Занятие по ЗОЖ 'Секреты здоровья' 5 класс

«Секреты здоровья»

Цель: Пропаганда здорового образа жизни среди воспитанников группы.

Задачи:

1. Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья.

2. Показать преимущества ЗОЖ.

3. Воспитывать общую культуру здоровья.

Оборудование: карточки, плакат, маркеры, картинки продуктов питания.

Ход занятия:

Педагог: Сегодня мы с вами поиграем и попробуем вырастить необычный цветок. А какой цветок получиться предлагаю узнать, разгадав кроссворд.

1. Шел лесными стежками

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками (Рюкзак)

2. Дождик теплый и густой

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов (Душ)

3. Через нос проходит в грудь

И обратный держит путь.

Он невидимый, и все же

Без него мы жить не можем (Воздух)

4. Утром раньше поднимайся

Прыгай, бегай, отжимайся,

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна….(Зарядка)

5. Светит, сверкает, всех согревает (Солнце)

6. В морях и реках обитает,

Но часто по небу летает.

А наскучит ей летать

На землю падает опять (Вода)

7. Льется речка - мы лежим,

Лед на речке - мы бежим (Коньки)

8. Вид спорта (Бег)

Педагог: Какое слово у нас получилось - ЗДОРОВЬЕ. Что такое здоровье по вашему мнению? Прочитайте определение этого слова в толковом словаре.

- Как вы думаете, здоровье важно для человека?

- Почему говорят, что «Здоровье дороже богатства»

- Почему плохо быть больным?

Ответы детей.

Педагог: Значит, мы делаем вывод, что здоровый человек - это красивый…(дети продолжают давать определение) сильный, ловкий, крепкий, румяный, подтянутый, веселый….

Здоровье - это цветок, который надо беречь и оберегать. Скажите, что нужно делать, чтобы вырастить красивый цветок? (ответы детей)

Вот также нужно и здоровье свое оберегать, заботиться о нем.

ЗДОРОВЬЕ - это счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранить бодрость, энергию и долголетие. Сегодня на занятии мы с вами раскроем секреты ЗОЖ.

Секрет 1

Отгадайте загадку:

Вы не вымыли посуду?

Значит скоро я приду.

Если пол вы не помыли -

Меня в гости срочно ждите.

Перестаньте убираться,

Окна мыть, пол подметать.

Ненавижу тряпки, щетки,

Забиваюсь в уголки,

Там, где пыль и пауки.

Чистоту я не терплю,

Тараканов, мух люблю.

Я микробов обожаю

Кто же это я такая? (ГРЯЗЬ)

Задание: Предлагаю отгадать анаграммы, узнать с помощью чего можно бороться с грязью.

Млоы, щтека, лмочака, лотенпоец, ашпунмь,

Задание: из перечисленных пословиц выберите ту, которая открывает 1 секрет ЗОЖ (Чистота - залог здоровья)

Игра «Я делаю так»

ДА - присели, НЕТ - стоим.

• Чищу зубы 2 раза в день

• Грызу орехи зубами

• Даю всем свою зубную щетку

• Ем много сладкого

• Полощу рот водой после еды

• Слежу за чистотой своей одежды

• Каждый день хожу в душ

• Мою руки перед едой

Секрет 2

Педагог: Что поддерживает силы человека? Зачем человек кушает? Как вы понимаете слова «Что пожуешь, то и поживешь» (ответы детей)

Задание: Отгадайте необычные примеры

• КЕМ-М+ФИЛ-Л+Р= (КЕФИР)

• МОК-К+ЛО+КОЗ-З= (МОЛОКО)

• ЛАС+ЛИВ+У-А-ЛУ+КИ=(СЛИВКИ)

• ЧИР+П-Р+СЫ=(ЧИПСЫ)

• СМ+МИ+ЕТ-ИМ+А+Н+А=(СМЕТАНА)

Найдите лишнее. Какие продукты остались?

Какая разница между полезными и вредными продуктами? (ответы детей)

Задание: Выберите и наклейте на плакат полезные и приносящие вред здоровью человека продукты питания.

Педагог: Ребята, давайте перечислим правила питания (тщательно пережевывать пищу, не разговаривать во время еды и т.д.) Всегда ли вы соблюдаете эти правила?

А что может случиться, если человек будет неправильно питаться?

Мера нужна и в еде,

Чтоб не случиться беде.

Нужно питаться в назначенный час,

В день понемножку, по несколько раз.

Второй секрет ЗОЖ мы раскрыли, это правильное питание.

Секрет 3

Это бодрость и здоровье

Это радость и веселье

Плюс хорошая фигура

Вот что значит…. (физкультура)

Педагог: Чем полезны занятия спортом? Что такое по-вашему активный образ жизни? (ответы детей)

М.Ломоносов сказал: «Движение вместо лекарства служить может». Как вы понимаете это выражение?

Задание: Перечислите известные вам виды спорта? Каким видом спорта хотели бы вы заниматься?

Педагог: Предлагаю начать ведение ЗОЖ с изучения физминутки.

Секрет 4

Задание: Соберите пословицу (делу время - потехе час)

• Делу

• Время

• Час

• Потехе

Объясните, значение этой пословицы

Задание: Пронумеруйте события по последовательности совершения их.

• Подъем

• Ужин

• Свободное время

• Завтрак

• Зарядка

• Домашняя работа

• Школьные занятия

• Обед

• Душ

Вывод: Чтобы быть здоровым надо сочетать …труд и отдых

Предлагаю провести игру «Вредные и полезные привычки»

Разбросал я книги, вещи

И искал их целый вечер

Пылесосом убираю,

Пыли я не оставляю

Чисто с мылом я умоюсь,

У меня опрятный вид

Мою грязную посуду,

Пол помыть я не забуду

Ногти грязные люблю

Всех микробов я ловлю

Педагог: Назовите еще известные вам вредные привычки (ответы детей)

Секрет 5

Отказ от вредных привычек

Педагог: На какие органы влияет табачный дым? Какие вещества он содержит?

Задание: Выберите правильный ответ, если вам предложат закурить

• Нужно отойти в сторону

• Сообщить курящему об опасности курения

• Принять предложение

• Ответить отказом «Нет!», «Не буду», «Не хочу»

• Сделать вид, что не расслышал

Какие формы отказа, на ваш взгляд, более убедительны? (ответы детей)

Предлагаю послушать стихотворение «Цапля курильщица».

Педагог: Мы открыли пять секретов здоровья. Давайте их еще раз повторим.

1. Чистота - залог здоровья

2. Правильное питание

3. Занятия спортом

4. Соблюдай режим

5. Отказ от вредных привычек

Педагог: Как вы думаете, достаточно ли только знать правила ЗОЖ?

Данные секреты ЗОЖ приносят пользу только тем, кто живет по этим правилам. О таком человеке говорят, что он ведет ЗОЖ.

А сейчас попробуйте вырастить свой цветок здоровья, соберите листья цветка, которые соответствуют вашим правилам здоровья. (Дети показывают свои цветы)

Чтобы быть всегда здоровым,

Бодрым, стройным и веселым

Дать совет я вам готова,

Как прожить без докторов.

Надо кушать помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны,

Кашу утром, суп в обед,

А на ужин винегрет.

Надо спортом заниматься,

Умываться, закаляться,

Лыжным бегом увлекаться

И по чаще улыбаться.