Учителю
Рабочая программа по физической культуре, ОС 'Гармония'

Рабочая программа по физической культуре, ОС 'Гармония'

Автор публикации: Антонова Т.В.

Дата публикации: 02.10.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Грязовецкого района Вологодской области

«Вохтожская школа»

«ПРИНЯТО»

Протокол заседания

Педагогического совета

№______от___________ 2015г.

«СОГЛАСОВАНО»

Зам.директора

Киселёва О.В.

_____ ___________2015г.

«Утверждаю»

директор МБОУ «Вохтожская школа «

Барабанова Е.А.

Приказ №______от ____________2015г.

Рабочая программа

по физической культуре

для обучающихся 3 класса

(1 ступень обучения - начального общего образования)

на 2015/2016 учебный год

Количество часов: 3 учебных часа в неделю; всего 102 ч.

Составитель:

Антонова Татьяна Викторовна,

учитель начальных классов,

высшая квалификационная категория,

педстаж 24года.

п. Вохтога, 2015г.

.Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 3 класса разработана на основе авторской программой Тарнопольской Р.И. «Физическая культура»;-ФГОС НОО, утверждённого приказом Минобрнауки России «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» от 06.10.2009 № 373, п.19.5 (ред. От 26.11.2010 № 1241);

-примерной программы начального общего образования по физической культуре;

Содержание программы направлено на освоение обучающимися базовых знаний и формированию базовых компетентностей, что соответствует требованиям основной образовательной программы. Рабочая программа включает все темы, предусмотренные для изучения федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования по физической культуре и авторской программой Тарнопольской Р.И. «Физическая культура».

Цели программы

Формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи программы

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Объем программы (в год и количество часов в неделю)

Рабочая программа по физической культуре рассчитана на 102 час в соответствии с календарным планом -графиком.

1 четверть- 2 4часов;

2 четверть- 24 час;

3 четверть- 30 часов;

4 четверть- 24 часа.

Материально-техническое обеспечение курса

Печатные пособия:

1. Тарнопольская Р.И., Мишин Б.И. Программа по физической культуре. Начальные классы. Смоленск, Ассоциация 21 век, 2013

2. Тарнопольская Р.И.«Поурочные разработки по физкультуре» 1-4 классы. Смоленск, Ассоциация 21 век, 2013

3.Степанова О.А.. Москва. Просвещение.2007.

4. Холл Д. . Москва. Дрофа. 2008

Технические средства:

Компьютер, мультимедийный проектор.

-мультимедийные пособия

1. Начальная школа. Беседы о здоровом образе жизни. 3 класс.

-образовательные Интернет-ресурсы

Портал «Российское образование»
Российский общеобразовательный портал
Российский портал открытого образования
Портал «ИКТ в образовании»

Учебно-практическое оборудование:

Спортинвентарь: мячи, скакалки, маты, скамейки, обручи, кегли.

2.Ценностные ориентиры содержания учебного предмета:

Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

3.Планируемые результаты освоения программы

Обучающийся научится:

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результата образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Обучающийся получит возможность научиться:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

3.Результаты изучения учебного предмета

Предметные результаты:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметные результаты:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Познавательные УУД:

- Ориентироваться в своей системе знаний: самостоятельно предполагать, какая информация нужна для решения учебной задачи в один шаг.
- Отбирать необходимые для решения учебной задачи источники информации среди предложенных учителем словарей, энциклопедий, справочников.
- Добывать новые знания: извлекать информацию, представленную в разных формах (текст, таблица, схема, иллюстрация и др.).
- Перерабатывать полученную информацию: сравнивать и группировать факты и явления; определять причины явлений, событий.
- Перерабатывать полученную информацию: делать выводы на основе обобщения знаний.
- Преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять простой план учебно-научного текста.
- Преобразовывать информацию из одной формы в другую: представлять информацию в виде текста, таблицы, схемы.
Средством формирования этих действий служат учебный материал и задания учебника, нацеленные на 1-ю линию развития - умение объяснять мир.

Регулятивные УУД:

Целеполагание,
волевая саморегуляция,
коррекция,
оценка качества и уровня усвоения.
- Самостоятельно формулировать цели урока после предварительного обсуждения.
- Совместно с учителем обнаруживать и формулировать учебную проблему.
- Составлять план решения проблемы (задачи) совместно с учителем.
- Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки с помощью учителя.
Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала.
- В диалоге с учителем вырабатывать критерии оценки и определять степень успешности выполнения своей работы и работы всех, исходя из имеющихся критериев.
Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).

Коммуникативные УУД:

Умение выражать свои мысли,
Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
Доносить свою позицию до других: оформлять свои мысли в устной и письменной речи с учётом своих учебных и жизненных речевых ситуаций.
Доносить свою позицию до других: высказывать свою точку зрения и пытаться её обосновать, приводя аргументы.
Слушать других, пытаться принимать другую точку зрения, быть готовым изменить свою точку зрения.
Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога (побуждающий и подводящий диалог).
Читать вслух и про себя тексты учебников и при этом: вести «диалог с автором» (прогнозировать будущее чтение; ставить вопросы к тексту и искать ответы; проверять себя); отделять новое от известного; выделять главное; составлять план.
Средством формирования этих действий служит технология продуктивного чтения.
Договариваться с людьми: выполняя различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы (задачи).
Учиться уважительно относиться к позиции другого, пытаться договариваться.
Средством формирования этих действий служит работа в малых группах

Личностные результаты:

Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
Действие смыслообразования,

3. Нравственно-этическое оценивание.

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.4.Основные содержательные линии курса физической культуры для 3 класса

№ п/п

Название

Количество часов

Знания о физической культуре.

3 ч.

Способы физкультурной деятельности.

3ч.

Физическое совершенствование .

1. Физкультурно-оздоровительная деятельность

2. Спортивно-оздоровительная деятельность

гимнастика с основами акробатики

легкая атлетика

подвижные и спортивные игры

общеразвивающие упражнения

62 ч.

2 ч.

32 ч.

5.Содержание курса физической культуры в 3 классе:

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия . Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью . Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения . Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность . Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Требования к физической подготовленности для учащихся 3 класса

Контрольные упражнения

Мальчики

Уровень

Девочки

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Подтягивание, количество раз:

Мальчики в висе стоя

18-20

15-17

12-14

Девочки в висе лёжа

18-20

15-17

12-14

Прыжок в длину с места, см

150-160

131-149

120-130

143-152

126-142

115-125

Наклон вперёд, не сгибая ног в коленях

коснуться лбом колен

коснуться ладонями пола

коснуться пальцами пола

коснуться лбом колен

коснуться ладонями пола

коснуться пальцами пола

Бег на 30 м с высокого старта, с

5,6-5,8

5,9-6,3

6,4-6,6

6,0-6,3

5,9-6,5

6,6-6,8

Бег на 1000 м, мин

5,0

5,5

6,0

6,5

7,0

Ходьба на лыжах 1 км, мин

8,0

8,5

9,0

8,0

9,0

9,5

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

3 класс УМК «Гармония» Р.И. Тарнопольская , 102 ч.

