Вне классное мероприятие 'Здоровый образ жизни и его состовляющие'

Разработка внеклассного мероприятия в 7 классе по теме:

«Здоровый образ жизни и его составляющие»

Калита А.Ю.

Здоровье-это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

Пояснительная записка

Умение вести здоровый образ жизни - признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли. Именно в школе должны решаться задачи формирования ответственного отношения к своему здоровью в совокупности процессов обучения, воспитания и развития личности. И самая трудная, важная задача педагога - создание условий, при которых ребенок заинтересуется тем, как нужно заботиться о своем здоровье. Прямые призывы к ведению здорового образа жизни и запреты так называемых вредных привычек, угрозы и запугивание не только безрезультативны, но и вредны, так как вызывают скрытые противодействия у детей. Формирование ценностных ориентации, убеждений, активной жизненной позиции возможно при использовании педагогом таких методов и приемов, которые способствуют вовлечению учеников в активный процесс получения и переработки знаний. Происходить это должно в обстановке доверительных отношений между участниками образовательного процесса, в атмосфере сотрудничества и сотворчества.

На наш взгляд, данные требования реализуются в предлагаемой разработке внеклассного мероприятия «Здоровый образ жизни и его составляющие», которая может быть использована в работе с детьми подросткового возраста.

Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения.

Задачи: актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни; формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации; воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Участники: Учащиеся класса, учитель.

Подготовительный этап: Готовясь к мероприятию, можно подготовить фотовыставку «В здоровом теле - здоровый дух», «Мир моих увлечений», «Здоровые дети должны быть на планете», а также предложить учащимся ответить на вопросы анонимной анкеты, которые помогут учителю определить их отношение к обсуждаемой проблеме. Напротив утверждения, с которым ученики согласны, необходимо поставить знак «+», не согласны - знак «-».

1. Анкета. Алкоголь. Сигареты. Наркотики:

   • Поднимают настроение.

   • Придают уверенность.

   • Способствуют общению.

   • Избавляют от скуки.

   • Утрачивают контроль над поступками.

   • Укорачивают жизнь.

   • Ведут к тяжелым болезням.

   • Ослабляют потомство.

   • Наносят вред семье, обществу, государству.

   • Дают чувство свободы.

   • Способствуют взрослению.

2. Тест «Ваш образ жизни».

   №

   Виды физической активности

   Оценки в баллах

   регулярно

   нерегулярно

   не делаю

   1.

   Утренняя гимнастика.

   10

   7

   0

   2.

   Передвижение в школу, из школы пешком.

   10

   6

   0

   3.

   Физкультура в школе.

   10

   5

   0

   4.

   Физкультура в свободное время (секции).

   30

   10

   0

   5.

   Экскурсии на природу в выходные дни.

   15

   7

   0

   6.

   Закаливание.

   5

   3

   0

   7.

   Участие в спортивных соревнованиях.

   10

   5

   0

   8.

   Выполнение физической работы дома.

   5

   3

   0

3. Штрафные очки (вычитаются из суммы):

   • за курение - 10 баллов;

   • за употребление спиртных напитков - 10 баллов;

   • за нарушение намеченного режима дня - 5 баллов;

   • за несоблюдение режима питания - 5 баллов.

Если по итогам тестирования вы набрали более 60 баллов, то получаете оценку - «отлично»; более 45 баллов - «хорошо»; более 25 баллов - «удовлетворительно»; менее 25 баллов - «неудовлетворительно».

Оформление стен класса:

Русские народные пословицы:

• Жизнь дана на добрые дела.

• Какую дружбу заведешь - такую и жизнь поведешь.

• Век живи - век трудись, а трудясь - век учись.

• Любой жует, да не любой живет.

• Здоровье - всему голова.

• Здоровая душа в здоровом теле.

• Здоровье дороже денег.

• Здоровье не купишь.

• Наше счастье в наших руках.

• Счастье не ищут, а делают.

• Человек без друзей, что дерево без корней.

Ученые о здоровье:

Здоровье - это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.

(П. Фосс - нем. профессор - валеолог.)

Здоровое тело - продукт здорового рассудка.

(Б. Шоу.)

Главное, от чего зависит физическое здоровье, - здоровье нравственное…, чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других.

(Д.С. Лихачев.)

У нас не может быть другой национальной идеи кроме народосбережения.

(А. И. Солженицын.)

Человек, двигаясь и при этом развиваясь, сам заводит часы своей жизни.

(И. Аршавский)

Здоровье - это вершина, на которую человек должен подняться сам.

(И. Брехман -основатель валеологии.)

Памятка для учащихся

1. Справочная информация.

Валеология - наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья. Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.

2. Слагаемые здоровья.

Образ жизни

Наследственность

Окружающая среда

Здравоохранение

50%

20%

20%

10%

Возможность вести здоровый образ жизни зависит:

• от пола, возраста, состояния здоровья;

• от условий обитания (климат, жилище);

• от экономических условий (питание, одежда, работа, отдых);

• от наличия полезных привычек (соблюдение гигиены, закаливание);

• от отсутствия вредных привычек (курение, пьянство, наркомания, малоподвижный образ жизни и др.).

