Учителю
Классный час по ФГОС на тему Жизнь - территория здоровья (5 класс)

Классный час по ФГОС на тему Жизнь - территория здоровья (5 класс)

Автор публикации: Каштанова Н.Н.

Дата публикации: 22.11.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Классный час по ФГОС на тему: «Жизнь - территория здоровья»

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ

Этап «Мотивационный»

Учитель: Ребята, у нас сегодня очень интересное и познавательное мероприятие. Работать вы будете в своих группах. Тема - важная и нужная. А какая именно тема, вы должны догадатся сами.

Однажды Сократа спросили: "Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни - богатство или слава?" Великий мудрец ответил: "Ни богатство, ни слава не делают еще человека счастливым. Как вы думаете, что ответил Сократ? (Здоровый нищий счастливее больного короля!»)

Конечно, речь пойдет о здоровье (Слайд 1)

Самый лучший день - сегодня;

Самый большой дар - любовь;

Самое большое богатство - здоровье!

- А можно ли сказать, что от здоровья зависит наша жизнь? (ответы детей)

- И тема нашего мероприятия «Жизнь - территория здоровья!» (Слайд 2)

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Хорошее здоровье обеспечивает человеку долгую и активную жизнь. Оно закладывается в детстве, и любая болезнь сказывается в дальнейшем на состоянии здоровья взрослого человека.

Ребята, а что бы вы хотели сегодня узнать о здоровье на сегодняшнем классном часе?

(что такое здоровье? Какое бывает здоровье? Как сохранить здоровье? От чего зависит здоровье? Для чего сохранять здоровье? И т.д.) Об этом мы с вами и поговорим.

Этап «Теоретический»

Как вы понимаете это слово?

Дети отвечают, что здоровье - это когда ничего не болит, когда ты хорошо себя чувствуешь. (Слайд 3)

Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

Здоровье бывает физическое, душевное и социальное. (Слайд 4)

Чтобы познакомиться поподробнее с каждым видом здоровья, мы пригласили сегодня различных специалистов в этой области: спортсмена, врача-диетолога, врача-гигиениста, врача-нарколога, педиатра психолога, социолога.

Первый вид здоровья - это физическое здоровье. Или по-другому - здоровье нашего тела.(слайд 5)

Давайте послушаем приглашенных специалистов. Они помогут раскрыть нам Секреты здоровья. Итак, дадим слово врачу-диетологу:

Мой секрет касается питания. Врачи - диетологи всего мира выявили пятерку самых вредных продуктов для человека. Это:

Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек. Из-за большого содержания сахара они разрушают зубы.

Картофельные чипсы приготовлены не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.
Сладкие шоколадные батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высокую калорийность, и желание их есть снова и снова.
Сосиски, сардельки, вареная колбаса. В их составе сало, нутряной жир занимают до 40% веса, но маскируют под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

Оказалось, что нет ничего страшнее сосиски в тесте в сочетании с лимонадом!

Многие врачи к этой вредной пятерке добавляют еще и жевательные конфеты, майонез, кетчуп, лапшу быстрого приготовления.

Учитель. Во всех этих продуктах очень много химии: заменителей, красителей, растворителей. Действие многих этих веществ сопоставимо с действием ядов. Если есть много такой пищи, организм постепенно привыкает к яду и уже не посылает тревожных сигналов в виде высыпаний на коже и тошноты. Постепенно ядовитые вещества накапливаются, и вспыхивает болезнь. Старайтесь избегать этих продуктов. Полезные продукты - Молочные продукты, овощи, фрукты. Ешьте больше сырой, вареной и пареной пищи, ограничьте жареное и сладости.

Врачи утверждают, что самые распространенные болезни у школьников - это болезни желудка. И виновато в этом - неправильное питание: употребление вредных продуктов, нарушение режима питания, еда всухомятку и т. п. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

Слово даем спортсмену:

Древние греки, например, мало болели и долго жили. А отчего им так везло? А всё очень просто: пищу они ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали вовсе, вино пили только после 30 лет и то разбавленное и в малых количествах. Но самое главное - с раннего детства и до преклонных лет они занимались закаливанием своего организма и неустанно пребывали в движении. Дети у древних греков полдня занимались в гимназии науками, а полдня - физкультурой.