№ уро- ка

Тема урока

Кол -во часов

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучаю- щихся

УУД

Т\б на уроках по легкой атлетике. Беговые упражнения

Беседа: Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения:

С захлестом голени
С высоким подниманием бедра
Приставными шагами левым, правым боком
Скрестным шагам левым, правым боком
Многоскоки
«гусиным шагам»
С прямым выносом ног Игра «Вышибало»

Знать требования ин- струкций.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния.

Техника высокого старта, подвижные игры

Ходьба и бег с заданием.

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных, строе- вых упражнений. Специальные беговые упражнения. Техника высокого старта. Бег с ускорением (20) с мак- симальной скоростью. Игры: «Третий лишний»,

Уметь демонстриро- вать стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Бег 30 м с высокого стар-

та (тестирование).

Ходьба и бег с заданием. ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Высокий старт и скоростной бег до 20 метров. Развитие беговой выносливости

Техника высокого старта(повторить).

Бег 30 м. на результат.

Уметь правильно вы- полнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с макси- мальной скоростью. Уметь демонстриро- вать технику высоко- го старта.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния

Техника прыжка в длину с места.

Ходьба и бег с заданием. ОРУ в движении. СУ.

Специальные беговые упражнения. Техника прыжка в длину с места.

Игра «Третий лишний»

Уметь демонстриро- вать технику прыжка в длину с места.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усво- ения

Прыжки в длину с ме-

ста (тестирование).

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.

Силовые упражнения.

Уметь демонстриро- вать технику прыжка в длину с места.

Личностные :

Проявление дисциплинирован- ности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных

Прыжки в длину с места КУ, Игра «Мяч среднему»

целей

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усво- ения

Техника метание малого мяча.

Ходьба и бег с заданием. ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения Бег от 200 до 1000 м.

Силовые упражнения.

Пробегание отрезков 30м, 40м на скорость

Техника метания малого мяча на дальность с места и с шага в парах.

Уметь демонстриро- вать отведение руки для замаха

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками

Бег 60 м с высокого стар-

та (тестирование).

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Развитие беговой выносливости. Техника высокого старта(повторить). Бег 60 м на результат.

Уметь демонстриро- вать отведение руки для замаха.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

Метание малого мяча (тестирование)

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ мячом. Специальные беговые упражнения. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность с места и с шага.

Метание малого мяча на результат.

Уметь демонстриро- вать технику метания мяча на дальность.

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усво- ения.

Техника прыжка в длину с разбега.

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие беговой выносливости. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх). Игра «Снайперы»

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Прыжок в длину с разбе-

га (тестирование).

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбе- га - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с разбега - на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Упражнения на развитие координации движений.

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Упражнения на развитие координации движений. Смешанное передвижение (бег в чередова- нии с ходьбой) до 1000 метров - мальчики, до 500 мет- ров - девочки, игры.

Уметь правильно вы- полнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с макси- мальной скоростью.

Личностные :

Проявление дисциплинирован- ности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Подтягивания на высо-

кой и низкой перекла-

дине из виса (тестирова-

ние)

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.

подтягивание на высокой перекладине мальчики КУ
подтягивание на низкой перекладине - девочки КУ игра.

Уметь выполнять подтягивание на пе- рекладине.

Личностные :

Проявление дисциплинирован- ности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

Кросс 1000 м, подвиж- ные игры.

ОРУ, Специально беговые упражнения. Кросс 1000м, (отдельный забег мальчиков и девочек), игры

Уметь демонстриро- вать физические кон- диции (скоростную выносливость). Кон- трольный забег.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

Подвижные игры.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Лучшие прыгуны», «Снайперы»,

«Мяч среднему», «Белые медведи».

Знать: значение по- движных игр для укрепления здоровья развития личностных качеств, организации отдыха и досуга Уметь: соблюдать правила проведения игры

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками

Современные Олимпий- ские игры.

Современные Олимпийские игры (девиз, символы, талисман)

Уметь находить отве- ты на вопросы в тек- сте.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Т\б. Стойки и передвиже- ния, остановки. Развитие координационных спо- собностей.

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специ- альные беговые упражнения. Стойка игрока; переме- щение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координацион- ных способностей. Терминология игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из осво- енных элементов тех- ники передвижений (перемещения в стой- ке, остановка, пово- роты)

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния,

«Челночный бег» 3х10м (тестирование).

СУ. Ходьба и бег с заданием.

Комплекс упражнений в движении. Специальные бего- вые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, оста- новка, поворот, ускорение). Ловля и броски мяча двумя руками от груди. Прыжки вверх из приседа: 10 раз - мальчики, 8 раз - девочки. «Челночный» бег 3*10м.- на результат.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

Физические упражнения

Физические упражнения и их разнообразие. Отличие физических упражнений от естественных движений и передвижений.

Уметь составить ком- плекс упражнений

, Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Предметные:

Умение структурировать зна- ния

Ловля и броски большого мяча в парах с отскоком.

СУ. Ходьба и бег с заданием. Комплекс упражнений в движении. Комбинация из освоенных элементов техни- ки передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и броски мяча двумя рука- ми от груди с отскоком от пола.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Измерение частоты сер- дечных сокращений

во время физической нагрузки.

Беседа: «Измерение частоты сердечных сокращений во время физической нагрузки» СУ. Ходьба и бег с заданием. ОРУ с мячом. СУ. Варианты ведения мяча. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвиж- ная игра «Борьба за мяч».

Уметь находить и измерять пульс.

Предметные:

Умение структурировать знания,

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

Ведение мяча. Тестиро-

вание подъёма туловища

из положения лёжа за 30 с

СУ. Ходьба и бег с заданием. Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча: а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направле- ния движения и скорости. Тестирование подъёма туло- вища из положения лёжа за 30 с

Корректировка дви- жений при ловле и передаче мяча.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения

Ведения мяча.

СУ. Ходьба и бег с заданием. ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитни- ка: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра

«Борьба за мяч».

Корректировка дви- жений при ловле и передаче мяча.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения

Броски по кольцу.

СУ. Ходьба и бег с заданием. ОРУ с мячом. Специаль- ные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Броски мяча по кольцу с 1-2 м. (двумя руками от груди с прыжком, без прыжка). Подвижная игра «Не дай мяч водящему»

Корректировка тех- ники броска по коль- цу.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Броски по кольцу, игра "Перестрелка".

