Родительское собрание Здоровый образ жизни

Выступление на родительском собрании по теме «Здоровый образ жизни -залог здоровья»

Я введу тебя в мир того,

Каким надо быть

Человеком - Умным,

Красивым и Здоровым

(Эммануил Кант)

В настоящее время очень остро стоит проблема болезненности населения.

Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология,

загрязненность воды, ненатуральные продукты .Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас - это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически проодлжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинство, но и преумножило их.

И. уважаемые родители, вы должны помнить: то, чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы. Я всегда удивляюсь тому, что каждый знает, что самое дорогое - это здоровье. Но мало кто находит силы за ним следить, когда оно еще есть. Когда заболеем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты.

Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий нашей жизни. Как и большинство родителей, вы предвкушаете радость и счастье материнства и отцовства. Вместе с тем вы представляете себе все те трудности и заботы, которые появятся в вашей жизни. Для того, чтобы произвести на свет здорового малыша и вырастить человека, который оправдывает ваши надежды и чаяния, потребуется немало сил, умения и терпения.

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

Секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни:

• Поддержание физического здоровья;

• Отсутствие вредных привычек;

• Правильное питание;

• Толерантное отношение к людям;

• Радостное ощущение своего существования в этом мире.

Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле - здоровый дух».

Нарушения в состоянии здоровья, вызванные ошибками питания, являются основной причиной смертных случаев. По словам академика АМН Д.Ф. Чеботарева, «питание - практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25-40%».

Давайте рассмотрим основные ошибки в нашем питании:

• Первая ошибка - мы едим слишком много;

• Вторая ошибка - жирная пища;

• Ошибка третья - мы неправильно выбираем еду - необходимы свежие овощи, фрукты, рыба, молоко;

• Переходим к четвертой ошибке. Потребляем сладкую воду и алкоголь. А сейчас, вы заметите, молодежь не выпускает бутылку с пивом. Как вы думаете, какая пятая ошибка?

• Мы не вовремя питаемся. Вместо пяти раз, мы едим два раза, но до полного насыщения.

Надо быть внимательным, это не значит пристально следить за каждым шагом ребенка и подозревать его во всем плохом. Это значит - любить и поддерживать его.

Пятая часть населения страны начинает курить в 14 лет. За год выкуривается примерно 100 миллиардов сигарет. Есть люди, которые выкуривают 1-2 сигареты в день, и в то же время есть, которые выкуривают до 20 сигарет в день.

Каждый человек, особенно с возрастом, начинает основать истинную ценность своего здоровья. Поэтому формирование здорового образа жизни должно начинаться с самого детства.

Предлагаю вам информацию об «эпидемии наркотиков» в одном маленьком городке.

В городе 75 тысяч жителей: 46% населения принимает наркотики, 66% мужского населения страдают страшным недугом - наркоманией.

Ежегодно принимают наркотики 26% учащихся 7-11 классов, ежемесячно - 17%. Первое употребление наркотиков, как правило, происходит в компании сверстников.

Как вы думаете, это проблема этого города или общая для всех регионов и городов?

Основные принципы поддержки подростка:

• Терпение;

• Внимание;

• Тактичность и деликатность;

• Точные используемые слова, как важного инструмента в отношениях;

• Умение поставить себя на место ребенка;

• Гибкая система контроля, не довлеющая над сознанием ребенка и поддерживающая его;

• Ознакомление подростка с научными фактами и сведениями о вреде вредных привычек.

Именно в семье закладывается самооценка ребенка, его отношения к самому себе и к окружающим его людям