Учителю
Рабочая программа по физической культуре для 1 класса

Рабочая программа по физической культуре для 1 класса

Автор публикации: Веремеева Л.В.

Дата публикации: 01.06.2015

Краткое описание: Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов на

предварительный просмотр материала

ГАОУ АО СПО «Черноярский губернский колледж»

Рассмотрено Согласовано Утверждаю

На заседании МО Заместитель директора Директор ГАОУ АО СПО

Протокол №__________ колледжа по УВ «Черноярский губернский колледж»

_____________2014 _________ Л.К.Мамонова ___________ Л.В.Смирнова

___________2014 ___________2014

Рабочая программа

по физической культуре

для 1класса

УТВЕРЖДЕНО

Решение педсовета протокол №__

От «__28_» августа 2014 года

Составила : Веремеева Любовь Викторовна

учитель начальных классов

2014- 2015 уч. год

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.

Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:

совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;
обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.

В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:

- умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

- умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Место учебного предмета в учебном плане

Рабочая программа основного начального образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405 ч, из них в I классе - 99 ч, а со II по IV классы - по 102 ч ежегодно.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Планируемые результаты

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

- выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

- использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

- организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Содержание учебного курса

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Уровень физической подготовленности

1класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11 - 12

9 - 10

7 - 8

9 - 10

7 - 8

5 - 6

Прыжок в длину с места, см

118 - 120

115 - 117

105 - 114

116 - 118

113 - 115

95 - 112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 - 6,0

6,7 - 6,3

7,2 - 7,0

6,3 - 6,1

6,9 - 6,5

7,2 - 7,0

Бег 1000 м

Без учета времени

Календарно -тематическое планирование - 1 класс.

№

Раздел

программы

Тема урока

Кол-во

часов

Тип урока

Виды учебной деятельности

Виды контроля

Планируемые результаты освоения материала

Дом.зада-ние

Дата проведения

Лёгкая атлетика.

Ходьба и бег.

3ч.

Изучение нового материа-

ла.

1 четверть - 18 часов.

Инструктаж по ТБ. Построение в шеренгу, колонну. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Бег с ускорением. Комплекс ОРУ №1 (сюжетно-ролевой). Подв. игра «Салки».

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Знать правила ТБ на уроках физ. культуры. Выполнять команды «Смирно!», «Вольно!»

Комплекс ОРУ № 1.

Изучение нового материа-

ла.

Ходьба под счёт в колонне по одному. Ходьба на носках, на пятках. Бег с ускорением. Бег 30 м. ОРУ.Подв. игра «Совушка», «Салки».

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с макс. скоростью до 30 м. Знать понятие короткая дистанция.

Комплекс ОРУ № 1.

Изучение нового материа-

ла.

Разновидности ходьбы. Ходьба с высоким подниманием бедра, в приседе. Бег 60 м. ОРУ. Подв. игра « К своим флажкам».

Тест - бег

30 м.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с макс. скоростью до 60 м. Знать понятие короткая дистанция, бег на скорость.

Комплекс ОРУ № 1.

Прыжки.

3 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Прыжки на месте на одной ноге, на двух ногах. Прыжки с продвижением вперёд. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подв. игра

« Запрещённое

движение».

Правильно выполнять основные движения в прыжках.

Комплекс ОРУ № 1.

5-6

Совер-шенство-вание и углубле-ние знаний, умений.

«Класс! Смирно!».

Эстафеты с бегом.

Тест - прыжок в длину с места.

Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться на две ноги.

Комплекс ОРУ № 1.

Бросок малого мяча.

3ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построения и перестроения. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении метания.

Челночный бег 3*10м.

Подв. игра «К своим флажкам».

Тест - подтягиван.

Правильно выполнять основные движения в метании. Метать малые мячи на дальность с места, из различных положений.

Комплекс ОРУ № 1.

8-9

Совер-шенство-вание и углубле-ние знаний, умений.

Строевые упражнения, бег, ходьба, ОРУ. Метание малого мяча на заданное расстояние. Челночный бег 3*10 м. Подв. игра «Совушка».

Тест - чел-

ночный бег

3*10м.

Комплекс ОРУ № 1.

10-11

Бег по слабо пересечённой местности.

2 ч.

Совер-шенство-вание и углубле-ние знаний, умений

Построения, ходьба, бег, ОРУ. Чередование ходьбы и бега. Подв. игра « Класс! Смирно!»

Тест - бег

6 минут.

Бегать в равномерном темпе. Уметь бегать по слабо пересечённой местности до 1 км.

Знать понятие бег на выносливость.