СУ. Ходьба и бег с заданием. ОРУ в движении. Специ- альные беговые упражнения.

Броски мяча по кольцу с 3м (двумя руками от груди с прыжком, без прыжка).

Игра «Перестрелка»

Уметь: выполнять. технику броска по кольцу, соблюдать правила проведения игры

, Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

№ урока

Тема урока

Кол - во часов

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучаю- щихся

УУД

(25)

Техника безопасности на уроках гимнастики и правила поведения.

Инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значе- ние гимнастических упражнений для сохранения пра- вильной осанки. Что нужно уметь делать.

Знать ТБ по гимна- стике.

Личностные :

Действие смыслообразования, Нравственно-этическое оцени- вание.

Предметные: Классификация объектов

(26)

Кувырок вперед.

Строевые действия в шеренге и в колонне. Ходьба и бег с заданием. ОРУ.

Техника выполнения кувырка вперед.

Присед, ступни параллельно, колени врозь, опереть- ся руками о пол впереди - расстояние от носков до 35 - 45 см
Начиная энергичное разгибание ног, передать массу тела на руки, чуть сгибая их.
Наклонить голову вперед и, удерживая тело на со- гнутых руках, завершить толчок ногами - перевернуть- ся на лопатки.
С амортизировав руками движение тела, быстро сгруппироваться, захватывая ладонями голени и уско- ряя вращение
Сохраняя группировку, завершить кувырок до поло- жения приседа и лишь затем поднять голову и руки вперед.

Уметь демонстриро- вать строевые упраж- нения, кувырок впе- ред.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Управление поведением парт- нера: контроль, коррекция

(27)

Кувырок вперед. Упраж- нения на гибкость.

Строевые действия в шеренге и в колонне. Ходьба и бег с заданием.

Комплекс упражнений для развития гибкости 1.И.П. прямо, расставив стопы на ширину плеч, поло- жите руки на пояс. 1-4 Наклоняйте корпус влево и вправо.

2.И.п. прежнее. Вращайте торс по часовой стрелке и против неё, по 8 раз подряд в каждую сторону.

3. И.п. прямо, расставив стопы на ширину плеч, пальцы рук сплетите на затылке.

Уметь демонстриро- вать кувырок вперед.

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния, Управление поведением партнера: контроль, коррекция

Вращайте тазом по часовой стрелке и в противополож- ном направлении, по 8 раз подряд в каждую сторону.

И.п. прямо, немного согните колени и, наклонив- шись, возьмитесь за колени ладонями. Вращайте коле- ни по часовой стрелке и против, по 8 движений в каж- дую сторону.
И.п. прямо, положите руки на пояс. Согните ногу в колене и вынесите ее вперед. Вращайте по кругу согну- той в колене ногой. Выполните каждой ногой по 8 вращений.
И.п. прямо, ноги поставьте вместе. Наклоняйтесь вперед, растягивая мышцы ног и спины. Сделайте 12 энергичных наклонов, стараясь не перенапрягать связ- ки колена.
И.п. прямо, ноги расставьте в стороны на двойную ширину плеч. Эластично наклоняйтесь вперед, как и в предыдущем упражнении, 12 раз.
И.п. тоже. Согните в колене левую ногу, перемещая влево основной вес тела. Одновременно правую ногу выпрямите. Затем сгибайте правую ногу, перемещая на нее вес тела и плавно смещая корпус вправо, пока не выпрямите левую ногу. Таким образом смените поло- жение ног 12 раз.
Прыжки на двух ногах, руки на поясе. Кувырок вперед.

Личностные :

Проявление дисциплинирован- ности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(28)

Кувырок вперед ОУ.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. Упражнения на гибкость. Кувырок вперед на резуль- тат (ОУ - оценка усвоения).

Уметь демонстриро- вать кувырок

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния,

Регулятивные:

оценка качества и уровня усво- ения

(29)

Элементы кувырка назад.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ.

Подводящие упражнения:

« Колобок» Группировка, сидя.
Группировка, лежа на спине (р
Группировка в приседе. Складываясь в «комочек», плотно прижать руками ноги к груди ( рука захватыва- ет только « свою» голень), колени врозь, голова между коленей, спина круглая.
«Качалка». Перекаты в положении группировки, лежа на спине, сохраняя плотную группировку.
Перекат назад из положения группировки, сидя до касания лопатками и затылком пола- перекат вперед в и.п
Перекаты назад - вперед из упора присев до упора присев, принимая плотную группировку.

Корректировка тех- ники выполнения упражнений. Инди- видуальный подход вперед.

Личностные :

Проявление дисциплинирован- ности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Регулятивные:

оценка качества и уровня усво- ения

(30)

Техника выполнения ку- вырка назад.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ.

Техника выполнения кувырка назад:

При выполнении кувырка назад из упора присев, раз- гибаясь, перекатится на спину, энергично поднять со- гнутые ноги в коленях (принять положение плотной группировки). Продолжая перекат назад, поставить согнутые в локтях руки на пол возле головы и, опира- ясь на руки, перейти в упор присев

Из упора присев кувырок назад в упор стоя на коле- нях с помощью.
То же, но без помощи.

Корректировка тех- ники выполнения упражнений. Инди- видуальный подход вперед.

Общеучебные:

Синтез, как составление целого из частей

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками Управление поведением парт- нера: контроль, коррекция

(31)

Кувырок назад ОУ.

Ходьба и бег с заданием. ОРУ комплекс с гимнастиче- скими палками.

И. п. - основная стойка, палка за головой. 1. - Левую ногу назад, палку вверх, прогнуться. 2. - Наклониться влево. 3. - Выпрямиться, палку вверх. 4. - И. п. То же в другую сторону.Повторить5- 6 раз.
И. п. - ноги врозь, палка внизу хватом за концы. 1 -
- Левую руку вверх, пружинящие наклоны вправо. 4.

- И. п. То же в другую сторону.Повторить5- 6 раз.

И. п. - основная стойка, палка внизу сзади. 1 - 2. - Наклониться вперед, положить палку на пол сзади. 3 -
- Выпрямиться.5 - 6. Наклониться вперед, взять пал- ку. 7 - 8. - И. п.Повторить7- 8 раз.

