Рабочая программа по физической культуре. 1 класс. Начальная школа XXI века.

Рабочая программа по физической культуре

начального общего образования

для 1 класса

Пояснительная записка

Рабочая программа ФКОУ СОШ им. А.Н.Радищева по физической культуре для 1 класса разработана на основе основной образовательной программы ФКОУ СОШ им. А.Н.Радищева начального общего образования с учётом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса, задачи формирования у младших школьников умения учиться. Программа направлена на достижение планируемых результатов, реализацию программы формирования универсальных учебных действий.

Цель обучения предмету «Физическая культура» - формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Курс учебного предмета «Физическая культура» реализует познавательную и социокультурную цели.

Познавательная цель предполагает формирование у обучающихся представлений о физической культуре как составляющей целостной научной картины мира, ознакомление учащихся с основными положениями науки о физической культуре.

Социокультурная цель подразумевает формирование компетенции детей в области выполнения основных двигательных действий как показателя физической культуры человека.

Общая характеристика учебного предмета

Особенности преподавания предмета «Физическая культура» определяются его специфическим содержанием, которое включает в себя: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными знаниями о физической культуре и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях и сохранении здоровья.

Физическая культура способствует созданию максимально благоприятных условий для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка и его самоопределения.

В соответствии с целью учебного предмета «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:

• формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих ее культурно-исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы;

• формирование навыков в базовых двигательных действиях, их вариативного использования в игровой деятельности и самостоятельных учебных занятиях;

• расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми, с повышенной координационной сложностью;

• формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения;

• расширение функциональных возможностей разных систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет направленного развития основных физических качеств и способностей;

• формирование практических умений, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, групповому взаимодействию, посредством подвижных игр и элементов соревнования.

Общее содержание курса представлено в программе следующими разделами: «Знания о физической культуре», «Организация здорового образа жизни», «Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью», «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность».

Описание места учебного предмета в учебном плане

Согласно учебному плану ФКОУ СОШ имени А.Н.Радищева на изучение предмета «Физическая культура» отводится в 1 классе 99 часов, из расчёта 33 учебные недели по 3 часа.

Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

«Физическая культура» в начальной школе отвечает генеральным целям физкультурного образования - ориентации на развитие личности обучающихся средствами и методами физической культуры, на усвоение универсальных жизненно важных двигательных действий, на познание окружающего мира. Материал программы направлен на реализацию приоритетных задач образования - формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование, а также развитие основных двигательных (физических) жизненно важных качеств - гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости. Учебный материал позволяет сформировать у школьников научно обоснованное отношение к окружающему миру, с опорой на предметные, метапредметные результаты и личностные требования.

Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета

Личностные результаты освоения содержания образования в области физической культуры:

• формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального российского общества; становление гуманистических и демократических ценностных ориентаций;

• формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;

• формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

• овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

• принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.

Метапредметные результаты освоения содержания образования в области физической культуры:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• освоение способов решения проблем творческого и поискового характера; формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

• освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;

использование знаково-символических средств представления информации для создания моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и практических задач;

• активное использование речевых средств и средств информационных и коммуникационных технологий для решения коммуникативных и познавательных задач;

• использование различных способов поиска; (в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями учебного предмета; в том числе умение вводить текст с помощью клавиатуры, фиксировать (записывать) в цифровой форме измеряемые величины и анализировать изображения, звуки, готовить своё выступление и выступать с аудио-, видео- и графическим сопровождением; соблюдать нормы информационной избирательности, этики и этикета;

• овладение навыками смыслового чтения текстов различных стилей и жанров в соответствии с целями и задачами; осознанно строить речевое высказывание в соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной формах;

• овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщений, классификации по родовидовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям;

• готовность слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;

• определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

• умение работать в материальной и информационной среде начального общего образования (в том числе с учебными моделями) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета.

Предметные результаты освоения содержания образования в области физической культуры:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

• овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями физического развития (длиной, массой тела и др.), показателями развития основных двигательных качеств.

Содержание учебного курса

(99ч.)

Знания о физической культуре

Понятие о физической культуре. Зарождение и развитие физической культуры. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Физическая культура народов разных стран. История физической культуры в России. Связь физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями страны.

Олимпийские игры. История появления Олимпийских игр. Возрождение Олимпийских игр. Важнейшие символы Олимпийских игр.

