- Учителю
- классный час 'Правильное питание' беседа.
классный час 'Правильное питание' беседа.
Беседа «Правильное питание»
Цель:
-
ознакомление учащихся о необходимости:
-
полноценного питания в подростковом возрасте;
-
употребления в пищу доступных и разнообразных продуктов;
-
соблюдения режима питания;
-
горячих школьных завтраков.
-
развитие практических навыков составления ежедневного меню.
Форма проведения: беседа с учащимися; групповая работа.
Содержание классного часа.
І. Вступительное слово.
Учитель: Какое пожелание мы всегда адресуем своим родственникам, близким, друзьям?
Конечно же, здоровья! Действительно, как мудро заметил великий комедийный актер Эд Уин: «Богатство и слава - это ерунда, если нет здоровья». О том, что здоровье - самая большая ценность, всякий из нас начинает задумываться, когда его теряет.
Важнейшими факторами сохранения здоровья является правильно организованное питание и здоровый образ жизни.
Учитель: «Для чего человеку нужна еда?».
Учащиеся дают ответ.
Подводя итог, учитель читает стихотворение
«Человеку нужно есть».
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть.
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Подведем теперь итог:
Чтоб расти - нужен белок.
Для защиты и тепла
Жир природа создала.
Как будильник без завода
Не пойдет ни тик, ни так,
Так и мы без углеводов
Не обходимся никак.
Витамины - просто чудо!
Сколько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед нами отвернут.
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда -
Важнейшее условие.
Учитель: А что значит, по-вашему, правильно питаться?
Учащиеся дают ответ.
ІІ. Основная часть.
-
Обсуждение результатов анкетирования
Анкетирование проводилось накануне классного часа.
-
Принципы рационального питания.
Выступление родительницы с рекомендациями по рациональному питанию.
(Жорова С. И. - диетсестра)
Подводя итог, учитель читает стихотворение:
Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо еще про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты -
В малых количествах детям нужны.
Запомни, ребенок, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго - то нет.
3. Игра «Меню для школьника».
Класс делится на 3 группы.
Учитель: Каждая группа должна составить меню, включающее завтрак, обед, полдник и ужин. Помните о том, что это должно быть меню для школьника, включающее в себя разнообразные продукты питания. Каждая группа составляет меню и вывешивает его на доску.
Учитель: А сейчас родители оценят вашу работу и назовут оптимальный вариант рационального питания.
Родители: дают оценку работам групп.
В целом меню составлены правильно. А это значит, что мы поработали сегодня не зря.
ІІІ. Подведение итогов.
Учитель.
Я вижу, что вы теперь хорошо знаете, как правильно и с пользой для здоровья питаться. Сегодня вы научились составлять рацион питания школьника, следуя которому можно сохранить на долгие годы свое здоровье. Чтобы ваш организм был красивым и здоровым, мы предлагаем всем попить фруктовый сок, богатый витаминами и полезными веществами.