Программа кружка Моё здоровья для 5-6 классов

Программа кружка «МОЁ ЗДОРОВЬЕ»

на 2015 - 2016 учебный год

Пояснительная записка.

Здоровье - один из важнейших компонентов человеческого благополучия и счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития любой страны. В Конвенции по правам ребёнка прописаны его законные права - право на здоровый рост и развитие.

В современных условиях проблема сохранения здоровья подрастающего поколения чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей, увеличением числа имеющих хронические заболевания, неврозы. Причины такого состояния - нарушение экологии, гиподинамия, состояние социальной среды, незнание своего организма.

Огромную роль в становлении человека как личности играет образ его жизни, который, в свою очередь, зависит от образа мышления и сформированных жизненных установок. Из всех факторов, влияющих на здоровье человека, 50% приходится на организацию здорового образа жизни, по 20% - на генофонд и экологию, и лишь 10% - на медицинское обслуживание. Именно поэтому формирование здорового образа жизни ребенка имеет первостепенное значение.

Если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, то можно надеется, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Здоровый образ жизни должен стать потребностью каждого современного человека. В системе жизненных ценностей на первом месте должны стоять здоровье и необходимость его сохранения и укрепления. Дети школьного возраста наиболее восприимчивы к обучающемуся воздействию, поэтому целесообразно использовать школу для обучения детей здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний. Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы.

Задача кружка - помочь ребенку задуматься о своем здоровье. Решить ее путем простой передачи знаний невозможно. Ребенок должен научиться думать, рассуждать, рассматривать рисунки, выполнять предлагаемые задания и упражнения доступные для него, разбирать различные ситуации.

Программа рассчитана на учащихся 5-6 классов

Цели программы:

1. Организация благоприятных условий для формирования здоровой и физически крепкой личности

2. Воспитание у детей созидательного отношения к своему здоровью.

Задачи:

1. Создать правильные представления о здоровом образе жизни.

2. Формировать у школьников ценностного отношения к здоровью.

3.Сформировать представление о рациональной организации режима дня; научить ребенка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня.

4.Сформировать представление о правильном (здоровом ) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах, опираясь на программу «Разговор о правильном питании» для 5-6 классов

5. Вырабатывать отрицательное отношение к вредным привычкам.

Цели и задачи достигаются через средства и методы обучения:

Рассказ, беседа, иллюстрация, игры, информационно-коммуникативные технологии, групповая работа, практическая работа, индивидуальный подход к ребёнку, исследовательские проекты (организация опроса среди сверстников для изучения вредных привычек в школе); творческие проекты - санитарные бюллетени о здоровом образе жизни.

Результатом практической деятельности по программе формирования здорового и безопасного образа жизни можно считать следующее:

• Повышение уровня информированности учащихся о здоровом образе жизни.

• Повышение функциональных возможностей организма обучающихся. Развитие физического потенциала школьников.

• Повышение приоритета здорового образа жизни.

• Повышение мотивации к двигательной деятельности, здоровому образу жизни.

• Повышение активности учащихся в мероприятиях школы, класса, района.

• Сформированность навыков по вопросам оказания доврачебной помощи себе и другому человеку.

Ожидаемые результаты.

Высокая степень интереса школьников к содержанию занятий.

Обучающиеся должны уметь правильно строить режим дня и выполнять его; распознавать и анализировать опасные для здоровья ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них; применить общепринятые правила коммуникации; взаимодействовать экологически с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания (жилище, класс, улица, дорога, лес, степь) безопасна для жизни.

</<font face="Times New Roman, serif">План работыЗдоровье - это здорово.

Правила здорового образа жизни

Понятие об образе жизни, его составляющие. Необходимость владения навыками здорового образа жизни. Влияние образа жизни на здоровье.

Способы сохранения и укрепления здоровья. Условия формирования здорового образа жизни: мотивация, желания, воля, знания, умения, навыки по соблюдению правил и норм гигиены, благоприятные внешние условия. Анализ своего образа жизни и здоровья. Жизненный успех и здоровье.

2

Здоровье физическое, духовное, социальное.

Составляющие здоровья и здорового образа жизни

3

Как сохранить своё здоровье до самой старости

Необходимость сознательного участия в охране здоровья и в создании условий учебы, труда, быта, способствующих здоровью.

4

Нужно ли заниматься физкультурой?

Утренняя оздоровительная гимнастика.

Важность подвижных спортивных игр для развития двигательных способностей. Стремление быть ловким и сильным

5

Если хочешь быть здоров - закаляйся

Правила закаливания организма, правила обтирания. Правила соблюдения личной гигиены во время физических занятий

6

Не пугает, не страшит ОРВИ и страшный ГРИПП.

Знание причин заболевания ОРВИ и гриппом, пути передачи вируса, признаки заболевания, меры предосторожности. Разработать правила гигиены, защищающими от болезни

7

Твой друг заболел, чем ты можешь помочь?

Знание причин заболевания ОРВИ и гриппом, путей передачи вируса, признаков заболевания, меры предосторожности. Вспомнить правила гигиены, защищающими от болезни.

