Открытый классный час «Как готовиться к экзаменам».

Открытый классный час «Как готовиться к экзаменам».

Составитель: С.А. Шабурова - классный руководитель 9а класса.

Цель:

Знакомство с методами и приемами подготовки к экзаменам, способы повторения, режим питания, приемы мобилизирующие интеллектуальные способности.

Задачи:

• Научить учащихся продумывать режим и методику подготовки к экзаменам.

• Развивать память, логику, мышление.

• Воспитывать ответственную личность.

Оборудование: мультимедийный проектор.

Ход урока:

Добрый день ребята!

Какое важное событие вас ожидает в завершении 9 класса?

Сколько экзаменов? Какие?

Как вы думаете о чем пойдет речь на классном часе?

Согласитесь, что экзамены для многих из вас зона стресса.

Что такое стресс? (ответы детей)

Stress (напряжение)- состояние повышенного нервного напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий.

Давайте проверим, умеете ли вы справляться со стрессом с помощью экспресс-анкеты. (приложение 1)

Подсчет результатов и анализ их, показал, что никто в классе не умеет справляться со стрессом, поэтому цель сегодняшнего классного часа преодолеть важный рубеж- сдать экзамены с легкостью. Для этого достаточно навести порядок в собственной голове, в организме и окружающем пространстве.

Главная причина стресса при подготовке к экзамену - нехватка времени.( цейтнот),поэтому , чтобы свести эту нехватку к минимуму, необходимо детально продумать режим и методику подготовки экзамену. Об этом более подробно расскажет в своей презентации

Светлана Кетова. ( см. слайды )

Важна не только организация, но и в силу большого объема информации, система повторения материала. О том, как правильно повторять материал расскажет Сергей Чичинов. ( см. слайды ) Итак, вопросы организации и повторения решены. Но даже самая умная голова, это часть нашего организма, который также испытывает нагрузку. Какое питание наиболее оптимально в период подготовки к экзамену? Светлана Семенова просветит нас по данному вопросу. ( см. слайды ).

Известно, что от волнения у экзаменуемых часто повышается уровень гормона кортизола, который мешает работе памяти; очевидные факты вылетают из головы. Чтобы мобилизовать ваши интеллектуальные возможности существуют определенные приемы и методы , о которых расскажет и покажет Дмитрий Цыцарев ( см. слады ).

Иногда, на экзамене возникают разные ситуации, давайте посмотрим насколько вы готовы к ним.

Сейчас, Ксения Жгунова проведет с вами своеобразную игру: она представит вам наиболее часто встречающиеся на экзаменах ситуации. Подумайте и скажите, как бы вы, повели себя в предложенной ситуации.

А потом, она скажет как психологи советуют поступать. ( см. слайды ).

Давайте поговорим о том, как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭ. О правилах поведения на ЕГЭ расскажет Мария Перебатова и Игорь Камардин (см. слайды ).

Заканчивая наш сегодняшний разговор, хочется пожелать вам успешной сдачи вашего первого экзамена ,но увы не последнего…

Жизнь, каждый день будет преподносить вам новые экзамены и вы должны быть к ним готовы!

№2 «Памятка по подготовке к экзаменам»

Приложение 1

Умеете ли вы справляться со стрессом?

№

Вопрос

часто

редко

никогда

1

Я чувствую себя счастливым

0

1

2

2

Я сам могу сделать себя счастливым

0

1

2

3

Меня охватывает чувство безнадежности

2

1

0

4

Я способен расслабиться в стрессовой ситуации, не прибегая для этого к курению, алкоголю, успокоительным таблеткам

0

1

2

5

Если бы я испытывал очень сильный стресс, я бы обязательно обратился за помощью к специалисту

0

1

2

6

Я склонен к грусти

2

1

0

7

Мне хотелось бы стать кем-нибудь другим

2

1

0

8

Мне хотелось бы оказаться где-нибудь в другом месте

2

1

0

9

Я легко расстраиваюсь

2

1

0

Интерпретация:

0 - 3 балла - вы умеете владеть собой, и вероятно, вполне счастливы;

4 - 7 баллов - ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам очень полезно взять на вооружение некоторые приемы помогающие справляться со стрессом;

Больше 8 баллов - вам трудно бороться с жизненными невзгодами, если вы не начнете использовать более эффективные методы борьбы со стрессом, у вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем.

Приложение 2

Памятка по подготовке к экзаменам

1. Готовясь к экзаменам, помни, что все, к чему ты прилагаешь уси­лия, ты делаешь для себя.

2. Старайся работать за своим письменным столом, это дисципли­нирует, не позволяет расслабляться.

3. Через каждый час работы делай перерыв.

4. Намечай план работы на день и старайся его обязательно выпол­нить.

5. Старайся проговаривать трудные вопросы вслух, можешь привлечь в качестве собеседника зеркало.

6. Если родители не против после рабочего дня тебя послушать, рас­сказывай им то, что ты выучил в течение рабочего дня.

7. Для лучшего запоминания учебного материала рисуй схемы, пиши шпаргалки, конспекты. Это поможет тебе на экзамене вспомнить изученный тобой материал.

8. Используй для выполнения схем цветные карандаши, фломасте­ры. Яркие цвета, используемые в конспекте, легче вспоминаются.

9. Трудные даты для запоминания напиши на небольших листочках и развесь в своей комнате или по квартире. Проходя мимо них по несколько раз в день, ты сам не заметишь, как они останутся в твоей памяти.

10. Обязательно посещай консультации, готовь к ним вопросы учите­лю по существу.

11. Во время консультаций по подготовке к экзаменам не стесняйся задавать учителю вопросы, если тебе что-то непонятно. Консуль­тация - это твое время и твое право задавать вопросы. Экзамен - это право учителя задать тебе вопросы.

12. Экзамен - это первое твое испытание. Постарайся оставить о себе хорошее впечатление.

13. Экзамен - это самопрезентация человека. Постарайся выглядеть так, чтобы экзаменаторам было приятно с тобой общаться.

14. Во время экзамена не спеши сразу давать ответ. Подумай, вникни в содержание поставленного вопроса в билете.

15. Строй свой ответ системно, логично, не забывай о важных фак­тах, связанных с вопросом билета.

16. Если в чем-то сомневаешься, лучше не говори, чтобы не сделать неуместные ошибки.

17. Если ты считаешь, что ты прав, не бойся отстаивать свое мнение, доказывать свою правоту.

18. Если ты не прав, не ищи виноватых в других людях. Постарайся в другой раз быть более серьезным и ответственным при подготовке к экзаменам.

19. Умей достойно выходить из самого трудного положения.

20. Удачи и успехов на экзаменах.