классный час для 5 класса «Если хочешь быть здоров – будь им!»

МОУ «Октябрьская средняя (полная) общеобразовательная школа»

Классный час на тему:

«Если хочешь быть здоров - будь им!»

Класcный руководитель: Дементьева Т.Н.

п. Октябрьский

2009

Цель: показать, что здоровье человека - это важнейшее богатство.

Задачи:

- ознакомить с режимом дня пятиклассника;

- актуализировать знания детей об основных правилах личной гигиены, учить выполнять их.

Предварительная подготовка:

- подготовить рассказ о личной гигиене из энциклопедии;

- составить свой режим дня.

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

• Сегодня мы поговори о том, что такое здоровье и как его сохранить на долгие года. А также что предпринять, если вы уже заболели.

• Интересующие нас вопросы раскроют профессоры института «Здоровье»

• Прежде, хотелось бы узнать: что такое здоровье, для чего мы о нем беспокоимся?

• А теперь можно преступить к интервью.

Доктор Пилюлькин: Здравствуйте. Что вас привело в наш город?

Учитель: Мы хотели бы больше узнать, как быть здоровым долгие годы, познакомиться с помощниками в сохранении здоровья.

Доктор Пилюлькин: Сохранить здоровье помогает режим дня. Режим - это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня. Посмотрите на этот плакат. Я советую вам придерживаться такого распорядка дня

(далее дети рассказывают сой распорядок).

Доктор Пилюлькин: Этот режим дня примерный. Он может немного меняться. Например, вы можете прийти из школы не в 14, а в 15часов, лечь спать не в 21, а в 22 часа. Самое главное, чтобы в сутки вы спали не менее 8-9 часов, кушали примерно в одно и то же время, но никак не реже 3-х. проводили на свежем воздухе не меньше 2-х часов, чередовали учебу или работу с отдыхом, побольше двигались.

Учитель: Спасибо, доктор Пилюлькин, за ваш рассказ. Я думаю, что ребята постараются придерживаться ваших рекомендаций. (Вырисовывается на доске схема, подходит доктор Чистюлькин)

Доктор Чистюлькин: Здравствуйте, я - доктор Чистюлькин, я слежу за тем, чтобы ученики школы соблюдали правила личной гигиены.

Учитель: Ребята, а вы знаете, что такое личная гигиена? (отвечают) т. е. каждый человек выполняет правила. Поддерживают тело, жилище в чистоте и не болеют. Моют руки перед едой, правильно ухаживают за зубами, не реже 1 раза в неделю моются горячей водой, ухаживают за ногтями, волосами, содержат в чистоте одежду, обувь, помещение, в котором живут.

Доктор Чистюлькин: А вот вам загадка?

(Раздает 3-м группам карточки. После обсуждения, дети объясняют свое решение)

Учитель: (благодарит за выполнение задания и зарисовывает схему, дети дополняют ответы)

Доктор Чистюлькин: До свидания. Советую познакомиться с Медициной.

Учитель: Мы разговаривали и доктор Чистюлькин. Он познакомил нас с правилами личной гигиены. Может, ты продолжишь его рассказ?

Медицина: Хорошо. О чем хочу вам рассказать, вы узнаете из загадки:

Когда мы едим - они работают,

Когда не едим - они отдыхают.

Не будем их чистить - они заболеют.

(зубы)

Медицина: Почему здоровые зубы лучше? (отвечают дети)

• Лучше измельчают пищу...

• Позволяют нам правильно и красиво говорить

• Украшают улыбку человека…

(рассказывает, как правильно чистить зубы)

Зубы надо чистить с наружной и внутренней стороны. Пользуйтесь только своей зубной щеткой. После еды всегда полощите рот кипяченой водой. Не грызите зубами орехи, сахар, твердые конфеты. После горячей пищи не пейте сразу холодную и наоборот иначе могут появиться трещинки и заболеть. Не ковыряйте в зубах острыми предметами. Не менее 2-х раз в год проверяйте зубы у врача.

Учитель: Спасибо Медицина. Ребята хорошо запомнили все правила и будут обязательно их выполнять

(прощаются, а за ней выходит доктор физкультурник).

Доктор Физкультурник: Я очень люблю физкультуру. Ведь это еще один помощник здоровья. Я слежу, чтобы дети каждый день выполняли зарядку, больше ходили пешком, играли в подвижные игры, не пропускали без причин физкультуру, катались на коньках и лыжах. Все эти занятия укрепляют здоровье человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым. А сейчас я вам предлагаю выполнить физкультминутку:

Вот мы руки развели, словно удивились,

и друг другу до земли в пояс поклонились.

Ниже, дети не ленитесь, поклонитесь, улыбнитесь.

мы ладонь к глазам приставим, ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь в право ,оглядимся величаво.

И налево надо тоже поглядеть из- под ладошек.

И направо! И еще через левое плечо!

Учитель: Как мы хорошо подвигались! Спасибо тебе доктор физкультурник, а что нам скажет веселый повар?

Веселый повар: Я расскажу о правильном питании. Может вы сами знаете? (помогает) это разнообразное питание и лучше в одно и тоже время. Есть желательно 4-5 раз в день, не реже 3-х раз. Старайтесь больше употреблять овощей и фруктов, пейте кефир и молоко, ешьте творог, меньше употребляйте сладкого, жирного и соленого. И будете здоровыми.

Учитель: Спасибо. Ребята, а что же нужно делать. Если вы все- таки заболели? (надо обратиться ко врачу, он подскажет, как правильно лечится)

Тестовое задание по теме «Здоровье»

1. Зачем нужно знать свой организм?

• Чтобы сохранять и укреплять свое здоровье

• Чтобы человек мог мыслить, говорить. Трудиться

• Чтобы умело использовать свои возможности

2. Подчеркните чертой то, что относится к внутреннему строению человека

голова сердце шея печень легкие туловище мозг живот

3. С помощью какого органа дышит человек?

• Мозг

• Легкие

• Желудок

4. Что является главным отделением «внутренней кухни»?

• Легкие

• Печень

• Желудок

5. Какой орган управляет работой всего организма?

• Сердце

• Мозг

• Кишечник

6. Подчеркните стоку, в какой описывается здоровый человек?

• Сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий

• Горбатый, бледный, хилый, низкий

• Стройный, сильный, ловкий, статный

РЕЖИМ ДНЯ

7ч. - 8ч.

8ч. - 13ч.

13ч. - 14ч.

14ч. - 16ч.

16ч. - 18ч.

18ч. - 19ч.

19ч. - 20ч.45мин.

20ч.45мин. - 21ч.

Подъем, зарядка, утренний туалет, завтрак.

Занятия в школе.

Возвращение домой, обед.

Отдых, прогулка, магазин.

Выполнение уроков.

Отдых, ужин, помощь по дому.

Чтение, игры дома.

Подготовка ко сну.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Чистить зубы 2 раза в день.

Перед едой обязательно мыть руки.

Во время еды нельзя разговаривать.

Ешь только мытые овощи и фрукты.

Свет при письме должен падать слева.