Классный час Мы против курения!

Внеклассное мероприятие «Мы против курения!»

(для 5классов)

Цель: пропаганда здорового образа жизни школьников;

профилактика табакокурения.

помочь учащимся осознать свое отношение к здоровью и

формированию чувства личной ответственности за здоровый образ

жизни.

Задачи: - проанализировать данные по предварительному анкетированию,

- формировать у учащихся потребности в здоровом образе жизни,

ответственности за свое здоровье;

- вырабатывать устойчивое негативное отношение к вредным

привычкам;

- составить итоговую схему по здоровому образу жизни.

Ход урока.

1) Орг.момент

Добрый день, учащиеся 5-х классов! Сегодня мы собрались в актовом зале для проведения интересного мероприятия, о теме которого вам нужно будет догадаться самим. Послушайте пожалуйста сказку и определите тему нашего мероприятия!

2) Введение в тему мероприятия «Сказка о вреде курения»

Дракон был доволен. И не без оснований - ведь это он только что сжег императорский дворец, разметал по камешкам ту груду кирпичей, которую бескрылые называли Цитаделью, похитил принцессу и вдобавок успел на обратном пути прикончить двух чересчур торопливых рыцарей, вознамерившихся спасти принцессу из его лап. Теперь дракон мог пару лет почивать на лаврах, слушая, как людские менестрели прославляют его злобу и коварство, а драконьи менестрели поют хвалу его силе и доблести. Ему даже не нужно было искать новых подвигов - недоумки рыцари, желающие освободить принцессу, сами будут толпами валить к нему. Может быть, он даже сможет построить курган из тел незадачливых спасителей принцессы, как это сделал его старый знакомый, дракон с труднопроизносимым даже для драконов именем Хрхдтполсхкаадчатррк. Пока предававшийся сладостным мечтам дракон дремал на солнышке, кусты рядом с поляной зашевелились. Неужели какой-то рыцарь оказался настолько шустрым? Жалко будет класть в основание кургана какого-нибудь мозгляка, все заслуги которого заключаются в том, что он живет ближе к его пещере. Появившийся из кустов человек не был похож на рыцаря. Вместо доспехов на нем была драная куртка, вместо меча на поясе висел короткий ножичек. Во рту у непонятного человека было глиняное сооружение, испускавшее вонючий дым.

- Ты кто? - лениво поинтересовался странный гость.

- А... - пораженный такой наглостью дракон даже поперхнулся.

- Не хочешь, не говори, мне жалко, что ли? - добродушно сообщил гость, выпустив из трубки колечко дыма.

- А что в округе так много зеленых чешуйчатых ящеров, ростом с сосну? - ядовито осведомился дракон.

- А я откуда знаю? Я не местный, - хмыкнул гость.

- Ну, знаешь ли... - дракон последний раз не мог найти слов почти три века назад, когда он, еще маленький дракончиком по ошибке вместо принцессы похитил дворцовую кухарку и стал посмешищем для всех драконов.

- Я же говорю, что не знаю... - медленно, с удовольствием растягивая слова, проговорил человек, выпустив изо рта облако дыма.

Дракон сделал то, что привык делать в непонятных ситуациях, - выпустил длиннющий язык пламени, намереваясь стереть с лица земли этого непонятного человека. Реакция человека оказалась неплохой - он отпрыгнул в сторону и пламя сожгло лишь увесистую сумку, уроненную им. Сумка исчезла в пламени, превратившись в облако того самого вонючего дыма, которым дышал незнакомец. В горле дракона запершило, глаза заслезились. Он инстинктивно взмахнул крыльями, закружился, но слезы заливали ему чешуйчатую морду, а горло жгло так, словно дракон сожрал целую копну крапивы. Крылья ящера надломились, и он с размаху рухнул вниз, раздавив рыцаря, который мчался к его пещере - освобождать принцессу.

А собирателя табака потом на всякий случай обезглавили, обвинив его в преступном сговоре с драконом и предрассудительных разговорах с особой королевской крови.

Отсюда мораль - капля никотина убивает лошадь, а сумка табака - дракона, рыцаря и табачника вместе взятых.

Ребята, может вы попробуйте сами назвать тему нашего классного часа? (учащиеся дают разные ответы тем классного часа, но общее у них то, что все ответы будут на тему курения). Все ваши ответы в той или иной форме верны.

Наше мероприятие будет посвящено такой злободневной привычке, как курение! И пройдет наша встреча под лозунгом «Мы против курения!».

Посмотрите пожалуйста на слайд!

Табак приносит вред телу,

разрушает разум, отупляет целые нации. О. Бальзак

Как вы думаете, что подразумевал автор данного высказывания? Да, действительно! Курение является опасной ловушкой и ежегодно уносит тысячи жизней во всех странах мира. Борьба с ним выросла в серьезную социальную проблему. Медицинские работники и общественные деятели многих стран объединяют свои усилия в борьбе с курением. В нее включилась Всемирная организация здравоохранения при Организации Объединенных Наций. Можно надеяться, что здравомыслие должно одержать верх и люди откажутся от курения.

