Учителю
Планирование по физкультуре для 2 класса

Планирование по физкультуре для 2 класса

Автор публикации: Юрасова О.А.

Дата публикации: 19.07.2014

Краткое описание: Планирование по предмету "Физическая культура" доставляет немало хлопот учителю начальных классов. Там где нет специалиста, уроки ведут учителя начальных классов. Рабочая программа по физической культуре составлена на основе авторской программы к комплекту учебника "Н

предварительный просмотр материала

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 4

г.о.Орехово-Зуево

"УТВЕРЖДАЮ"

Директор МОУ СОШ № 4

________________

Чернышева Н.П.

"____"____________2014г

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО _____ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ_____

(Базовый уровень)

___ 2 Б класс_____

Составитель: Татаринова Тамара Вячеславовна

учитель начальных классов

2014 год

Программа по физической культуре

2 класс

Рабочая программа по физической культуре создана на основе Программ начального общего образования учебного предмета «Физическая культура» и авторской программы к комплекту учебников «Начальная школа ХХ1 века» Москва Издательский центр «Вентана-Граф» 2012 г., авторы программы Петрова Т.В., Копылов Ю.В., Полянская Н.В., Петров С.С.

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана в целях конкретизации содержания, соответствующего уровню образовательного стандарта второго поколения по предмету и с учетом преемственности программы по физической культуре основного общего образования и направлена на формирование физической культуры, общей культуры обучающихся, на их духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие, а также на личностное развитие и формирование учебной самостоятельности школьников (умения учиться).

Цель курса по предмету «Физическая культура» - формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью.

Курс учебного предмета «Физическая культура» в начальной школе реализует познавательную и социокультурную цели.

1. Познавательная цель - формирование представлений о физической культуре как составляющей целостной научной картины мира, ознакомление с основными положениями науки о физической культуре.

2. Социокультурная цель - формирование компетенции детей в области выполнения основных двигательных действий, как показателя физической культуры человека.

В соответствии с целью учебного предмета «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:

формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих ее культурно-исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы;
совершенствование навыков в базовых двигательных действиях, их вариативного использования в игровой деятельности и самостоятельных учебных занятиях;

расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми, с повышенной координационной сложностью;
формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения;
формирование практических умений, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, групповому взаимодействию, посредством подвижных игр и элементов соревнования.

Материал программы направлен на реализацию приоритетных задач образования - формирование всестороннего гармоничного развития личности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных двигательных (физических) жизненно важных качеств; на формирование у школьников научно обоснованное отношение к окружающему миру. В соответствии с программой образовательный процесс в области физической культуры в начальной школе должен быть ориентирован:

на развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
на обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями базовых видов спорта;
на освоение знаний о физической культуре;
на обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями.

Принципы, лежащие в основе построения рабочей программы:

личностно ориентированные принципы - двигательного развития, творчества, психологической комфортности;
культурно ориентированные принципы - целостного представления о физической культуре, систематичности, непрерывности овладения основами физической культуры;
деятельностно ориентированные принципы - двигательной деятельности, перехода от совместной учебно-познавательной деятельности к самостоятельной физкультурной деятельности младшего школьника;
принцип достаточности и сообразности, определяющий распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
принцип вариативности, лежащий в основе планирования учебного материала в соответствии с особенностями физического развития, медицинских показаний, возрастно-половыми особенностями учащихся, интересами учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса, региональными климатическими условиями и типом, видом учебного учреждения.

Место предмета «Физическая культура» в учебном плане

В соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными программами начального общего образования предмет «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс. В соответствии с базисным учебным планом на учебный курс «Физическая культура» в 1-ом классе начальной школы отводится 2 часа в неделю - 33 учебные недели - 66 часов в год; 2-4 классы - 34 учебные недели - 102 часа в год.

Общая характеристика предмета «Физическая культура»

Учебный предмет «Физическая культура» призван сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, в целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Ориентировании на создание у школьников основы для самостоятельной реализации учебной деятельности, обеспечивающей развитие творческих способностей, успешность, саморазвитие, самосовершенствование, сохранение и укрепление здоровья.

