классный час для 5 класса «Привычки вредные и привычки полезные»

Классный час для 5 класса «Привычки вредные и привычки полезные»

Цель: Определить круг понятий, относящихся к вредным и полезным привычкам.

Задачи:

1. Научить детей видеть полезные и вредные привычки.

2. Очертить круг полезных и негативных факторов, влияющих на здоровье.

2. Воспитывать у детей ответственное отношение к собственному здоровью.

Оборудование: компьютер с мультимедийным проектором, 4 листа формата А 4, 4 листа ватмана, маркеры.

Ход мероприятия.

Помнить должен стар и млад,

Что здоровье - это клад!

Дорожи своим здоровьем,

С физкультурою дружи,

Ешь ты только, что полезно,

Гигиену не забудь!

А вреднейшим из привычек:

Скажем: «Стоп! Закрыть им путь!»

-Что же такое привычка? (неосознанное повторение одного и того же действия)

-Давайте подумаем, какие хорошие привычки вы знаете?

- Конечно, мы пытаемся развивать полезные привычки, но у человека есть и вредные привычки? Попробуйте их назвать. (алкоголь, курение, лень и т.д.)

- А теперь давайте узнаем, кто же у нас знаток в области поддержания здоровья.

Класс делится на 4 команды. Начинается викторина. 4 круга по 4 вопроса. Если команда отвечает правильно, то продвигается по своей дорожке дальше, получая орден. Если команда отвечает неправильно, то другая команда имеет право ответить, получив дополнительный орден.

1 Разминка. Пословицы. Продолжи пословицу.

Пословицы:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон - лучшее … Лекарство

3. Выспишься - … Помолодеешь

4. Выспался - будто вновь… Родился

2. Назовите основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером.

1 круг Продолжи призыв.

Призывы

• Чаще мойся - воды… не бойся!

• В здоровом теле - …здоровый дух!

• Любой жует, да не любой… живет.

• Будь аккуратен, забудь про лень - чисти… зубы каждый день!

2 круг Эрудит

1. Назовите насекомых - индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).

2. Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами).

3. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).

4. Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек - 8 часов, подросток - 9 - 10 часов, ребенок - 10 - 12 часов).

5. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

3круг Здоровое питание.

1. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья? (Соль и сахар)

2. Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты? (Можно отравиться ботулином)

3. Какая поговорка учит нас правильному режиму питаниия? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу)

4. Почему сырые овощи полезнее, чем отварные. (уменьшается кол-во витаминов)

4 круг Вредные привычки.

1. От этого напитка человек делается «ленивым, глупым бессильным» (пиво)

2. Почему большинство курильщиков не могут бросить курить? (находятся в зависимости от никотина)

3. Самый главный способ избежать последствий курения? (не начинать курить вообще)

4. Назовите орган, который задерживает более 30% алкоголя, поступающих в организм. Варианты: мозг, лёгкие, почки, сердце.

(Возможность заработать бонусный орден) Запишите на листочке основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

• сидячее положение в течение длительного времени;

• воздействие электромагнитного излучения монитора;

• утомление глаз, нагрузка на зрение;

• перегрузка суставов кистей;

• стресс при потере информации.

Подведение итогов. Награждение победителей.

-А теперь каждая команда сформулирует основные правила, которые помогут вам сохранять здоровье. Правила записываются на листах ватмана.

Вариант.

1. Соблюдать гигиену.

2. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.

3. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.

4. Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.

5. Не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.