И. п. - ноги врозь, палка вверху.1 - 3. - Наклониться назад, палку в левую руку, свободным концом коснуть- ся пола. 4. - И. п.Повторить 4 - 6 раз.
И. п. - лежа на животе, палка внизу за спиной хватом за оба конца. 1 - 2. - Медленно прогнуться, отводя палку прямыми руками вверх. 3. - Держать. 4. - И. п.Повторить4 - 6 раз.
И. п. - лежа на спине, руки вперед, палка горизон- тально. 1 - 2. - Продеть ноги между руками, палку за спину (стойка на лопатках). 3. - Держать.4. - И. п.Повторить4 - 6 раз.
И. п. - основная стойка, палка одним концом в левой руке, второй на полу у левой стопы.1. - Опираясь на палку, присесть на левой ноге,правая нога прямая впе- ред («пистолет»). 2. - И. п.То же на другой ноге. По- вторить4 - 6 раз.
И. п. - основная стойка, палка стоит вертикально и придерживается руками. 1. - Отпустить палку, сделать перемах левой ногой через нее. 2. - Поймать палку - и. п.То же правой ноге. Повторить4- 6 раз.
И. п. - присед, палка под коленями. 1 - 3. - Сгибая руки в локтях, встать. 4. - И. п.Повторить4 - 6 раз..

Уметь демонстриро- вать комплекс акро- батических упражне- ний.

Коммуникативные : Управление поведением парт- нера: контроль, коррекция.

Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Метапредметные:

технически правильное выпол- нение двигательных действий.

Регулятивные

оценка качества и уровня усво- ения.

Личностные :

Проявление дисциплинирован- ности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

(32)

Круговая тренировка.

Ходьба и бег с заданием. перестроение из одной ше- ренги в две и три шеренги.

Круговая тренировка (стации):

№1. Прыжки через напольное бревно с ноги на ногу.

№2. Отжимание от пола в упоре лежа.

№3. Приседание, руки за головой

№4. Упражнение на пресс

№5. Прыжки через скакалку на двух ногах вперед

№6. Станция расслабления

Уметь демонстриро- вать строевые упраж- нения.

Коммуникативные : Управление поведением парт- нера: контроль, коррекция.

Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные : Целеполагание,

(33)

Стойка на лопатках.

Ходьба и бег с заданием. Строевые действия в шеренге и колонне. ОРУ.

Техника выполнения стойки на лопатках:

Стойка на лопатках выполняется перекатом назад в группировке. В момент опоры лопатками и затылком подставить руки под поясницу (большими пальцами вперед), ноги согнуты, голени вертикально. Это подво- дящее упражнение для обучения стойке на лопатках.

Из упора присев перекаты назад и вперед.
Из упора сидя сзади перекатом назад сгибая ноги стойка на лопатках согнув ноги.
Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги.
Выпрямить ноги вверх, оттянуть носочки. Подвижная игра «Удочка»

Уметь демонстриро- вать комплекс упраж- нений.

Личностные :

Проявление дисциплинирован- ности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния,

Регулятивные:

волевая саморегуляция,

(34)

Стойка на лопатках ОУ.

Мост из положения лежа.

Ходьба и бег с заданием. Строевые упражнения. ОРУ,

Техника выполнения гимнастического моста.

Лежа на спине, сильно согнуть ноги и развести их (на длину стопы), носки развернуть кнаружи, руками опе- реться у плеч (пальцами к плечам). Выпрямляя одно- временно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову назад. Сгибая руки и ноги, наклоняя голову вперед, медленно опуститься на спину в исходное положение. При выполнении стремиться полностью разогнуть ноги и перенести массу тела на руки.

Последовательность обучения:

Предварительно размять мышцы спины и плечевого пояса (наклоны туловища вперед, назад, в стороны, вращения туловищем, круги и рывковые движения руками).
Освоить исходное положение и наклон головы, назад стоя ноги врозь у гимнастической стенки, опираясь об нее.
Из положения, лежа на спине выполнить "мост" с помощью.

4.-Из положения, лежа на спине выполнить "мост" са- мостоятельно. Первое время повторять "мост" 3-5 раз. Стойка на лопатках на оценку.

Подвижные игры.

Уметь выполнять, акробатические эле- менты раздельно и в комбинации

Личностные :

Действие смыслообразования, Нравственно-этическое оцени- вание

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния,

Мост из положения лежа

Ходьба и бег с заданием. ОРУ комплекс с гимнастиче- скими палками.

Уметь оценивать уровень физической

Личностные :

Действие смыслообразования,

(35)

ОУ.

Мост из положения лежа на оценку. Подвижные игры.

подготовленности самими учащимися.

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния,

Регулятивные:

оценка качества и уровня усво- ения

(36)

Комбинация гимнастиче- ских упражнений.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ. Обучение простейшему соединению акробатических пройденных элементов: кувырок вперед - стойка на лопатках - мост из положения, лежа - упор присев, встать.

Игра: «Третий лишний»

Уметь демонстриро- вать изучение акроба- тические элементы.

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Личностные :

взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимо- помощи.

(37)

Комбинация гимнастиче-

ских упражнений на

оценку.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ. Акробатическое соединение: кувырок вперед - стойка на лопатках - мост из положения, лежа - упор присев, встать на оценку.

Игра: «Третий лишний»

Знать простейшие методические прави- ла

Регулирования нагрузки при выпол- нении физических упражнений: «от лёг- кого к трудному», «от простого к более сложному».

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

, Регулятивные:

оценка качества и уровня усво- ения

(38)

Прыжки на скакалке. Подвижные игры.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ со скакалкой:

1.И.п.-узкая стойка ноги врозь, левая впереди, сло- женная вчетверо скакалка в правой руке. Круги правой рукой вперед в боковой плоскости. Выполнять 15 сек. 2.И.п.- стойка ноги врозь, сложенную вчетверо ска- калку вниз. Три пружинящих наклона вперед, натяну- той скакалкой достать пальцев ног. Вернуться в и.п.

3.И.п. - стоя на коленях, сложенную вчетверо скакалку вперед. Скакалку вверх. Вернуться в и.п. 8раз.

4.И.п.- стойка ноги врозь, сложенную вдвое скакалку за спину, руки согнуты. Наклон влево, руки разогнуть, скакалку натянуть. Вернуться в и.п. То же вправо.

Прыжки через скакалку:

На двух ногах скакалка вперед;
На двух ногах скакалка назад;
На левой, на правой;
Ноги скрестно;
С ноги на ногу. Подвижные игры со скакалкой.

Корректировка тех- ники выполнения упражнений. Дози- ровка индивидуаль- ная

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Разрабатывать единую тактику в игровых действиях, учитывая мнения партнеров по команде.

Регулятивные:

волевая саморегуляция,

(39)

Прыжки через скакалку

за 1 минуту ОУ.

Строевые упражнения Ходьба и бег с заданием. ОРУ со скакалкой.

Прыжки через скакалку на двух ногах за 1 минуту на результат.

Уметь оценивать

уровень физической подготовленности самими учащимися.