(слайд 2) Наша цель: помочь понять, что курение это чрезвычайно вредная и опасная привычка. Я хочу показать, к чему это может привести.

3 этап. Беседа.

На Земле целых два международных дня, посвященных борьбе с курением - Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Первая из этих дат установлена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году, вторая появилась даже раньше - в 1977 году, по решению Американского онкологического общества. Так вот сегодня в третий четверг ноября -17 ноября и выпал Международный день отказа от курения.

Мероприятия, посвященные такому важному событию, как день отказа от курения, проходят на всех уровнях. Занимаются их проведением в основном общественные организации.

1. В поддержку здорового образа жизни проводятся фестивали, в которых принимают участие творческие коллективы из разных городов.

2. Иногда организовываются марафоны - все желающие могут пробежать несколько километров в знак того, что они сами отказываются от сигарет и поддерживают тех, кто поступает так же.

3. В Домах культуры, библиотеках и т.д. проводятся показы документальных фильмов, рассказывающих о вреде табака и наглядно демонстрирующих, что может стать с человеческим организмом, если не избавиться от этой страшной привычки.

4. В фойе театров, кинотеатров, в коридорах больниц и поликлиник нередко можно увидеть выставки, посвященные всемирному дню отказа от курения. Экспонаты для этих выставок часто готовят дети, которые хотят жить в здоровой среде (а ведь более 90 % курильщиков признаются, что не стесняются закуривать в присутствии своих детей, тем самым, подвергая их опасности).

5. Некоторые предприятия организуют свой праздник в третий четверг ноября. Как правило, вся неделя объявляется неделей здорового образа жизни, вводится запрет на употребление табака на территории предприятия, вывешиваются агитационные плакаты, а в конце рабочей недели сотрудников призывают встать на лыжи или, если позволяет погода, пробежать кросс.

А какие же меры приняты правительством для предотвращения курения в разных странах?! Давайте послушаем!

США: тысяча за дым

Свои способы борьбы с курением сегодня практически в каждой стране мира есть. Так, в Соединенных Штатах Америки свои антитабачные законы приняты едва ли не в каждом штате. В Нью-Йорке нельзя закурить сигарету в общественном месте или в служебном транспорте; если, конечно, у вас нет лишней тысячи долларов для уплаты штрафа. В Иллинойсе курильщики могут свободно дымить только у себя дома, в личной машине или в специальных гостиничных номерах для курильщиков. И даже всемирно известный производитель зажигалок Zippo в ближайшее время намерен отказаться от производства прославившего его продукта, «переключившись» на производство одежды и часов. Не говоря уже о том, что медицинская страховка обходится курильщикам в разы дороже, чем никотинонезависимым американцам.

Италия: за детей - строже

Здесь предпочитают проверенные методы борьбы с помощью штрафов: раскуренная в общественном месте сигарета может стоить итальянцу аж двести пятьдесят евро, а если поблизости окажется беременная женщина или ребенок, то штраф автоматически возрастет до полутысячи долларов. Практически на каждом шагу развешаны плакаты, которые предупреждают забывчивых граждан и туристов о том, что курение в общественных местах находится под строгим запретом.

Швеция: без табака, но с премией

В благополучной Швеции к проблеме курения решили подойти комплексно. В этой стране сигареты стоят едва ли не дороже, чем в прочих странах мира, а начальство выдает солидные премии тем сотрудникам, которым удалось бросить курить. И даже студент, который рассчитывает получать стипендию, для начала должен избавиться от вредной дымной привычки.

Дания: королевская поддержка

Датчане не имеют право раскуривать сигарету в общественных местах и на работе. Да и стрельнуть сигаретку здесь точно не получится: пачка стоит очень дорого, и делиться сигаретами среди местного населения не принято. Антитабачную компанию поддержала даже королева Маргрете II, которая, к слову, и сама является заядлой курильщицей.

Великобритания: дымить - в тюрьму?

В этой стране запрещено курить во всех пабах, ресторанах, клубах и других увеселительных заведениях. Едва ли не единственное исключение - тюремная камера, но добропорядочным британцам от этого ничуть не легче.

Германия: в такси не курят

Курить в общественных местах здесь также запрещено, не говоря уже про все виды общественного транспорта, включая такси. А сигареты можно продавать лишь гражданам, перешагнувшим восемнадцатилетний возрастной рубеж.

Бельгия: много куришь, мало платят

Курение - едва ли не национальная черта бельгийцев, поэтому введение антитабачных мер большая часть населения встретила весьма прохладно. В стране запрещено курить во всех заведениях общепита, а в одном из бельгийских регионов власти велели работодателям четко фиксировать, сколько времени в течение рабочего дня их сотрудники тратили на перекуры и не учитывать это время во время расчета заработной платы.