Особенностью рабочей программы предмета «Физическая культура», согласно установленным Стандартом образовательных направлений (личностные, метапредметные и предметные), является выделение основных образовательных направлений для каждой ступени обучения. Основными направлениями начального общего образования являются:

формирование универсальных и предметных способов действий, а также опорной системы знаний, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе;
воспитание основ умений учиться - способности к самоорганизации с целью постановки и решения учебно-познавательных и учебно-практических задач;
индивидуальный прогресс в основных сферах развития индивидуальной личности - мотивационно-смысловой, познавательной, эмоциональной, волевой, а также в области саморегуляции своего организма (телесных, интеллектаульных и психофизических особенностей) для повышения качества жизни.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения предмета «Физическая культура»

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления, действия и поступки, давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
организовывать самостоятельную физкультурную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять спортивно-оздоровительные и физкультурно-оздоровительные двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Учебно-тематический план

Разделы программы

Количество часов

Знания о физической культуре

Олимпийские игры

История появления Олимпийских игр

Скелет и мышцы человека

Осанка человека

Стопа человека

Одежда для занятий разными физическими упражнениями

Организация здорового образа жизни

Правильный режим дня

Закаливание

Профилактика нарушений зрения

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

Оценка правильности осанки

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики

Физические упражнения для физкультминуток.

Физические упражнения для расслабления мышц

Физические упражнения для профилактики нарушений осанки

Физические упражнения для профилактики плоскостопия

Физические упражнения для профилактики нарушений зрения

Комплексы упражнений для развития основных двигательных качеств

Спортивно-оздоровительная деятельность

Лёгкая атлетика

Гимнастика с основами акробатики

Лыжная подготовка

Подвижные и спортивные игры

итого

102

Содержание курса «Физическая культура»

При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебник по физической культуре, особенно те разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Тема

Основное содержание по теме

Характеристика деятельности учащихся

Раздел 1. Знания о физической культуре (4 ч)

Олимпийские игры. История появления Олимпийских игр

Понятие «Олимпийские игры». Место появления и особенности древних Олимпийских игр. Понятие «чемпион»

Пересказывать тексты об истории возникновения Олимпийских игр;

понимать миротворческую роль Олимпийских игр в древнем мире

Скелет и мышцы человека

Части скелета человека. Назначение скелета и скелетных мышц в теле человека

Называть части скелета человека;

объяснять функции скелета и мышц в организме человека

Осанка человека

Понятие осанки. Влияние осанки на здоровье.

Правильная осанка в положении сидя и стоя

Определять понятие «осанка»;

обосновывать связь правильной осанки и здоровья организма человека;

описывать правильную осанку человека в положении сидя и стоя

Стопа человека

Функции стопы. Понятие «плоскостопие»

Определять понятие «плоскостопие»;

описывать причину возникновения плоскостопия и влияние заболевания на организм человека

Одежда для занятий разными физическими упражнениями

Одежда для занятий физическими упражнениями в разное время года

Подбирать спортивную одежду в зависимости от времени года и погодных условий;

подбирать необходимый инвентарь для занятий разными видами физических упражнений

Раздел 2. Организация здорового образа жизни (3 ч)

Правильный режим дня

Понятие о здоровом образе жизни. Элементы режима дня. Планирование своего режима дня

Объяснять значение понятия «здоровый образ жизни»;

составлять правильный режим дня;

объяснять значение сна и правильного питания для здоровья человека

Закаливание

Понятие о закаливании. Простейшие закаливающие процедуры (воздушные ванны, обтирания, хождение босиком)

Называть способы закаливания организма;

обосновывать смысл закаливания;

описывать простейшие процедуры закаливания

Профилактика нарушений зрения

Причины утомления глаз и снижения остроты зрения

Называть правила гигиены чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером;

определять правильное положение тела при чтении и работе за компьютером

Раздел 3. Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью (2 ч)

Оценка правильности осанки

Контроль осанки в положении сидя и стоя

Определять правильность осанки в положении стоя у стены;

научиться контролировать осанку в положении сидя и стоя

Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность (3 ч)

Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики

Движения руками вперёд, вверх, в стороны, вращения прямых рук, наклоны вперед с доставанием разноимённой ноги пальцами рук, приседания на носках с последующим выпрямлением туловища, упор присев из основной стойки

Уметь готовить место для занятия утренней гигиенической гимнастикой;

выполнять упражнения для утренней гигиенической гимнастики

Физические упражнения для физкультминуток

Движения руками вперёд и вверх, приседания, наклоны вперёд, назад, в стороны, ходьба на месте с высоким подниманием бедра

Уметь планировать физкультминутки в своём режиме дня;

выполнять упражнения для физкультминутки

Физические упражнения для расслабления мышц

Расслабление мышц в положении лёжа на спине

Понимать значение в жизни человека умения расслаблять мышцы;

понимать назначение упражнений для расслабления мышц

Физические упражнения для профилактики нарушений осанки

Ходьба, сидение на коленях и стойка на одной ноге с удержанием книги на голове

Выполнять упражнения во время самостоятельных занятий физической культурой

Физические упражнения для профилактики плоскостопия

Ходьба босиком по гимнастической палке, захватывание мелких предметов (теннисный мяч, гимнастическая палка) стопами и пальцами ног.

