классный час по психологическому практикуму

Министерство образования и науки Самарской области

ГБОУ СПО Новокуйбышевский нефтехимический техникум

Методическая разработка конкурса-игры

«Хочешь быть здоровым - будь им»

на областной конкурс методических разработок

классных часов по пропаганде здорового образа жизни

в профессиональных образовательных организациях.

Номинация: «Искусство, спорт и здоровьесбережение».

Выполнила: Рыбакова Татьяна Константиновна.

Новокуйбышевск 2014

Конкурс-игра предназначена для студентов 1 курса, может использоваться преподавателями ОБЖ, физической культуры, кураторами при проведении Дней здоровья в учебных заведениях.

Мировое сообщество заявляет о приверженности принципам здорового образа жизни. Среди важных ценностей современной эпохи именно здоровье занимает приоритетное место, является необходимым условием достижения социального и экономического благополучия. Вместе с тем, серьёзную обеспокоенность вызывает образ жизни среднестатистического подростка. Высокие психологические нагрузки, частые стрессы на фоне неблагополучной экологической обстановки препятствуют гармоничному взаимодействию личности и среды, способствуют росту заболеваемости.

В статистических отчётах ФГУ «НИИ детских инфекций Федерального медико-биологического агентства России» Санкт-Петербурга отмечается, что почти у 80% детей наблюдаются головные боли напряжения, которые являются следствием переутомления, стрессов и метеорологических факторов. Нездоровая реклама на ТВ, внедрение Интернета не способствуют укреплению физического, психического и нравственного здоровья подростков, а «жизненное самоопределение предполагает высокий уровень сформированности волевой сферы, самостоятельности и ответственности», что невозможно без большого запаса жизненных сил. Несомненно, здоровье зависит от условий жизни, но в большей степени, - от рациональной, здоровьесберегающей деятельности самого человека. Поэтому сегодня как никогда важны внеклассные мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни.

В Уставе Всемирной организации здравоохранения, принятом 7 апреля 1948 года, записано, что здоровье - не только личное, но и национальное богатство, охраняемое государством. В Конвенции о правах ребёнка, принятой Генеральной Ассамблеей 20 ноября 1959 года, в ч.1 ст.3 говорится об ответственности компетентных учреждений за «заботу о детях … в области безопасности и здравоохранения». В Конституции РФ в гл.2 ст.41 гарантируется право на охрану здоровья каждому гражданину. В связи с появлением новых федеральных образовательных стандартов 3 поколения одним из основных направлений в совершенствовании системы СПО является внедрение здоровьесберегающих технологий обучения и воспитания, которые рассматриваются, по мнению одного из ведущих специалистов в области таких технологий Н. К. Смирнова, как «системный подход к обучению и воспитанию, построенный на стремлении педагога не нанести ущерб здоровью учащихся».

Цель конкурса-игры: пропаганда здорового образа жизни средствами народного творчества, формирование социально ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, развитие речевой культуры и творческого потенциала студентов.

Задачи конкурса-игры: пропагандировать здоровый образ жизни средствами народного творчества, сформировать позитивное отношение к здоровому образу жизни, показать стиль активного речевого общения, развить дух здорового соперничества.

Принципы конкурса-игры: добровольность участия, принцип избирательности, принцип приёма обратной связи, принцип рефлексивного последствия, ориентация на гуманистический характер игры.

Особенности подросткового возраста таковы, что назидательное непосредственное воздействие взрослых воспринимается ими как вмешательство в их внутренний мир. В играх же имеет место косвенное, опосредованное педагогическое воздействие, незаметное за игровыми правилами и ролями. В них и заложен воспитательный потенциал. Известный детский психолог И. С. Кон пишет: «Игра - это механизм самоорганизации и самообучения такой избыточной системы, как психика ребёнка». В ходе игры подросток познаёт и открывает мир и находит своё место в нём.

Продолжительность конкурса-игры - 40 минут.

Сформированное в ходе игры позитивное отношение к здоровому образу жизни поможет многим подросткам: скорректировать свой режим дня в пользу физических нагрузок, овладеть приёмами самоконтроля и самостимулирования для успешного преодоления трудностей на пути к здоровой личности. В результате игры студенты приобретают опыт социальной коммуникации и речевой культуры, что способствует сохранению их нравственного здоровья.

В ходе подготовки к игре педагог отвечает за сохранность анонимности анкетирования, за написание сценария, за настрой ребят на конструктивное общение, за организацию и соблюдение регламента игры. Участники игры формируют команды, готовят домашнее задание, изучают правила игры.

