Классный час Я и мое здоровье

Я и мое здоровье

Классный час

Цели: формирование стремления приобретать полезные привычки и избегать вредных привычек, воспитание убеждения, что спорт и здоровый образ жизни - важные условия счастливой жизни.

Ход классного часа.

-Хотите узнать, о чем мы сегодня будем говорить? Внимательно посмотрите на рисунки и скажите, о чём-нибудь говорят эти рисунки?

Слайд 1 (детские рисунки)

-Когда-нибудь задумывались над вопросами «Что такое здоровье?», «Что я должен делать, чтобы быть здоровым?», «Здоровье и счастье - какая связь между ними?» … Конечно, эти вопросы не появляются сами по себе.

Ведь мы живем среди людей. И не все зависит от нас самих. Здоровье - это главная ценность человека.

Прочитайте строки:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу.

Пусть эти строки станут девизом вашей жизни.

- На ваших столах лежат карточки с частями пословиц. Вы должны соединить части пословицы и прочитать их.

Здоров будешь наши лучшее друзья

Береги платье снова, всего добудешь

Солнце, воздух и вода а здоровье смолоду

В здоровом теле здоровый дух

Работа с понятием здоровье.

- Как понимаете смысл этих пословиц? Они о здоровье. Как вы понимаете, что такое здоровье? ( Когда люди не болеют, занимаются спортом.)

С.Ожегов в толковом словаре дал такое определение: «Здоровье - это состояние физического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.

Слайд 2.

На экране появляется правило.

Где здоровье - там и счастье

Их разлучить ничто не может.

И нам без них не обойтись

Ни светлым днем, ни днем дождливым,

И если хотите быть здоровым,

Вы спортом занимайтесь!

- Не забудьте это мудрое правило!

- Как вы думаете, что необходимо делать, чтобы улучшить или сохранить свое здоровье?

Работа в группах.

Задание для 1 группы.

Выберите правила укрепления здоровья.

Соблюдай чистоту.

Покупай витамины в аптеке и съедай горстями.

Больше двигайся.

Пришел из школы - не бегай, не прыгай, не гуляй, пока не выучил все уроки.

Не привыкай к вредным привычкам.

Не улыбайся, не говори добрые слова.

Занимайся спортом.

Задание для 2 группы.

Выберите слова для характеристики здорового человека

Красивый

Статный

Сильный

Сутулый

Бледный

Румяный

Неуклюжий

Толстый

Крепкий

Стройный

Подтянутый

Физкультминутка

Мы капусту рубим, рубим,

Мы капусту солим, солим.

Мы морковку трем, трем,

Мы капусту жмем, жмем.

- Знаете ли вы, что полезно, а что вредно для здоровья? Попробуем найти ответ на этот вопрос. Для этого давайте, выполним задание.

Задание для 1 группы.

Попробуйте нарисовать то, что полезно для здоровья.

Задание для 2 группы.

Попробуйте нарисовать то, что вредно для здоровья.

После выполнения рисунков материал обобщается, ученики повторяют основные полезные и вредные для здоровья человека привычки.

Слайд 4.

Соблюдать режим дня

Правильно и регулярно питаться

Заниматься спортом

Вовремя и самостоятельно делать уроки

Бывать на свежем воздухе

Делать утреннюю зарядку

Закаляться

Посещать кружки

Работа с понятием вредные привычки.

-Какие привычки есть у вас? Что такое вредные привычки?

Привычка - это то, что мы совершаем, действуя автоматически. Действуем автоматически только тогда, когда это мы повторяем многократно. Как правило, у человека много привычек. Некоторые из них приносить

пользу. Их называют полезными. Но рядом с такими привычками есть привычки, которые приносить вред человеку. Их называют вредными привычками. Они наносят вред организму и нарушают правильный ритм жизни. Сами приведите примеры.

( Дети: много сидеть у телевизора или за компьютером, прогуливать занятия в школе, пробовать незнакомые вещества, курить, драться )

-Давайте, закрепляем свои полученные знания с игрой.

Игра «Полезно - вредно»

- Если это полезно делать, то встают девочки, а если вредно, то мальчики.

Читать лежа - (вредно)

Смотреть на яркий свет - (вредно)

Умываться по утрам - (полезно)

Смотреть близко телевизор - (вредно)

Тереть глаза грязными руками - (вредно)

Играть долго в компьютер - (вредно)

Читать при хорошем освещении - (полезно)

Делать зарядку для глаз - (полезно)

Употреблять в пищу морковь, петрушку - (полезно)

- Сами попробуйте дать определение к слову привычка.

На экране появляется слово Привычки.

Слайд 5

Привычка - это то, что мы совершаем, не задумываясь, действуя автоматически. Это, например, привычка чистить зубы, заправлять постель.

Привычка (англ. habit) - хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность. Это действие осуществляется всегда в определенных условиях (зарядка по утрам, выпить чай в 17:00 и т.д.)

Привычка возникает после многократного повторения одного и того же действия - когда оно перестает требовать волевых и познавательных усилий.

При этом важен становится не столько результат, сколько сам процесс, вызывающий какие-либо положительные переживания.

Слайд 6

-Ведь недаром в народе говорят, «Правильное питание - залог здоровья». Важную роль в сохранении и укреплении здоровья играет питание. Каждому надо знать, какие продукты полезны для здоровья, а какие вредны. Посмотрите и скажите, все ли продукты полезны для нашего здоровья. Выберите только те цифры, которых вы считаете верным.

Молодцы!

- Спасибо. Все вы активно работали. На какой вопрос мы искали ответ?

Что такое здоровье? Что я должен делать, чтобы быть здоровым? Здоровье и счастье - какая связь между ними?