классный час для 7 класса 'Здоровые привычки'

Классный час к единому Дню здоровья «Здоровые привычки»

Классный руководитель 7 «Б» класса: Скирневская В.Б.

Цели:

• Углубить представление детей о здоровых и вредных привычках;

• способствовать воспитанию отрицательного отношения к табаку, алкоголю, наркотикам;

• побуждать детей к сопротивлению вредным привычкам, воспитывать умение противостоять давлению сверстников;

• развивать критическое мышление;

• воспитывать активную жизненную позицию.

Главное в жизни - это здоровье!

С детства попробуйте это понять!

Главная ценность - это здоровье!

Его не купить, но легко потерять.

ЗОЖ - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней, укрепления здоровья.

Как вы можете объяснить понятие «здоровье»? (ответы)

Здоровье - это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.

Из чего формируется здоровье человека? (ответы)

А из каких слагаемых может и должен состоять здоровый образ жизни человека? (ответы)

Обсуждение каждого пункта схемы. Например: Какие положительные эмоции? Что у вас может вызвать положительные эмоции? Часто ли вы их испытываете? Какие продукты полезны? Часто ли вы едите полезные продукты? Что мешает вам чаще употреблять здоровую пищу? Какие вредные привычки вы знаете? Много ли вредных привычек вы наблюдаете в семье, среди друзей? Трудно ли отказаться от вредной привычки? Почему? Что для этого нужно? И тд.

После обсуждения ребятам предлагается объяснить, как они понимают высказывания.

1. Будь аккуратен, забудь про лень - чисти зубы каждый день!

2. Чаще мойся - воды не бойся!

3. В чистой комнате - чистое тело. Убирай комнату, чтоб она блестела!

4. В здоровом теле - здоровый дух.

5. Любой жует, да не любой живет.

Далее предлагаю ребятам разделиться по командам, и провожу небольшую викторину.

1. Врач Брэгг говорил: «Есть 9 докторов: 4-й - хорошее питание, 5-й - голодание, 6-й - спорт, 7-й - отдых, 8-й - хорошая осанка, 9-й - разум». А какие же три первых «доктора»? (Солнце, воздух и вода)

2. Насекомые - показатели навыков гигиены у человека? (вши, блохи)

3. Поговорка, которая учит правильному режиму питания? («Завтрак съешь, обед раздели с другом, ужин отдай врагу»)

4. Кто такие «совы» и «жаворонки»? (люди с разными биоритмами)

5. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (формируется скелет)

6. Сколько часов должен спать человек? (взрослый - 8 ч., подросток - 9-10 ч., ребенок - 10-12 ч.)

7. Виды спорта для формирования осанки? (плавание, гимнастика, легкая атлетика).

8. Сколько раз в неделю желательно заниматься физкультурой? (3-5 раз)

Последний вопрос задаю всем ребятам, чтобы подвести итог всему классному часу.

9. Как поддерживать здоровый образ жизни? (не переедать и не голодать, не переутомляться, закаливание, быть доброжелательным, учится не поддаваться на предложение сигарет или спиртного).

Здоровье - неоценимое счастье. Каждый хочет быть здоровым и сильным, сохранить надолго подвижность и бодрость, энергию. Так будьте здоровы!