В ходе игры используется ноутбук и проектор для представления презентаций о здоровом образе жизни команд-участников.

За неделю до игры проводится анонимное анкетирование среди студентов:

1. Что нужно делать, чтобы быть здоровым? (5 ответов)

2. Считаете ли вы себя здоровым?

3. Продолжите фразу: здоровье бывает…(как можно больше определений)

4. Вспомните яркое выражение о здоровье.

5. Дайте совет (юноши - девушкам, девушки - юношам), как сохранить здоровье (желательно - в стихах).

Анкеты обрабатываются, результаты используются в ходе игры.

Правила конкурса-игры: в игре участвуют 2 команды, каждой из них предлагается за неделю до игры придумать название команды и представление, подготовить бейджи и презентацию «Здоровый образ жизни», проштудировать пословицы и поговорки о здоровье. Назначается ведущий игры, формируется жюри из 3 человек: фельдшера, педагога-организатора и самого активного спортсмена техникума. Домашнее задание оценивается в 5 баллов.

Ход игры:

Ведущий объявляет о начале игры, сообщает её цели и предлагает командам представиться и показать свои презентации «Здоровый образ жизни».

Жюри оценивает 1 конкурс, а ведущий продолжает игру со зрителями, им предлагается продолжить пословицы и поговорки о здоровье:

Здоровье без ума - дырявая …(сума)

Здоровье умом …(даётся)

Посеешь здоровье - пожнёшь …(счастье)

Болезнь пуще …(неволи)

Здоровье не купишь и в долг …(не возьмёшь)

Кто не курит и не пьёт, тот здоровье …(сбережёт)

Смолоду здоровья не сбережёшь - в старости …(покой потеряешь)

Здоровье выходит пудами, а входит …(золотниками)

Аптека не прибавит …(века)

Болячка мала, да болезнь …(велика)

Здоровому каждый день - …(праздник)

Береги здоровье как …(зеницу ока)

В здоровом теле - …(здоровый дух)

Праздному да ленивому здоровья …(не видать)

Для больного здоровье - …(клад)

Бедность научит воздержанию, а болезнь - …(жизнелюбию)

Жюри объявляет оценки за 1 конкурс с комментариями.

Фельдшер Мурашкина С. Н. сообщает о состоянии здоровья студентов техникума, анализируя группы для занятий физической культурой:

«В техникуме обучаются 294 человека в возрасте до 18 лет. В основной группе физической культурой занимаются 130 человек, что составляет 44,2% от общего количества, в подготовительной группе - 112 человек, что составляет 38,1%, в специальной группе - 48 человек, что составляет 16,3%, инвалидов - 4 человека, что составляет 1,4%».

2 конкурс: блиц-опрос.

Вопросы 1 команде.

1. С этого действия начинает утро каждый здравомыслящий человек, потому что после этого действия надо в 2 раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие?

(Утренняя зарядка)

2. Без чего жизнь возможна только считанные минуты?

(Без воздуха)

3. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. Какого? (Сна)

Вопросы 2 команде.

1. Если вы не соблюдаете это, то пропадает аппетит, уходит сон, уменьшается работоспособность. Что это?

(Режим дня)

2. Способности нервной системы быстро реагировать на смену температуры помогает не только обливания холодной водой, но и это традиционное русское средство. Какое? (Баня)

3. Эти вещества в переводе с латинского означают жизнь. В день они необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов, но без них человек быстро устаёт и заболевает. Что это за вещества?

(Витамины)

За каждый правильный ответ без обдумывания команде присуждается 2 балла; если ответ обсуждается, команда получает 1 балл; если команда не даёт ответа, вопрос адресуется другой команде, за ответ на который получает 1 балл.

3 конкурс: пантомима.

Покажите с помощью невербальных средств, что в вашей команде все здоровы.

Конкурс оценивается в 5 баллов.

Пока команды готовятся к конкурсу, ведущий предлагает зрителям от каждой команды выйти к доске и нарисовать за 10 секунд здорового человека, а рядом - больного человека. За это задание зрители могут заработать своей команде 3 балла.

4 конкурс: командам предлагается угадать самые популярные ответы анкет на 1 и 3 вопросы. За каждый угаданный ответ присуждается 1 балл. По мере угадывания ответа с помощью проектора на доске открывается строчка с количеством данных ответов из анкет. При неугаданном ответе право угадывания передаётся другой команде.

