Конспект классного часа № 2 по теме'«Твоё здоровье, в твоих руках! Нездоровые привычки. '

КЛАССНЫЙ ЧАС № 2

«Твоё здоровье, в твоих руках!»

Тема « Нездоровые привычки»

(Классный час № 1 по этой теме - просмотр фильма «Что такое здоровье?» (фильмотека инфоурока)).

Классный руководитель:

Мы часто говорим о вредных привычках.

Я бы хотела, что бы вы определили значение слова «привычка»?

Как вы это понимаете?

Предполагаемый ответ: курение, алкоголь, нежелание заниматься спортом - вот это и есть вредные привычки.

Я обращаюсь к словарю Сергея Ивановича Ожегова, который дал определение «привычка». (На доске можно спроецировать странички словаря).

«Привычка - поведение, образ действий, ставшие в жизни обычными, постоянными»

Привычка - это такое действие, которое человек выполняет как бы автоматически.

У каждого человека в течение жизни вырабатывается много привычек.

Это относится и к вам ребята.

Для кого-то стало привычным делом заниматься спортом, читать книги, помогать по дому, без напоминаний делать уроки,

чистить зубы по утрам. Это какие привычки? Предполагаемый ответ : полезные.

Полезные и вредные привычки человек выращивает в себе сам.

Обратите внимание, что полезные привычки требуют трудиться каждый день для получения результатов.

А вот вредные привычки легко пускают корни, как сорная трава. К дурному и плохому человек привыкает очень быстро.

(приведите примеры). 7 мин.

Среди наиболее опасных привычек человека следует назвать курение, алкоголь и наркотики. Даже один раз попробовав, человек может попасть в зависимость, которая обернется для него большой бедой. Ни одна вредная привычка не вырабатывается так быстро, как дружба с дурманом.

Алкоголь, никотин, наркотики вредны для любого человека, но самую большую опасность они представляют для растущего организма человека.Ученые подсчитали, что здоровье человека зависит:

- на 60% от его поведения;

- на 20% от здоровья родителей (наследственность);

- на 20% от условий, в которых живет человек.

Поэтому необходимо с детства вырабатывать в себе «здоровые привычки», чтобы не стать рабом «вредных привычек». 3 мин.

А сейчас я предлагаю вам проверить свое физическое состояние,

на каком уровне оно у вас находится.

Этот тест только для вас. Вы посчитаете баллы и сделаете самостоятельно выводы о своём физическом развитии на

данном этапе.

Раздать обучающимся распечатки с вопросами.

Вам предстоит ответить на 9 вопросов.

1. Соблюдаю ли я режим дня?

да-3б. нет-1б.

2. Делаю ли я утреннюю зарядку?

да-3б. нет-1б.

3. С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры?

да-3б. нет-1б.

4. Занимаюсь ли я физическим трудом?

да-3б. нет-1б.

5. Вызывает ли у меня отвращение табачный дым?

да-3б. нет-1б.

6. Могу ли я несколько раз отжаться от пола?

да-3б. нет-1б.

7. Люблю ли я свежий воздух?

да-3б. нет-1б.

8. Считаю ли я табак вредным существом?

да-3б. нет-1б.

9. Умею ли я плавать?

да-3б. нет-1б.

Ученики определяют количество баллов.

9-13 баллов - низкое

14-19 баллов - среднее

20-27 баллов - высокое

Посчитайте баллы, если у вас от 9 до13 баллов, то вам следует задуматься о своём здоровье. 10 мин.

А мы продолжаем разговор о вредной привычке - курении.

Европейцы не знали об этой вредной привычке, пока великий

путешественник и мореплаватель не открыл Америку. Матросы Колумба переняли эту вредную привычку у местных жителей.

Сколько заболеваний несет нам табачный дым?

Склероз - ухудшение памяти, курильщик не может хорошо учиться, так как плохо запоминает материал.

Инфаркт - заболевание сердечка

Рак легких - очень страшное заболевание само по себе, сколько

талантливых людей умерло от рака легких.

Катар - заболевание верхних дыхательных путей.

Я бы хотела показать вам фотографии легких здорового и не

курящего человека в сравнении с лёгкими больного курящего человека.

Посмотрите на экран.

«Говорят, что сигарета смертоносней пистолета, убивает без огня,

закурившего коня»

Подумайте, прежде чем начать курить, или выпивать, как это может

отразиться на вашем здоровье.

Вся жизнь впереди, поэтому вы должны сами выбрать свой путь,

который можно назвать «Дорогою добра».

Помните, вы сами решаете свою судьбу, выбираете свой путь.

Будучи больными вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты.

Помните, что здоровье - главная ценность человека. 5 мин.

Закончить классный час можно песней, которая называется

«Дорогою добра» или чтением подготовленного стихотворения. 5 мин.

Продолжительность 30 мин.