Коммуникативные: Планирование сотрудничества

с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния,

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

(40)

Тест на гибкость стоя

ОУ.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ на гибкость. Прыжки «змейкой» через скамейку.

Тест на гибкость стоя на результат.

Выполнение заданий с использованием подвижных игр

«Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Дозировка индиви- дуальная

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

(41)

Эстафеты со скакалкой.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ типа зарядки. Эстафеты со скакалкой:

Бег через скакалку;
Прыжки парами;
Перешагивание через короткую скакалку; Выполнение заданий с использованием подвижных игр

« Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Корректировка тех- ники выполнения упражнений

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(42)

Круговая тренировка.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием . Круговая тренировка: прыжки через скакалку, отжима- ние от пола, растяжка сидя в парах, упражнение «ло- дочка», упражнение на пресс, упражнение на гибкость. Игра на внимание.

Корректировка тех- ники выполнения упражнений. Дози- ровка индивидуаль- ная

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния.

(43)

Гимнастическая полоса препятствий. Отжимание

в упоре лежа (тестирова-

ние).

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ. Ходьба по бревну, подтянуться на руках лежа на ска- мейке, подлезание под воротами, кубарем на гим. ма- тах. Отжимание в упоре лежа от пола тестирование.

Уметь выполнять от- жимание в упоре ле- жа.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

(44)

Т/б на уроках. Ведение мяча шагом и бегом.

Т/б на уроках по спортивным играм. ОРУ. Повторение ранее пройденного материала. Ведение шагом и бегом (ведущей и не ведущей рукой, спиной вперед).

Отжимание в упоре лежа: мальчики 15 раз, девочки 10 раз на результат.

Уметь демонстриро- вать технику ведения мяча.

Личностные :

Проявление дисциплинирован- ности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Метапредметные:

технически правильное выпол- нение двигательных действий,

использование их в игровой и соревновательной деятельно- сти.

(45)

Бросок мяча в кольцо.

СУ. Ходьба и бег с заданием. ОРУ в движении. Специ- альные беговые упражнения.

Бросок мяча в кольцо - на результат.

Уметь выполнять ве- дение мяча в движе- нии.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(46)

Организация и проведе- ние подвижных игр в спортивном зале.

Выбор игры и условия успешного ее проведения. Раз- мещение играющих с определением индивидуальных функций и правил игры.

Научиться органи- зовывать и прово- дить подвижные игры в спортивном зале.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать знания,

(47)

Подвижные игры.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ- на осанку. Челночный бег с ведением и без веде- ния мяча. Подвижные игры «Снайперы», «Мяч сред- нему», «Белые медведи».

Знать: значение по- движных игр для укрепления здоровья развития личностных качеств, организации отдыха и досуга.

Направленность по- движных игр, воз- можность их исполь- зования для развития физических качеств. Уметь: соблюдать правила проведения игры

Метапредметные:

технически правильное выпол- нение двигательных действий, использование их в игровой и соревновательной деятельно- сти.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать знания,

(48)

Ведение мяча и броски мяча в баскетбольное кольцо с места

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ. Ведения мяча и броски мяча в баскетбольное кольцо. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте

- ведение с переводом мяча за спиной на месте - пере- дача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок од- ной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в корзину с места.

Корректировка тех- ники выполнения упражнений

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Метапредметные:

3четверть (30часов)

№ урока

Тема урок

Кол -во часов

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучаю- щихся

УУД

(49)

ТБ на уроках по лыжной подготовке (одежда, обувь и инвентарь лыж- ника).

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжному спорту. одежда и обувь лыжника, подгонка инвентаря

Знать правила без- опасности на уроках лыжной подготовки.

Личностные :

Действие смыслообразования,

(50)

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Организующие команды «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; техника обгона во время передвижения на лыжах, ступающий шаг на лыжах без палок; скользящий шаг на лыжах без палок; прохожде- ние дистанции 500м скользящим шагом.

Научатся: выполнять организующие ко- манды «Лыжи под руку!», «Лыжи к но-

ге!», «На лыжи ста- новись!», технику обгона во время пе- редвижения на лы- жах, ступающий шаг на лыжах без палок, скользящий шаг на лыжах без палок, прохождение дистан- ции 500 м скользя- щим шагом

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать знания,

(51)

Передвижение на лыжах с палками скользящим шагом.

Скользящий шаг на лыжах с палками и без; повороты на месте «веером»; упражнения на лыжах на выносли- вость.

Научатся выпол- нять скользящий шаг на лыжах с палками и без, по- вороты на месте

«веером», упражне- ние на лыжах на выносливость; со- блюдать правила техники безопасно- сти на уроке физи- ческой культуры при выполнении

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения

упражнений

(52)

Ловля и броски большого мяча в парах с отскоком.

Уметь выполнять ловлю и броски мяча.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(53)

Попеременный двухшаж- ный ход. Прохождение дистанции 800м.

Строевые упражнения на лыжах. Изучить технику по- переменного 2шажного хода Прохождение дистанции 800м. Эстафета.

Знать признаки пере- охлаждения и его предупреждении на занятиях по лыжам.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(54)

Попеременный двухшаж- ный ход.

Организующие команды «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; разминка на лыжах с палками; скользящий шаг на лыжах с палками; поворо- ты «веером» на лыжах; попеременный двухшажный ход.

Научатся: выпол- нять организующие команды «Лыжи под руку!», «На лыжах становись!», разминку на лыжах с палками, поворо- ты «веером» на лыжах, передвиже- ние попеременным двухшажным хо- дом.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения

(55)

Организация и проведе- ние подвижных игр на снегу.

Научиться органи- зовывать и прово- дить подвижные игры на улице.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения

(56)

Одновременный одно- шажный ход.

Организующие команды «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!»; разминка на лыжах с палками; скользя- щий шаг на лыжах с палками; повороты «веером» на лыжах; попеременный двухшажный ход; одновремен- ный одношажный ход.

Научатся: разминку на лыжах с палка- ми; скользящий шаг на лыжах с палка- ми; повороты «вее- ром» на лыжах; по- переменный двух- шажный ход; одно- временный одно- шажный ход.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(57)

Подъём на склон «лесен- кой» на лыжах.

Организующие команды «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!»; разминка на лыжах с палками; подъём

«лесенкой» на лыжах с палками; попеременный двух- шажный ход; одновременный одношажный ход; по- движная игра «Кто дальше?»

Научатся: выпол- нять разминку на лыжах с палками; подъём на склон

Регулятивные:

,волевая саморегуляция,

«лесенкой» на лы- жах, передвижение попеременным двухшажным хо- дом: играть в по- движную игру «Кто дальше?»

(58)

Ведение мяча шагом и бегом, игра.