В анкетировании приняли участие 80 студентов.

1 вопрос.

Чтобы быть здоровым, нужно:

а) заниматься спортом (55 ответов)

б) не пить и не курить (42 ответа)

в) вести здоровый образ жизни (15 ответов)

г) правильно питаться (12 ответов)

д) беречь природу (5 ответов)

3 вопрос.

Здоровье бывает:

а) физическим (42 ответа)

б) крепким (38 ответов)

в) духовным (26 ответов)

г) психическим (25 ответов)

д) слабым (20 ответов)

е) хорошим (18 ответов)

ж) плохим (15 ответов)

з) нравственным (15 ответов)

и) никудышним (8 ответов)

к) нормальным (4 ответа)

л) отличным (3 ответа)

м) прекрасным (3 ответа)

н) богатырским (1 ответ)

о) отвратительным (1 ответ)

п) классным (1 ответ)

р) ужасным (1 ответ)

с) сексуальным (1 ответ)

т) неустойчивым (1 ответ)

5 конкурс: мы - корректоры.

Каждой команде даётся по 6 заранее отобранных педагогом анкет, в которых содержатся яркие советы по сохранению здоровья, но они нуждаются в корректировке. Команда может заработать 5 баллов.

Пока команды выполняют задание, ведущий зачитывает самые яркие выражения из анкет студентов:

Здоров, как бык.

В здоровом теле - здоровый дух.

Закаляйся, как сталь.

Пейте, дети, молоко - будете здоровы.

Курить - здоровью вредить.

Здоровье в порядке - спасибо зарядке.

Здоровье - свет, а нездоровье - тьма.

Свежее дыхание - залог успеха.

Движение - жизнь.

Здоровое питание - и ты в норме.

Болен - лечись вовремя.

Советы девушкам из анкет студентов:

Боевая раскраска молоденьким не к лицу.

Не носите педали, носите каблучки.

Берегите животы - не надуло бы беды.

Живот - не окошко, спрячь хоть немножко.

Животы не для красы, а для жизни.

Чтобы талия была, хула-хуп крути с утра.

Чтобы грудь была - краса, фитнес ты возьми в друзья.

Не стреляйте словами, стреляйте глазками.

Открытые ножки - у мальчика рожки.

Красивая осанка - для мальчиков приманка.

Не накачивай грудь, умной будь.

Не будь курякой-забиякой.

Советы юношам из анкет студентов:

К красивому телу - красивую речь.

Почаще проветривайте мозги.

Свежие носки и чистая обувь - и ты уже в поле зрения.

Берегите свой генофонд.

Дружите с Мойдодыром.

Дружите с головой, не ищите приключений.

Наполняй мозги, пока не высохли.

Девушки любят не ушами, а головой.

Бросай курить, вставай на лыжи, здоровьем будешь не обижен.

Расти большой, не будь лапшой.

Здоровьем дорожить умейте.

Покупайте девушку не словами, а делами.

Пока жюри оценивает конкурс, ведущий зачитывает ответы из анкет студентов. Здоровыми себя считают 47 человек, что составляет 58,8% от количества опрашиваемых студентов; не совсем здоровы - 19 человек, что составляет 23,8%; не здоровы - 7 человек, что составляет 8,8%; не знают о состоянии своего здоровья 5 человек, что составляет 6,3%; не очень здоров 1 человек и только 1 студенту всё равно, какое у него здоровье.

В сравнении с данными фельдшера состояние здоровья наших студентов выглядит ещё хуже. Делайте выводы и принимайте меры, пока не поздно.

Жюри подводит итоги конкурса-игры и объявляет победителя, педагог-организатор всем участникам вручает грамоты, а победителям - сертификаты на посещение бассейна или фитнес-клуба.

Список литературы:

1. Григорьева В. К. Воспитательный потенциал детской игры. // Среднее профессиональное образование. 2013. № 11.

2. Исакова А. П. Здоровьесберегающие технологии в образовательной среде. // Среднее профессиональное образование. 2013. № 11.

3. Рулева А. А. Причины головной боли у детей. // Справочник руководителя образовательного учреждения. 2011. № 11.

4. Русские пословицы и поговорки /под ред. Аникиной В. П./ - М.: изд-во «Художественная литература». - 1988. - 431 с.

5. Шмаков С. А. Игра как педагогический феномен. - М.: изд-во «Академия». - 2001.