Внешнее строение тела человека. Опорно-двигательная система человека (общая характеристика, скелет и мышцы человека, суставы, сухожилия). Осанка человека. Стопа человека. Предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями. Дыхательная система человека. Профилактика заболеваний органов дыхания.

Подбор одежды, обуви и инвентаря для занятий физическими упражнениями.

Терминология гимнастических упражнений.

Способы передвижения человека. Основные двигательные качества человека (выносливость, быстрота, сила, гибкость, ловкость).

Организация здорового образа жизни.

Правильный режим дня (соблюдение, планирование). Здоровое питание. Утренняя гигиеническая гимнастика. Физкультминутки.

Закаливание. Массаж. Правила личной гигиены. Профилактика нарушения зрения.

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

Простейшие навыки контроля самочувствия. Измерение сердечного пульса (частоты сердечных сокращений). Измерение длины и массы тела. Оценка состояния дыхательной системы. Оценка правильности осанки. Оценка основных двигательных качеств.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток, профилактики нарушений осанки, профилактики плоскостопия. Комплексы упражнений для развития основных двигательных качеств. Тренировка дыхания. Упражнения для снятия утомления глаз и профилактики нарушений зрения. Упражнения для расслабления мышц. Упражнения для успокоения (психорегуляции).

Спортивно-оздоровительная деятельность

Строевые упражнения и строевые приёмы.

Лёгкая атлетика (беговые и прыжковые упражнения, бросание малого и большого мяча, метание).

Гимнастика с основами акробатики (лазание, перелезание, ползание, висы и упоры, акробатические упражнения, снарядная гимнастика, кувырки, перекаты).

Лыжная подготовка (лыжные ходы, повороты, подъёмы, спуски).

Подвижные игры (на свежем воздухе и в помещении), спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол).

Тематическое планирование с определением основных видов

учебной деятельности обучающихся

Тема

Содержание учебного предмета

Характеристика основных видов деятельности обучающихся

Раздел 1. Знания о физической культуре (4 часа)

Понятие о физической культуре

Значение понятия «физическая культура»

Объяснять значение понятия «физическая культура»;

определять и кратко характеризовать значение занятий физическими упражнениями для человека

Зарождение и развитие физической культуры

Физическая культура древних народов на примере народов Крайнего Севера (обрядовые танцы, игры), Древнего Египта, Древней Греции, Древнего Рима

Пересказывать тексты о развитии физической культуры в древнем мире;

с помощью иллюстраций в тексте учебника объяснять связь физической культуры и охоты в древности;

описывать способ обучения детей приёмам охоты у древних народов

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью

Связь физической подготовки с охотой в культуре народов Крайнего Севера. Связь физической подготовки с военной деятельностью в культурах древних цивилизаций

Понимать значение физической подготовки в древних обществах;

называть физические качества, необходимые охотнику;

понимать важность физического воспитания в детском возрасте;

раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека

Внешнее строение тела человека

Части тела человека

Называть части тела человека

Раздел 2. Организация здорового образа жизни (3 часа)

Правильный режим дня

Планирование режима дня школьника 1 класса.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Физкультминутки

Понимать значение понятия «режим дня»;

называть элементы режима дня;

понимать значение утренней гигиенической гимнастики и физкультминуток;

соблюдать правильный режим дня

Здоровое питание

Режим питания школьника 1 класса. Правила здорового питания. Полезные продукты

Понимать понятия «правильное питание», «режим питания»;

соблюдать режим питания;

различать более полезные и менее полезные для здоровья человека продукты питания

Правила личной гигиены

Гигиенические процедуры как часть режима дня; правила выполнения закаливающих процедур

Объяснять значение понятия «гигиенические процедуры»;

знать правила выполнения элементарных закаливающих процедур

Раздел 3. Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

(2 часа)

Простейшие навыки контроля самочувствия

Оценка самочувствия по субъективным признакам

Определять внешние признаки собственного недомогания

Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность (3 часа)

Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики

Движения руками вперёд и вверх, в стороны и вверх, вращения руками, ходьба, наклоны вперёд, приседания и т. п.

