Методическая разработка классного час Быть здоровым легко

Государственное Бюджетное Профессиональное Образовательное Учреждение

Кулебакский Металлургический Колледж

Методическая разработка открытого классного часа

«Быть Здоровым? Легко!»

Разработали преподаватели Быкова А.И, Гусева Л.П.

2016

Цель - пропаганда трезвого образа жизни, привлечения внимания молодежи к здоровому образу жизни.

В рамках недели здорового образа жизни и профилактики вредных привычек «Быть здоровым? Легко!» сотрудники городской библиотеки №4 провели вечер откровенного разговора «Пиво пить очень вредно!» для студентов КМК .Цель - пропаганда трезвого образа, привлечения внимания молодежи к здоровому образу жизни.

Пиво - вовсе не безобидный напиток, как убеждает нас реклама, пиво - это ещё один вид «отравы», которая быстро, но тихо и незаметно делает из нас больных людей. Сейчас, в современной России его пьют ежедневно, независимо от времени года, пола, возраста и повода. У многих сложилось ошибочное мнение, что это практически не алкоголь, а тонизирующий и расслабляющий напиток. Пиво стало напитком просто для утоления жажды. Библиотекари рассказали о вреде пива и о его влиянии на человеческий организм. А это - больное сердце, рак, бесплодие, цирроз печени, гастрит и другое. Привели данные статистики - сейчас на каждого жителя России приходится 180 литров пива в год. Возраст, в котором пиво пробуют впервые, снизился с 16 лет до 9-12 лет.

Студенты рассуждали на тему - нужен ли им такой попутчик в жизни, как пиво?

Вечер сопровождался электронной презентацией «Горькая правда о пиве», тестированием «Насколько вы здоровы?».

Горькая правда о пиве

(пивной алкоголизм)

Известно, что с недавних пор, благодаря рекламе, пиво стало вторым национальным напитком после водки. Смотря рекламу, мы обращаем внимание на то, что появляется всё больше и больше новых марок пива. С экранов телевизоров нас призывают расслабиться, забыть свои проблемы, отдохнуть. И всё с помощью того же пива. Кто сейчас не знает известных рекламных слоганов, навязчиво обращающих наше внимание на употребление пива. Сегодня мы с вами попытаемся узнать, что же такое пиво и почему именно о нём, о масштабах его употребления уже давно бьют тревогу те, кому небезразлична ваша судьба, судьба молодого поколения.

История пива уходит в глубокую древность. Первое упоминание о нём появилось на Ближнем Востоке ещё в 9 веке до нашей эры. О способах приготовления этого хмельного напитка знали как в Древнем Египте, так и Древнем Китае.

В русских летописях 9-11 веков упоминается о том, что «пиво пили и мёд варили». Однако, в Древней Руси пиво пили только по праздникам, прекрасно понимая, что оно несовместимо с тяжёлой работой, ратным делом, рождением детей и многими другими повседневными важными делами.

При Петре I пивоварение приняло огромные размеры. Для его приготовления в Россию приглашались английские и голландские пивовары, считавшиеся в то время настоящими мастерами своего дела. Ни одно празднество тогда не обходилось без выставления нескольких бочек бесплатного пива. А вот жители Петербурга пили пиво в обычных кабаках. Это было очень неприглядное зрелище. Его пили из общего ковша, остатки которого выливались обратно в бочку.

В XIX веке англичане, борясь с алкоголизмом, решили вытеснить крепкие алкогольные изделия пивом. Но ВСКОРЕ пришлось отменить "пивной закон", поскольку его введение лишь усугубляло пьянство. Первый рейхсканцлер Германии Бисмарк, знавший не понаслышке о вредных последствиях употребления пива, дал следующее определение пивному алкоголизму: "От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными".

Проходят века, а пиво остаётся одним из самых популярных слабоалкогольных напитков. У многих сложилось ошибочное мнение, что это практически не алкоголь, а полезный, тонизирующий и расслабляющий напиток. И с каждым годом число его поклонников увеличивается. Сейчас, в современной России пиво пьют ежедневно, повсеместно, независимо от времени года, пола, возраста и повода. Молодые и немолодые, мужчины и женщины, юноши и девушки, в метро, на вокзале, на улице на ходу попивают из банок и бутылок пиво и джин- тоник. Пиво стало напитком просто для утоления жажды. То, что оно сверхдоступно и считается слабоалкогольным, приводит к его широкому употреблению молодыми людьми, подростками, школьниками. По данным статистики сейчас на каждого жителя России (включая младенцев) приходится 180 литров пива в год. Впечатляет?

Российские медики всё чаще бьют в набат, предупреждая общество о грядущей новой молодёжной эпидемии, пострашнее СПИДа и наркомании. «Пивной бум» конца ХХ века, в который были втянуты не только взрослые, но и подростки, через некоторое время, даст вспышку детского пивного алкоголизма. О том, что он существует известно давно. И хотя в глазах обывателя он менее опасен, чем винный и водочный, последствия его разрушительны.