Министерство образования и науки Самарской области

ГБОУ СПО Новокуйбышевский нефтехимический техникум

Методическая разработка психологического практикума

«10 принципов мудрого отношения к жизни»

к областному конкурсу методических разработок классных

часов по пропаганде здорового образа жизни

в профессиональных образовательных организациях

Самарской области.

Выполнила: Рыбакова Татьяна Константиновна.

Новокуйбышевск 2014

Цель тренинга: развитие личностных качеств: воли, настойчивости и целеустремлённости; формирование смысложизненных ориентаций, устойчивых навыков самоанализа, самовыражения, саморегуляции и конструктивного общения; социализация подростков в техникуме; профилактика неврозов; обучение приёмам саморегуляции организма в дискомфортных психических состояниях.

Задачи тренинга: развить стремление подростков к социализации и успешной самореализации; сформировать социально ответственное отношение к себе и окружающим; обучить приёмам выхода организма из дискомфортных психических состояний.

Тренинг построен на принципах: добровольности участия, уважения и доверия, содержательной доступности, тематической целостности, диалогичного общения, регламента, учёта психологических особенностей подросткового возраста.

Сформированные смысложизненные ориентации и устойчивые навыки анализа действительности и саморегуляции психики помогут подросткам избежать напрасных волнений и стрессов, находить пути выхода из дискомфортных психических состояний.

В ходе подготовки к тренингу педагог отвечает за сохранение анонимности анкетирования, за соответствие материала возрасту, за опосредованное и бережное воздействие на психику ребёнка, за комфортную психологическую обстановку на тренинге.

За неделю до тренинга студенты принимают участие в анкетировании об уровне социальной адаптации в техникуме, готовят вопросы психологу (можно анонимно), соблюдают правила тренинга.

В анкетировании об уровне социальной адаптации приняли участие 169 студентов-первокурсников. На вопрос о взаимоотношениях в группе 61,5% студентов общаются хорошо, 29 % студентов общаются только в мини-группах, 5,3% студентов общаются только по поводу учёбы, не общаются с сокурсниками 1,8% студентов, 2,4% студентов не могут оценить взаимоотношения в группе. На вопрос о трудностях 30,8% студентов их испытывают в учёбе, 4,7% - в общении с группой, 5,9% - в общении с преподавателями, 1,2% - в общении с куратором, 7,7% - в общении с родителями, не испытывают трудности 45% студентов. Печально, что 14,8% студентов не видят у себя никаких способностей, а значит, у них заниженная самооценка; 23% студентов занимают активную жизненную позицию, 14,2% студентов в жизни техникума не участвуют совсем.

Психологический тренинг «10 принципов мудрого отношения к жизни».

1. Воспринимай действительность такой, какая она есть, а не такой, какой хотелось бы вам видеть. Не торопите события.

У зимы с летом ладу нету.

Цыплят по осени считают.

С неубитого медведя шкуру не делят.

Не зная броду, не суйся в воду.

В камень стрелять - только стрелы терять.

Не сади дерева корнем кверху - урожая не получишь.

Море песком не засыплешь.

На кукушкиных яйцах цыплят не выведешь.

У кольца нет конца.

Не торопитесь воспользоваться взрослыми привилегиями, возникшие за исполненными не по возрасту желаниями взрослые проблемы могут сломать вашу неокрепшую психику, которая полностью формируется только к 20 годам.

Живите заботами юности.

Лишь очень немногие живут сегодняшним днём, большинство готовятся жить позднее.

Д. Свифт.

Истинно велик тот человек, который сумел овладеть своим временем.

Гесиод.

Пусть случается со мной не то, чего мне хочется, а то, что мне полезно.

Менандр.

2. Умей отличать главное от второстепенного. Способность выбирать наиболее значимое в жизни на каждом этапе и умение отказаться от сиюминутных мотивов и побуждений приносит неоценимую пользу человеку при принятии ответственных решений и в распутывании различного рода кризисных ситуаций.

Что постановит страсть, то мимолётно, что определит разум, в том век не раскаешься.

Эразм Роттердамский.

Наша жизнь всегда представляет собой результат преобладающих в нас мыслей. С. Кьеркегор.

Глупец гоняется за наслаждениями и находит разочарование, мудрец же только избегает горя.

А. Шопенгауэр

Если жизнь не представляется тебе огромной радостью, то это только потому, что ум твой ложно направлен.