Комплекс ОРУ № 1.

Гимнасти-ка с эле-ментами акробатики

Акробатика. Строевые упражнения

3 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Равномерный бег, ходьба с заданиями. ОРУ. Группировка: перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Наклоны вперёд к ногам из положения сидя.Подв. игра «Дедушка

и детки»

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы.

Комплекс ОРУ № 1.

13 -14

Совер-шенство-вание и углубле-ние знаний, умений.

Основная стойка. Построения и перестроения. Равномерный бег, ходьба с заданиями. ОРУ. Группировки, перекаты в группировке.

Тест - наклон вперёд к ногам из положения сидя.

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы.

Комплекс ОРУ № 1.

15 -

Равновесия. Строевые упражнения.

3 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Ходьба по гимнаст. скамейке. Перешагивание через мячи. Подв. игра «Бой петухов».

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии.

Комплекс ОРУ № 1.

16-17

Совер-шенство-вание и углубле-ние знаний, умений.

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Ходьба по гимнаст. скамейке. Стойка на носках, на одной ноге на гимнаст. скамейке.

Перешагивание через мячи. Подв игра «Пятнашки».

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии.

Комплекс ОРУ № 1.

18 -19

Лазание.

2ч.

Изучение нового материа-

ла.

Строевые упражнения, ходьба с заданием, бег, ОРУ. Лазание по гимнастической стенке и канату. Подв. игра «Зайцы в огороде».

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь лазать по гимн. стенке, канату.

Комплекс ОРУ № 1.

20 -21

Подвиж-ные игры.

Подвижные игры с бегом и прыжками.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построения, перестроения, ходьба с заданием, бег, ОРУ без предметов.

Подв. игры «Два Мороза», «К своим флажкам», «Зайцы в огороде».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками. Знать правила изученных игр.

Комплекс ОРУ № 1.

22 -

Подвижные игры с бегом и прыжками, метанием.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построения, перестроения, ходьба с заданием, бег, ОРУ без предметов.

Подв. игры «Салки с мячом», «Волк во рву».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Знать правила изученных игр.

Комплекс ОРУ № 1.

Совер-шенство-вание и углубле-ние знаний, умений.

Построения, перестроения, ходьба с заданием, бег, ОРУ без предметов.

Подв. игры «Салки с мячом», «Волк во рву», «Совушка».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Знать правила изученных игр.

Комплекс ОРУ № 1.

Подвиж-ные игры на основе баскетбола

Передача и ловля мяча.

3 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Строевые упражнения, ходьба с заданием, бег, ОРУ. Эстафеты с мячом: гонка мячей над головой, между ног, справа, слева.

Подв .игра «Горячая картошка», «Охотники и

утки».

Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, броски в процессе подвижных игр. Знать понятия эстафета, соревнование.

Комплекс ОРУ № 1.

25 -26

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений.

Строевые упражнения, ходьба с заданием, бег,

ОРУ. Эстафеты с мячом: гонка мячей над головой, между ног, справа, слева.

Подв .игра «Горячая

картошка», «Охотники и утки».

Уметь владеть мячом: держание, передача,

ловля, броски в процессе подвижных игр. Знать понятия эстафета, соревнование.

Комплекс ОРУ № 1.

Подвиж-ные игры.

Подвижные игры с бегом, метанием.

3 ч.

Изучение нового материа-

ла.

2 четверть - 14 час.

Построение, ходьба с заданием, бег, комплекс ОРУ № 2. Разучивание игры «Метко в цель».

Игры «Салки с мячом»,

«К своим флажкам».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, метанием. Знать и выполнять правила изученных игр.

Комплекс ОРУ № 2.

28- 29

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений.

Построение, ходьба с заданием, бег, комплекс ОРУ № 2. Подв игры «Метко в цель», «Волк во рву», «Класс! Смирно!».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, метанием. Знать и выполнять правила изученных игр.

Комплекс ОРУ № 2.

Подвижные игры со скакалкой.

1 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Строевые упражнения, повороты на месте, перестроение в колонну, шеренгу, ходьба, бег, ОРУ №2. Разучивание подв. игры «Удочка». Игры «Волк во рву», «Пятнашки».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, с прыжками. Знать и выполнять правила изученных игр.

Комплекс ОРУ № 2.

31 -

Эстафеты.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Строевые упражнения, повороты на месте, перестроение в колонну, шеренгу, ходьба, бег, ОРУ № 2. Разучивание новых эстафет.

Подв. игра «Два Мороза».

Знать правила при проведении эстафет, уметь играть в подвижные игры.

Комплекс ОРУ № 2.