Ходьба босиком по траве и песку

Выполнять упражнения для профилактики плоскостопия в составе комплекса упражнений для утренней гигиенической гимнастики

Физические упражнения для профилактики нарушений зрения

Упражнения для зрения (согревание глаз, массаж области лба и висков, массаж задней поверхности шеи)

Раскрывать правила гигиены работы за компьютером;

выполнять упражнения для профилактики нарушений зрения

Комплексы упражнений для развития основных двигательных качеств

Упражнения для развития гибкости (повороты туловища влево и вправо с разведёнными в сторону руками, наклоны туловища вперёд, махи правой и левой ногой вперёд и назад, в сторону, глубокие выпады правой и левой ногой вперёд и вбок), силы мышц (отжимание от пола в упоре лёжа и в упоре на гимнастической скамейке), выносливости (длительный бег в среднем темпе), ловкости (подвижные игры), быстроты движений (выпрыгивания вверх на двух ногах, прыжки с разведением ног в стороны, прыжки с захватом ног руками)

Понимать значение понятий «двигательные качества», «выносливость», «сила», «быстрота», «гибкость», «ловкость»;

выполнять комплексы упражнений для развития основных двигательных качеств

Раздел 5. Спортивно-оздоровительная деятельность (90 ч)

Лёгкая атлетика (23 ч)

Беговые упражнения (бег в среднем темпе, бег с максимальной скоростью, бег с ускорением, челночный бег на полосе 3 × 10 м), прыжковые упражнения (в длину с места, в длину с разбега 3-5 шагов), метание резинового мяча разными способами (вверх двумя руками, вперёд одной рукой, двумя руками от груди, двумя руками из-за головы, снизу двумя руками)

Называть правила техники безопасности на занятиях лёгкой атлетикой;

правильно выполнять основные движения ходьбы, бега, прыжков;

бегать с максимальной скоростью на дистанцию до 30 м;

бегать дистанцию 1 км на время;

выполнять прыжок в длину с разбега

Гимнастика с основами акробатики (24 ч)

Строевые приёмы и упражнения (ходьба на полусогнутых ногах, в приседе, на носках, широким шагом, с высоким подниманием коленей; выполнение команд «По порядку рассчитайсь!», «На первый-второй рассчитайсь!»; повороты направо, налево, кругом; построения в шеренгу, в колонну по одному; выполнение команд «Шагом марш!», «Стой!»; передвижения в колонне по одному). Отжимание в упоре лежа и в упоре на гимнастической скамейке, подтягивание на высокой и низкой перекладине. Группировка, перекаты в группировке, кувырок вперёд

Выполнять строевые приёмы и упражнения;

использовать упражнения по подтягиванию и отжиманию для развития мышечной силы;

выполнять основные элементы кувырка вперёд

Лыжная подготовка (18 ч)

Подъём на пологий склон способом «лесенка», торможение «плугом»

Выполнять передвижение по ровной местности (ступающим шагом с палками и без палок, скользящим шагом, прохождение дистанции 1 км скользящим шагом), спуски с пологих склонов, торможение «плугом», подъём «лесенкой»;

описывать правила хранения лыж, называть правила техники безопасности на уроках по лыжной подготовке

Подвижные и спортивные игры (25 ч)

Подвижные игры с включением бега, прыжков, метаний мяча для занятий на свежем воздухе и в спортивном зале

Называть правила техники безопасности на спортивных площадках;

понимать правила подвижных игр;

играть в подвижные игры по правилам

Требования к качеству освоения обучающимися учебной программы по физической культуре

В результате освоения предлагаемой программы учебного предмета «Физическая культура» учащиеся, закончившие 2 класс начального обучения, должны:

называть, описывать и раскрывать:
- роль и значение физических упражнений в жизни младшего школьника;
- значение правильного режима дня, правильного питания, процедур закаливания, УГГ, физкультпауз;
- причины возникновения травм;
  - уметь:

выполнять упражнения для профилактики осанки, плоскостопия, зрения;
выполнять упражнения дыхательной гимнастики, психорегуляции;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации; упражнения легкой атлетики;
выполнять передвижение на лыжах;
участвовать в подвижных играх;
выполнять игровые действия футболе, баскетболе;
измерять вес тела и рост;

Формы организации занятий

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств, для формирования представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма.

