Рабочая программа по физической культуре 1 класс

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 1 класс



</ №

п/п

Кол-во

часов

Тема урока

Дата

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 1 ч

1.

1ч

Урок - сказка «Понятие о физической культуре. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры».

Легкая атлетика - 7 ч.

2.

1ч

Урок - путешествие. «Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет коротким, средним и длинным шагом».

3.

1ч

Спортивный калейдоскоп. Сочетание различных видов ходьбы.

4.

1ч

Спортивный марафон. Обычный бег, бег с изменение направления движения. Бег в чередовании с ходьбой.

5.

1ч

Спортивный марафон. «Бег с преодолением препятствий».

6.

1ч

Спортивный марафон. Бег по размеченным участкам дорожки. ОРУ.

7.

1ч

Урок - игра Челночный бег.

8.

1ч

Спортивный марафон

«Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». ОРУ

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 7 ч.

9.

1ч

Режим дня и личная гигиена.

10.

2ч

Эстафеты. Бег с ускорением. Игра «Быстро в круг». ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

11.

1ч

Броски большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы. ОРУ.

12.

1ч

Спортивный марафон

«Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин».

13.

1ч

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.

14.

1ч

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ.

Подвижные игры - 13 ч.

15.

1ч

Игры на закрепление и совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»).

16.

1ч

Игры на закрепление и совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры «Пятнашки»).

17.

1ч

Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).

18.

1ч

Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Кто дальше бросит», «Метко в цель»).

19.

1ч

Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Точный расчет»).

20.

1ч

Урок - путешествие «Упражнения на внимание». Подвижная игра «Охотники и утки».

21.

1ч

Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка».

22.

1ч

Ведение и передача баскетбольного мяча.

23.

2ч

Подвижные игры с баскетбольным мячом.

24.

1ч

Подвижные игры с баскетбольным мячом.

25.

1ч

Подвижные игры с баскетбольным мячом.

26.

1ч

Спортивный марафон «Внимание, на старт».

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 1 ч.

27.

1ч

Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 1 ч.

28.

1ч

Урок - путешествие «Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр». Подвижная игра «Горелки».

Гимнастика с элементами акробатики - 6 ч.

29.

2ч

Строевые команды. Построения и перестроения. Игра «Класс, смирно!».

Правила по технике безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. Игра «Змейка».

30.

1ч

«Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях». Подвижная игра «Иголка и нитка».

31.

1ч

«Кувырок вперед в упор присев».

32.

1ч

Гимнастический мост из положения лежа на спине. Игра «Раки».

33.

1ч

Стойка на лопатках. Игра «Через холодный ручей».

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 10 ч.

34.

1ч

Урок - викторина «Основные способы передвижения. Представление о физических упражнениях». Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье, как жизненно важные способы передвижения человека;

35.

1ч

Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º.

36.

1ч

Передвижения по гимнастической стенке. Игра «Конники-спортсмены».

37.

1ч

Урок - соревнование «Лазание по гимнастической скамейке. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке».

38.

1ч

Перелезание через гимнастического коня. Игра «Не урони мешочек».

39.

1ч

Урок - соревнование «Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания».

40.

1ч

Акробатические комбинации. Игра «Парашютисты».

41.

1ч

ОРУ с гимнастической палкой.

Подвижная игра «Охотники и утки».

42.

1ч

Основная стойка. Построение в шеренгу и колону по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.

43.

1ч

Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке.

Подвижные игры - 4 ч.

44.

1ч

Гимнастика с основами акробатики: «У медведя во бору», «Бой петухов».

45.

1ч

Гимнастика с основами акробатики: «Салки-догонялки», «Змейка»

46.

1ч

Гимнастика с основами акробатики: «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей».

47.

1ч

Эстафета «Веселые старты». Веревочка под ногами», «Эстафета с обручами». Подвижная игра «Догонялки на марше».

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 1 ч.

48.