Чтобы помочь детям восстановить здоровье, нужно вернуть их на стадионы и спортивные площадки, нужно заставить их двигаться, вести активный образ жизни. Физические нагрузки тренируют сердце, сосуды, мышцы, кости, развивают мышление, воспитывают характер.

Учитель: Хочешь быть здоровым - занимайся физкультурой, спортом и физическим трудом.

Врач-педиатр:

Мой совет касается режима дня. А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. А чтобы научиться беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня. Человек, который соблюдает режим дня, гораздо больше успевает, меньше устает. Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек - 8 часов, а подросток - 9 - 10 часов.)

А следующий гость врач-гигиенист: Гигиена - это медицинская наука, которая учит нас правильно следить за чистотой нашего тела, жилища. Разрабатывает правила для укрепления нашего здоровья.

В. Маяковский. "Сан плакат".

Убирайте комнату, чтоб она блестела.

В чистой комнате - чистое тело.

Воды не бойся, ежедневно мойся.

Зубы чистить дважды,

Каждое утро и вечер каждый.

Не вытирайся полотенцем чужим,

Могли и больные пользоваться им.

Ежедневно обувь и платье

чисть и очищай от грязи и пятен.

Товарищи мылом и водой

Мойте руки перед едой.

Болезнь и грязь проникают всюду.

Держи в чистоте свою посуду.

Лишних вещей не держи в жилище -

Станет сразу просторней и чище.

Учитель: Школьникам важно знать о том, что каждый человек должен заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих.

Врач-нарколог, пожалуйста:

Мои советы я почерпнул из народной мудрости. Они касаются вредных привычек. Алкоголь и курение человечество знает давно. Свое отношение к порокам народ выразил в пословицах. Думаю, что эта мудрость поможет современным молодым людям избежать этих пороков. Пьянство это прямой путь к разорению и нищете. Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь ближних. А вот о курении народ очень мудро и точно заметил: "Курить - здоровью вредить".

Спасибо всем специалистам по физическому здоровью.

Второй вид - душевное (психическое) здоровье. Это здоровье нашего разума.(Слайд 6)

Послушаем психолога:

Мой секрет касается борьбы со стрессами. Вы, наверное, от родителей слышали такую фразу - все болезни - от нервов. Многие ребята из нашего класса частенько жалуются мне на головные боли, утомляемость, а ваши родители - на то, что у вас плохой сон и раздражительность. А это и есть первые признаки нервного расстройства. Эти ребята не умеют управлять своими чувствами и эмоциями.

Стрессы вредят нашему психическому здоровью. Как можно снять стресс? Для этого существует много способов: пение, общение с домашними животными, уход за растениями, прогулка. А есть еще один способ быстрого снятия стресса - сильно потереть ладони. А самое хорошее средство уберечься от стресса - улыбка, хорошее настроение.

Третий вид здоровья - социальное. ( Слайд 7) Это способность общаться с другими без конфликтов. Поддерживать положительное отношение с семьей, друзьями и одноклассниками.

Социолог: Психологи советуют воздержаться от криков и споров по мелочам. Можно ведь громко заявить: "Я рассержен тем-то...". Народная мудрость советует: "Прежде чем нагрубить - сосчитай до десяти". А древнегреческие философы говорили: "Не позволяй твоему языку опережать твою мысль". Современные психологи предлагают: "Когда говоришь, что думаешь - думай, что говоришь". Врачи же говорят о пользе добра и юмора, шутки, комплемента.

Учитель: Светлые мысли и доброта ко всем окружающим - это сильный фактор здоровья. Ученые считают, что на самом деле легче преуспевать в жизни, чем быть неудачником. Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилия и жить, любить, работать, творить здоровое тело и здоровый дух.

А теперь, чтобы позаботиться о нашем здоровье уже сейчас - физкультминутка.

Этап «Проектный»

Учитель: И чтобы закрепить услышанное сегодня мы с вами создадим свои проекты, посвященные здоровому образу жизни. Вы разработаете проект «Здоровый человек - это здорово!»

Для этого вам необходимо следующее: (Слайд 8)

Распределите в своей группе, кто и за что будет отвечать. Например, определите роли: командир проекта, оформитель, креатив-центр или идейный центр, т.е. те ребята, кто будет составлять материал), редактор.
Оформите проект по плану:

- тема проекта

- портрет здорового человека

- кодекс (свод правил) здорового человека (о правильном питании, о режиме дня, о спорте и движении, о положительных эмоциях).

