Вне классное мероприятие для 8 класса 'На пути к здоровью'

Отдел образования, спорта и туризма Новополоцкого горисполкома

ГУО «Средняя школа №3 г. Новополоцка»

На пути к здоровью

Интерактивный журнал для учащихся 8-х классов

Подготовила

учитель истории

ГУО «СШ №3г. Новополоцка»

Татьяна Геннадьевна Муравская

Конт. телефон +37533-346-84-82

Новополоцк, 2013

На пути к здоровью

Цель: формирование устойчивой мотивации подростков к здоровому образу жизни и сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей.

Задачи:

- раскрыть понятие здорового образа жизни;

- показать морально-нравственные аспекты здорового образа жизни;

- информировать ребят о ложном действии "удовольствия", получаемого от применения наркотиков, табака, алкоголя и непоправимых последствиях их использования;

- активизировать жизненную позицию обучающихся.

Предварительная подготовка:

• Все учащиеся должны ответить на вопросы анкеты:

1) Существует мнение, что наркотики - это...

2) Существует мнение, что табак - это...

3) Существует мнение, что алкоголь - это...

4) Существует мнение, что СПИД - это...

• Творческая группа учащихся готовит презентацию «Подростковый алкоголизм»

Оборудование: текст анкеты, карточки со словами речёвки, бумага, фломастеры, мультимедийный проектор, брошюры по ЗОЖ.

Ход мероприятия

1. Блок «Здоровье»

Как герой твоих мечтаний - артист, спортсмен или ученый - перед стартом мобилизует свою волю и возможности, так и ты в свои 13 - 14 лет находишься на старте. На самом важном для тебя рубеже: ты стартуешь во взрослую жизнь. И встретить ее ты должен во всеоружии, хорошо подготовленным физически и морально. Твое тело - твой верный помощник. Доктор Брегг утверждает: «Природа не знает сострадания». Она может наказать болезнью уважаемого человека, который ее ослушался и пощадить подлеца, ведущего правильный образ жизни. Каждый знает, что хорошее самочувствие - верный признак здоровья.

Небольшой тест позволит очень быстро определить состояние вашего организма:

1. Наклоните голову к правому, затем к левому плечу. Если нет напряжения и боли - отлично!

2. Наклонитесь вперед. Достаньте руками пальцы ног.

3. Гибкость рук проверяется соединением их вместе ладонями и попыткой согнуть пальцы назад под углом 90΄ по отношению к ладоням.

4.Лежа или сидя следует попробовать разогнуть пальцы ног хотя бы до угла 70΄.

Выполнение трех тестов - «хорошо», двух - «удовлетворительно». Тем, кому удается выполнить только один тест, необходимо серьезно призадуматься о своем здоровье, заняться тренировкой.

Учащиеся в наше время много находятся за столом и многие не следят за правильной осанкой, что приводит к искривлению позвоночника, нарушается симметрия тела, идёт нагрузка на тазовые кости и изменение формы таза. В школе на переменах нужно больше двигаться, чтобы не атрофировались не только мышцы, но и весь организм. В этом случае будет ослабляться работа сердца, лёгких и других органов, будет снижаться обмен веществ. Малейшая нагрузка на такой организм может вызвать заболевание.

Нет необходимости убеждать кого-то в пользе спорта. Спорт любят все, только одни у телевизора, а другие - в спортзале. Без физкультуры и спорта не будет ни гармоничного развития, ни здоровья, ни изящной осанки.

Во время перемен не нужно оставаться в сидячем положении, нужно двигаться. Если дома готовим уроки нужно через каждые 45 минут делать перерыв для активной мышечной деятельности. Такая смена умственной и физической нагрузки приносит отдых и сохраняет трудоспособность. Наш век - век гиподинамии, т.е. ограниченной двигательной деятельности. Поэтому утро нужно начинать с зарядки. Это займёт 5 - 10 минут и будет являться зарядом бодрости на весь день. На выходных лучше погулять по лесу, по парку. Нужно укреплять свой организм, чтобы быть всегда энергичным и бодрым.

Предлагаю сыграть в «Угадайку». Назовите вид спорта, к которому подходят следующие элементы:

брусья (гимнастика), винтовка (биатлон), «угловой» (футбол), период (хоккей), спуск (лыжи), кольцо (баскетбол), пируэт (ф.катание), сетка (волейбол), раунд (бокс), боб (бобслей), камень (кёрлинг), трек (велоспорт).

2. Блок «Опасность №1»

Проведём анализ детских ответов на вопросы анкеты:

1) Существует мнение, что наркотики - это...

2) Существует мнение, что табак - это...

3) Существует мнение, что алкоголь - это...

4) Существует мнение, что СПИД - это...

Наркомания

К 10% ужасного в жизни человека относятся наркотики. Опасность наркотиков в том, что они включаются в обмен веществ человека и нарушают его. Полноценная жизнь человека возможна только при условии полного отказа от применения наркотических веществ. «Наркотик» - в переводе с греческого - «приводящий в оцепенение». Греческое слово «наркомания» означает «Страсть к оцепенению». Наркотики в малых дозах вызывают эйфорию и отрешенность, в больших - наркотический сон. Наркомания - болезнь общества. Применение наркотиков уходит в глубокую древность. Ни один бедуин не отправлялся в поход, не запасшись бангом - смолой, приготовленной из некоторых растений. Покурив смолы (гашиша), усталый путник приободрялся. Шахтерам Боливии за их каторжный труд платили не только деньгами, но и листьями растения, содержащими кокаин. Их жевали и курили, и это помогало восстановить силы.