Л. Н. Толстой

3. Знай меру воздействия на события. Не переживай то, чего уже изменить не можешь, и то, что ещё не произошло, живи сегодняшним днём.

«Прожитого не воротишь», - гласит народная мудрость.

«Всему своё время», - написано в Библии.

Только несчастные верят во власть судьбы.

Д. Свифт

4. Умей оценивать проблему с разных сторон и в любой ситуации настраивай себя на удачу. Не теряй главного - веру в себя.

Умение смотреть на предмет или событие с разных сторон в народе считалось особым даром. Не случайно так популярны поговорки:

Палка о двух концах.

Жгуча крапива родится, да в щах пригодится.

Не было бы счастья, да несчастье помогло.

Не было бы снегу, не было бы и следу.

Не обошли стороной этот важный жизненный принцип и философы:

Желающего идти судьба ведёт, не желающего - влачит.

Клеанф

День оценивай к вечеру, а жизнь - к концу.

Д. Герберт

5. Стремись к разрешению проблемных ситуаций.

Помни, что самая важная победа - победа над самим собой. За чёрной полосой в жизни каждого человека обязательно последует белая при условии каждодневного упорного труда.

Не бывает счастливой жизни, бывают только счастливые дни.

А. Терье

6. В любой ситуации соблюдай внутреннее спокойствие. Не принимай решения «на горячую голову».

Всякая невоздержанность есть зачаток самоубийства.

Д. Блэкки

Действовать в минуту страсти - это пускаться в море во время бури.

Э. Бошен

Любая страсть всегда всё преувеличивает.

Н. Шамфор

Несравненный дар - могучая стойкость души. С нею в жизни ничего не страшно.

Архилох

Чтобы обрести покой, соблюдай 2 правила: с друзьями будь великодушным, с врагами - сдержанным.

Ш. Хафиз

7. Стремись понять других, не торопись судить людей по первым впечатлениям.

Мы пожинаем в жизни то, что посеяли.

Л. Сеттембрини

Жить только для себя есть злоупотребление.

В. Шекспир

Кто не ценит людей, тот недостоин их внимания.

Леонардо да Винчи

8. Умей извлекать положительный опыт из происходящих событий. Умей быть благодарным в жизни.

Превратности судьбы - пробный камень для мужественного человека.

Т. Фуллер

Не оценишь сладость жизни, не вкусивши горечь бед.

Ш. Руставели

Мир - это зеркало, и оно возвращает каждому его собственное изображение.

У. Теккерей

Жизнь ничего не дарует без тяжких трудов и волнений.

Гораций

9. Будь деятельным, и унынию не будет места в твоей жизни.

Праздные люди мертвы в течение всей своей долгой жизни. Т. Фуллер

Берегите время: это ткань, из которой сделана жизнь.

С. Ричардсон

Жизнь требует движения.

Аристотель

Люди сделали из судьбы всесильную богиню, чтобы сваливать на неё свои глупости. А. Оксеншерна

Всего несноснее жить на свете бесполезно.

Н. М. Карамзин

Жизнь - это бесконечное совершенствование.

К. Геббель

Самое невыносимое зло - это отсутствие стремлений.

А. Шербюлье

Зря пропадает молодость, если не учишься.

Конфуций

10. Умей снимать нервное напряжение без вреда для здоровья. Не замыкайся в себе, настраивайся на общение волевым усилием, используй арт-терапию, спорт-терапию, трудотерапию, смехотерапию.

Юмор - спасательный круг на волнах жизни.

Ф. Рабле

Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.

Пифагор

Самое важное в жизни - не достижения, а возможность быть самим собой.

М. Джеймс

Способность к счастью - такой же редкий талант, как способность к искусству.

К. Г. Паустовский

Мудрый борется с судьбою, неразумный унывает.

Ш. Руставели

Список литературы:

1. Ваганов П. А. Как люди принимают решения. // ОБЖ. 2013. № 11.

2. Вайнер Э. Н. Валеологические основы психического здоровья. // ОБЖ. 2009. № 11.

3. Ванакова Г. В. Жизнестойкость как соцтальная и психологическая проблема личности. // Среднее профессиональное образование. 2013. № 11.

4. Добсон Джеймс. Непослушный ребёнок. Практическое руководство. - М.: «Т-Око». - 1992.

5. Немов Р. С. Психология. - М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС. - 2001. - 608 с.

6. Сухарев В. Этика и психология делового человека. - М. - 1977.