Нидерланды: тест на никотин

Любой гражданин Голландии, который отказался или вовсе не страдает пагубной привычкой, может получить поощрение от государства: для этого он должен пройти специальный тест и, если проверка ничего не обнаружит, то человек будет ежемесячно получать двести долларов.

А что делают в России?

Эти основные шаги в борьбе с курением можно отметить следующими моментами:

• принятием особого приказа о запрете табачных изделий и курения в стране под номером 15-Ф3, датирующимся 23 февралем 2013 года;

• присоединением РФ к конвенции ВОЗ по борьбе с табаком от 16 апреля 2008 года.

В соответствии с положениями конвенции и федеральным законом распространяются запреты и ограничения на продажу табачных изделий, поддерживающиеся увеличением их стоимости и введением налогов на их торговлю, уменьшением количества соответствующей рекламы и т.д.Также в противовес курению проводятся акции по ведению здорового образа жизни. Его нарушение предусматривает систему штрафов и санкций. При продаже табачных изделий, лицам, не достигшим 18 лет, сумма штрафа составляет от 8 000 до 90 000 рублей, реклама облагается штрафом минимум в 2 000 рублей и вплоть до 500 000 рублей, а курение в неотведенных для этого местах обойдется в сумму до 50 000 рублей. А какие меры вы бы предложили?

4 этап.Учебная мотивация.

Учебная мотивация происходит за счет предоставления данных по результатам анкетирования самих учеников. Результаты опроса дают явное представление о состоянии класса в здоровьесберегающем аспекте.

Анкета «Ваш образ жизни»

1. Соблюдаете ли вы режим дня?

2. Делаете ли вы утреннюю зарядку?

3. С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры?

4. Занимаетесь ли вы физическим трудом?

5. Можете ли подтянуться на перекладине (отжаться от пола)?

6. Вызывает ли у вас отвращение табачный дым?

7. Курите ли вы?

8. Считаете ли вы алкоголь вредным веществом?

9. Приходилось ли вам употреблять спиртные напитки (пиво)?

10. Являются ли наркотики ядом для человеческой жизни?

11. Любите ли вы свежий воздух?

12. Умеете ли вы плавать?

Вопрос: почему же некоторые из вас избегают употребления алкоголя, некоторые курят, а другие предпочитают заниматься спортом, закаливаться и помогать родителям по дому?

Постановка проблемы: Большой вред здоровью человека наносят курение, употребление наркотиков и алкоголя, малоподвижный образ жизни.

именно этим проблемам - курить или не курить, заниматься физкультурой или нет - и будет посвящен наш классный час.

5 этап. Физминутка

6 этап. Обсуждение ситуаций:

1. В «Приключениях Тома Сойера» Марк Твен весьма выразительно описал ощущения ребят от первой затяжки и неприятные последствия курения.

«После вкусного обеда, состоящего из рыбы и яичницы, Том сказал, что теперь ему хочется научиться курить. Джо ухватился за эту мысль и объявил, что тоже не прочь. Гек сделал трубки и набил их табаком.

Они растянулись на земле, опираясь на локти, и начали очень осторожно, с опаской втягивать в себя дым. Дым неприятен на вкус, и их немного тошнило… несмотря на все их усилия, им заливало горло, и каждый раз после этого начинало тошнить. Оба сильно побледнели, и вид у них был очень жалкий».

- Ребята, скажите:

1. Что же произошло в детском организме, если он настолько бурно прореагировал на табак?

2. Какая польза от курения? Может вред не настолько велик и удовольствие или польза стоит некоторых неудобств?

3. Легко ли бросить курить?

4. Курение табака это привычка или болезнь?

7 этап. Изучение основной проблемы.

Каждой группе раздаются задания:

1 группа перечисляет признаки здорового образа жизни,

2 группа - признаки нездорового образа жизни,

3 группа - приводит причины, почему люди курят,

4 группа - приводит причины, почему нельзя этого делать.

После проделанной работы результаты фиксируются на доске:

- результаты 1 и 2 групп - в виде общей схемы здорового и нездорового образа жизни.

Здоровый образ жизни Нездоровый образ жизни

1

1

2

2

3

3

4

4

- результаты 3 и 4 групп - в виде таблицы из двух граф: за и против вредных привычек.

После заполнения схемы и таблицы подводятся итоги и выявляется главное из выполненной работы.

8 этап. Просмотр видео о вреде курения

А сейчас мы посмотрим видеоролик о вреде курения на организм человека! Внимание на экран!

Давайте подведем итоги просмотренного видео! Так какой же вред оказывает курение на организм человека? Да, ваши ответы верны!

9 этап. Работа в группах - плакат «Мы против курения!»

Защита плакатов о вреде табакокурения, алкоголя, наркотиков.

10 этап. Заключение.