1ч

Урок - игра Основные физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие). Игра «Слушай сигнал».

III - четверть (27 ч.)

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 1 ч.

49.

1ч

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Способы самоконтроля.

Дыхание при ходьбе.

Лыжная подготовка - 5 ч.

50.

1ч

Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка.

51.

1ч

Построение в шеренгу с лыжами в руках. Переноска и надевание лыж.

52.

1ч

Разучивание скользящего шага.

53.

1ч

Передвижение скользящим шагом. Повороты переступанием на месте.

54.

1ч

Передвижение скользящим шагом.

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 16 ч.

1ч

55.

1ч

Историческое путешествие «Зарождение древних Олимпийских игр». Игра «»

56.

1ч

Передвижение скользящим шагом.

Игра «Салки на марше».

57.

1ч

Передвижение скользящим шагом. «Салки на марше».

58.

1ч

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «На буксире».

59.

1ч

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «На буксире».

60.

1ч

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Финские санки».

61.

1ч

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Финские санки».

62.

1ч

Попеременно двухшажный ход.

Игра «Два дома». Игра «Два дома».

63.

1ч

Попеременно двухшажный ход. Игра «По местам».

64.

1ч

Попеременно двухшажный ход. Игра «День и ночь».

65.

1ч

Попеременно двухшажный ход.

66.

1ч

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой.

Игра «Кто дольше прокатится».

67.

1ч

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто дольше прокатится». Игра «Кто быстрее взойдет в гору».

68.

1ч

Попеременно двухшажный ход с палками. Подъем елочкой. Игра «Кто быстрее взойдет в гору».

69.

1ч

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

70.

1ч

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

Подвижные игры - 4 ч.

1ч

71.

1ч

Закрепление передвижений, подъёмов, спусков. Игра «Быстрый лыжник».

72.

1ч

Закрепление передвижений, подъёмов, спусков. Игры «Кто дальше скатится с горки».

73.

1ч

Лыжные эстафеты. Игра «За мной».

74.

1ч

Лыжные эстафеты. Игра «Охотники и зайцы».

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 1 ч.

75.

1ч

Влияние физических упражнений на осанку. Приемы закаливания. Понятие обморожение.

IV - четверть (24 ч.)

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 1 ч.

76.

1ч

Историческое путешествие «Зарождение физической культуры на территории Древней Руси».

Легкая атлетика - 6 ч.

77.

1ч

Бег на 30 метров. Прыжки в длину с разбега. Подвижная игра «Ловишка». ТБ во время прыжка в длину.

78.

1ч

Бег на 60 метров. Прыжки в длину с разбега.

79.

1ч

Прыжки в длину с разбега.

80.

1ч

Прыжки в длину с разбега.

81.

1ч

Бег. Метание на дальность.

82.

1ч

Бег. Метание на дальность.

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 7 ч.

83.

1ч

Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «Кот и мыши».

84.

1ч

Игры с использованием скакалки. Подвижная игра «Невод».

85.

1ч

Прыжок в высоту. «Челночный» бег.

86.

1ч

Прыжок в высоту. «Челночный» бег.

87.

1ч

Кроссовая подготовка.

88.

1ч

Кроссовая подготовка.

89.

1ч

Кроссовая подготовка.

Подвижные игры - 9 ч.

90.

1ч

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай» . Развитие координации

91.

1ч

Игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.

92.

1ч

Эстафеты. ОРУ. Игра «Пятнашки». Развитие прыжковых качеств.

93.

1ч

Игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

94.

1ч

Игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.

95.

1ч

Игра «Пятнашки» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

96.

1ч

Игра «Воробьи и вороны». ОРУ. Развитие выносливости.

97.

1ч

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

98.

1ч

Эстафеты. Развитие координации.

Основы знаний о физической культуре, способы физкультурной деятельности - 1 ч.

99.

1ч

Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул.

Итого по программе:

102 часа