Конспект классного часа для 8 класса 'Вредные привычки, их влияние на здоровье'

"Вредные привычки и их влияние на здоровье подростков"

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

• воспитывать негативное отношение к вредным привычкам;

• формировать здоровые установки и навыки ответственного поведения;

• воспитывать умения противостоять давлению сверстников, контролировать свои поступки;

• побуждать детей к формированию у себя хороших привычек.

Ход занятия

Вредные привычки и их влияние на организм всегда интересовали ученых. В настоящее время ведется множество исследований с целью выяснить причины их возникновения, а также возможности устранения их последствий.

К вредным привычкам, которые связаны с употреблением веществ, оказывающих на зависимого одурманивающее действие, вызывая эйфорию, относят курение, токсикоманию, алкоголизм и наркоманию.

Привычка употреблять токсичные вещества называется токсикоманией.

Пагубное воздействие на организм человека оказывают следующие вещества: вещества хозяйственно-бытового назначения (бензин, синтетические моющие средства, ацетон), табак и некоторые лекарственные препараты. При регулярном употреблении токсичных веществ появляются следующие последствия: сильная головная боль, рвота, тошнота, одышка, усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение, резкое падение кровяного давления, аллергические реакции, галлюцинации, в тяжелых случаях также могут быть острая кислородная недостаточность.

Чрезмерное употребление кофе также относится к вредным привычкам, которые наносят вред организму. При многократном употреблении кофе, из-за наличия в нем такого вещества, как кофеин, у человека могут возникнуть следующие недомогания: нарушение сна, желудочно-кишечные расстройства, потеря аппетита, нарушение ритма сердечных сокращений.

Курение - это одна из самых древних вредных привычек. Большинство из содержащихся в табаке веществ, таких как синильная кислота, сероводород, никотин, оказывают негативное влияние на организм человека.

Алкоголизм - другая популярная вредная привычка, которая уже давно имеет статус хронического заболевания. У алкоголиков ухудшается координации движений, снижается уровень умственной и физической работоспособности, происходит деградация личности.

Наркомания - это зависимость от веществ с наркотическим воздействием, таких как гашиш, опиум, героин и многие другие. Для наркомании характерно быстрое появление физической и психологической зависимости. Социальная опасность наркомании заключается в том, что зависимые идет на все ради получения очередной дозы. Также как при алкоголизме зависимому требуется социальная и медицинская помощь.

При регулярном употреблении токсических веществ у человека может развиться физическая и психическая зависимость.

Мы выяснили, что вредные привычки вредят здоровью человека. И все же очень многие наши знакомые, родственники курят и употребляют спиртные напитки. Почему же они это делают? Когда-то они попробовали в первый раз закурить, а за первым - второй, третий и так у них сформировалась привычка. Отсюда следует, если в первый раз не откажешься, потом это сделать труднее, почти не возможно. Если вам предлагают спиртное или сигарету, то ваш ответ должен быть «Нет!»..

Проявлять заботу о своем здоровье - это личное дело каждого человека. Хорошее здоровье - это главная составляющая гармоничной и успешной жизни. Осознавая, что нужно вести активный и здоровый образ жизни, не каждый человек знает, как правильно это делать и с чего начать. Помогут в этом простые правила здорового образа жизни.. Это - здоровое питание, физическая активность, здоровый сон, укрепление и очищение организма.