Формы контроля уровня достижений учащихся

Опрос, беседы, индивидуальный и поточный контроль, текущий, практические тесты, контрольные уроки, соревнования.

Учебно - методический комплект

Новая линия УМК «Физическая культура в системе «Начальная школа XXI века»

Петрова Т.В., Копылов Ю.А,, Полянская Н.В., Петров С.С. Физическая культура: программа: 1-4 классы - М.: Вентана-Граф, 2012. - 48с

Петрова Т.В., Копылов Ю.А,, Полянская Н.В., Петров С.С, Физическая культура: 1-2 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений- М.: Вентана-Граф, 2011. - 96с.: ил.-(Начальная школа XXI века)

Список литературы, электронного сопровождения

www.vgf.ru

Материально-техническое обеспечение

Подбор оборудования для уроков определяется программными задачами физического воспитания учащихся. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников. Его количество определяется из расчета активного участия всех детей в процессе занятий в соответствии с перечнем учебного оборудования для ОУ России (приказ Министерства образования РФ от27 декабря 1993г.№ 529).

Музыкальный центр, аудиозаписи, козел гимнастический, перекладина гимнастическая (пристеночная)стенка гимнастическая, скамейки гимнастические(2м), мячи набивные (1и 2 кг), мячи малые (теннисные), баскетбольные, волейбольные, футбольные, палки гимнастические, скакалки детские, маты гимнастические, коврики гимнастические, кегли, обручи пластиковые, флажки разметочные, рулетка измерительная. Сетка волейбольная, щит баскетбольный, аптечка.

Годовой план-график

прохождения разделов учебной программы

по физической культуре 2 классе (3 часа)

Раздел учебной программы

Количество

часов

I триместр

(20 уроков)

II триместр

(22 урока)

III триместр

(24 уроков)

1-15 урок

16-30 урок

31- 45 урок

46-63 урок

64 - 81 урок

82- 102 урок

Основы знаний

Организация здорового образа жизни

Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Спортивно-оздоровительная деятельность

5.1

Легкая атлетика

5.2

Гимнастика с основами акробатики

5.3

Лыжная подготовка

5.4

Подвижные и спортивные игры

Итого

102

Поурочное планирование

I триместр

№

Содержание учебного материала

часов

дата

класс

Номера уроков (1-15)

Организация здорового образа жизни

Правильный режим дня

Легкая атлетика

Инструктаж по охране труда и технике безопасности

2.1

Беговые упражнения

1) бег с максимальной скоростью

2) бег с ускорением

3) бег в среднем темпе

4) челночный бег на полосе 3 × 10 м

5) бег на дистанцию 30м

2.2

Прыжковые упражнения

1) в длину с места

2) на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперед

2.3

Метание резинового мяча разными способами

1) вверх двумя руками

2) вперёд одной рукой

2.4

Игры с элементами бега и прыжков

Подвижные и спортивные игры

Салки

Точно в мишень

Вызов номеров

Невод

Заяц без дома

Космонавты

Пустое место

Мяч соседу

Шишки - желуди- орехи

Мышеловка

Футбол

Наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью

Оценка правильности осанки

I триместр

№

Содержание учебного материала

часов

дата

Номера уроков (16-30)

Основы знаний (25)

Одежда для занятий физическими упражнениями

Физкультурно-оздоровительная деятельность (16)

Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики

Физические упражнения для профилактики нарушений зрения

Гимнастика с элементами акробатики(17-24)

3.1

Строевые приёмы и команды

1) повороты «Направо!», «Налево!», «Кругом!»

2) построения в шеренгу, в колонну по одному

3) выполнение команд «Шагом марш!», «Стой!»