Таким образом, ответственность за состояние своего здоровья несет сам человек. Ему и решать, быть здоровым или больным. А.П. Чехов сказал: «Равнодушие - это паралич души, преждевременная смерть». Я желаю, чтобы среди вас не было равнодушных ни по отношению к себе, ни по отношению к окружающим.

11 этап. Рефлексия:

1. Самым интересным на занятии для меня было……

2. Самым не интересным на занятии для меня было…

3. Мне не понравилось…..

4. Я был бы рад…..

Итак, я думаю, наше мероприятие было полезным для вас! И вы никогда не будете иметь дело с этой пагубной привычкой!

А в завершение давайте посмотрим спектакль 5 в класса!

«Мы против курения».

I. Вступление.

Ведущий:

Проблема курения - это проблема всего человечества. Часто звучит фраза: «Здоровье нации в руках каждого из нас». С этим трудно не согласиться. И сегодня мы посмотрим спектакль и поговорим о влиянии курения на здоровье людей, попробуем разобраться в некоторых вопросах, связанных с курением.

Действующие лица:

Данхил Куриев (ультрасовременный костюм)

Николай (в повседневной одежде)

Легкие: правое и левое (двое в розовых туниках с макетами лёгких на груди)

Сердце (в красной тунике с макетом сердца и сосудов на груди)

Мозг (в жёлтой тунике с макетом мозга на голове)

Сигарета (в длинном цилиндре из белого поролона, на голове - «фильтр» из бумаги) Бизнесмен - Василий Петрович Рублёв (в костюме с галстуком)

Христофор Колумб (в чёрной накидке, в берете с пером, с подзорной трубой и куритель­ной трубкой)

Доктор медицинских наук (в медицинском халате, с фонендоскопом)

Жена Николая - Мария (в кухонном фартуке, с бигуди на голове)

Спортсмен (в спортивном костюме)

Два охранника (в спортивных костюмах, набитых синтепоном в виде мускулов)

Данхил Куриев; Как всем нам известно еще со школьной скамьи, капля никотина убивает ло­шадь. Это опаснейший яд, который, попадая в человеческий организм, действует крайне губи­тельно на него. Минздрав предупреждает и предостерегает, но мало кто обращает на это внима­ние. В нашей стране курят более 50 миллионов человек. «Курить или не курить?» - вот тема на­шей сегодняшней программы «Виндоуз». И с вами я - Данхил Куриев. Встречайте нашего перво­го участника - Николая.

Входит Николай.

Д.К.: Здравствуйте, Николай.

Николай: Добрый день.

Д.К.: Ну рассказывайте, какая у вас проблема.

Николай: Моя проблема - курение. Мой стаж курения - 11 лет...

Д.К.: О-го, это, в каком же возрасте вы впервые потянулись к сигарете? И ... зачем?

Н.: Мне было 9 лет. Ну, знаете, не хотелось отставать от компании, быть белой вороной. Ну, пред­ложили сигарету, закурил...

Д.К. Понравилось?

Н.: Нет. В горле запершило, голова закружилась, затошнило немного. Ну а потом ничего, привык. Втянулся, теперь вот без сигарет жить не могу.

Д.К.: Ну а в чем проблема-то?

Н.: Да проблема со здоровьем! Вы посмотрите на меня. Какой я худой, бледный, синяки под гла­зами, зубы у меня уже желтые, кариес. А ведь мне всего 20 лет. Да у меня целый «букет» болез­ней, начиная с головной боли и заканчивая стенокардией. (Кашляет). А теперь вот ещё легкие... Д.К.: Встречайте, пострадавшие легкие.

Входят лёгкие.

Легкие:

Ой, мы бедные, сожженные совсем,

Мы спросить хотели, люди:

А вы курите зачем?

Нас полоний отравляет,

Никотин нам - страшный яд.

Наши бронхи он сжигает.

Кто же в этом виноват?

По утрам ужасный кашель

Раздирает горло в кровь.

Кто же нам теперь поможет.

Чтоб вернуть здоровье вновь?

Чтоб вдыхать нам полной грудью

Свежий, чистый кислород,

Чтобы газам ядовитым

Не давать к нам больше вход.

Д.К.: Сегодня мы пригласили к нам одного очень известного человека - доктора медицинских наук.

Входит доктор медицинских наук.

Д.К.: Здравствуйте.