А вот еще пример: «Читаю историю болезни одного наркомана. Курит он давно. Особенно много курил в тот день, когда появилось желание выйти на балкон девятого этажа с грудным ребенком и проверить: «смогу ли держать на вытянутых руках ребенка и не отпускать рук?» Подержал минуту-другую и бросил на мостовую. «Тормоза не сработали!»

Своими впечатлениями делится Катя Р. Она приняла одновременно двадцать таблеток: «… и вдруг вижу: голова моя от шеи отделяется и к форточке плывет. Я за ней, она от меня. У самой форточки моя голова обернулась, показала мне язык и вылетела на улицу. Я кричу: «Стой! Стой!» А дальше ничего не помню». Дальше Кате просто повезло. Прибежала мама и успела снять с подоконника девочку, собравшуюся прыгнуть с девятого этажа.

Проводится коллективное обсуждение предложенных ситуаций.

Курение

Открытие Америки (1492 г.) подарило человечеству два знаменитых растения - картофель и табак. Гёте заметил, что картофель стал для человека благословением, а табак - карой.

У ещё неокрепшего молодого организма быстрее, чем у взрослого формируется непреодолимое влечение к наркотизации организма в любых формах: курение, употребление алкоголя и наркотиков. Некоторые люди оправдывают курение тем, что оно не даёт им пополнеть. Но ведь есть более эффективные и безопасные методы: уменьшение количества потребляемой пищи, занятия физической культурой, различные диеты и т.д.

Воздух, которым дышат сегодня люди, засорён пылью, выхлопными газами.…А курильщики поглощают ещё сигаретный дым, никотин и другие яды табака. Курение оказывает резко отрицательное влияние на все жизненно важные процессы в организме. Быстрее развивается утомляемость, ослабевает память, нарастает раздражительность. Доказано, что у курильщиков возрастает риск заболевания болезнями сердца в 2 - 3 раза, раком лёгких болеют в 15 раз чаще, а риск заболеть раком лёгких возрастает у злостных курильщиков в 46 раз. Курение влияет на содержание гемоглобина в крови.

Уродства у детей, рожденных курящими матерями, встречаются в 2 раза чаще, чем у детей, матери которых не курят. Чаще всего уродуется нервная система плода: дети раздаются с водянкой головного мозга, недоразвитым спинным мозгом, и т.д.

Борьба с курением, (факты)

- В конце 16 века в Англии за курение казнили, а головы казнённых с трубкой во рту выставляли на площади.

- Французский король Людовик XIII издал специальный указ о том, что лишь аптекари имеют право продавать табак, только как лечебное средство.

- В Турции курильщиков сажали на кол.

- В Россию завезли зелье в начале 17 века, курильщиков также не миловали. В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех у кого будет найден табак, надобно пытать и бить кнутом, пока тот не признается, откуда добыл…

- В школах Пекина юного курильщика ожидает изнурительное наказание - тренировка на велотренажёре. Педагоги полагают, что подобный метод не только отучит провинившегося от сигареты, но и приобщит к спорту.

Мозговой штурм. Как обстоит ситуация с курением в нашей школе? Какие меры против курильщиков могут быть применены ?

По итогам обсуждения составляется единый список мер, который может быть предложен службе СППС школы.

Алкоголь

На некоторых опытах можно убедиться, как губительно действует алкоголь на все живое.

Если в пробирку с одноклеточными животными - амебой - налить одну каплю водки, то видно, как амеба сморщивается, движения ее замедляются, вскоре она погибает.

Если семена овса положить на влажную тряпочку в банку и каждый день смачивать ее водой, уже через несколько дней они дают сочные ростки. Если же к воде добавить несколько капель водки, то ростков не дождешься - овес никогда не прорастет! Алкоголь убил семена.

Проводили и такой опыт: в пищу щенков ежедневно добавляли небольшое количество алкоголя. Кости у них стали тонкими и ломкими. В молодом неокрепшем организме алкоголь сильно задерживает рост костей.

Если в банку с насекомыми (жуками, бабочками, мухами, гусеницами, стрекозами) поместить ватку, пропитанную спиртом, то можно увидеть, как они сначала приходят в сильное возбуждение, быстро летают по банке, затем движения их замедляются и все насекомые гибнут.

Так же губительно алкоголь действует на молодой, неокрепший организм ребенка.

Группа учащихся представляет презентацию «Подростковый алкоголизм»

3. Блок « Правильный выбор»

Чтобы поддерживать здоровье в порядке и успешно сопротивляться негативным соблазнам, каждый человек должен проникнуться твердой уверенностью в правильности своих убеждений, не бояться заявить о них вслух. Предлагаем учащимся разбиться на группы, составить из предложенных слов речёвки о здоровье и громко их прокричать.

Речёвки о здоровье:

Здоровье - это клад,

Здоровье - это сила.

Спортом занимайся

И будешь ты красивым!

Курению - нет!

Наркотикам - нет!

Здоровью и спорту

Огромный привет!

Побольше спортом занимайся

И водичкой обливайся!

И забудем мы тогда,

Кто такие доктора!