В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

• отказ от вредных привычек;

• оптимальный двигательный режим;

• рациональное питание;

• закаливание;

• личная гигиена;

• положительные эмоции;

• высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Необходимо также выбрать жюри, в состав которого могут входить учителя биологии, психолог.

Столы в классе расставлены таким образом, чтобы учащиеся могли работать в группах по 4-6 человек.

Ход мероприятия

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам - здравствуйте, дорогие участники, гости.

Звучит магнитофонная запись песни «Я люблю тебя, жизнь» (сл. К.Ваншенкина, муз. Э.Колмановского). После окончания первого куплета учитель, приглушив звук, спрашивает учащихся: «Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь - это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, каждый и запишите продолжение фразы: «Счастливая жизнь - это…»

Учащиеся под негромкую мелодию записывают те понятия, которые, по их мнению, характеризуют счастливую жизнь (работают 2-3 мин). Затем учитель предлагает обсудить в группах эти записи и расставить их по степени значимости.

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное. Потом последуют: состояние ОС, достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание… Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей.

Обобщая ответы учащихся, учитель обращает их внимание на то, что здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.

Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

Два учащихся читают:

Крошка сын к отцу пришел,
И спросила кроха:
«Что такое хорошо
И что такое плохо?»
Если делаешь зарядку,
Если кушаешь салат
И не любишь шоколадку -
То найдешь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши
И в бассейн не идешь,
С сигаретою ты дружишь -
Так здоровья не найдешь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться.
Это только нужно нам!

Далее учитель предлагает учащимся обсудить вопрос о том, что они вкладывают в понятие «здоровый образ жизни». Здесь учащиеся представляют слайды презентации , разработанных на базе программы Microsoft Power Point.

После обсуждения ученики делают вывод о том, что основными составляющими здорового образа жизни являются:

• Отказ от курения.

• Отказ от алкогольных напитков.

• Отказ от наркотиков.

• Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

• Рациональное питание.

Далее учитель предлагает учащимся разделиться на 4 команды для участия в конкурсной программе.

«Разминка»

Ведущий предлагает капитанам выбрать лепесток от цветика - семицветика. На этих лепестках - задания для «разминки». На листке написано название вида спорта.

Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.

За пантомиму команда получает 1-3 балла. Та команда, которая первой разгадает вид спорта, получает 1 балл.

«Веселые эстафеты»

В конкурсе от каждой команды участвуют 4 человека. Каждому члену команды особое задание:

первому

-

бег «задом наперед»;

второму

-

бег «гигантскими» шагами;

третьему

-

ходьба в полуприседе ;

четвертому

-

бег боком.

Жюри оценивает скорость и качество выполнения задания. Максимальная оценка - 4 балла.

Конкурс эрудитов

Правильный ответ - 1 балл команде.

1. А.П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все равно, что…» (…целовать пепельницу).

2. Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark - оцепенение, mania - влечение).

3. В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1000 долларов. Где был принят этот закон? (Этот закон был принят властями Нью-Йорка).

4. Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…» (Мозг).

5. Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).

6. Назовите принципы закаливания - «Три П». (Постепенно, последовательно, постоянно).

7. Назовите насекомых - индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).

8. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

9. Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами).

10. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).

11. Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек - 8 часов, подросток - 9 - 10 часов, ребенок - 10 - 12 часов).

12. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны? (Нервные окончания стопы и носоглотки связаны).

13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

«Самый веский аргумент»

Капитанам команд в течение минуты необходимо привести самый убедительный аргумент в необходимости здорового образа жизни.

«Домашнее задание»

Темы:

1. «Если хочешь быть здоров - закаляйся!»

2. «Курить - здоровью вредить!»

3. «От улыбки станет всем светлей».

4. «Танцы на завтрак, танцы на обед, танцы на ужин - вот и весь секрет».

Задание дается командам заранее. Темы распределяют по жребию. Нужно подготовить литературно-музыкальную композицию-шутку о необходимости здорового образа жизни. Длительность выступления - 5-7 минут. Максимальная оценка конкурса - 7 баллов. Жюри оценивает соответствие темы, достоверность материала, артистизм, оригинальность, музыкальное сопровождение.

После окончания конкурсов жюри подводит итоги, награждает победителей призами.

Литература

1. Алоева М.А., Бейсова В.Е. Поговорим как взрослые: классные часы в 9 - 11 классах. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. - 310 с.

2. Гулак В.А., Шевченко Н.З. Интегрированный урок «Влияние социальной среды на здоровье человека».//Биология в школе. - 2001. - №2. - С. 25 - 29.

3. Козлова Т.В., Рябухина Т.А. Физкультура для всей семьи. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 463 с.

4. Кузнецова С.А., Зорина В.В., Завизион М.А. Я сегодня бросил курить. // Биология в школе. - 2001. - №6. - С. 61 - 66.

5. Малашенков А.С. Предметная неделя биологии в школе. - Волгоград: ИТД «Корифей», CD, №72-К.

6. Халетова С.С., Полевщиков М.М., Шрага А.М. Основы здорового образа жизни. - Йошкар-Ола: Марийский полиграфическо-издательский комбинат, 1997. - 205 с.

7. Шерихова И.Я. Как жить сегодня, чтобы иметь шансы увидеть завтра? // Биология в школе. - 2001. - №6.- С. 37 - 40.