- Учителю
- классный час в 3 классе на тему: «Осанка – стройная спина!»
классный час в 3 классе на тему: «Осанка – стройная спина!»
| Осанка - стройная спина |
| Здоровьесберегающая технология |
| Коробицына Наталья Леонидовна |
| Именно здоровье лежит в основе всего. Только здоровый ребёнок может успешно учиться, стать в полной мере творцом своей судьбы. |
|
|
6. Цели и задачи. |
|
7. Площадка классного часа | МОУ СОШ с углублённым изучением отдельных предметов № 52 г. Кирова |
8.Ожидаемые конкретные результаты | Получение практических навыков контроля за своей осанкой. Ребёнок будет знать, к чему приведёт нарушение осанки. |
9.Обоснования актуальности классного часа | По данным исследований, в начальных классах 37 % детей с нарушением осанки. |
10. Новизна | Ребёнок 2-3 раза в день должен вставать к вертикальной стене, чтобы соприкасались 4 точки: затылок, лопатки, ягодицы, пятки. Проект носит практический характер. |
11. Продолжительность | 30 минут |
12. Круг пользователей | Учителя начальных классов |
13.Дополнительные возможности реализации программы | Открытое занятие с родителями |
14. Партнёрские отношения. | Основные партнёры: педиатр, родители |
Классный час в 3 классе на тему: «Осанка - стройная спина!»
-
Здравствуйте, ребята! Я говорю вам здравствуйте, а это значит, я всем желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье для человека - ценность. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты. Поэтому девизом сегодняшнего классного час мы возьмём народную поговорку «Береги здоровье смолоду»
-
Чтение рассказа «Молодой старичок» (по А.Дорохову)
Я знал одного ленивого мальчишку. Когда он проходил по коридору мимо моей комнаты, я всегда мог догадаться, кто идёт, хотя дверь была закрыта: только он один во всей квартире волочил ноги, словно дряхлый старичок. А когда он садился за книгу, на него было жалко смотреть. Он не мог сидеть прямо, не сгибаясь, и десяти минут. Сперва подопрёт голову одной рукой, потом другой и, в конце концов, ляжет всей грудью на стол. Такая у него была слабая спина.
Он не любил давать работу своим мышцам. Ребята идут трудиться - зимой на дворе снег разгребать, весной цветы сажать, осенью - новые деревья, он всякий раз найдёт предлог, чтобы увильнуть. Даже на уроках физкультуры он вечно присаживался на скамейке у стены - у него, мол, на прошлой неделе был насморк, и он себя плохо чувствует.
Вот так он и стал молодым старичком.
-Что же нужно делать, чтобы не стать «Молодым старичком»?
(Ответы детей)
-
Расшифруйте слово САКНОА (осанка).
Тема классного часа: … - стройная спина!
Учитель: сегодня мы займёмся исследовательской деятельностью, объектом которой будет осанка человека. Выводы нашей работы мы должны сформулировать в конце классного часа.
Попытаемся ответить на вопросы:
-
Что такое осанка? Как определить её правильность?
-
Отчего бывает нарушение осанки?
-
Что нужно предпринимать, чтобы этого не допустить?
-
Как контролировать осанку?
-
Учитель: Во время урока учитель иногда делает замечания: «Сидим с прямой спиной», «Поднимите голову», «Распрямитесь», «Не сутультесь» и т.д.
- Как вы думаете почему?
Дети: Учитель хочет, чтобы у нас была правильная осанка, чтобы мы не были сутулыми, чтобы на нас было приятно посмотреть со стороны.
Учитель: Да, а вы сами этого хотите?
Дети: хотим, но часто забываем следить за собой.
-
Посмотрите слайды: гимнаст, балерина, военный.
-Что объединяет этих людей? (ответы детей: у них стройная, красивая фигура)
- Можем ли мы сказать то же самое о своей фигуре?
-Нет.
- А можем ли мы тоже иметь такую фигуру? Что для этого нужно делать?
-Заниматься физкультурой, плаванием, следить за своей спиной во время сидения, ходьбы, стояния.
Посмотрите на слайд: вот первобытный человек, а вот - современный. Чем они отличаются?
Дети: У человека с правильной осанкой - прямая спина.
-Итак, что же такое осанка?
Осанка - это прямое положение тела во время ходьбы, сидения, стояния. У человека с правильной осанкой стройная, красивая фигура:
-
спина прямая,
-
плечи развёрнуты,
-
голова приподнята,
-
живот втянут.