Доктор: Добрый день! Ну что я могу сказать вам по этой проблеме? Курение- это яд! Да! Табач­ный дым - активный загрязнитель воздушной среды. Его токсичность в 4,5 раз выше, чем у вы­хлопных газов автомобилей. При выкуривании 20 сигарет в день человек дышит воздухом, загряз­нённость которого в 580 - 1100 раз превышает гигиенические нормы! Наиболее опасен никотин -один из самых сильных растительных ядов. Как было сказано, 1 капля никотина убивает лошадь. Однако, этой капли хватит, чтобы убить три лошади, а для человека смертельная доза составляет 50 - 100 мг. Такое количество никотина поступает в организм курильщика при выкуривании 20 сигарет в день. За 30 лет курильщик прогоняет через свои лёгкие от 150 кг до 160 кг табака, в ко­тором содержится около 1,5 кг никотина, т.е. получается примерно до 30 тысяч смертельных доз! Но так как это количество курящий получает не сразу, а порциями, то умирает не сразу, а посте­пенно. Кроме того, в 1 см³ табачного дыма содержится 200 - 250 млн. частиц сажи. При ежеднев­ном выкуривании 20 сигарет в течение жизни в лёгких оседает около 6 кг сажи В дыме присутст­вуют неорганические соединения меди, железа, свинца, полония ( в том числе радиоактивных -полония-210, свинца-210, висмута-210 ). 3а год организм человека, который выкуривает пачку си­гарет в день, получает большую дозу облучения - 500 рентген ( для сравнения - при рентгенографии желудка доза облучения 0,7 - 0,8 рентген). Не буду утом­лять вас перечислением тех болезней, которые вызывает курение табака, но вам я, молодой чело­век, скажу так: будете курить - будете мало жить и по больницам часто ходить! Так что бросайте это вредное занятие.

Николай хватается за сердце.

Д.К.: Что, Николай, сердце беспокоит?

Н.: Да, вот, закололо что-то.

Д.К.: Ну что ж, встречайте: сердце курильщика.

Входит сердце.

Сердце:

Мне так плохо, так устало

И нету больше сил стучать.

Наверное, осталось мало...

Могли бы только вы понять -

Мне не хватает кислорода,

Меня так душит никотин.

А этот яд непобедим.

Мои сосуды кровяные

В дыму сгорают день за днем,

И если вы нас не спасете,

Мы от куренья пропадем.

Д.К.: Доктор, как Вы можете это прокомментировать?

Доктор: Доказано, что при выкуривании 1 сигареты никотин вызывает сужение кровеносных со­судов на 25 - 30 минут. Это приводит к повышению кровяного давления, и сердце начинает рабо­тать с большей нагрузкой, сердцебиение учащается. При выкуривании 20 сигарет в день сердце вынуждено совершать 10 000 - 25 000 лишних сокращений, следовательно, у курильщика оно больше изнашивается, стареет. Возникает, также, нарушение кровоснабжения органов в результа­те соединения гемоглобина эритроцитов с угарным газом СО. Образуется прочное соединение -карбоксигемоглобин. И эти эритроциты уже не способны переносить кислород. Отсюда - сниже­ние умственной деятельности и физической работоспособности. Ухудшается память. Кроме того, в результате плохого кровообращения нарушается выведение из организма продуктов обмена, происходит отложение минеральных солей в различных органах, в том числе в суставах, от чего у курильщика развивается хроническое заболевание - перемежающаяся хромота, которое может привести к инвалидности.

Д.К.; У нас ещё один гость - мозг Николая!

Входит мозг.

Мозг:

В голове человека я ведь не зря,

За функции все ответ несу я,

И если я вдруг потеряю контроль,

То будешь ты. Коля, хромой и больной.

Пока никотин лишь калечит меня,

Я всё-таки мозг! Держусь пока я.

Сосуды мои узки на просвет:

И крови в них мало, кислорода в них нет.

Жену ты не слышишь, внимания нет,

И память твоя почти на нуле.

И всё это, Коля, дым сигарет!

Д.К.: Что на это может сказать наш уважаемый доктор?

Д.: Никотин сильнее всего действует на нервную систему. В малых дозах он сначала повышает возбудимость коры головного мозга, а затем угнетает и истощает её. Сначала происходит кратко­временное расширение сосудов головного мозга, что вызывает прилив крови к мозгу. Отсюда -ощущение прилива сил, бодрости, так называемое «просветление головы». А через несколько ми­нут - мощный спазм сосудов, в результате чего мозг испытывает кислородное голодание. А в ито­ге, как я уже говорила, снижается умственная деятельность, ухудшается память, внимание.

Н; Да, здоровье у меня сильно подорвано.

Д.К.: А кто же в этом виноват, а, Николай?

Н.: Виной всему - сигарета. Не было бы её, не было б и всех этих проблем.

Д.К.: Вы уверены? В таком случае, вы можете высказать своё обвинение прямо ей в лицо. Сигарета!

Входит Сигарета.

Сигарета: Ах ты, наглец, меня обвиняешь?! Сигарета у него, значит, виновата в том, что он себя плохо чувствует. А я ведь тебе сама в руки не прыгала. И вообще, я всего лишь табачное изделие, изготовленное руками человека. Если производят сигареты, значит это кому-то нужно.

Д.К.: А кому это нужно, мы можем спросить у самого производителя. У нас в программе сегодня специальный гость - владелец фабрики табачных изделий. Крупный бизнесмен: Василий Петрович Рублёв.

Входит бизнесмен.