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений.

Строевые упражнения, повороты на месте, перестроение в колонну, шеренгу, ходьба, бег, ОРУ №2. Проведение эстафет. Подв. игра «Охотники и утки».

Знать и выполнять правила при проведении эстафет, уметь играть в подвижные игры.

Комплекс ОРУ № 2

33-33

Лёгкая атлетика.

Метание.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение, перестроение, ходьба с хлопками, равномерный бег, ОРУ

№ 2. Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Эстафеты. Подв. игра «Метко в цель».

Правильно выполнять основные движения в метании. Метать мячи на дальность и точность с места, из различных положений.

Комплекс ОРУ № 2

34-35

Гимнасти-

ка с элемента-ми акробатики

Равновесие.

Строевые упражнения.

2 ч.

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений

Построение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на месте. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!» ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнаст. скамейке. Ходьба по гимнаст. скамейке, перешагивание через мячи. Игра «Прыгающие воробушки».

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии.

Комплекс ОРУ № 2

36-37

Опорный прыжок, лазание.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на месте. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!» ОРУ с предметами. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Перелезание через коня. Подв. игра «Мяч водящему».

Уметь лазать по наклонной скамейке, перелезать через коня. Выполнять опорный прыжок.

Комплекс ОРУ № 2

38 -

Акробатика.

Танцевальные упражнения.

3 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение, ходьба с заданием, бег (обычный, змейкой), комплекс ОРУ №2. Танцевальные упражнения: шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону.

Подв игра «Удочка»,

«Зайцы в огороде».

Уметь выполнять танцевальные упражнения,

соблюдать правила в коллективных играх.

Комплекс ОРУ № 2

39-40.

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений

Построение, ходьба с заданием, бег (обычный, змейкой, приставным шагом), комплекс ОРУ №2. Танцевальные упражнения: шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону.

Прыжки через короткую скакалку. Подв. игра «Дедушка и детки».

Уметь выполнять танцевальные упражнения,

соблюдать правила в коллективных играх.

Комплекс ОРУ № 2

Подвиж-ные игры на основе баскетбола

Ловля и передача баскетболь-ного мяча.

3 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение, ходьба с заданием, бег (обычный, змейкой, приставным шагом, прискоком). Комплекс ОРУ №3 с мячом. Эстафеты с мячом.

Подв игра «Охотники и утки».

Уметь выполнять ОРУ с мячом. Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, броски в процессе подвижных игр.

Комплекс

ОРУ № 3.

42 - 43

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений

Прыжки через короткую скакалку. Подв. игра «Удоч-

ка».

Уметь выполнять ОРУ с мячом. Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, броски в процессе подвижных игр

Комплекс

ОРУ № 3.

Ведение баскетбольн. мяча.

3 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение, строевые упражнения, ходьба с заданием, медленный бег, ОРУ №3 с мячом. Бег с мячом и ударом об пол, ведение на месте. Прыжки через скакалку. Игра «Цапля».

Научиться выполнять упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.

Комплекс

ОРУ № 3.

45 -46

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений

Построение, строевые упражнения, ходьба с заданием, медленный бег, ОРУ №3 с мячом. Бег с мячом и ударом об пол, ведение на месте. Прыжки через скакалку. Игра

«Попрыгунчики-воробушки».

Уметь выполнять упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.

Комплекс

ОРУ № 3.

47 -48

Лыжная подготовка

Построение на лыжах. Переноска и надевание лыж.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

3 четверть - 18 час.

Построение. Подборка лыж и палок по росту. Переноска и надевание лыж. Подгонка креплений. ТБ и правила пользования лыжами. Форма одежды лыжника. «Снежки».

Уметь подбирать лыжи и палки по росту, знать правила пользования лыжами. Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Уметь подгонять крепления.

Учиться подгонять крепления.

49-

Ступающий шаг без палок и с палками.

3 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Переноска лыж способом под руку. Построение. Повторение ТБ на лыжах. Надевание лыж. Построение на лыжах в одну шеренгу. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!», «Вольно!». Ступающий шаг без палок и с палками. Подв. игра «Снежки».

Уметь выполнять команды учителя, самостоятельно надевать лыжи, передвигаться на лыжах ступающим шагом.

Катание на лыжах.

50-51

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений

Уметь выполнять команды учителя, самостоятельно надевать лыжи, передвигаться на лыжах ступающим шагом.

Катание на лыжах.

Скользящий шаг без палок и с палками.

4 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение. ОРУ.

Построение на лыжах в одну шеренгу. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!», «Вольно!» Скользящий шаг без палок и с палками. Подв. игра «Кто быстрее?»