.ОРУ. Повторение ранее пройденного материала. Веде- ние шагом и бегом (ведущей и не ведущей рукой, спи- ной вперед).

Игра: «Догонялки» с ведением мяча с парах и тройках.

Уметь демонстриро- вать технику ведения мяча.

Личностные :

Проявление дисциплинирован- ности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Метапредметные:

(59)

Подъём на склон «ёлоч- кой» на лыжах

Организующие команды «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; разминка на лыжах с палками; скользящий шаг на лыжах без палок и с пал- ками; попеременный двухшажный ход; одновременный одношажный ход; подъём на склон «ёлочкой»; по- движная игра на лыжах «Кто дальше!»

Научатся: выпол- нять организую- щие команды

«Лыжи под руку!»,

«Лыжи к ноге!»,

«На лыжи стано- вись!», разминку на лыжах с палками, скользящий шаг на лыжах без палок и с палками, попере- менный двухшаж- ный и одношажный ход, подъём на склон «ёлочкой»; играть в подвижую игру на лыжах «Кто дальше?»

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвое- ния.

(60)

Торможение «плугом». Игра «Кто дальше бро- сит?»

Организующие команды «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!»; скользящий шаг на лыжах без палок и с палками; попеременный двухшажный ход; одновре- менный одношажный ход; спуск со склона в высокой и низкой стойке; подъём на склон «лесенкой» и «ёлоч-

Научатся: выпол- нять организую- щие команды

«Лыжи на плечо!»,

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

кой»; подвижная игра «Кто дальше бросит?»

«На лыжи стано- вись!»; технику ступающего шага с палками на лыжах, скользящий шаг на лыжах без палок и с палками, попере- менный двухшаж- ный одношажный ход, спуск со скло- на в высокой и низ- кой стойке, подъём на склон «лесенкой и «ёлочкой»; играть в подвижную игру

«Кто дальше бро- сит?»

(61)

Выполнение простых за- каливающих процедур.

Что такое закаливание. Из истории закаливания. Ос- новные принципы закаливания.

Основные методы (виды) закаливания.

Научиться приме- нять простейшие методы закалива- ния.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвое- ния.

(62)

Подвижная игра на лы- жах «Прокатись через ворота»

Организующие команды «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!»; разминка со снежками; скользящий шаг на лыжах без палок и с палками; попеременный двухшаж- ный ход; одновременный одношажный ход; спуск со склона в высокой и низкой стойке; подъём на склон

«лесенкой» и «ёлочкой»; подвижная игра «Прокатись через ворота».

Уметь выполнять технику лыжных ходов, технику тор- можения и поворотов плугом

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(63)

Прохождение дистанции 700м. Подвижная игра

«Подними предмет».

Организующие команды «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!»; разминка со снежками; Прохождение ди- станции 700м на лыжах; подвижные игры «Подними предмет», «Прокатись через ворота».

Уметь выполнять технику лыжных ходов, технику тор- можения и поворотов плугом

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

волевая саморегуляция,

(64)

Эстафета с ведением мя- ча.

СУ. Ходьба и бег с заданием. ОРУ с мячом. СУ. Спе- циальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочета- ние приемов: ловля мяча на месте. Эстафеты:

Ведение правой рукой
Ведение левой рукой
Ведение чередуя левую и правую руки
Ведение спиной вперед

Уметь выполнять ве- дение мяча в движе- нии.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать знания,

Спуск со склона в сред-

Комплекс упражнений «Разминка лыжника», Техника подъём на склон 15-20 градусов. Ознакомить с техни-

Уметь выполнять

Личностные :

Действие смыслообразования,

(65)

ней стойке. Прохождение дистанции до 1км.

кой спуска со склона в средней стойке. Скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей ампли- тудой. .Пройти дистанцию до 1км в медленном темпе.

технику лыжных ходов, спусков в средней стойке.

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

. Регулятивные:

оценка качества и уровня усвое- ния.

(66)

Движение на лыжах с палками «змейкой». Игра

«Прокатись через воро- та», «Подними предмет».

Организующие команды «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!»; ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками; попеременный двухшажный ход; одновре- менный одношажный ход; движение на лыжах с пал- ками «змейкой»; подъём на склон, спуск со склона; подвижные игры «Прокатись через ворота», «Подними предмет»

Уметь выполнять технику лыжных ходов, технику тор- можения и поворотов плугом

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(67)

Оказание первой помощи при обморожениях.

Правила первой помощи

Перенести пострадавшего в тепло. Первое что нужно сделать - убрать негативно воздействую- щий фактор, т.е. холод.
Снять промерзшие вещи куртку, брюки, обувь, носки, варежки.
Исключить резкое прогревание. При первой ста- дии обморожения для восстановления кровообра- щения можно растереть замерзшие части тела. Но при всех остальных стадиях это может нанести вред, так как холод привел к значительным повре- ждениям тканей. Поэтому лучше дать телу посте- пенно прогреваться и восстановить кровообраще- ние в пострадавших участках.
Наложить повязки и зафиксировать их. Чтобы не повредить пострадавшие участки тела, их покры- вают повязками и фиксируют. При наложении по- вязки обычно используют вату и марлю, которые сверху покрывают теплоизолирующей тканью: клеенкой, прорезиненной тканью.
Напоить теплым чаем - это поможет повысить общую температуру тела, и будет способствовать нормализации кровообращения.
Вызвать врача. Это обязательный пункт при ока- зании помощи человеку, пострадавшему от обмо- рожения.

Готовьтесь к выходу на холод (как правильно одеваться)

Знать основные пра- вила первой помощи при обморожениях.

Личностные :

Действие смыслообразования

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать знания,

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения

(68)

Прохождение дистанции 1000 метров на лыжах на время. Подвижные игра на лыжах.

Организующие команды «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!»; ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками; попеременный двухшажный ход; одновре- менный одношажный ход; движение на лыжах с пал- ками «змейкой»; подвижные игры на лыжах; подъем на

Уметь выполнять об- гон при проведении соревнований по лыжным гонкам.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

склон, спуск со склона; прохождение дистанции 1000 м на лыжах на время

оценка качества и уровня усвоения

(69)

Повороты на месте на лыжах махом.

Организующие команды «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!»; ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками. Повороты на месте махом, игровые упражне- ния на внимание.

Уметь выполнять технику лыжных ходов, повороты ма- хом.

Общеучебные:

Умение структурировать знания,

Регулятивные:

волевая саморегуляция,

(70)

Оздоровительные заня- тия в режиме дня.

Значение и влияние на организм утренней гимнастики, физкульминутки и динамической паузы. Составить примерный комплекс утренней гимнастики, физкуль- минутки и динамической паузы.

