Разработка классного часа ' Формула здоровья'

1. Возрастная категория

Для учащихся 11- 14 лет

2. Название урока

Классный час «Формула здоровья»

3. ФИО автора

Азимова Светлана Петровна

4. Полное название организации, в которой работают заявители.

Муниципальное общеобразовательное учереждение Яркульская средняя общеобразовательная школа Купинского района

5. Адрес,телефон и электронная почта организации

632743 с. Яркуль,Купинский район,Новосибирская область

(38358)43-314,yarkul2007@yandex.ru

6. Электронная почта и телефон автора

(38358)43-376 azimova-sv@mail.ru

Классный час « Формула здоровья»

Цель: Пропаганда здорового образа жизни

Задачи: Воспитывать серьезное отношение к своему здоровью

Расширять знания о здоровом образе жизни.

Развивать практические навыки составления режима дня.

Форма проведения: игровая

Ход классного часа.

Здравствуйте ребята!

Я говорю вам, здравствуйте, а это значит, что я желаю вам всем здоровья. Почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Наверное, потому что здоровье для человека это главная ценность

Сегодня мы с вами выведем формулу здоровья.

Давайте уточним, что такое здоровье.

Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, социального благополучия.

Кто из вас никогда не болел?

Кто болел один раз?

Кто болел несколько раз?

Учащиеся поднимают руки.

Вот видите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка. Запомните, человеку естественно быть здоровым! Наше здоровье зависит от многих факторов: от вредного воздействия окружающей среды, от наследственности. Но во многом и зависит от нашего образа жизни, наших привычек.

Сейчас мы разделимся на две команды и поучаствуем в конкурсах. За выполнение каждого конкурса вы получаете желтый жетон «витаминка».

Представление жюри, (могут быть приглашенные родители, учителя природоведения, ОБЖ и др.)

1 конкурс Название, девиз команды.

2 конкурс Ромашка.

На лепестках записана первая половина пословицы - продолжить…

1. В здоровом теле, здоровый дух

2. Голову держи в холоде, а ноги в тепле.

3. Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

4. Здоровье дороже денег.

5. Лук от семи недуг.

6. Береги платье с нову, а здоровье смолоду.

7. Человек есть то, что он ест.

8. Чистота-залог здоровья.

9. Здоров буду и денег добуду.

10. Любящий чистоту- будет здоровым.

Сценка «Режим»

Действующие лица: учитель и ученик Вова.

- А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

- Конечно! Режим… Режим - куда хочу, туда скачу!

- Режим - это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

- Даже перевыполняю!

- Как же это?

- По распорядку мне надо гулять 2 раза в день, а я гуляю - 4.

- Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

- Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед - и в школу.

- Хорошо…

- А можно еще лучше!

- Как же это?

- Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И сон.

- Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

- Не вырастет!

- Это почему же?

- Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

- Как это с бабушкой?

- А так: половину я, половину бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

- Не понимаю - как это?

- Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание - бабушка, уборку потели - бабушка, завтрак - я, прогулку - я, уроки - мы с бабушкой, прогулку - я, обед - я,…

- И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

3 конкурс « Режим дня»

Команды должны составить режим дня.

Игра «Вредно - полезно»

1.Постоянные бутерброды, (вредно)

2.Свежевыжатый сок, (полезно)

3. Свежие овощи, фрукты, (полезно)

4. Жареная картошка, (вредно)

5. Острые приправы, (вредно)

6. Газированная вода, (вредно)

7. Регулярное питание, (полезно)

8. Молочные продукты, (полезно)

9. Крепкий кофе, (вредно)

10. Много сладкого, (вредно)

11. Овсяная каша, (полезно)

12. Зелень и петрушка, (полезно)

4 конкурс « Продолжи предложение»

1. При недостатке организму витаминов возникает …..

2. Во время приема пищи нельзя…..

3. Перед едой всегда нужно…..

4. Углеводы содержат следующие продукты…..

5. Белком богаты…..

6.В моркови содержится много…..

Физминутка

Рассчитайтесь по порядку

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку

Надо нам присесть встать.

Руки вытянуть пошире

Раз, два, три, четыре

И на месте поскакать

На носок, потом на пятку

Все мы делаем зарядку.

5 конкурс « Характеристика здорового человека»

Выберите слова для характеристики здорового человека.

Красивый.

Ловкий

Статный.

Подтянутый.

Сутулый.

Бледный.

Стройный.

Крепкий.

Сильный.

Румяный.

Толстый.

Неуклюжий.

6 конкурс « Вредные привычки»

Были опрошены учащиеся нашей школы. Они отвечали на вопросы, касающиеся вредных привычек:

Вам нужно угадать самые популярные и самые редкие ответы.

7 конкурс «Коктейль здоровья»

Из предложенного набора продуктов составьте рецепт коктейля здоровья.

Молоко Кефир. Йогурт. Апельсиновый сок. Яблочный сок. Мороженное. Смородиновое варенье. Клубничное варенье. Сливовый джем. Яйцо. Сироп. Морковный сок. Свекольный сок. Мед. Сахар. Фрукты. Орешки. Сливки.

Учитель: Молодцы. А я предлагаю рецепт вот такого коктейля.

"Рецепт "Коктейля здоровья"

Возьмите стакан свежей ключевой воды, согретой светом весеннего солнца и насыщенной пузырьками свежего воздуха.

Добавьте ломтики любимых фруктов, богатых витаминами.

Перемешайте быстрым, энергичным движением.

Сверху посыпьте щепотку первоапрельского юмора.

Выпейте не торопясь, с наслаждением, делая небольшой отдых между глотками, чтобы почувствовать всю полноту вкуса.

Приятного аппетита!

Жюри подводит итог.

Заключение

Все наши конкурсы: Режим дня, Правильное питание, Физическая активность - Являются составляющими формулы здоровья. Команда победитель прикрепляет на доску приготовленные заранее надписи.

Итог: Передаем мяч и говорим, что нужно, чтобы быть здоровым?