Классный час Нужна ли агрессия?

Классный час: Нужна ли агрессия?

Цели: Дать учащимся представление об агрессивном поведении. Вырабатывать приемлемые способы разрядки гнева и агрессии.

Материалы: Текст «Притча о змее», презентация, детское ведро (или картонный пакет), мешочек, полоски для записи, буклеты.

Ход занятия.

1. Работа по теме занятия.

Смотрим на экран. Что происходит с людьми? (агрессивное поведение, состояние агрессии)

Гнев, обида - это тоже эмоции, как и радость и удивление. В связи с этим у меня вопрос к вам. Нужна ли агрессия?

• А теперь давайте послушаем «Притчу о змее».

«Притча о змее».

Жила на свете очень ядовитая змея, которую все боялись и не приближались к ней из-за ее яда. Никто не общался со змеей, поэтому она была очень одинока. Решила змея избавиться от яда и сбросила его в ущелье. Увидел это орел и рассказал всем зверям. Осмелели звери и закидали змею насмерть камнями.

• Какой вывод можно сделать из этой притчи?

• Зачем нужна человеку агрессия? В каких случаях? (агрессия нужна для самозащиты. Агрессия иногда помогает человеку постоять за свою честь и за честь других перед врагом).

Конструктивная агрессия направлена на защиту себя и других, на завоевание независимости и свободы. В переводе с французского языка - напористость.

Конструктивная форма агрессии включает в себя: прорыв через барьеры, чтобы установить взаимоотношения; конфронтацию с другим без стремления причинить боль, но со стремлением проникнуть в его сознание; отражение сил, которые вредят чьей-либо целостности; актуализацию своей собственной личности и своих собственных идей во враждебном окружении; преодоление барьеров для исцеления.

Деструктивная агрессия - это насилие, жестокость, ненависть и злоба, самоутверждения за счет унижения других.

Задание: определить вид агрессии.

1. Посетитель ресторана настойчиво потребовал вернуть деньги за некачественное блюдо;

2. Шестикласснику показалось, что одноклассницы смеются именно над ним и начал их обзывать;

3. Девочка при каждом удобном случае унижает одноклассницу, потому что та носит в школу недорогую одежду.

4. Мальчик оттолкнул одноклассника, который только что его ударил.

5. Баскетбольная команда в течение всей игры использует тактику нападения и выигрывает.

6. Девочка ударила подругу по голове за сделанное замечание.

Другими словами, каждая личность должна обладать определенной нормой агрессивности.

Нет ничего страшного в том, чтобы «пошипеть» иногда, показывая, что вы можете постоять за себя и знаете, как противостоять злу. Только вы должны быть осторожны, и не обидеть, не оскорбить оппонента, т.е. самим не стать источником зла. Можно научиться контролировать свои эмоции. А это очень важно, потому что зло никогда не приводит за собой добро.

• Вспомните случай из своей жизни, когда хотелось рвать и метать.

• Подумайте, когда вы чувствуете в себе гнев, злость, какой форме чаще всего проявляется ваша агрессия? Как поступаете в таких случаях?

У вас на столах есть полоски бумаги, напишите на них, как вы себя ведете в таких случаях.

Сортирую ответы (месть, сквернословие, привычка пинать предметы, спортивное «боление» и т.п.) в мешочек, (вслух сказать о своём состоянии, о своих чувствах, бытовая физическая разрядка) в ведро.

Комментирую: Энергичный спорт сам по себе полезен, но агрессивные виды спорта (бои без правил, футбол, хоккей...) дают разрядку только для участвующих спортсменов при условии высоких физических нагрузок и итогового морального удовлетворения. Что касается зрителей, то собственно бой их преимущественно напрягает, а заряженные агрессией болельщики после матча знакомы, к сожалению, очень многим.

Для очень многих людей способом разрядиться является "отомстить". Разговор об "отомстить</<font face="Times New Roman, serif">" - отдельный и серьезный, иногда это можно понять, а вот нагадить и позлословить - только очень дурная привычка и просто слабость. "Сделал гадость - на душе радость. "Заесть" - это не столько решение проблемы "Мне плохо", сколько в большей степени месть себе.

В ведре собраны конструктивные способы разрядки агрессии. Человек, умеющий контролировать свои эмоции, вызывает уважение. Контролировать свою агрессию вполне реально. В мешочке я собрала примеры деструктивного способа разрядки агрессии. Посмотрите, какой бесхребетный, слабый человек получился. Хотите научиться правильным способам разрядки негативных эмоций?

2. Практика. Агрессия похожа на лесной пожар, если затушить первую искорку - беды не будет.

Упражнение «Выставка».

• Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза, глубоко вдохните медленно выдохните. Представьте, что вы попали на большую выставку. На ней фотографии людей, на которых вы злитесь, которые вас обидели или поступили с вами несправедливо. Постарайтесь выбрать один портрет и вспомнить ситуацию, когда этот человек вас обижал. Вспомните свои чувства. Вызовите их у себя, включите агрессию.

Начинаем её укрощать.

1. Делаем спокойный вдох, медленный выдох, Восстанавливаем дыхание. Снова вдох - выдох. Дыхание прокачали.

2. Далее - включите голову. Возможно, вы разозлились преждевременно. Часто бывает полезно вначале спокойно разобраться: кто что сказал и сделал, и почему. Те, кто умеет людей понимать, реже на них сердятся.

3. Проговорите чувства. Если рядом близкие вам люди и есть такая возможность - проговорите свои чувства. Например, "Мне очень обидно слышать твои слова. У меня внутри протест, сильное напряжение и я готова взорваться". - Пока будете подбирать подходящие слова, начнете успокаиваться.

4. А самый простой и житейски оправданный вариант, это перевести агрессию в другое русло: например на дела или физические упражнения. Женщины хорошо себя успокаивают, помыв посуду, отпылесосив или еще лучше отдраив пол. В деревне мужику все просто: поколол дрова, поправил забор - и порядок. В городе это можно заменить спортом, хорошо подойдет каратэ или любое другое из боевых искусств, главное - внимание уделяйте не желанию кого-то уничтожить, а силе и красоте своих движений. Заметьте еще раз: это не выплеск агрессии, а мышечная и дыхательная прокачка. Это не психология, а физиология. И это определенно полезно. Так что - двигаться, двигаться!

3. Домашнее задание: Попробуйте в моменты нахлынувшего гнева и возмущения поругаться смешными словами, например: «Тих - тиби дух», и отмечаете, как раздражение и злоба уходят.

Литература:

1. Лидерс А. Г. Психологический тренинг с подростками. - М.: Издательский центр «Академия», 2001

2. Микляева А. В., Румянцева П. В. Школьная тревожность: диагностика, профилактика, коррекция. - СПб.: Речь, 2004

3. Образцова Т.Н. Психологические игры для детей. - М.: Изд-во Лада, 2010

4. Рязанова Д.В. Тренинг с подростками: С чего начать? Пособие для психолога и педагога. - М.: Генезис, 2003