Научиться составлять комплекс УГГ.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Общеучебные:

Умение структурировать знания,

Регулятивные:

волевая саморегуляция,.

(71)

Передвижение на лыжах

«змейкой».

Организующие команды «Лыжи на плечо!», «На лыжи становись!»; ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками. Передвижение на лыжах по пересечённой местности до 100м. «змейкой», игровые упражнения на внимание.

Знать правила прове- дения подвижных игр в зимний период вре- мени.

Общеучебные:

Умение структурировать знания,

. Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения

(72)

Упражнения и подвиж- ные игры с мячом.

Разминка с мячом в парах; броски мяча на заданную высоту и расстояние; подвижная игра «Перестрелка»,

«Мяч среднему».

Знать правила и уметь применять на практике подвижные игры.

Личностные :

Действие смыслообразования

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Познавательные: Ориентироваться в разнообра- зии подготовительных упраж- нений для разных видов физ- культурно-оздоровительной деятельности.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения

(73)

Ведение мяча и броски.

Строевые упражнения; разминка, направленная на раз- витие координации движений;подвижная игра «За- бросай мячами»; упражнения на координацию и рас- слабление

Личностные :

Интерес к различным физкуль- турно-спортивной и оздорови- тельной деятельности

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

(74)

Ведение мяча и броски мяча в баскетбольное кольцо с места

Корректировка тех- ники выполнения упражнений

Личностные :

Положительное отношение к занятиям физкультурой, инте- рес к отдельным видам спор- тивно-оздоровительной дея- тельности

Регулятивные:

Адекватно воспринимать пред- ложения и оценку учителей, товарищей.

Коммуникативные:

Использовать речь для регуля-

ции своего действия, и дей- ствий партнера;

(75)

Ловля и передача мяча от груди. Эстафеты с мячом.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц. Ведение на месте правой и левой рукой, в движении - шагом и бегом.

Ловля и передачи мяча на месте и в движении ( в па- рах). Эстафеты с применением изученных элементов баскетбола.

Корректировка тех- ники выполнения упражнений

Личностные :

Интерес к различным физкуль- турно-спортивной и оздорови- тельной деятельности

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(76)

Броски мяча в баскет- больное кольцо способом

«снизу».

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. Ком- плекс упражнений на развитие всех групп мышц.

Ведение на месте правой и левой рукой, в движении - шагом и бегом. Ловля и передачи мяча на месте и в движении (в парах). Учить броску по кольцу способом

«снизу».

Уметь правильно выполнять основ- ные движения при выполнении зада- ния.

, Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения Понимать и учитывать методи- ческие указания.

(77)

Броски мяча в баскет- больное кольцо способом

«сверху».

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ на развитие всех групп мышц.

Совершенствовать: технику передачи и ловли баскет- больного мяча, ведения с изменением направления , бросков по кольцу способом «снизу»

Учить броску по кольцу способом «сверху».

Уметь правильно выполнять основ- ные движения при выполнении зада- ния.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения Понимать и учитывать методи- ческие указания.

(78)

Физические качества.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и рав- новесия.

Получить сведения о физических каче- ствах.

Личностные :

Строить сообщения в устной форме, используя правила за- писи и терминологию общераз- вивающих упражнений.

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

4четверть (24часа)

№ урока

Тема урока

Кол - во часов

Элементы содержания

Требования к уровню под- готовки обучающихся

УУД

(79)

ТБ по легкой атле- тике. Ходьба и бега, метание малого мяча с разбега в цель.

Инструктаж по технике безопасности при проведе- нии занятий по лёгкой атлетике, формировать навыки ходьбы и бега, метание малого мяча с разбега в цель.

Знать правила поведения на уроках при выполнении бе- га, прыжков и метаний

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(80)

Прыжки в высоту с прямого разбега.

Упражнения со ска- калкой.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. Упражнения со скакалкой. Прыжки в высоту с трёх шагов с прямого разбега.

Знать, как правильно вы- полнять прыжки в высоту.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния,

Регулятивные:

оценка качества и уровня усво- ения.

(81)

Прыжки через ска-

калку за 1 мин на

результат.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с заданием. ОРУ в движении. Совершенствовать технику прыжки в высоту с трёх шагов с прямого разбега, прыжки через скакалку за 1 мин (КУ).

Уметь выполнять прыжки через скакалку с макси- мальной скоростью.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Общеучебные:

Умение структурировать зна- ния,

Регулятивные:

оценка качества и уровня усво- ения.

(82)

Особенности по- движных и спортив- ных игр.

Отличие и сходство спортивных и подвижных игр.

Знать спортивные и по- движные игры.

(83)

Прыжки в высоту с

прямого разбега на

результат тестирова- ние.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с изменением направления. ОРУ типа зарядки. Прыжки в высоту с прямого разбега на результат. Игра.

Правильно выполнять дви- жения в прыжках.

Уметь правильно призем- ляться

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(84)

Прыжки в длину с

места (тестирова-

ние).

Равномерный бег 3мин.. ОРУ в движении. Прыжок в длину с места КУ. Подвижная игра «Третий лишний»

Уметь выполнять прыжок в длину с места.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усво- ения.

(85)

Передача мяча двумя руками сверху.

Инструктаж техники безопасности при игре в волей- бол. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упраж- нения. Стойка игрока; перемещение в стойке при- ставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способ- ностей. Передача мяча двумя руками сверху.

Уметь выполнять комбина- ции из освоенных элементов техники передвижений (пе- ремещения в стойке, оста- новка, повороты)

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(86)

Организация и про- ведение подвижных игр на свежем возду- хе.

Выбор игры и условия успешного ее проведения. Размещение играющих с определением индивиду- альных функций и правил игры.

Научиться организовывать и проводить подвижные игры на улице.

Регулятивные

Планировать свои действия в соответствии с поставлен- ной задачей, учитывая свои возможности и условия ее реализации.

Познавательные: Ориентироваться в разно- образии подготовительных упражнений для разных видов физкультурно- оздоровительной деятель- ности.

Коммуникативные: Контролировать свои дей- ствия в коллективной рабо- те

(87)

Передача мяча двумя руками сверху через волейбольную сетку.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с изменением направления. Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (пере- мещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Передача мяча двумя руками сверху через волей- больную сетку.

Корректировка движений при передаче мяча.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(88)

Броски мяча через волейбольную сетку на точность.

Строевые упражнения. Ходьба и бег с изменением направления. Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Броски мяча через волейбольную сетку на точность.

Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

(89)

Челночный бег

3х10м на результат

Строевые упражнения. Ходьба и бег с изменением направления. ОРУ с мячом. СУ. Броски мяча через волейбольную сетку. «Челночный «бег 3*10м (КУ). Подвижная игра «Не дай мяч водящему».

