Режим дня - основа сохранения и укрепления здоровья младшего школьника

Родительское собрание в 1 классе на тему «Режим дня - основа сохранения и укрепления здоровья младшего школьника».

Дата проведения: 2 учебная четверть.

Цель: информировать родителей учащихся о необходимости соблюдения режима дня, рекомендовать режим дня для учащихся 1 класса.

Задачи: способствовать необходимости установления и соблюдения режима дня школьниками в школьной и домашней обстановке; формировать у родителей правильное отношение к режиму дня детей.

В преддверии родительского собрания, классный руководитель раздаёт родителям памятку - письмо следующего содержания:

Уважаемые родители!

Ваши дети на уроках в школе знакомятся с основными правилами здоровьесбережения. Учеников учат бережно относится к общественному имуществу, соблюдать чистоту и порядок в общественных местах, в своём дворе и доме.

Пожалуйста:

1. Объясните вашему ребёнку, почему очень важно соблюдать чистоту и порядок в общественных местах.

2. Обратите внимание вашего ребёнка на состояние вашего двора, дома.

3. Научите вашего ребёнка:

- соблюдать чистоту и порядок в общественных местах, в своём дворе, доме;

-не писать, не рисовать на стенах домов, зданий.

4.Чтобы ваш ребёнок всегда выглядел опрятно, научите его:

- 2 раза в день чистить зубы;

-ежедневно мыться и умываться;

-ухаживать за своей одеждой и обувью;

-менять ежедневно нижнее бельё, носки;

-всегда иметь при себе чистый носовой платок, зеркало, расчёску;

-содержать в порядке свою причёску.

Я благодарю вас и прошу продолжать обучение ребёнка основным правилам личной и общественной гигиены.

Ход собрания:

1. Педагогический всеобуч для родителей.

Классный руководитель. Сочетание «режим дня» известно каждому присутствующему здесь. Но так ли существенна роль режима дня для сохранения и укрепления здоровья? Режим дня для первоклассника приобретает особенно важное значение, его следует рассматривать как «установленный порядок чего - нибудь» (С.И. Ожегов). Значение режима увеличивается не только из - за изменения нагрузки, но ещё и потому, что новые обязанности требуют от младших школьников большей собранности и дисциплинированности. Режим помогает правильно сочетать труд и отдых. Врачи утверждают, что режим дня - это лучшая мера, предупреждающая возбудимость и раздражительность детей. Режим может помочь сохранить нормальную работоспособность в течение дня, в течение всего учебного года. Согласно исследованиям врачей-гигиенистов, работоспособность в течение дня бывает не одинакова. Так, можно установить два пика трудоспособности. Первый пик приходится на промежуток времени с 8.00 до 11.00 часов утра - дети в это время находятся в школе. Затем происходит снижение трудоспособности. Второй пик приходится на промежуток времени между 16.00 и 18.00 часами, а потом следует резкий спад трудоспособности. Из этих данных следует, что жесткий контроль за выполнением домашних заданий после 18 часов пользы не приносит. Эта работа может нанести скорее вред, чем пользу. Как же должен быть распределён весь обычный день первоклассника?

Утро. Ребёнку необходимо умыться, одеться, убрать свою постель. Эти умения должны быть сформированы до того, как ребенок пойдет в школу. Необходимо обойтись без лишней спешки и нервозности, одёргивания и покрикивания на детей.

Дорога до школы. Лучше использовать путь до школы для неторопливой прогулки перед уроками, поэтому из дому лучше выходить заранее.

Занятия в школе.

Дорога из школы домой. Нужно сделать обязательным требование: после школы сразу домой.

Переодевание после школы.

Обед.

Свободное время. Возможно, его использовать на сон, прогулку, отдых, выполнение посильной работы по дому, которая должна быть регулярной и контролироваться со стороны взрослых. Стоит прислушаться к мнению врачей по поводу распределения свободного времени:

-не меньше 3 часов должно отводиться на прогулку и подвижные игры;

-30-40 минут - на посильную работу по дому;

-1 час - на самообслуживание;

-оставшееся время - на кружки, секции и другие учреждения дополнительного образования;

-на подготовку домашних заданий учащимся 1 класса отводится 1 час.

Вечером следует отвести время для общения с ребенком, непродолжительному просмотру детских передач по телевизору или работе на компьютере.

Подготовка ко сну.

Ночной сон.

Это основные элементы режима дня ученика 1 класса. По времени режимные моменты могут быть распределены следующим образом:

Приучать ребенка к такому режиму дня следовало до начала занятий в школе. На привыкание к новому распорядку может уйти от двух недель до двух месяцев. Это будет зависеть и от ребенка, и от умения взрослого строго следовать своим требованиям. Роль режима дня станет нормализующей жизнь семьи только после того, как соблюдение режима дня станет для первоклассника привычкой. Но работы для этого предстоит проделать очень много. Желательно, чтобы табличка с таким режимом дня висела над рабочим столом первоклассника.

Памятка для родителей.

1. Заранее составьте для своего ребенка режим дня с учетом особенностей жизни вашей семьи. Приучайте ребенка к его соблюдению.

2. По мере возможности контролируйте, как ребенок соблюдает режим дня.

3. Обратите внимание на то, достаточно ли развиты у вашего ребёнка навыки самообслуживания, привлекайте его к участию в домашних делах.

2. Социологический опрос родителей ( в письменной форме).

Анкета «Режим дня в жизни ребёнка»

1.Существует ли в вашей семье определённый распорядок дня?

2. Если существует, то в течение какого периода времени? Если не существует, то появлялось ли желание попробовать жить по определенному расписанию?

3.Ощущаете ли вы полезность соблюдения режима дня?

4.Может ли оказать влияние соблюдение режима дня на самочувствие вашего ребенка?

5.Какие режимные моменты могут оказаться наиболее сложными для выполнения в вашей семье?

6.Какие режимные моменты легки и просты для вашей семьи?

7. Связано ли соблюдение режима дня ребенка напрямую с сохранением и укреплением его здоровья?

3.Выступления родителей.

По кругу отправляется коробочка с вложенными в нее полосочками цветной бумаги. Среди полосочек находятся 3 одинакового цвета. Вытянувшие эти полоски и будут основными выступающими. Остальные присутствующие поддерживают разговор, приводя примеры из жизни своих семей.

4.Подведение итогов родительского собрания.