(с ним - секьюрити, одетые в костюмы)

Бизнесмен: Здравствуйте! Вы спрашиваете, кому это нужно? Потребителям! Ведь если бы не было спроса, не было бы и предложения.

Н.: А если бы не было предложения, не возникло бы и спроса...

Б.: Ну знаете, любезный, если вы готовы покупать мой товар, я буду его производить. А если уж тут у вас такая откровенная программа, в которой рассказывают правду, скажу вам больше, мне по большому счету плевать на ваше здоровье, меня интересуют лишь ваши деньги. Благодаря таким как вы, я построил дачу в Ницце, открыл счет в Швейцарском банке, имею целую коллекцию авто, не говоря уже о том, что есть у меня на Родине. Да что там перечислять, живу я одним словом, бо­лее чем безбедно. Сами видите.

Д.К.: Скажите, Василий Петрович, а сами-то вы курите?

Б.: Не-ет. Я хоть и имею высокий стабильный доход, но понимаю, что здоровье не купишь ни за какие деньги. А потом, на свете столько вещей, доставляющих радость и удовольствие, что какая-то сигарета - просто ничто по сравнению с ними. Зачем мне это нужно. Я хочу подольше пожить и насладиться всеми благами, которые я могу позволить себе.

Н.: Что, вы даже свои сигареты не пробовали? Я на пачке прочитал: «низкое содержание никоти­новых смол, специальный фильтр»...

Б. (ехидно): Да это, между нами говоря, маркетинговая уловка, рекламный трюк. Ни один фильтр не задерживает тех вредных веществ, которые содержит табачный дым...

Н.: Вот такие коммерсанты, как вы, и виноваты в слабом здоровье нашей нации...

Б.: Да что вы говорите! На каждой пачке сигарет крупным шрифтом написано: «Минздрав России предупреждает: курение вредит вашему здоровью». А вы то ли читать не умеете, то ли понимать не хотите этого. Курить или не курить, решает только сам человек. Человек свободен в своем вы­боре. Да и что вы меня грузите. Вот Колумб завёз табак на наш континент, с него и спрашивайте. А мне с вами некогда тут балясничать. Деньги делать надо. Доброго здоровья. (Звонит сотовый телефон). Да, уже еду!

Д.К.: Ну что же, специально для нашей сегодняшней программы мы связались с величайшим че­ловеком в истории человечества, великим мореплавателем, и он сегодня нашел возможность по­бывать у нас в гостях. Приветствуйте VIP - персону - Христофора Колумба.

Входит Христофор Колумб.

Христофор Колумб: Ну вот, потревожили меня, с того света вызвали. Если б я знал, каким бедст­вием станет курение для человечества, не стал бы завозить этот проклятый табак в Европу. Тузем­цы охотно угощали нас табаком, причем сначала курили сами, делая три затяжки из трубочки, которую называли «сигаро», и выпускали дым через ноздри, потом передавали трубку гостям. От­каз от «трубки мира» хозяева рассматривали как недружелюбные действия. А мы не хотели пор­тить с островитянами отношения. В Испании на нас сначала смотрели с подозрением: человек вы­пускает изо рта и носа дым, значит, спутался с нечистой силой. Но, тем не менее, табак начали культивировать, и он распространился по всему миру. Но мы не думали, что табак принесет пе­чальные последствия для человека. Я - мореплаватель, и если бы Америку не я открыл, то точно кто-нибудь другой. И о табаке все равно узнали бы. Так что не надо меня винить. Ну а мне пора. Адиос амигос!

Колумб уходит.

Д.К.: Ну что ж, Николай, наверное, все-таки вы сами виноваты в своих бедах и сами должны не­сти ответственность за свое здоровье.

Н.: Вы хотите сказать, что все проблемы от курения, да?

Доктор: Ну не все, а почти все именно от вредных привычек.

Н.: А вот моя жена ведет здоровый образ жизни, а все равно жалуется на здоровье. Да, кстати, она сегодня здесь и сама вам обо всем расскажет.

Д.К.: Жена Николая - Мария.

Входит Мария.

Мария: Всем здравствуйте. Да, я жена этого хлюпика. Я уже не знаю, как бороться с этой его вредной привычкой. Но я хочу сказать о другом. Я сама не пью, не курю, занимаюсь спортом, внимательно слежу за своим здоровьем, но, несмотря на это, я себя неважно чувствую. С тех пор, как я замужем, ухудшилось мое общее состояние, я стала раздражительной, по ночам плохо сплю, головные боли, резь в глазах, кожа испортилась...

Д.: Скажите, а вот Николай курит при вас?

М.: Да, и не только на улице, но в квартире постоянно как паровоз, как ёжики в тумане живем.

Д.: Ну, тогда я могу объяснить причину вашего недомогания. Вы - пассивная курильщица, а ваш организм порядком отравлен никотином. В табачном дыме ещё содержится вещество - акролеин, которое снижает усвоение витамина С. Акролеин обладает длительным действием и оказывает пагубное влияние не только на тех, кто курит, но и на тех, кто дышит табачным дымом, т.е. на пассивных курильщиков.