При неправильной осанке плечи и голова опущены, спина сутулая, живот выпячен, колени согнуты.
Учитель: Отчего бывает неправильная осанка? (при неправильном сидении, недостаточных физических нагрузках, отсутствии закаливания, не развитости мышц)
-
Учитель: мы установили, что такое осанка: манера человека держать своё тело прямо. Как определить её правильность?
Учитель: значит, чтобы проверить осанку, надо прислониться к прямой поверхности.
(Выходят 2-3 ученика, встают к стене и показывают, как надо проверять свою осанку).
Удобнее встать спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались стены. В таком положении человек должен стоять и ходить.
4 человека: Можно походить с «мешочками» с крупой на голове (проходят по классу).
А дома можно положить на голову книгу и походить.
-
А теперь отойдите от стены на шаг, постойте в этой позе, пока я расскажу, как специалисты определяют нарушение осанки.
Мне нужен помощник для медицинского эксперимента.
Оборудование: верёвочка с отвесом.
Таким образом, может быть поставлен диагноз - искривление позвоночника. У моего помощника его нет.
Проверьте дома у своих знакомых и родных.
А теперь вернитесь к стене и проверьте, всем ли удалось сохранить правильное положение осанки. Ответьте, почему некоторым из вас это не удалось. А те, кто сохранил осанку: скажите, что вы ощущаете?
Дети: - Ничего не ощущаю.
- Устали мышцы спины.
Учитель: Те из вас, кто ничего не ощущает, при условии, что они действительно сохранили правильную осанку, не нуждаются в её коррекции. Те, кто и не заметил, как ссутулился, мало о себе заботятся, идут на поводу у привычки.
А те, кто приложил усилие, чтобы удержать правильное положение, заинтересованы в улучшении здоровья.
Дома можно 2-3 раза в день вставать к вертикальной стене и проверять свою осанку.
-
Обратите внимание: прозвучали слова об усталости мышц спины. Значит, эти мышцы недостаточно сильны. Мышцы нужно укреплять для профилактики нарушений осанки.
-
Хорошей осанки никогда не будет у того, у кого слабые мышцы.
В теле человека 650 мышц. 200 из них используется при ходьбе, 17 - чтобы улыбнуться. Мышцы будут крепкими у того, кто занимается физическим трудом, физкультурой, спортом. Главный враг мышц - неподвижность, а лучший друг - движение.
-
Давайте ответим на следующий вопрос: чем плоха неправильная осанка, какой вред она приносит организму и приносит ли вообще?
(боль в спине, сутулость, нарушение дыхания)
Какие виды нарушений осанки вы знаете?
Дети: сутулость, сколиоз-искривление позвоночника.
Встаньте, пожалуйста и ссутультесь для эксперимента. Что с вами произошло и чего можно ожидать?
Округлилась спина, стали уже плечи, прогнулся позвоночник, сдавлена грудная клетка.
Как сдавленная грудная клетка влияет на внутренние органы, и на какие?
Наверное, на лёгкие и сердце. Грудная клетка сдавливает их, и становится труднее дышать.
Ухудшается кровоснабжение организма и уменьшается потребление кислорода. А это вредно для организма.
Сядьте, пожалуйста. Другая ситуация: ученик ссутулился и сидит, низко наклонившись над письменным столом. Какие органы у него страдают?
Желудок и печень - на них давят рёбра.
Искривление позвоночника изменяет естественное положение внутренних органов, следовательно, и работать они будут неправильно, что может привести к различным заболеваниям.
-
Правильная осанка в положении сидя:
Спина прямая, между грудью и партой свободно умещается кулачок. Руки на парте, ноги вместе. При письме и чтении сильно не нагибаться, расстояние от тетради до глаз - около 30 см, локоть стоит на парте, кончики пальцев касаются виска.
(Все ученики принимают такое положение)
Следить за правильной осанкой нужно не только на уроках, но и во время чтения, сидя за компьютером и во время приёма пищи.
12. (Работа в парах) Выполните задание.
Подчеркните зелёным карандашом то, что служит формированию правильной осанки,
а красным - что портит красивую осанку.
- носить портфель только в одной руке
- распределить тяжесть равномерно, чередуя перенос груза из одной руки в другую
- укоренять привычку сутулиться
- ходить ровно, прямо
-активно посещать спортивные секции, делать зарядку по утрам
- иметь привычку сидеть, лежать в неправильных позах
Проверка.
13. Разминка для глаз:
Посмотрите, на стеночках размещены слова. Догадайтесь, что там написано. Как их прочитать?