Слово «алкоголь» имеет арабское происхождение и означает «нечто эфирное». Напитки, содержащие спирт, называются алкогольными. А спирт является сильным ядом, веществом, оказывающим не только опьяняющее, вызывающее зависимость, но и разрушительное воздействие на организм. Конечно, пиво - это не чистый алкоголь. Его содержание может быть различным: от 0 до 10% и более. Но медики разных стран пришли к неожиданному выводу: при употреблении пива хронический алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее. Хотя, привыкание вызывает этиловый спирт, не зависимо от того, где он находится в пиве, вине или водке - получающий ежедневно с пивом изрядную дозу спирта, психологически защищен. Он не чувствует опасности и не собирается с этим бороться. Так будет до тех пор, пока человек не увидит себя в глубокой пивной зависимости. Если он утром не "поправит здоровья" бутылкой-другой пива, у него ухудшается душевное и физическое самочувствие, появляется упадок сил и другие симптомы.

Что самое печальное, возраст, в котором пиво пробуют впервые, снизился с 16 лет до 12-14. По данным статистики, в последние годы процент подростков с диагнозом алкоголизм в возрастной группе 12-16 лет составил 5%, 17-25 лет-10%, при этом многие из них впервые попробовали алкоголь ещё в детстве. Средний школьник каждый день выпивает от 1 до 6 литров пива, от 2 до 5 банок алкогольных коктейлей. И это не просто цифры. Это страшные факты, говорящие о том, что через несколько лет эти дети станут хроническими алкоголиками. А некоторые уже стали. Вот уже 7 лет наша страна уверенно занимает первое место по количеству детей, больных алкоголизмом. А раньше мы занимали первые места совсем в других категориях…

В 2004 г. в РФ существовало около 300 пивоваренных заводов. Абсолютное их число принадлежит иностранным производителям. Например, доходы от пива "Невского" уходят в Данию, пива "Холстер" - в Германию, "Миллер" - в Америку, "Старый мельник" - в Турцию, "Толстяк" - в Бельгию, "Бочкарев" - в Испанию, "Золотая Бочка" - в Южную Африку. Прибыль от пива концерна "Балтика" уходит в Скандинавию. Большая часть сырья поставляется из за границы. А что из России? Из России только деньги. Наши с вами деньги. Следовательно, поклонники пива поддерживают не отечественного, а иностранного производителя.

Мы надеемся, что, выслушав то, о чём мы вам рассказали, вы задумаетесь и поймёте, что ваше здоровье гораздо дороже увлечения пивом, или желания выглядеть более взрослым, имеющим престиж в компании. В этом мире существует великое множество ловушек, отнимающих у человека свободу, здоровье, радость к жизни. И пиво одна из таких ловушек. Подумайте, нужен ли вам такой попутчик в жизни?

НАСКОЛЬКО ВЫ ЗДОРОВЫ?

От того, как вы относитесь к своему здоровью, зависит ваше самочувствие. Чтобы самочувствие было хорошим, необходимо вести здоровый образ жизни. Насколько это вам удается, покажет тест. Выберите один из предложенных ответов.

Вопросы

</ 1. Доставляет ли вам удовольствие учеба?

а) да;

б) в целом устраивает;

в) нет.

2. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?

а) активно занимаясь спортом;

б) в компании друзей;

в) дома.

3. Какой у вас режим питания?

а) традиционный (завтрак, обед и ужин), к тому же едите много овощей и фруктов;

б) иногда обходитесь без завтрака или обеда;

в) у вас вообще нет никакого режима.

4. Пьете ли вы кофе?

а) очень редко;

б) не больше 2 чашек в день;

в) просто жить не можете без кофе.

5. Употребляете ли вы спиртное?

а) нет;

б) иногда выпиваете в компании;

в) довольно часто.

6. Регулярно ли вы делаете зарядку?

а) да;

б) не всегда;

в) нет, совсем не делаете.

7. Курите ли вы?

а) нет;

б) да, но немного;

в) по одной пачке в день.

8. Есть ли что-то, что постоянно вас раздражает?

а) нет;

б) да, но вы стараетесь не обращать внимания;

в) да.

Инструкции

За каждый ответ под буквой «а» поставьте себе 4 балла, «б» - 2 балла, «в» - 0 баллов. Суммируйте полученные баллы.

Результаты теста

21-32баллов. У вас есть все шансы прожить до глубокой старости. У вас отличное самочувствие, здоровый дух не покидает вас. И все это благодаря тому, что вы тщательно следите за своим здоровьем. Все это похвально, но не задумывались ли вы о том, что подходите к этому вопросу слишком трепетно? С вашим усердием по поддержанию и сохранению здоровья вам позволительно иногда расслабиться и побаловать себя.

10 - 20 баллов. Вы стараетесь чередовать приятное с полезным. Пока это никак не отразилось на вашем здоровье. Но лучше, чтобы приятное было еще и полезным, чтобы в дальнейшем не хвататься за голову и не думать, куда делось былое здоровье. Поэтому пересмотрите ваш образ жизни: займитесь спортом и откажитесь от вредных привычек.

0-9 баллов. Вы слишком легкомысленно относитесь к своему здоровью. Если вы сейчас не задумаетесь над своим образом жизни и не начнете работать над собой, то в скором времени вам предстоит битва за свое здоровье во врачебном кабинете.