4) передвижения в колонне по одному

3.2

ОРУ

Н месте, в движении по кругу

С малым мячом

С большим мячом

Со скакалкой

3.3

Гимнастические упражнения прикладного характера

Отжимание в упоре лежа и в упоре на гимнастической скамейке

Подтягивание на высокой и низкой перекладине

3.4

Акробатические упражнения

Группировка

Перекаты в группировке

Кувырок вперёд

Подвижные и спортивные игры (26-30)

Неудобный бросок

Пятнашки

Бой петухов

Прокати быстрее мяч

Что поменялось

Пройди бесшумно

Удочка

Эстафеты с элементами гимнастики

II триместр

№

Содержание учебного материала

часов

дата

Номера уроков (31-45)

Основы знаний: Осанка человека. Стопа человека

Организация здорового образа жизни: Профилактика нарушений зрения

Физкультурно-оздоровительная деятельность

3.1

Физические упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия

3.2

упражнения для физкультминуток: движения руками вперёд и вверх, приседания, наклоны вперёд, назад, в стороны, ходьба на месте с высоким подниманием бедра

Легкая атлетика

4.1

Беговые упражнения

1) бег с максимальной скоростью

2) бег с ускорением

4.2

Метание резинового мяча разными способами

1) двумя руками от груди,

2) двумя руками из-за головы

4.3

Игры на основе легкой атлетики

Гимнастика с элементами акробатики

5.1

Строевые приёмы и команды

команда «По порядку рассчитайсь!»

команда «На первый-второй рассчитайсь!»

5.2

ОРУ

Н месте, в движении по кругу

На гимнастической скамейке

С большим мячом

5.3

Акробатика

Кувырок вперед

Кувырок назад

Подвижные и спортивные игры

Мяч соседу

Гонка мячей

Море волнуется

Эстафеты с предметами и без

Мини-футбол

Мини-баскетбол

Упражнения на расслабление

II триместр

№

Содержание учебного материала

часов

дата

Номера уроков (46-63)

Лыжная подготовка

1.1

Строевые приемы с лыжами на лыжах

1.2

Ступающий шаг с палками и без

1.3

Скользящий шаг

1.4

Торможение «плугом»

1.5

Прохождение дистанции 500м

1.6

Подвижные игры

Скользи дальше

Ворота

Подними предмет (флажки)

Быстрый лыжник

День и ночь

На буксире

1.7

Эстафеты на отрезках до 30-40 м

III триместр

№

Содержание учебного материала

часов

дата

Номера уроков (64-81)

Основы знаний (70)

Олимпийские игры. История появления Олимпийских игр

Организация здорового образа жизни (75)

Понятие о закаливании. Простейшие закаливающие процедуры

Физкультурно-оздоровительная деятельность (64)

Комплексы упражнений для развития основных двигательных качеств

Физические упражнения для расслабления мышц

Легкая атлетика

4.1

Беговые упражнения

1) бег с максимальной скоростью

2) бег с ускорением

4.2

Метание резинового мяча разными способами

1) двумя руками от груди,

2) двумя руками из-за головы

4.3

Игры на основе легкой атлетики

Гимнастика с элементами акробатики

5.1

Строевые приёмы и команды

команда «По порядку рассчитайсь!»

команда «На первый-второй рассчитайсь!»

5.2

ОРУ

Н месте, в движении по кругу

На гимнастической скамейке

С большим мячом

5.3

Акробатика

Кувырок вперед

Кувырок назад

Подвижные и спортивные игры

Мини-футбол

Мини-баскетбол

Перестрелка

Салки

Метко в цель

Упражнения на расслабление

Рыбаки и рыбки

III триместр

№

Содержание учебного материала

часов

дата

Номера уроков (82-102)

Основы знаний

Скелет и мышцы человека

Наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью

Оценка правильности осанки

Легкая атлетика

3.1

Беговые упражнения

1) бег с максимальной скоростью

2) бег с ускорением

3) бег 30 м

4 ) бег в среднем темпе

5) челночный бег на полосе 3 × 10 м

6) бег 1000 м

3.2

Прыжковые упражнения

В длину с места

3.3.

Метание резинового мяча разными способами

1) вперёд одной рукой

2) снизу двумя руками

3) двумя руками из-за головы

3.4

Игры на основе легкой атлетики

Гимнастика с элементами акробатики

Отжимание в упоре лежа и в упоре на гимнастической скамейке

Подтягивание на высокой и низкой перекладине

Акробатическая комбинации я из 3 элементов

Игры на основе гимнастики

Подвижные и спортивные игры

Мини-футбол

Мини-баскетбол

Удочка

Салки

Невод

Снайперы

Упражнения на расслабление

⇧

⇩