Правила здорового образа жизни.

Здоровье - бесценное достояние не только человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять и успешно решать наши планы и основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

Мы, ученики 5б класса школы №121, решили встретиться в 2100 году, когда нам всем исполнится по 95 лет. Вот будет здорово!

Подумали-подумали и сочинили правила, которые договорились выполнять в течение ближайших 90 лет.

Вот они:

Здоровым быть полезно, и модно, и престижно!

Здоровье-это ценность, залог счастливой жизни!

Чтобы сохранить здоровье и дожить до ста лет, выполняй эти простые правила:

Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и перед сном.

Ноги мой перед сном каждый день.

Чисти зубы днем и на ночь.

Принимай горячий душ или ванну не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пота и пыли поры, которыми дышит наша кожа.

Вернувшись с улицы, обязательно вымой руки; обязательно мой руки и перед едой.

Научись сам следить за ногтями и стричь их.

Старайся ежедневно кушать овощи, фрукты, молочные продукты - в них содержатся витамины и другие полезные для твоего развития микроэлементы.

Старайся, как можно реже баловать себя нездоровыми продуктами: чипсами, колой, булочками.

Ежедневно делай зарядку, занимайся спортом, бегай на свежем воздухе, принимай душ.

За компьютером и телевизором проводи не более одного часа в день.

Ложись спать не позднее 22:00 часов. Норма твоего сна-8-9 часов.

А что такое алкоголь, табак и наркотики - мы и знать не желаем!

Хотите встретиться с нами в 2100году - присоединяйтесь!