записаны 3 пословицы разным цветом:
-
Здоровье не купишь - его разум дарит.
-
Смекалка нужна и закалка важна.
-
Застарелую болезнь лечить трудно.
Объясните пословицы.
14. Какие меры нужно принимать, чтобы не произошло нарушение осанки? (ответы детей)
Прочитайте правила на жёлтых листочках, какие ещё не назвали?
Правила (зачитывают дети)
-
Сидите за столом прямо, не горбитесь, слегка наклонив голову вперёд. Через каждые 15 минут сидения за столом надо делать разминку, потягиваться.
-
Ходите и стойте, не опуская плечи, втянув живот и слегка приподняв голову.
-
Учебники носить в ранце на спине, а не в портфеле. Если вы будете носить ранец или сумку в одной руке, одно плечо станет ниже другого.
-
Спите на жёсткой постели и плоской подушке.
-
Делайте зарядку, занимайтесь спортом, укрепляя мышцы шеи, спины, живота.
-
Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас спина.
15. Сейчас вы посмотрите видео, на котором мои ученики покажут вам комплекс упражнений, который вы легко сможете делать каждый день дома самостоятельно.
Видео:
После того, как вы проведёте домашнее обследование своих близких, при необходимости можно научить их этим упражнениям.
16.Итог.
Попытаемся ответить на вопросы:
-
Что такое осанка? Как определить её правильность?
-
Отчего бывает нарушение осанки?
-
Что нужно предпринять, чтобы её не допустить?
-
Как контролировать осанку?
17.А теперь проверим, как вы запомнили правила.
Все встаньте и примите правильную осанку. Доктор Красивая Осанка проверит вашу спинку. (Подготовленный ученик в белом халате проходит по рядам и делает замечания.)
А теперь сядьте правильно (Доктор Красивая Осанка проверит сидящих учеников.)
Каждый день контролируйте свою осанку, делайте зарядку, занимайтесь физическим трудом, и вы всегда будете стройны, здоровы и красивы. Спасибо за работу.
Самоанализ классного часа.
I. Целевой блок
II. Содержательный блок
III. Процессуальный блок.
I. Целевой блок (для чего?)
-
Может проводиться во 2-4 классах, в основе - здоровьесберегающая технология
-
Тема классного часа « Осанка - стройная спина».
-
Цель: Помочь осознать детям значение правильной осанки для здоровья.
Воспитательные задачи:
-
Выявить причины нарушения осанки.
-
Расширить знания учащихся о правильной осанке.
-
Сформировать у детей потребность иметь правильную осанку.
-
Дать рекомендации по профилактике нарушения осанки.
-
Разучить комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки.
-
Развивать коммуникативные навыки
-
Актуальность классного часа: по данным медицинских исследований, в начальных классах 37% детей с нарушением осанки.
-
Дополнительные возможности: открытое занятие с родителями, классный час в 5 классе.
II. Содержательный блок (что в содержании классного часа работает на цель и воспитательную задачу?)
-
В содержательной части учитывалась опора на личный опыт учащихся.
-
Направленность ученика на формирование опыта ценностно-ориентационной деятельности:
-
содержания классного часа направлено на формирование знаний и умений по профилактике нарушения осанки;
-
новизна состоит в том, что ученик узнаёт как проверять свою осанку: 2-3 раз в день вставать к вертикальной стене, чтобы соприкасались 4 точки.
-
объём предлагаемого учащимся материала - оптимальный и доступный этому возрасту.
-
III. Процессуальный блок (как?)
-
Приемы и методы, их соответствие содержанию материала:
-
ведущий метод, лежащий в основе классного часа - практический; Учащимися выполняется практическая работа по самоконтролю за своей осанкой.
-
Работа в паре по выявлению высказываний, которые влияют на формирование правильной осанки и что портит осанку.
-
структура классного часа:
- активизация
- введение темы и целеполагание
- практическая работа по самоконтролю за своей осанкой
- формирование знаний и умений
- разучивание комплекса упражнений для профилактики нарушения осанки.
-
Использование различных средств обучения: для проведения классного часа использованы видео материалы с привлечением детей этого возраста для показа упражнений.
-
Деятельность учащихся:
-
отношение к мероприятию (интерес, внимание, дисциплинированность), их активность
-
оценочные отношения у школьников на данном воспитательном занятии
-
Ожидаемые конкретные результаты: получение практических навыков контроля за своей осанкой. Дети будут знать, к чему приведёт нарушение осанки.
9