Уметь выполнять челноч- ный бег.

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

(90)

Контрольный урок

по броскам мяча че-

рез волейбольную

Строевые упражнения. Ходьба и бег с изменением направления. ОРУ с мячом. СУ. Специальные бего- вые упражнения.

Броски мяча через волейбольную сетку на оценку.

Уметь выполнять броски мяча через волейбольную сетку

Личностные :

Действие смыслообразования,

Коммуникативные: Планирование сотрудничества

сетку.

с учителем и сверстниками.

(91)

Т\б на уроках по лег- кой атлетике. Тех- ника высокого стар- та.

Беседа: Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения:

С захлестом голени
С высоким подниманием бедра
Приставными шагами левым, правым боком
Скрестным шагам левым, правым боком
Многоскоки
«гусиным шагам»
С прямым выносом ног

Техника высокого старта. Бег с ускорением (20) с максимальной скоростью Игра «Вышибало»

Знать требования инструк- ций.

Уметь демонстрировать технику высокого старта.

Личностные :

Действие смыслообразова- ния,

Общеучебные:

Умение структурировать знания.

(92)

Самостоятельные занятия. Составле- ние режима дня.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня.

Уметь составлять режим дня.

Познавательные:

Строить сообщения в уст- ной форме, используя пра- вила записи и терминоло- гию общеразвивающих упражнений.

Коммуникативные: Следить за действиями дру- гих участников в процессе групповой или игровой деятельности.

(93)

Бег 30 м с высокого

старта (тестирова-

ние).

Ходьба и бег с заданием. ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Высокий старт и скоростной бег до 20 метров. Развитие беговой выносливости

Техника высокого старта(повторить). Бег 30 м. на результат.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходь- бе и беге, бегать с макси- мальной скоростью.

Личностные :

Действие смыслообразова- ния,

Коммуникативные: Планирование сотрудниче- ства с учителем и сверстни- ками. Общеучебные: Умение структурировать знания

(94)

Техника метание ма- лого мяча.

Ходьба и бег с заданием. ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения Бег от 200 до 1000 м.

Силовые упражнения.

Пробегание отрезков 30м, 40м на скорость

Техника метания малого мяча на дальность с места и с шага в парах.

Уметь демонстрировать от- ведение руки для замаха

Личностные :

Действие смыслообразова- ния,

Коммуникативные: Планирование сотрудниче- ства с учителем и сверстни- ками

(95)

Бег 60 м с высокого

старта (тестирова- ние).

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Развитие беговой выносливости. Техника высокого старта(повторить). Бег 60 м на результат.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходь- бе и беге, бегать с макси- мальной скоростью.

Личностные :

Проявление дисциплиниро- ванности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Коммуникативные: Планирование сотрудниче- ства с учителем и сверстни-

ками. Регулятивные: оценка качества и уровня усвоения

(96)

Метание малого мя-

ча (тестирование)

Ходьба и бег с заданием.

Метание малого мяча на результат.

Уметь демонстрировать технику метания мяча на дальность

Личностные :

Действие смыслообразова- ния,

Коммуникативные: Планирование сотрудниче- ства с учителем и сверстни- ками.

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

(97)

Техника прыжка в

длину с разбега.

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специаль- ные беговые упражнения. Развитие беговой выносли- вости.

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх). Игра «Снайперы»

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.

Личностные :

Действие смыслообразова- ния,

Коммуникативные: Планирование сотрудниче- ства с учителем и сверстни- ками.

(98)

Прыжок в длину с

разбега (тестирова-

ние).

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкива- ния); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с разбега - на ре- зультат.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.

Коммуникативные: Планирование сотрудниче- ства с учителем и сверстни- ками.

Регулятивные:

оценка качества и уровня усвоения.

(99)

Подтягивания на

высокой и низкой

перекладине из виса

(тестирование)

Ходьба и бег с заданием.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоле- ние полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.

подтягивание на высокой перекладине мальчики КУ
подтягивание на низкой перекладине - девочки КУ игра.

Уметь выполнять подтяги- вание на перекладине.

Личностные :

Проявление дисциплиниро- ванности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

(100)

Кросс 1000 м, по- движные игры.

ОРУ, Специально беговые упражнения. Кросс 1000м, (отдельный забег мальчиков и девочек), игры

Уметь демонстрировать фи- зические кондиции (ско- ростную выносливость).

Контрольный забег.

Личностные :

Действие смыслообразова- ния,

Коммуникативные: Планирование сотрудниче- ства с учителем и сверстни- ками.

Регулятивные:

волевая саморегуляция, оценка качества и уровня усвоения.

(101)

Упражнения на раз- витие координации движений.

Ходьба и бег с заданием. Специальные беговые упражнения.

Упражнения на развитие координации движений.

№1. И. П.- ноги на ширине плеч, руки свободно опу- щены вниз. Вдох: поднимаем правую ногу, бедро и стопа параллельны полу, одновременно руки сгиба- ются в локтях и кисти рук поднимаются на уровень груди. Нога вытягивается вперед, руки разводятся в стороны. Переход к прежней позиции. Возвращение в исходное положение. Затем упражнение повторяется с противоположной стороны.

№2. И. П.- то же. Занимаем первую позицию преды- дущего упражнения. Корпус наклоняется вперед, руки вытягиваются вперед, нога разгибается в колен- ном суставе и вытягивается назад. Переход к преж- ней позиции. Возвращение в исходное положение.

Затем упражнение повторяется с противоположной стороны.

№3. И. П.- то же. Руки производят круговое враща- тельное движение вправо-вверх-влево-вниз, а затем вместе с правой ногой отводятся вправо, при этом нога полностью выпрямляется в коленном суставе. Переход к прежней позиции. Возвращение в исход- ное положение. Затем упражнение выполняется с противоположной стороны.

№4. Особенностью данного упражнения является объединение трех предыдущих упражнений в единое целое. Из исходного положения упражнения выпол- няются последовательно с общим промежуточным положением.

Подвижные игры «Точно в цель», «Белые медведи».

Уметь выполнять упражне- ния на координацию и рав- новесие, соблюдать правила проведения игры

Личностные :

Действие смыслообразова- ния,

Коммуникативные: Планирование сотрудниче- ства с учителем и сверстни- ками

(102)

Двигательный ре- жим школьника в летний период.

Двигательный режим школьника в летний период (виды двигательной активности и их применение).

Уметь применить приобре- тенные навыки игры в лет- ний период.

Познавательная:

Строить сообщения в уст- ной форме, используя пра- вила записи и терминоло- гию общеразвивающих упражнений.

Коммуникативная: Следить за действиями дру- гих участников в процессе групповой или игровой деятельности.

⇧

⇩