М.: Ах, так это все из-за него! Ну, погоди у меня, вредитель. Поганишь мое здоровье. Я тебе сей­час покажу Кузькину мать!

Вскакивает, замахивается на Николая, её оттаскивают.

Д.: Девушка, девушка! Не надо смертоубийства! Вы лучше убедите и помогите своему мужу бро­сить курить! И ваше общее здоровье пойдет постепенно на поправку.

М.: Я хочу кое-что сказать. Коленька, у нас будет ребенок.

Пауза.

Д.: Ну тогда, молодая моя семья, срочно избавляйтесь от этой пагубной привычки, ну, если, ко­нечно, не хотите иметь слабого, больного ребенка, отстающего в умственном и физическом разви­тии.

Н.: Ё-моё, так мне надо срочно бросать курить. Но как?

Д.К.: Приглашаем человека, который знает, как побороть эту вредную привычку!

Входит спортсмен.

Спортсмен: Здравствуйте. Я действительно знаю, как это сделать. Дело в том, что когда-то я тоже много и часто курил. Начались проблемы со здоровьем, больницу посещал довольно часто. Но как-то утром я проснулся и сказал себе: все, хватит, начинаю день не с сигареты, а с зарядки. Ку­рить хотелось неимоверно сильно, но я взял всю свою волю в кулак, и отказался-таки от сигарет. На следующий день, правда, покурил, но меньше, с каждым днём уменьшал количество выкурен­ных сигарет и постепенно я избавился от этой привычки. Через 2 месяца уже полностью отказался от сигарет. Занимаюсь спортом, и чувствую себя великолепно.

Д.К.: А вы можете дать какие-то практические рекомендации тем, кто хочет бросить курить?

С: Ну, во-первых, должна быть серьезная внутренняя мотивация. Почему вам необходимо бро­сить курить? Вы себя плохо чувствуете, покупка сигарет отражается на вашем бюджете и многое другое. Бросайте курить постепенно, сначала на день, потом ещё на один, и ещё, но если уж реши­ли не курить - не поддавайтесь соблазну. И уберите с глаз долой все, что напоминает вам о куре­нии - сигареты, пепельницу, зажигалку. И найдите альтернативное занятие. Я, например, занялся спортом. Но главный совет по борьбе с курением все же такой: нужно собрать всю свою волю в кулак и твердо поверить в то, что с этого дня вы больше не зависите от никотина. Часто твердая решимость бросить курить действует лучше самых сильных медикаментов!

Д.: Я хотела бы ещё кое-что добавить. Кроме никотина в табачном дыме содержится табачный дёготь - это смолянистое вещество, содержащее сильнодействующие канцерогены - т.е. вещества, ведущие к образованию раковых опухолей. Особенно активен бензпирен, который образуется на кончике сигареты в момент затяжки. В табачном дыме его содержится около 40 % . Человек, вы­куривающий 20 сигарет в день, поглощает в течение года 700 - 800 г бензпирена. Сильным канце­рогенным воздействием обладают обнаруженные в табачном дыме трехокись мышьяка, оксиды азота, синильная кислота и ещё 80 наименований канцерогенов. Кроме того, при сгорании табака в дым переходит более 30 различных кислот, свыше 20 алкоголей, 27 альдегидов и кетонов, 65 али­фатических углеводородов, 45 фенолов. По данным учёных, из табачного дыма выделено около 1200 веществ, пагубно влияющих на различные ткани, органы, системы. Растворяясь в слюне, ко­торую человек проглатывает, а также попадая в легкие с дымом, все вредные вещества в комплек­се действуют на слизистые оболочки рта и носа, на гортань, трахею и бронхи, попадают в желу­док, где они способны всасываться в кровь и разносится по всему организму, отравляя каждую клетку, нарушая работу сердца, почек, печени и других органов, а нередко приводит и к раковым заболеваниям. Кроме того, следует сказать и о внешней непривлекательности курящих людей: пожелтевшие зубы и пальцы, землистый цвет лица и дряблость кожи, дурной запах изо рта и от одежды, преждевременное старение.

Д.К.: Ну что же, из нашей сегодняшней передачи, я думаю, каждый сделал для себя какой-то вы­вод. Курить или не курить? Каждый решает сам, но сначала хорошенько подумайте. До встречи!

Ток-шоу.

Ведущий:

А теперь мне бы хотелось обсудить с вами некоторые вопросы, связанные с курением и узнать ваше мнение и взгляды на эту проблему. И может быть сегодняшняя встреча поможет кому-то решить собственные проблемы.

1 вопрос:

Зелёные карточки поднимите те, кто считает, что курение действительно очень вредно, как об этом говорилось в спектакле.

Красные карточки поднимите те, кто думает, что опасность курения преувеличена.

Тем, кто поднял красные карточки, задать вопрос: Почему они так считают?