Понимать технику выполнения упражнений;

выполнять предложенные комплексы упражнений

Физические упражнения для физкультминуток

Движения руками вперёд и вверх, приседания, наклоны вперёд, назад, в стороны, ходьба на месте с высоким подниманием бедра

Понимать технику выполнения упражнений;

выполнять предложенные комплексы упражнений

Упражнения для профилактики нарушений зрения

Правила чтения (освещение, расположение книги при чтении)

С помощью иллюстраций в тексте учебника объяснять правила чтения;

знать и выполнять основные правила чтения

Раздел 5. Спортивно-оздоровительная деятельность (87 часа)

Лёгкая атлетика

(23 часа)

Бег, прыжки, упражнения с резиновым мячом (подбрасывания, броски из разных положений и ловля мяча), игры с бегом, прыжками, метаниями малого мяча

Знать основные правила выполнения бега, прыжков и метаний малого мяча;

правильно выполнять основные движения ходьбы, бега, прыжков;

бегать с максимальной скоростью на дистанцию до 10 м

Гимнастика с основами акробатики (23 часа)

Строевые упражнения и строевые приёмы (основная стойка, стойка ноги врозь, положения рук, положения ног, стойка на носках, упор присев. Наклоны и повороты туловища в разные стороны. Команды «Становись!», «Смирно!», «Равняйсь!», «Вольно!», «Разойдись!»).

Лазание по гимнастической стенке разными способами, перелезания через низкие препятствия (одну и две гимнастические скамейки, поставленные друг на друга)

Понимать правила техники безопасности при занятиях гимнастикой;

понимать технику выполнения упражнений;

правильно выполнять основные строевые упражнения и команды, упражнения по лазанию и перелезанию

Лыжная подготовка (19 часов)

Одежда для занятий лыжной подготовкой, выбор снаряжения для занятий, способы переноски лыж, стойки на лыжах.

Передвижения на лыжах (повороты переступанием, скользящий ход)

Подбирать одежду для занятий лыжной подготовкой;

понимать и называть правила техники безопасности при лыжной подготовке;

выполнять основные приёмы переноски лыж, построения и перестроения на лыжах;

выполнять скользящий ход

Подвижные игры

(22 часа)

Правила проведения подвижных игр. Правила общения во время подвижной игры

Играть в подвижные игры;

развивать навыки общения со сверстниками

Календарно-тематическое планирование по физической культуре

Петрова Т.В., Копылова Ю.А., Полянская Н.В. Петров С.С. Физическая культура.1-2 классы : учебник для учащихся общеобразовательных учреждений/ - 3-е изд.,

- М.: Вентана - Граф, 2013 г.

Количество часов в неделю - 3 часа

Количество часов за год - 99 часов

Понятие о физической культуре. Правила поведения в спортивном зале.

Обучение построению в шеренгу, в колонну. Игра: «Совушка».

Повороты направо налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Игра «Запрещенное движение».

Разновидности ходьбы.

Обучение равновесию в ходьбе.

Обучение правилам бега.

Бег с изменением направления, ритма и темпа

Обучение челночному бегу. Корректировка техники бега.

Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр

Совершенствование строевых упражнений.

Контроль двигательных качеств: скорость, бег 30 м.

Внешнее строение тела человека.

Разновидности прыжков. Прыжки с продвижением вперед.

Обучение прыжку в длину с места. ,Игра «Класс, смирно!»

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

Режим дня и его планирование

Контроль двигательных качеств: подтягивание, поднимание туловища.

Здоровое питание школьника.

Контроль двигательных качеств: бег 6 минут. Игра «Дедушка и детки».

Правила личной гигиены.

Игровые упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности. Игра «Бой петухов»

Игровые упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности. Игра «Охотник и зайцы»

Простейшие навыки контроля самочувствия.

Игровые упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности. Игра «Белые медведи».

Игровые упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности. Игра «За флажками»

Комплекс физических упражнений для утренней гимнастики.

Игровые упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности. Игра «Удочка»

Игровые упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности. Игра «Море волнуется раз»

Физические упражнения для физкультминуток.

Правила выполнения упражнений с мячом.

Обучение передаче мяча, понятиям «эстафета», «соревнование».

Совершенствование передачи мяча.

Упражнения для профилактики нарушений зрения.

Развитие координационных способностей в игровых упражнениях.

Развитие скоростно-силовых качеств мышц ног (прыгучесть)

Развитие скоростно-силовых качеств мышц ног (прыгучесть)

Совершенствование передвижения изменением направления («змейкой»).

Развитие ловкости в играх и эстафетах.

