внимание на каждом занятии учитель должен уделять воспитанию у учащихся таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательность, честность, отзывчивость, смелость, а также содействовать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.)

Тематическое планирование 1 класс

1 четверть

Занятие № 1

Тема: Развитие выносливости.

1. ТБ на занятиях кружка»Подвижные игры»

2.Бег в медленном темпе - 1 минута. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 1)

3.Подвижные игры: «Лошадки» (27) - 4 повт; «Кузнечики» (31) - 3 повт; «Лиса в курятнике» (36) - 3-4 повт.

4.Самостоятельные игры: мальчики - футбол, девочки - «классики».

Занятие № 2

Тема: Развитие быстроты реакции.

1.Бег в медленном темпе - 1 минута. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 1)

2.Подвижные игры: «Волк во рву» (42) - 4 повт; «Встречные перебежки» (22) - 3 повт; «Ловишки с приседаниями» (20) - 4-5 повт.

3.Самостоятельные игры: мальчики - футбол, девочки - прыжки через скакалку.

Занятие № 3

Тема: Развитие ловкости, внимания.

1.Бег в медленном темпе - 1 минута. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 2)

2.Подвижные игры: «Ловля оленей» (97) - 4 повт; «Метание в летящий шар» (98) - 3 повт; «Чехарда» (23) - 4-5 повт.

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 1-2.

Занятие № 4

Тема: Закрепление пройденного материала.

1.Бег в медленном темпе - 1 минута. Общеразвивающие упражнения (комплекс №2)

2.Соревнования по подвижным играм (класс делится на команды по 4-5человек).

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 1-3.

Занятие № 5

Тема: Разучивание метания мяча в цель.

1.Бег в медленном темпе - 2 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 3)

2.Подвижные игры: «Два круга с мячом» (51) - 4 повт; «Мяч об пол» (56) - 3 повт; «Мышеловка» (40) - 4-5 повт.

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 3-4.

Занятие № 6

Тема: Развитие быстроты реакции.

1.Бег в медленном темпе - 2 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 3)

2.Подвижные игры: «Два мороза» (19) - 4 повт; «Конники - спортсмены» (17) - 3 повт; «У медведя во бору» (46) - 4-5 повт.

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 4-5.

Занятие № 7

Тема: Развитие ловкости, внимания.

1.Бег в медленном темпе - 2 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 4)

2.Подвижные игры: «Ловишки - перебежки» (28) - 4 повт; «Наперегонки парами» (26) - 5 повт; «Быстрее по местам» (37) - 4-5 повт.

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 5-6.

Занятие № 8

Тема: Развитие ловкости.

1.Бег в медленном темпе - 2 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 4)

2.Подвижные игры: «Борьба по кругу» (99) - 4 повт; «Меткий стрелок» (102) - 4 повт; «Быстрые - меткие» (29) - 4-5 повт.

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 6-7.

Занятие № 9

Тема: Закрепление пройденного материала.

1.Бег в медленном темпе - 2 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 4)

2.Соревнования по подвижным играм (класс делится на команды по 4-5человек).

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 1-8.

2 четверть

Занятие № 10

Тема: Развитие ловкости, внимания.

1. ТБ на уроках физической культуры.

2.Бег в медленном темпе - 2,5 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 5)

3.Подвижные игры: «Береги предмет» (38) - 4 повт; «Пролезай убегай» (60) - 5 повт; «Не намочи ноги» (44) - 4 повт.

4.Самостоятельные игры: повторение понравившихся игр.

Занятие № 11

Тема: Закрепление пройденного материала.

1.Бег в медленном темпе - 2,5 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 5)

2.Соревнования по подвижным играм (класс делится на команды по 4-5человек).

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 9-10.

Занятие № 12

Тема: Совершенствования ловли и передачи мяча.

1.Бег в медленном темпе - 2,5 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 6)

2.Подвижные игры: «Мяч соседу» (16) - 4 повт; «Охотники и утки» (6) - 5 повт; «Белые медведи» (3) - 4-5 повт.

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 10-11.

Занятие № 13

Тема: Закрепление пройденного материала.

1.Бег в медленном темпе - 2,5 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 6)

2.Соревнования по подвижным играм (класс делится на команды по 8-10 человек).

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 11-12.

Занятие № 14

Тема: Развитие координации движений, ловкости.

1.Бег в медленном темпе - 2,5 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 6)

2.Подвижные игры: «Ловишки с мячом» (43) - 4 повт; «Лягушки и цапля» (41) - 5 повт; «Упасть не давай» (59) - 4-5 повт.

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 12-13.

Занятие № 15

Тема: Развитие ловкости.

1.Бег в медленном темпе - 3 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 7)

2.Подвижные игры: «Бурые медведи» (104) - 4 повт; «Борьба на палках» (101) - 5 повт; «Совушка» (61) - 4-5 повт.

3.Самостоятельные игры: повторение игр, пройденных на уроках 13-14.

Занятие № 16

Тема: Развитие точности реагирования на сигнал.

1.Бег в медленном темпе - 3 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 7)

2.Подвижные игры: «Покати догони» (58) - 4 повт; «Мячи разные несем» (54) - 5 повт; «Восьмерка» (35) - 4-5 повт.

3.Самостоятельные игры: повторение понравившихся игр.

3 четверть

Занятие № 17

Тема: Развитие ориентирования в пространстве.

1. ТБ на уроках физической культуры.

2.Бег в медленном темпе - 3 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 8)

3.Подвижные игры: «Трамвай» (65) - 4 повт; «Пройди и не задень» (66) - 5 повт; «Удочка» (87) - 4-5 повт.

4.Самостоятельные занятия: катание на лыжах, санках, с горы на ледянках.

Занятие № 18

Тема: Развитие быстроты реакции.

1.Бег в медленном темпе - 3 минуты. Общеразвивающие упражнения (комплекс № 8)

2.Подвижные игры: «Гонки санок» (64) - 4 повт; «Попади в цель» (68) - 5 повт; «Сороконожка» (71) - 4-5 повт.