Уметь выполнять скользящий шаг без палок и с палками. Иметь понятие об обморожении.

Катание на лыжах.

53 -55.

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений

Построение. ОРУ.

Уметь выполнять скользящий шаг без палок и с палками.

Катание на лыжах.

Повороты переступанием

3 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение. ОРУ.

Построение на лыжах в одну шеренгу. Движение ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж. Подв. игра «Льдинка».

Уметь выполнять повороты переступанием.

Катание на лыжах.

57 -58

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений.

Построение. ОРУ.

Уметь выполнять повороты переступанием.

Катание на лыжах.

Подъёмы и спуски под уклон.

4 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение. ОРУ.

Построение на лыжах в одну шеренгу, колонну. Движение ступающим и скользящим шагом. Спуск в основной стойке. Подъём ступающим шагом. Подв. игра «Кто дальше прокатится?»

Уметь выполнять спуски в основной стойке и подъёмы ступающим шагом. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

Катание на лыжах.

60-62

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений.

Построение. ОРУ.

Катание на лыжах.

63-63

Передвижение на лыжах.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение. ОРУ.

Построение на лыжах в одну шеренгу, колонну.

Передвижение на лыжах скользящим шагом до

1 км. Подв. игра «Льдинка»

Уметь передвигаться на лыжах скользящим шагом.

Катание на лыжах.

64 -65

Скользящий шаг. Спуски и подъёмы.

2 ч.

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений.

Построение. ОРУ.

Построение на лыжах в одну шеренгу, колонну.

Передвижение на лыжах скользящим шагом, спуски и подъёмы. Подв игра «Метко в цель», «Кто дальше?»

Уметь передвигаться на лыжах скользящим шагом.

Катание на лыжах.

67-

Подвиж-ные игры на основе баскетбола

Ведение баскетболь-

ного мяча.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение. Строевые упражнения. Ходьба с заданием. Бег обычный, змейкой, приставными шагами. ОРУ № 3 с мячом. Ведение мяча с поворотом. Ведение мяча в движении. Прыжки через скакалку. Подв. игра «Прыгающие воробушки».

Уметь выполнять упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.

Комплекс ОРУ № 3.

68.

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений

Уметь выполнять упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.

Комплекс ОРУ № 3.

Броски и ловля мяча.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение. Ходьба с заданием. Равномерный бег. ОРУ № 3 с мячом.

Ведение мяча в движении. Броски и ловля мяча в парах. Подв. игра « Мяч водящему».

Уметь выполнять упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча, броскам и ловле мяча.

Комплекс ОРУ № 3.

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений

Построение. Ходьба с заданием. Равномерный бег. ОРУ № 3 с мячом.

Ведение мяча в движении. Броски и ловля мяча в парах. Подв. игра « Мяч водящему», «Попади в обруч».

Уметь выполнять упражнения с мячом. Элементы ведения баскетбольного мяча, броски и ловля мяча.

Комплекс ОРУ № 3.

71 -73

Подвиж-ные игры.

Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

3ч.

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений

4 четверть - 16 час.

Построение, повороты на месте, перестроение. Ходьба с заданием, бег обычный, змейкой, приставными шагами. Комплекс ОРУ № 4 в движении. Игры :

« Попрыгунчики-воробушки», «Зайцы в огороде», «Метко в цель».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Комплекс ОРУ № 4.

74 -76

Подвиж-ные игры на основе баскетбола

Ведение баскетболь-

ного мяча.

3 ч.

Совер-шенство-

вание и углубле-ние знаний,

умений

Построение, повороты на месте, перестроение. Ходьба с заданием, бег обычный, змейкой, приставными шагами. Комплекс ОРУ № 4 в движении. Бросок мяча снизу на месте, Ловля мяча. Ведение мяча с поворотом, ведение мяча в движении. Подв. игра «Мяч в корзину».

Уметь владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Комплекс ОРУ № 4.

77-79

Ведение баскетболь-

ного мяча.

3 ч.

Обобще-ние и система-тизация знаний.

Уметь владеть мячом: держание, передача на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

Комплекс ОРУ № 4.

80-81

Гимнасти-

ка с элемента-ми акробатики

Акробатика. Строевые упражнения.

2 ч.

Обобще-ние и система-тизация знаний.

Построение в шеренгу, колонну по одному, повороты на месте. Ходьба, бег, шаг с прискоком, приставные шаги. Комплекс ОРУ № 5 с хлопками. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Подв. игра «Дедушка и детки».

Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические элементы.

Комплекс ОРУ № 5.

82-83

Строевые упражнения. Равновесие.

2 ч.

Обобще-ние и система-тизация знаний.

Построение в шеренгу, колонну по одному, повороты на месте. Ходьба с заданием, бег, шаг с прискоком, приставные шаги. Комплекс ОРУ № 5 с хлопками. Стойка на носках, на одной ноге. Ходьба по гимнастической скамейке и по рейке.

Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические элементы. Уметь выполнять упражнения в равновесии.

Комплекс ОРУ № 5.

84-85

Опорный прыжок. Лазание.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение в шеренгу, колонну по одному, повороты на месте. Ходьба с заданием, бег, шаг с прискоком, приставные шаги. Комплекс ОРУ № 5 с хлопками. Лазание по гимнастической стенке и канату. Подтягивание лёжа на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. Подв. игра «Салки с мячом».

Уметь лазить по гимнастической стенке и канату, выполнять опорный прыжок.

Комплекс ОРУ № 5.

86-87

Лёгкая атлетика.

Ходьба и бег.

3 ч.

Обобще-ние и система-тизация знаний.

Построение, перестроение. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. ОРУ №5. Бег 30 м. Подв игра «Пятнашки».

Тест - бег

30 м.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью 30 м.

Комплекс ОРУ № 5.

Обобще-ние и система-тизация знаний.

Построение, перестроение. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. ОРУ №5.Челночный бег 3*10 м. Эстафеты с мячом.

Тест - чел-

ночный бег

3*10м.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью 3*10 м.

Комплекс ОРУ № 5.

89-90

Бег по пересечённой местности.

2 ч.

Обобще-ние и система-тизация знаний.

Построение, перестроение. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. ОРУ №5. Равномерный бег до 1 км. Эстафеты.

Тест - бег

6 минут.

Бегать в равномерном темпе до 6 мин.

Комплекс ОРУ № 5.

91-92

Метание.

2ч.

Обобще-ние и система-тизация знаний.

Построение, ходьба, бег, ОРУ №4. Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 м. Метание набивного мяча на дальность. Подтягивание. Подв. игра «К своим флажкам».

Тест - подтягиван.

Правильно выполнять основные движения в метании. Метать различные предметы на дальность .

Комплекс ОРУ № 5.

93-94

Прыжки.

2 ч.

Изучение нового материа-

ла.

Построение, ходьба с заданием, равномерный бег, ОРУ № 5. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

Подв. игра «Удочка».

Тест - прыжок в длину с места.

Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться на две ноги.

Комплекс ОРУ № 5.

95-96

Подвиж-ные игры.

Подвижные игры с мячом.

2 ч.

Обобще-ние и система-тизация знаний.

Построение, ходьба с заданием, равномерный бег, ОРУ № 5. Наклон вперёд к ногам из положения сидя. Подв. игры «Охотники и утки», «День, ночь».

Тест - наклон вперёд к ногам из положения сидя.

Уметь играть в подвижные игры самостоятельно.

Комплекс ОРУ № 5.

97 -99

Подвижные игры.Эстафеты

3 ч.

Обобще-ние и система-тизация знаний.

Построение, ходьба с заданием, равномерный бег, ОРУ № 5. Подв. игры по желанию детей, эстафеты.

Уметь играть в подвижные игры самостоятельно, знать названия и правила изученных игр.

Комплекс ОРУ № 5.

Методическое обеспечение

Аудиоцентр/ магнитофон.
Интернет-ресурсы.
Компьютер
Мультимедийный проектор

Перечень учебного оборудования и наглядных пособий

1.Образовательные программы

2.Учебно-методические пособия

3.Журнал «Физическая культура в школе»

1.Таблицы (в соответствии с программой обучения)

2.Схемы (в соответствии с программой обучения)

Музыкальный центр ( по возможности)

Аудиозаписи

1.Козёл гимнастический

2.Стенка гимнастическая

3.Скамейка гимнастическая жёсткая

4.Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания)

5.Мячи: малый (мягкий), баскетбольные

6.Скакалка детская

7.Мат гимнастический

8.Акробатическая дорожка

9.Обруч пластиковый детский

10.Флажки стартовые

11.Лента финишная

12.Лыжи детские (с креплениями и палками)

13Сетка для переноса и хранения мячей

14.Аптечка

Контейнер с комплектом игрового инвентаря

. Методическая литература

1. В.И. Лях. Рабочая программа по физической культуре, 1 класс, 2011

2.Физическая культура. Методическое пособие. 1 класс.20

Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

⇧

⇩

скачать материал