2 вопрос:

Зелёные карточки: У кого родители не курят?

Красные карточки: У кого родители курят?

Тем, кто поднял красные карточки, задать вопрос: Кто курит? Как думаете, вы из-за этого

можете начать курить? Почему?

3 вопрос:

Красные карточки поднимите те, кому приходится бывать в обществе курящих.

Им задать вопросы: Почему? Что при этом испытывают?

Доказано, что у пассивных курильщиков также может развиваться зависимость от табакокурения. Как-то в журнале «Здоровье» мне попалось письмо женщины, у которой муж курит. Они пишет, что он курил только в определенном месте: на кухне или в туалете, и при ней старался не курить. Но она всё равно ощущала запах сигарет. И когда муж как-то уехал в командировку, она ощутила потребность закурить.

Очевидно, можно сделать вывод, что на пассивных курильщиков влияют сразу два фактора, которые могут повлиять на их решение закурить: пример курящего и возникающая зависимость от вдыхания дыма.

4 вопрос:

Кто хоть раз в жизни пробовал выкурить сигарету? Почему? Что при этом ощутили? (Желающие ответить поднимают красные карточки).

5 вопрос.

Курение - это привычка или образ жизни? (Желающие ответить поднимают красные карточки).

6 вопрос:

Почему запретили рекламу сигарет? Может ли она повлиять на образ жизни, в частности, на решение закурить? (желающие ответить поднимают красные карточки)

7 вопрос:

Какие эффективные меры вы могли бы предложить, чтобы повлиять на сознание людей и снизить число курящих?

Из ваших ответов можно сделать вывод о том, что никакие запреты и ограничения на производство табачных изделий не могут снизить число курящих. Этого можно добиться, действуя убеждением, просвещением людей о вреде табакокурения.

8 вопрос:

Зелёные карточки: Кому помогла наша встреча: укрепила решимость не начинать курить или изменила отношение к курению и убедила не начинать курить?

Красные карточки: Кто остался при своём мнении, что курение не особенно влияет на здоровье?

Зелёные карточки подняли все. Это очень хороший результат, который означает, что наше ток-шоу было полезным и что-то изменило в вас в лучшую сторону. Благодарю за откровенность и активное участие. Делитесь своими знаниями и убеждениями с окружающими вас людьми, родными или знакомыми. И если вам удастся хоть одного человека убедить не начинать курить или бросить курить, то, может быть, от этого мир станет чуточку лучше. Сделайте правильный выбор!До свидания!

Негативные стороны курения:



1. Постоянно приходится тратить деньги на покупку сигарет.

2. Курение приводит к торможению, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегетативной.

3. Курение приводит к расстройству нервной системы, проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

4. У курящих людей чаще встречаются раковые опухоли, а также рак различных органов и нижней губы.

5. Часто курение приводит к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта и хриплым голосом.

6. Велика роль курения и в возникновении туберкулёза.

7. Часто курящие испытывают боли в сердце.

8. От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта.

9. Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин "Пассивное курение".

10. Гастрит, язвенная болезнь желудка у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих.

11. Курение сокращает жизнь.

12. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний.

13. У курящих подростков слабеет память, среди них чаще встречаются плохо успевающие.

14. Курение способствует развитию многих аллергических заболеваний.

15. У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии.

Факты о курении:

• Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин, Углекислый газ, Окись углерода, Синильная кислота, Аммиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и другие.

• Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.

• 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительно курящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет

• Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

• В эксперименте установлено, что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли легких. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухоли и рак - пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы вследствие канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки.

• Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

• Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили.

• Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.

• От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.

• Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевание язвенной болезнью желудка, 96 - 97% курили.

• Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин "Пассивное курение". В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

• Врачи также выяснили, что рост числа курящих параллельно увеличивает количество опасных болезней. Начиная с начала 1960 годов, стали публиковать в газетах и журналах результаты научных исследований. И люди ужаснулись! Оказывается: если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь (в среднем) на 4, 6 года по сравнению с некурящими; если курит от 10 до 19 сигарет, то на 5, 5 года; если выкуренных 20 до 39 сигарет - на 6, 2 года.

• Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний.

• У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии. Так, ученые ГДР при обследовании 17 тысяч таких детей выявили отставание в чтении, письме, а также в росте.

• Заметно возросло количество аллергических заболеваний. Российскими и зарубежными учеными установлено, что аллергизирующем действием обладает никотин и сухие частицы табачного дыма. Они способствуют развитию многих аллергических заболеваний у детей, и чем меньше ребенок, тем больший вред причиняет его организму табачный дым.

• Сердце у курящего делает в сутки на 15 тысяч сокращений больше, а питание организма кислородом и другими необходимыми веществами происходит хуже, так как под влиянием табака кровеносные сосуды у подростка сжимаются. Вот почему у курящих подростков слабеет память, среди них чаще встречаются плохо успевающие.