Обучение ловле и хвату теннисного мяча.

Упражнения в метании и броске мяча.

Разучивание игровых действий эстафет (броски, ловля, старт из положения сидя).

Развитие координационных способностей в эстафетах.

Разучивание акробатических упражнений.

Упражнения на развитие статического и динамического равновесия

Закрепление техники выполнения акробатических упражнений

Висы на согнутых руках. Подтягивание на низкой перекладине

Висы на согнутых руках. Подтягивание на низкой перекладине

Урок подвижных игр: «Пингвины», «Воротики», «Перебежки со снежками», «Подними предмет», «Снежные круги»

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Инструктаж по ТБ Переноска и надевание лыж.

Ознакомление с техникой передвижения на лыжах, техника ступающего шага. Игра «Снежное царство».

Совершенствование техники передвижения на лыжах ступающим шагом. Игра «Смелые воробышки»

Ознакомление с техникой передвижения на лыжах скользящим шагом

Передвижение на лыжах скользящим и ступающим шагом без палок и с палками.

Ознакомление с поворотом переступанием вокруг носков лыж. Игра «Сбей колпак».

Ознакомление с техникой подъёма и спуска со склона. Игра «Дед Мороз»

Закрепление техники подъёма и спуска на лыжах. Ознакомление с техникой передвижения скользящим шагом. Игра «Меткий стрелок»

Спуски со склона в высокой и низкой стойке. Игры «Подними», «Два Мороза»

Закрепление техники выполнения подъёмов и спусков. Игра «Точно в круг»

Закрепление техники выполнения подъёмов и спусков. Игра «Дед Мороз»

Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Игра «Ледяная фигура»

Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Игра «Мороз - Красный нос»

Спуски со склона в высокой и низкой стойке

Ходьба по лыжне с равномерной скоростью. Игра «Побели»

Ходьба по лыжне с равномерной скоростью. Игра «Гонки санок»

Лыжная эстафета.

Урок подвижных игр: «Пингвины», «Воротики», «Перебежки со снежками», «Подними предмет», «Снежные круги»

Передвижение на лыжах до 1 км.

Обучение хватам и передачам резинового мяча

Правила передачи мяча.

Элементы ведения мяча

Совершенствование ведения мяча. Игра «Поймай мышку»

Обучение прыжкам через скакалку.

Совершенствование прыжков через скакалку.

Обучение перекатам назад, набок.

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Обучение кувырку вперед. Игра «Не ошибись».

Совершенствование кувырков вперед.

Обучение прыжкам со скамейки. Игра «Перемена мест».

Обучение лазанию по гимнастической стенке

Перелезания через низкие препятствия.

Совершенствование разученных элементов гимнастики в игре «Альпинисты».

Метание теннисного мяча в цель с правильной постановкой руки.

Обучение броску теннисного мяча из-за головы. Развитие выносливости в медленном беге.

Метание малого мяча на точность с места

Метание малого мяча на дальность с места

Совершенствование техники и бега. Игра «Салки с мячом».

Правила оказания первой помощи

Общеразвивающие упражнения с обручем. Игра «Лабиринт».

Общеразвивающие упражнения с кеглями. Игра «Прыгающие воробушки».

Общеразвивающие упражнения с теннисным мячом. Игра «Не задень».

Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках.

Совершенствование навыка метания. Игра «Шалтай-Болтай».

Преодоление полосы препятствий.

Прыжки в длину с разбега. Игра «Ловишки».

Азбука безопасного падения.

Техника прыжка (повторение). Игра «Поймай мяч»

Контроль уровня физической подготовленности. Тестирование.

Комплекс общеразвивающих упражнений. Подвижная игра «Замри».

Итоговый урок. Спортивный праздник «Физкульт-ура!»

Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса

Методическая литература

Петрова Т.В., Копылова Ю.А., Полянская Н.В. Петров С.С. Физическая культура.1-2 классы : учебник для учащихся общеобразовательных учреждений/ - 3-е изд.,

- М.: Вентана - Граф, 2013 г.

Специфическое оборудование

- спортивный зал, лыжная площадка, сектор для прыжков;

- спортивное оборудование: гимнастическое бревно, оборудование для прыжков в высоту;

- спортивный инвентарь: мячи, гимнастические палки, набивные мячи, гимнастические маты, скакалки, лыжи и лыжные палки;

- наглядные пособия.