3. И последнее - это защита каждого проекта. Вам нужно будет представить свой проект и ответить на вопросы участников нашего мероприятия.

Помогут вам в создании ваших проектов тематические картинки, посвященные здоровью (ПРИЛОЖЕНИЕ 3). Эти картинки есть на ваших столах. Начинаем. Удачной вам работы!

(работа участников мероприятия в группах)

Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает тремя видами здоровья. Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Что мешает людям жить долго? Примерные ответы детей: экология, вредные привычки, питание, стрессы, тяжелая работа, отсутствие движений, маленькие зарплаты.

Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье - это самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика и много чего еще. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровыми, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. Правильное питание, режим дня, занятия спортом, закаливание, гигиена, отказ от вредных привычек. И это под силу каждому человеку. (слайд 9)

Рефлексия.

Ну вот, ребята. Работа закончена, проекты получились замечательные. Пора подвести итоги нашего мероприятия.

Давайте подумаем, и каждый ответит на вопрос:

- Какими словами можно назвать работу, проделанную нами сегодня? (ответы детей)

Конечно, эта работа была интересная, важная, полезная.

-узнали ли вы то, о чем хотели узнать в начале нашего классного часа?

- Хочется поблагодарить всех, кто участвовал в работе над проектом. Думаю, что все вы узнали для себя много нового и уйдете с урока с желанием как можно больше открывать, изучать и делать правильные выводы о том, как правильно вести себя в отношении своего здоровья. Заполните листок обратной связи, обведя в кружочек оценку.

Оценка мероприятия обучающимися. Листок обратной связи

Занятие мне понравилось: да нет
Я извлек для себя много полезного: да нет
Мне понравилось работать в группе: да нет
Я ухожу с хорошим настроением: да нет

Врач-диетолог

Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек. Из-за большого содержания сахара они разрушают зубы.

Картофельные чипсы приготовлены не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.
Сладкие шоколадные батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высокую калорийность, и желание их есть снова и снова.
Сосиски, сардельки, вареная колбаса. В их составе сало, нутряной жир занимают до 40% веса, но маскируют под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

Оказалось, что нет ничего страшнее сосиски в тесте в сочетании с лимонадом!

Спортсмен

Врач-педиатр:

Врач-гигиенист:

А я в секреты здоровья хочу взять у Владимира Маяковского:

Убирайте комнату, чтоб она блестела.

В чистой комнате - чистое тело.

Воды не бойся, ежедневно мойся.

Зубы чистить дважды,

Каждое утро и вечер каждый.

Не вытирайся полотенцем чужим,

Могли и больные пользоваться им.

Ежедневно обувь и платье

чисть и очищай от грязи и пятен.

Товарищи мылом и водой

Мойте руки перед едой

Лишних вещей не держи в жилище -

Станет сразу просторней и чище.

Врач-нарколог:

Мои советы я почерпнул из народной мудрости. Они касаются вредных привычек. Алкоголь и курение человечество знает давно. Свое отношение к порокам народ выразил в пословицах: «В вине тонет больше людей, чем в море», «Пить до дна - не видать добра». Пьянство это прямой путь к разорению и нищете. Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь ближних.

А вот о курении народ очень мудро и точно заметил: "Курить - здоровью вредить".

Психолог:

Мой секрет касается борьбы со стрессами. Вы, наверное, от родителей слышали такую фразу: «все болезни - от нервов». Многие ребята частенько жалуются на головные боли, утомляемость, на плохой сон и раздражительность. А это и есть первые признаки нервного расстройства. Эти ребята не умеют управлять своими чувствами и эмоциями.

Социолог:

Психологи советуют воздержаться от криков и споров по мелочам. Можно ведь громко заявить: "Я рассержен тем-то...".

Народная мудрость советует: "Прежде чем нагрубить - сосчитай до десяти".

А древнегреческие философы говорили: "Не позволяй твоему языку опережать твою мысль".

Современные психологи предлагают: "Когда говоришь, что думаешь - думай, что говоришь".

Врачи же говорят о пользе добра и юмора, шутки, комплимента.

⇧

⇩

скачать материал