8

Домашняя аптечка, термометр.

Состав домашней аптечки (перевязочные средства, дезинфицирующие средства и т.д.);

- Правила применения и назначения мед. Средств, входящих в состав домашней аптечки;

9

Лекарства. Отравления лекарствами

Лекарственные травы России и нашего края. Правила приема лекарственных препаратов, свойства лекарств. Из чего делают медикаменты. О недопустимости бесконтрольного их употребления. Навык аккуратного обращения с лекарствами. Знание оказания первой помощи при отравлении

10

Основы первой медицинской помощи (при ссадинах, ранениях, кровотечениях, переломах

Умение оказать первую помощь при ссадинах, кровотечениях

11

Отравления ядовитыми веществами и угарным газом

Первая помощь при отравлении жидкостями, газами, пищей, дымом

12

Экстремальные ситуации для человека в природной среде. Что это? Съедобные и несъедобные грибы, ягоды, плоды.

«Опасные растения и грибы»

Умение распознавать опасные для здоровья грибы, растения. Предупреждение о возможной опасности при сборе грибов и ягод. Правила оказания помощи при отравлении грибами и ягодами.

13

«Один дома»

Умение предвидеть опасность в

повседневной жизни, в быту, особенно когда дома один. Проверить знания учащихся об основных видах опасных для жизни ситуаций из числа тех, с которыми он может столкнуться дома. Знание правил безопасного обращения с бытовыми предметами.

14

«Огонь. Ожог»

Умение детей правильно вести себя при

возгорании, задымлении, возникновении пожара. Навыки безопасного поведения при пожаре.

Знание учащимися понятия «ожог»,

«первая помощь при ожоге», «вызов врача». Сформированность на конкретных примерах четких представлений об источниках опасности, о возможности получения ожога, о первой доврачебной помощи при ожоге, о необходимости сообщить взрослым об ожоге и о вызове «скорой помощи».

14

«Электричество»

Умение детей правильно пользоваться

электроприборами. Знание учащимися правил оказания первой помощи при ударе током.

15

«Красивая осанка - здоровая спина»

Соблюдение правил, чтобы осанка была хорошей.

Выполнение физических упражнений для укрепления мышц для сохранения осанки.

16

Чтоб дышалось легко.

Приемы правильного дыхания. Дыхательная гимнастика как средство укрепления здоровья. Дыхание и движение. Двигательные упражнения как способы дыхательной гимнастики. Влияние занятий физкультуры и спорта на развитие жизненной емкости легких.

17

Здоровые зубы - здоровью любы.

Знание сведений, необходимых для укрепления здоровья, выработанные на основе этих знаний необходимые гигиенические навыки и привычки, которые нужны для жизни и труда.

18

«Беречь глаз как алмаз».

Основные формы нарушения зрения у учащихся и их профилактика. Гигиена зрения: правила работы с текстом, освещение рабочего места. Гимнастика для глаз. Гигиенические нормативы, их значение для глаз при пользовании компьютером, телевизором. Экологические факторы, благоприятствующие зрению и вызывающие дискомфорт. Травмы глаза, их предупреждение, меры первой доврачебной помощи

19

Сон - лучшее лекарство

Зачем человеку сон и сколько надо спать. Что делает сон полноценным

20

Чтобы уши слышали

Заболевания органов слуха и их профилактика

21

Чистота - залог здоровья

Умение поддерживать порядок, чистоту. Знание простейших навыков ухода за своим телом, потребность постоянно поддерживать его чистоту, иметь красивый внешний вид.

22

Привычки вредные и полезные

Привычки и здоровье. Стремление приобретать полезные привычки и избегать вредных. Представление о последствиях влияния вредных привычек на здоровье человека.

23

От здоровых привычек - к здоровой жизни

Здоровые установки и навыки ответственного поведения, снижающие вероятность приобщения к вредным привычкам. Стремление приобретать полезные привычки и избегать вредных.

24

Телевизор и компьютер в моей жизни

Иметь представление о вреде современных гаджетов

25

Продукты разные нужны, блюда разные важны

Правила составления рациона питания. Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы

26

Практическая работа «Продукты - источники белков, жиров, углеводов, кальция»

27

Энергия пищи

Иметь представление о том, как расходуется энергия, которую мы получаем с пищей, как правильно рассчитать свой рацион питания, с учетом возраста и жизни

28

Где и как мы едим?

Режим питания, правила питания, которые необходимо соблюдать, если ты ешь не дома

29

Собираемся в путь

Знакомство с правилами сбора продуктов в поход, длительное путешествие. Упаковка, срок годности.

30

Идем в поход

Познакомиться с мерами безопасности в лесу и на водоеме. Опасность укуса комаров и клещей. Оказание первой помощи

31

Ты - покупатель

Познакомить с правилами, которые надо соблюдать при покупки продуктов

32-33

Создание проектов на тему «Быть здоровым - здорово!»

34

Викторина «Мое здоровье»